Dilşad
- 1. Bêbawerî
- 2. Cudahiyên zayendî
- 3. Nirx û bawerî
- 4. Qonaxên jiyanê
- 5. Rewşên trawmatîk
- 6. Stres
- 7. Bêhntengî
- 8. Hesûdî
- 9. Hewl didin hev biguherînin
- 10. Pirsgirêkên ragihandinê
- 11. Nebûna baldariyê
- 12. Pirsgirêkên darayî
- 13. Nebûna pesindanê
- 14. Teknolojî û medyaya civakî
- 15. Pirsgirêkên pêbaweriyê
- 16. Tevgerê xweser
- 17. Pirsgirêkên hêrs
- 18. Parastina pûanê
- 19. Derewîn
- 20. Hêviyên ne realîst
Di jiyana zewicî de gelek pirsgirêkên hevpar hene û gelek ji wan dikarin bi karanîna gelek metod û teknîkên cihêreng werin dûr kirin, rast kirin, an çareser kirin.
Awirek li pirsgirêkên zewacê yên herî gelemperî yên ku mêrên zewicandî rû bi rû ne binêrin, û fêr bibin ka meriv çawa van pirsgirêkên zewacê çareser dike berî ku ew di têkiliya we de zirarê nediyar bidin.
1. Bêbawerî
Di têkiliyan de xiyanet yek ji pirsgirêkên zewacê yên herî gelemperî ye. Di nav xwe de xapandin û xwedîkirina mijarên hestyarî heye.
Nimûneyên din ên ku di nav nesadiqbûnê de cîh digirin yek şev, bêbaweriya laşî, têkiliyên înternetê û her weha karûbarên demdirêj û demkurt in. Di têkiliyê de xiyanet ji ber gelek sedemên cihê pêk tê; ew pirsgirêkek hevbeş e û yek e ku cotên cihêreng hewl didin ku çareseriyek jê re bibînin.
2. Cudahiyên zayendî
Têkiliya laşî di têkiliyek demdirêj de pêdivî ye lê ew di heman demê de sedema bingehîn a yek ji pirsgirêkên zewacê yên herî gelemperî yên hemî deman, pirsgirêkên cinsî ye jî. Pirsgirêkên cinsî di têkiliyek de çêdibin ji ber çend sedeman ku rê li ber pirsgirêkên zewacê vedike.
Pirsgirêka cinsî ya herî gelemperî di nav zewacê de windakirina libido ye. Pir kes di wê nerînê de ne ku tenê jin bi libido re pirsgirêkan dikişînin, lê mêr jî heman tiştî dikişînin.
Di rewşên din de, pirsgirêkên cinsî dibe ku ji ber tercîhên cinsî yên jinek be. Kesek di têkiliyê de dibe ku tiştên cinsî yên cihêreng ji hevjîna / a din tercîh bike ku dikare hevjînê / a din nerehet bike.
3. Nirx û bawerî
Bê guman, dê di nav zewacê de cûdahî û nakokî hebin, lê hin cûdahî pir girîng in ku meriv wan paşguh neke, wek nirx û baweriyên bingehîn. Dibe ku yek jinek xwedan olek be û ya din jî xwedî baweriyek cûda be.
Ev dibe ku di nav pirsgirêkên din ên zewacê yên hevbeş de bibe sedema kêşeyek hestyarî.
Wekî ku we texmîn kiriye, ev dikare bibe sedema tengasiyek mezin gava ku yek / yek jinek ji kirina tiştên cihê cihê aciz dibe, mînakî çûyîna cihên cihê yên perestgehê.
Pirsgirêkên weha yên zewacê di zewacên çandî de pir gelemperî ne. Cûdahiyên din nirxên bingehîn vedigirin.
Di nav wan de awayê mezinkirina zarokan û tiştên ku di zaroktiya xwe de hînî wan bûne hene, wek diyarkirina rast û çewt.
Ji ber ku her kes bi heman pergalên bawerî, exlaq û armancan mezin nabe, di nav têkiliyê de gelek cîh ji nîqaş û pevçûnê re heye.
Her weha temaşe bikin: Çêkirina Karûbarê Zewacê ji hêla Dr John Gottman
4. Qonaxên jiyanê
Gava ku dor tê têkiliyek, pir kes qonaxên jiyana xwe nafikirin.
Di hin bûyeran de, pirsgirêkên zewacê tenê çêdibin ji ber ku her du hevser ji hev mezintir bûne û ji kesekî din bêtir jiyanê dixwazin.
Ev pirsgirêkek hevbeş e di nav cotên zewicandî de ku xwedî cûdahiyek girîng a temen in gelo ew pîr û jinek ciwan an jinek pîr û zilamek ciwan e.
Kesayetî bi demê re diguhezin û dibe ku heval wekî berê ne lihevhatî bimînin. Zewacên bi cûdahiya temen, ku di qonaxên cihêreng ên jiyanê de ne, bi vê pirsgirêka zewacê ya hevpar re rû bi rû dimînin.
Bêtir Bixwînin: Baştirîn Reîreta Têkiliyê Ji Bo Hezkirina Demdirêj
5. Rewşên trawmatîk
Gava ku jin û mêr di nav bûyerên trawmatîk re derbas dibin, ew di pirsgirêkên jiyana zewacê de dijwartir dike.
Rewşên trawmatîk pirsgirêkên din in ku dibe ku jin û mêr rû bidin. Gelek bûyerên trawmatîk ên ku diqewimin jiyanê diguherînin.
Ji bo hin cotên zewicî, ev rewşên trawmatîk dibin pirsgirêk ji ber ku yek jinek nizane meriv çawa rewşa heyî bi dest xwe bixe.
Ji ber ku ew li nexweşxaneyê an li ser nivîna razanê ne yek jinek dibe ku nizanibe an fam neke ka meriv çawa bêyî yê din tevdigere. Di rewşên din de, yek jinek dibe ku lênihêrîna demjimêr hewce bike, ku bibe sedem ku ew tenê bi hevserê din ve girêdayî bin.
Carinan, zext pir mezin e û berpirsiyarî jî pir e ku meriv pê mijûl bibe, ji ber vê yekê têkilî ber bi jêr ve diçe heya ku ew bi tevahî were.
Vê vîdyoyê temaşe bikin ku li ser sedemên cihêreng diaxive ku çima zewac ji hev dikeve:
6. Stres
Stres pirsgirêkek hevbeş a zewacê ye ku pir jin dê di nav têkiliya xwe de herî kêm carekê rû bi rû bimînin. Stresa di nav têkiliyek de dikare ji hêla gelek rewş û nimûneyên cihêreng ve were çêkirin, di nav de darayî, malbatî, giyanî û nexweşî.
Pirsgirêkên darayî dikare ji jinek / a ku karê xwe wenda bike an di karê xwe de were daxistin were. Stresa ji malbatê dikare zarokan, pirsgirêkên bi malbata wan re, an malbata hevserê xwe re vebike. Stres ji hêla gelek tiştên cihêreng ve tê rêve kirin.
Çawa stres tê rêvebirin û girtin dikare bêtir stresê biafirîne.
7. Bêhntengî
Bêhntengî pirsgirêkek zewacê ya binavûdeng lê giran e.
Bi demê re hin hevjîn ji têkiliya xwe aciz dibin. Dibe ku ew ji tiştên ku di nav têkiliyê de diqewimin aciz bibin. Di vê rewşê de, ew tê ku meriv ji têkiliyê aciz bibe ji ber ku ew texmîndar bûye. Dibe ku cotek gelek salan her roj heman tiştî bikin bêyî guheztin an bê çirûskek.
Çirûskek bi gelemperî ji kirina dem bi dem tiştên spontan pêk tê. Ger têkiliyek çalakiyên spontan nebe, şansê baş heye ku bêzarî bibe pirsgirêk.
8. Hesûdî
Hesûdî pirsgirêkek din a hevbeş a zewacê ye ku dibe sedem ku zewac tirş bibe. Ger hevalek weya pir çavnebar heye, ku hûn bi wan re û li dora wan bin dikarin bibin dijwariyek.
Hesûdî ji bo her têkiliyek heya radeyekê baş e, heya ku ew ne kesek zêde çavnebar be. Kesên weha dê serbilind bin: dibe ku ew bipirsin ka hûn bi kê re li ser têlefonê diaxivin, çima hûn bi wan re diaxivin, hûn wan çawa nas dikin û kengî wan nas dikin, hwd.
Hebûna hevserek ku zêde çavnebar e dikare zextek li têkiliyê bixe; gelek stres dê di dawiyê de têkiliyek wusa biqede.
9. Hewl didin hev biguherînin
Ev pirsgirêka têkiliya hevbeş çêdibe dema ku cot di sînorên kesane yên hevserê xwe re derbas dibin û hewil didin ku baweriyên xwe biafirînin.
Diqewime ku xemsariyek wusa ji sînorên hevjînê we re bi xeletî çêdibe; mezinahiya tolhildana hevserê ku tê êrîş kirin bi gelemperî di wextê xwe de aş dibe.
10. Pirsgirêkên ragihandinê
Nebûna pêwendiyê di zewacê de yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ye.
Têkilî hem nîşanên devkî û hem jî ne-devkî vedigire, ji ber vê yekê jî ger we kesek ji bo demek dirêj ve nas kiribe jî, guheztinek piçûktir di vegotina rû an şêweyek din a zimanê laş de dikare bi xeletî were fam kirin.
Jin û mêr pir cihêreng danûstendinê dikin û dikarin bibin jîngehek danûstendina nerast, û heke di têkiliyek wusa de rê were dayîn ku di zewacê de şîn bibin, wê hingê pîroziya zewacê bê guman di xeterê de ye.
Têkiliya saxlem bingeha serkeftina di zewacê de ye.
11. Nebûna baldariyê
Creatnsan mexlûqên civakî ne û ji kesên din ên li der û dora xwe, bi taybetî jî yên ku herî nêzê wan in, bi baldarî lê digerin.
Her zewaca zêde bi pirsgirêka 'kêmbûna baldariyê' re têkiliyek hevbeş dikişîne ku li wir cotek, bi mebest an bê mebest, bala xwe ber bi aliyên din ên jiyana xwe ve dişîne.
Ev kîmyaya zewacê diguherîne, ku yek an jinek teşwîq dike ku tevbigere û zêde tevbigere. Ev pirsgirêka di zewacê de, ger bi guncanî neyê çareser kirin, wê hingê dikare ji kontrolê derkeve.
12. Pirsgirêkên darayî
Ti tişt nikare ji peran zûtir zewacê bişikîne. Ne girîng e ku hûn hesabek hevbeş vedikin an darayîya xwe ji hev cihê dikin, hûn neçar in ku di zewaca xwe de bi pirsgirêkên darayî re rû bi rû bimînin. Girîng e ku meriv wekî cotek bi eşkereyî li ser her mijarên darayî nîqaş bike.
13. Nebûna pesindanê
Kêmasiya spasdariyê, naskirin û pejirandina tevkariya hevjîna we di têkiliya we de pirsgirêkek zewacê ya hevpar e.
Bêhêziya we ya ku hûn ji jina xwe hez dikin dikarin zirarê bidin têkiliya we.
14. Teknolojî û medyaya civakî
Xetereyên derketî yên medyaya civakî yên li ser zewac û malbatê pir nêzîk dibin.
Digel zêdebûnek bilez a danûstendin û hişmendiya me ya bi teknolojî û platformên civakî re, em ji danûstendina rû-rû ya saxlem bêtir dûr dikevin.
Em xwe di cîhanek virtual de winda dikin û jibîrkirina hezkirina ji kesên din û tiştên li dora me.Rastkirinek wusa zû bûye pirsgirêkek zewacê ya hevpar.
15. Pirsgirêkên pêbaweriyê
Naha, ev pirsgirêka zewacê ya hevbeş dikare zewaca we ji hundur xera bike, û şansek we ya vejandina têkiliya we nemîne.
Ew fikra pêbaweriya di zewacê de hîn pir kevneşopî ye û, carinan, zextek zêde li zewacê dike dema ku guman dest bi pêwendiyek dike.
16. Tevgerê xweser
Tevî ku xweperestî bi hêsanî dikare bi guheztinên piçûktir di helwesta we ya li hember hevserê xwe de were çareser kirin, lê dîsa jî ew wekî pirsgirêkek zewacê ya pir gelemperî tête hesibandin.
17. Pirsgirêkên hêrs
Windakirina hêrsa xwe, qîrîn an qîrîna bi hêrs, û zirara laşî ji xwe an jina xwe re bi xemgînî pirsgirêkek zewacê ya hevpar e.
Digel zêdebûna stresê ji ber faktorên hundur û derve û di hêrsbûnê de, dibe ku em nekarin hêrsa xwe kontrol bikin, û derketinek ber bi hezkiriyên me ve dikare ji têkiliyek re pir zirarê bibîne.
Ger hêrs pirsgirêkek e ku hûn pê re mijûl dibin bifikirin ku hûn bi şêwirmendek re bipeyivin da ku hûn jêhatîbûnên çareseriyê fêr bibin da ku bibin alîkar ku hêrsa xwe ji holê rakin da ku ew têkiliya we bandor neke.
18. Parastina pûanê
Gava ku hêrs di zewacê de ji me çêtirîn dibe reaksiyonek pir gelemperî ev e ku meriv heyfhilanîn be an ji hevserê xwe tolhildanê bixwaze.
19. Derewîn
Derew wekî pirsgirêkek hevbeş a zewacê ne tenê bi xiyanetê an xweperestiyê ve tê sînorkirin, di heman demê de ew ji derewên spî yên li ser tiştên rojane jî tawîzê dide. Van derewan gelek caran têne bikar anîn da ku rûyê xwe biparêzin û nehêlin ku hevjînê we zemîn bilind bike.
Zewac dibe ku di derbarê dijwarî an pirsgirêkên ku dibe ku di xebatê de an di senaryoyên din ên civakî de rû bi rû bimînin derewa bikin, pirsgirêkên weha yên zewacê têkiliyek bar dike, û gava tişt ji destên wan tê, ew dikare pir zewacê xera bike.
20. Hêviyên ne realîst
Hinekî, em hemî bi têgîna ku zewac herheyî ye, dipejirînin, lê dîsa jî, em neçar dimînin ku dem û hewildana xwe ji bo têgihîştina hevkarên xwe berî zewacê bidin.
Em îlhamên zewaca bêkêmasî ji çîrokên ku me bihîstine an ji kesên ku em pê dizanin bêyî ku em lê bipirsin ka em herdu jî di jiyanê de heman tiştan dixwazin an na.
Nakokiya di navbera cotek de di derbarê nêrîna pêşerojê ya têkiliyek de gelek cîh ji bo avakirina bendewariyên ne-realîst ji hevkarê me re diafirîne.
Van bendewariyan, dema ku neyên bicihanîn, hêrsbûn, dilgiranî çêdike û zewacê ber bi rêyek ve dibe ku jê xelasbûn çênabe.