Dilşad
- Danasîna ragihandina êrîşkar
- 4 celeb şêwazê ragihandinê
- Fêmkirina tevgerên pasîf-êrîşkar
- Meriv çawa behreya pasîf-êrîşkar diguhezîne
- Têkiliya pêbawer vs êrîşkar
- Mînakên ragihandinê yên êrîşkar
- Di têkiliya we de danûstendina agresîf
- Meriv çawa bi danûstendina êrîşkar re mijûl dibe
Agresyon tiştek e ku em naxwazin wê biceribînin lê jixwe beşek ji jiyanê ye, nemaze di danûstendina bi kesek din re.
Bi rastî, me hemîyan berê êrişkarî dîtiye dibe ku ew ji malbata me, serwer an hevkarên me be, û tewra bi hevser an hevjînê me re be.
Têkiliya êrîşkar a di têkiliyan de ew çend neyînî ye ku ew dikare têkiliyek bi tevahî xirabtir biguhezîne.
Mixabin, hin kes ne hay jê hene ku ew jixwe di têkiliyên ne tenê bi kesên din re, lê bi taybetî bi hevjîn û malbata xwe re, di danûstendinên agresîf de bikar tînin.
Têkiliya êrîşkar çawa dest pê dike û ew çawa dikare bandorê li têkiliya yekî bike?
Danasîna ragihandina êrîşkar
Hûn di danasîna têkiliyan de pênaseya ragihandina êrîşkar çiqas baş dizanin?
Bê guman, dibe ku em xwediyê nêrînek giştî bin ka êrîşkarî, di şêweya jêhatîbûna ragihandinê de çi ye, lê têgihîştinek kûr a pênaseya wê dikare ji me re bibe alîkar ku em wê çêtir fam bikin û di têkiliyan de danûstandina êrîşkar ji holê rakin.
Danasîna danûstendina agresîf a ji hêla termê ve rêbazek e ku bikaribe hewcedarî û daxwazên xwe vebêje lê hestên mirovên din nagire.
Ew a şêweya ragihandinê ya xweser û zirarê.
Têkiliya êrişkar dikare bandorek pir mezin li ser têkiliyên we bike û mirov çawa we wekî kesekî dibîne û di heman demê de dikare ji we re rûmetek belengaz û danûstendinek civakî ya kêm jî bide we.
4 celeb şêwazê ragihandinê
Di bingeh de 4 şêwazên ragihandinê yên cihê hene.ku hene
- Communicationêwaza ragihandinê ya pasîf
- Communicationêwaza ragihandinê ya êrîşkar
- Communicationêwaza ragihandinê ya vebir
- Communicationêwaza ragihandinê ya pasîf-êrîşkar
Li ragihandina êrîşkar, mirovek gelek caran bi dengekî bilind û tirsdar têkiliyê deynin.
Ev kes dikare nêrînek serdest an têkiliyek çav û vîn biparêze Peyvên kontrolker, tawanbar, rexnegir, û tewra tehdîtkar jî bikar bînin an çalakiyên.
Fêmkirina tevgerên pasîf-êrîşkar
Di şêwaza danûstendina pasîf-êrişkar û şêwaza êrîşkar de pir tevlihevî heye, ji ber vê yekê vê yekê zelal bikin, di danûstendina pasîf-êrişkar de, kesek ku li ser rûyê erdê pasîf xuya bike bi rastî di hundurê xwe de aciz e.
Di têkiliyek pasîf-êrişkar de, ew ê tiştek bibêjin ku dibe ku xuya bike ku ev kes bi wî re baş e an bi wê razî ye lê dê nîşan bide Têkiliyên neyekser ên wekî vegotinek rû an dê dermankirina bêdeng bide we.
Hinek taybetmendiyên hevpar ên pasîf-êrîşkar çi ne?
Ev kes ditirse ku xema xweya rastîn derxe holê û ji ber vê yekê ew ê tercîh bike ku awayên din bikar bîne da ku ya ku ew bi rastî hîs dike eşkere bike. Têkiliya êrişker bê guman cûda ye ji ber ku ev kes ne girîng e ka yên din dikarin çi bifikirin û dê her peyvên ku ew dixwazin bikar bînin bikar bîne.
Evîndarek êrîşkar ê pasîf dijwar e ku meriv dilsoziya hestyarî û diyalogê vekirî bike pratîkê.
- Ew ji kesekî / a din aciz in ku daxwazan dike
- Pêdiviya wan bi pejirandinê, hêza wan a vegotina fikra wan xirab dike
- Ew nekarin ji daxwaz û daxwazan re bibêjin na, tenê paşê gilî dikin
- Helwesta wan a dijminane di dawiyê de dikare wan bi tevahî veqetîne
- Ew berpirsiyariya afirandina bextewariyê di jiyana xwe de nagirin ser xwe
Di heman demê de, vê vîdyoyê temaşe bikin ka behreya pasîf-êrîşkar çawa têkiliyên nehfî xera dike.
Meriv çawa behreya pasîf-êrîşkar diguhezîne
Têkiliya bi kesek pasîf-êrişkar re gelek dilşikestî û têgihiştinê bi xwe re tîne.
Ger hevparê / a wan hewl bide ku fêm bike ka kîjan ezmûnan kesayetiya wan teşe girtiye, û çima wan di têkiliyan de tevgerên pasîf-êrîşkar pejirandine, danûstandina bi wan re hêsantir dibe.
Kesên ku di têkiliyan de pasîf-êrişkar in bi gelemperî di atmosferek ku tê de dilgeş bûne ku nerîn û hestên xwe bi serbestî eşkere bikin mezin bûne.
Di encamê de, ew mezin dibin û hest bi kêmasiyê, û hestek bêhêziyê dikin.
Ger hevjîna / a we pasîf-êrîşkar e, awayên ku hûn di têkiliyan de danûstendina êrîşkar bişkînin û dorpêç bikin hene.
- Xwe perwerde bikin ku rewşê wekî ku ew e qebûl bikin, lê ji bo rewakirina tevgera xwe hincetan negirin.
- Sînor danîn ku xwe biparêze. Ji bo domandina ahengê hin mijarên qedexekirî bi hevdû re danûstandin bikin.
- Bi qelsî û empatiyê nêzî wan bibin.
- Derfetan bibînin ku qala jêhatîbûn û taybetmendiyên erênî yên hevserê xwe bikin.
Têkiliya pêbawer vs êrîşkar
Tiştek din e ku meriv zelal bike ji ber ku danûstendina îdîa ji ya paşîn bi tevahî cûda ye.
Têkiliya teqez tê fikirîn ku ew e şêwaza danûstendinê ya herî guncan û herî bibandor wek ku hûn dikarin dema ku hûn hê jî hurmetê nîşanî hestên kesê din didin, wateya xwe bibêjin û dê di heman demê de guhdarîkirin û empatiyê jî bike.
Têkiliya êrîşkar, berevajî danûstendina îdîaker e.
Mînakên ragihandinê yên êrîşkar
Mirovek ku xwediyê vî şêwazê ragihandinê be dê di gotin an tevgeran de hembêza wî tune be û dê tenê tiştê ku ew dixwazin bibêje bê ku bifikire hilbijartinên peyvan çiqas êşkêş in.
Communicationêwaza ragihandinê ya êrîşkarpirî caran bi êş e, eşkere ye, û carinan dikare bêhurmetiyê jî bike.
Rêbazên êrîşkar ên ragihandinê bi peyvan naqedin; di pêwendiya neyekser de jî wekî vegotinên rû, dengê deng û zimanê laş jî nîşan dide.
Hin nimûneyên danûstendina êrîşkar an bêjeyên ji kesê ku danûstendina êrîşkar bikar tîne ev in:
- "Ehmeq nebe, mejiyê xwe bikar bîne"
- "Karekî wusa hêsan û texmîn bike çi? Hûn nikarin bikin! ”
- "Hûn ê bi bêhêziya xwe tu carî bi ser nekevin"
- "Ez rast im û hûn xelet in"
Di têkiliya we de danûstendina agresîf
Naha ku em bi danûstendina êrîşkar re nas in, bê guman we hin bûyerên ku we karibû hûn li kesekî bi vî rengî li xebatê rast werin bînin bîra xwe û em rû bi rû bimînin, berteka herî gelemperî ya ku em ê bikin ev e ku em ji wî kesî dûr bimînin.
Lêbelê, ger ezmûnên danûstendina weya êrişkar ji hevser an hevjîna we were çi dibe? Hûn çawa bi wê re mijûl dibin?
Têkiliyek ku hûn lê dipeyivin lê tu pirsgirêkê çareser nakin, li wir hestên êşê hîna jî dimînin ji ber ku awayê ku hûn an hevjîna we pêwendîdar e pirsgirêkên we çareser nake lê tenê xirabtir dike.
Mixabin, ger di navbera hevkaran de danûstendinek rastîn tune be, dê tu têkilî nemîne.
Ger di têkiliya we de şêwazek ragihandinê ya êrîşkar hebe, li benda şêwazek hevgirtî nebin ji ber ku di têkiliya we de têkilî û danûstendinek rastîn tune.
Stres û nakokiya ku peyvên êrîşkar dikarin li ser têkiliya we bigirin dê zirara xwe hebe û ew dawiya wê ye.
Ma hûn dikarin xeyal bikin ku kesek heye ku bi we re timûtim bi êrîşkariyê tevdigere?
Meriv çawa ji ber peyvên ku li we têne avêtin hest bi neheqiyê dikin, û nebûna empatiya vî kesî dikare têkiliya we bîne.
Ger zarokên we hebin ku dê dest bi neynika jêhatîbûnên danûstendina hevserê we bikin?
Têkiliya êrîşkar a di têkiliyan de di temenek zû de dikare wan ji jiyanê re bi tevahî xilas bike.
Meriv çawa bi danûstendina êrîşkar re mijûl dibe
Ji we re tê gotin ku şêwazek weya ragihandinê ya êrîşkar heye ku yekser kesê ku hûn in neguhezîne lê dîsa jî ew çavê vekirî ye.
Têgihîştina ku hûn neçar in awayê danûstendina xwe bi mirovên din re biguhezînin da ku têkiliyên we çêtir hebin hûn ê we nizm nekin an we piçûk nexînin.
Bi rastî, ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wekî mirovek çêtir mezin bibin.
Heke hûn dixwazin biguhezînin, qebûl bikin ku divê hûn çêtir bin û ew bi van pirsan dest pê dike.
- Ma ez mirovan davêjim jêr?
- Ma ez bi rastî dikarim gava ku mirov diaxivin guh bidim?
- Ez dikarim rexneyê bikim?
- Ma ez bi gotinên xwe mirovan diêşînim?
- Ma ez ji bandorên xirab ên azadiya vegotina xwe kor im?
Vana tenê pirs in ku dê di derheqê awayê danûstendina we de ramanek bidin we û heke hûn difikirin ku arîkarî hewce ye, gelek awayên ku hûn dikarin jê bipirsin hene.
Terapiya baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çawa pêwendîdar bikin û di lêgerîna alîkariyê de tiştek xirab tune.
Li bijîşkek pêbawer bigerin ku dikare rêberiya we bike ka meriv çawa bi şêwaza ragihandina êrîşkar re mijûl dibe.
Ya çêtirîn e ku meriv alîkariyek demkî werbigire ji ber ku danûstendina êrîşkar a di têkiliyan de potansiyela wê heye ku bingeha pêwendiyên herî bihêz bihejîne.
Çima em hewce ne ku di awayê ku em bi kesên din re têkilî daynin çêtir bin û çima danûstendina êrîşkar di têkiliyan de ew qas wêranker e?
Sedema hilbijartina ragihandina bibandor li ser danûstendina êrîşkar a di têkiliyan de pir hêsan e.
Têkilî bi awayê ku em pêwendîdar dibin ve girêdayî ye lewra ger em dixwazin têkiliyek domdar hebe, divê em di awayê danûstendina xwe de pêbawer bin û pêdivî ye ku em ji bîr mekin ku bi rêzgirtina ji kesên din re jî em dixwazin rêzdar bin.