15 Serişteyên Ji Bo Hevsengkirina Zewac û Dêûbavîtiyê

Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 27 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
15 Serişteyên Ji Bo Hevsengkirina Zewac û Dêûbavîtiyê - Psîkolojî
15 Serişteyên Ji Bo Hevsengkirina Zewac û Dêûbavîtiyê - Psîkolojî

Dilşad

Ew dibêjin ku dijberî dikişînin; gava ku dor tê hevsengiya zewac û dêûbavîtiyê, ew dikare tiştek baş be. Digel ku her jinek jêhatîbûn û jêhatîbûnên cihê tîne ser sifrê, wekî cotek, hûn dikarin ji hev fêr bibin û bi hev re ezmûnek dewlemend hebe.

Mînakî, jinek bêtir derketî dikare bibe alîkar ku mêrê navbirî bêtir derkeve derve, û mêrê birêxistinkirî dikare ji jina kêmtir organîze re bibe alîkar ku bêtir tiştan pêk bîne. The navnîş berdewam dike.

Bi hev re, jin û mêr dikarin alîkariya hev bikin ku mezin bibin. Digel ku ev di zewacê de dikare bibe tiştek bedew, dema ku dor tê dêûbavbûnê, carinan dijberbûn ne tiştek baş e.

Dibe ku ew hişktir e, û ew nermtir e; ew lihevhatî ye, ew zexmtir e, an jî dibe ku ew ne diyar in ka kî tê pêşîn: jin an zarok.


Gava ku hûn du mirovên cihêreng, bi du zaroktî û paşverûyên cihêreng bînin rola hev-bavîtiyê, ew dikare tevlihev bibe.

Hûn dêûbavîtî û zewacê çawa birêve dibin? Hûn pirsgirêkên dîsîplînê çawa birêve dibin? Gava ku zarokê we li dibistanê behsê dike, her dêûbavek çawa dixwaze wê li malê birêve bibe?

Çiqas wextê ku destûrê bide wan ku ew li malên hevalan derbas bikin, an jî çiqas wextê ku ew bikaribin amûrên elektronîkî bikar bînin? Çi li ser kar, an drav an karanîna gerîdeyên xwe? Bi rastî, pir, pir tişt hene ku divê bêne berçav kirin.

Xwedîkirina zarok çawa bandorê li zewaca we dike?

Hevsengkirina zewac û dêûbavtiyê ne ji bo kesên dilşewat e. Di zewacê de danîna hevjîna xwe ya pêşîn û birêvebirina têkiliyên xwe piştî zarokan gelek dem û bîhnfirehiyê digire.

Em nekarin zarokên xwe bi awayê ku dêûbavên me mezin kirine mezin bikin, û ev jî dijwartir dike ku hûn zewaca xwe bi kêfên dêûbavîtiyê re hevseng bikin, nemaze dema ku em piraniya dema xwe bi kêmî nîvek çavê xwe derbas dikin biçûkan.


Li gorî Enstîtuya Analîzên Darayî ya Veqetînê, pirsgirêkên bingehîn ên lihevnekirinê û cûdahiyên di navbera faktora dêûbavbûnê de dibin sedemên dabeşbûna gelek cotan. Girîng e ku meriv wê sivik negire.

Çawa hûn dikarin zewac û dêûbavîtiyê hevseng bikin dema ku ji bo her duyan têra xwe wext bibîne? Baş! Rêbazên hevsengiya zewac û dêûbavtiyê hene. Ka em wan, yek bi yek fêm bikin.

Meriv dikare bi hêsanî zewac û dêûbavbûnê hevseng bike lê pêdivî ye ku hin rêziknameyan bişopîne da ku wê peywira ne-ne-mimkun mîna pisporek bi dest bixe.

Ji ber vê yekê meriv çawa dikare zewaca bi zarokan re bi rengek aramtir bihevre bike? Meriv çawa têkiliyek bi zarokan re çêdike? Vê gengaz e ku meriv herduyan jî bike û wan baş bike.

Hevsengiya dêûbavîtî û zewacê

Hevsengkirina zewac û dêûbavbûnê hewce dike ku dilxwaziya we hebe ku hûn li ser zewaca xwe bixebitin. Dema ku hûn zarokan mezin dikin evîndar bimînin dibe ku wekî karekî dijwar xuya bike ku ew qas tişt li dora we diqewimin ku hûn dixuye ku hûn hinekî ji zewaca xweya şirîn dûr dikevin.


Lêbelê, bi nêzîkatiya rast, rastî û pêbaweriya bi hev û din, hûn dikarin bi hêsanî zewac û dêûbavîtiyê birêve bibin bêyî ku hûn xeman bikişînin ku zewaca we ji hev veqetîne.

Zewaca piştî zarokan ezmûnek gewre ye ku ji bo pir cotên hevbeş e. Ew bi piranî ji ber vê yekê ye ku jin û mêr di nav hemî kaosê kariyer, mal, malbat, û hwd de têkiliya xwe paşguh dikin.

Ji ber vê yekê, meriv çawa di navbera zewac û dêûbavbûnê de hevsengiyek digire? Ma ji bo zewaca piştî zarokan an ji bo çareserkirina pirsgirêkên zewacê piştî zarokan çare heye?

15 Serişteyên ji bo balanskirina zewac û dêûbavîtiyê

Dînamîkên zewac û dêûbavbûnê bi tevahî têne guheztin. Li vir çend serişteyên ji bo balanskirina zewac û dêûbavbûnê bêyî ku hûn dîn bibin hene:

1. Serxwebûnê fêrî zarokên xwe bikin

Ne tenê ew ê ji wan re bibe alîkar ku ew pê bawer bibin gava ku ew dest bi çêkirina taştêya xwe dike, odeya xwe paqij dike, û tewra bixwe dilîze jî, ew ê stresa dêûbavan kêm bike û dê û bav bêtir dem bide hev.

Dibe ku di destpêkê de tirsnak xuya bike lê hêdî hêdî zêdekirina azadî an serxwebûna zarokên we tenê ji wan re dibe alîkar ku fêrbûna jêhatîbûnên pêwîst ên ji bo saxbûna bi tenê an bi kesên din re fêr bibin.

Zewac û dêûbav dikarin bi hev re bi hev re bijîn. Serişteyên jorîn biceribînin; heke hîn jî nekare birêve bibe, wê hingê ji bo arîkariya doza xweya taybetî şêwirmendiyek pispor bistînin.

2. Li ser nirxên xwe yên bingehîn li hev bikin

Evîn. Malbat. Kar. Qismet. Di derbarê dêûbavîtiyê de nirxên weyên bingehîn çi ne, wan binivîsin. Yên li pêş xwe bihêlin, da ku hûn her gav wan vegerînin.

Hêvîdarim, ev nirxên bingehîn dê bingehek bingehîn bin ku ji we re bibin alîkar ku hûn hem piraniya pirsgirêkên bingehîn ên di derbarê dêûbavbûnê de vebêjin; ev dikare di rêçek dirêj de bibe alîkar da ku hûn di zewaca xwe de hevsengî û ahengê bi dest bixin dema ku hûn li ser dêûbavtiyê diçin.

Ji bîr mekin ku hûn zarokên bextewar mezin bikin dema ku hûn zewaca xwe didin pêş. Danîna zewaca xwe ya pêşîn an danîna jinek berî zarokan dikare di balanskirina zewac û dêûbavîtiyê de girîng be.

3. Bi her endamek malbatê re têkilî daynin

Her roj herî kêm 20 hûrdeman, pê ewle bin wextê tenê bi kalîte derbas bikin bi hevjînê xwe û bi her zarokekî re. Vê carê dê ji her kesî re bibe alîkar ku têkiliyên domdar çêbike ku dê tiştên li mala we hevseng bigire.

Adetên ku hûn her roj didin meşandin bandorek xurt li zarokên we dikin. Derbaskirina dema malbatê ya bi kalîte dê ji zarokên we re bibe alîkar ku fêrî çalakiya hevsengiya tiştan di jiyanê de bibin û eşkere hûn nêzî wan dike.

4. Li ber çavên zarokan şer nekin

Bi rastî zehf e ku hûn di biryarên dêûbavtiyê de li hev nekin gava ku hûn bi zarokên xwe re li wê derê ne, lê hûn hewce ne ku wê bikin pêşînek.

Dibe ku kurê te yê 9-salî pir dilşewat be; ew bav dîn dike, û ew dixwaze bi qîrîn û cezakirina wî destûrek jê bistîne, lê dayik bêtir bîhnfireh e û difikire ku cezayek kêm hişk di cîh de ye.

Li şûna ku hûn li ber kurê xwe bipeyivin, ji bo çend hûrdeman xwe bibaxşînin. Ji kurê xwe dûr bipeyivin. Werin lihevhatinek bikin û dûv re wê bi kurê xwe re nîqaş bikin.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn cûdahiyên xwe bixebitin û ji bo kurê xwe jî bibin tîmek dêûbavtiyê ya domdar.

5. Muzakere bikin û piçek dev jê berdin

Ger hûn di şêwazên dêûbavtiya xwe de dijberî hev in, wê hingê hûn her du hewce ne ku piçek dev ji îdealên xweyên kesane berdin da ku hûn bibin yek rûpel. Ev dê hinekî muzakere û lihevkirinê hewce bike.

Mînakî, ger xortê we bi rastî iPhone -a xwe dixwaze, û bav jî dibêje na û dayik jî dibêje erê - dibe ku hûn hem bi wê bipeyivin û hem jî rêyek bibînin ku hûn herdu jî hinekî dev jê berdin.

Ger hûn dikarin danûstendinê bikin da ku bibêjin destûrê bidin zarokê we ku yekê bistîne ger ew bixwe dravê wê bide, wê hingê heke hûn herdu jî dilxweş in, her kes bi ser dikeve.

6. Bernameyek çêbikin ku ji bo her kesî dixebite

Hemî tiştên girîng ên hatine plansaz kirin bistînin ku her kes dilxweş û hevseng digire. Em qala xewê, dema xwarinê, derketina malbatê, seksê dikin - erê, hetta seksê.

Gava ku hûn zarokan dixin nav zewacê, pêdivî ye ku hûn bi awayê ku hûn dema xwe derbas dikin pirtir aktîf bin, ji ber vê yekê plansazî piştrast dike ku tiştên herî girîng pêşî têne.

7. Tîmek bibin

Hûn zewicîn ji ber ku hûn ji hev hez dikin. Dibe ku di şêwazên dêûbavtiyê de hin cûdahiyên we hebin, lê zanibin ku hûn her du jî xwediyê heman armancê ne-mezinkirina zarokên xweş-xweşkirî, bextewar li xaniyek evîndar.

Dêûbav, zarokên bextewar!

Fêm bikin ka meriv çawa jina xwe dilşad dike, hewl bide ku têkiliya bi jina xwe re baştir bike, dema ku hûn zarokên xwe mezin dikin, barkirinê parve bikin, ji ber vê yekê kes hest nake ku ew wiya tenê dikin.

Temaşe bikin ku pispor çi dibêjin:

8. Têkilî, pêwendî, danûstandin

Dibe ku em wusa bikin ku em xwe dubare dikin, lê fêrbûna awayê danûstendina bi bandor bê guman yek ji girîngtirîn jêhatîbûnên têkiliyê ye ku hûn dikarin fêr bibin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn hem jiyana zewicî û hem jî jiyana dêûbavan biparêzin.

Piştî demekê zewicî, ​​dibe ku hûn tenê dema ku hûn bi hevûdu re şer dikin bibînin dema ku danûstendin di navbera we de qut dibe. Pêdivî ye ku hûn jêhatîbûnên xwe yên ragihandinê biceribînin - hem meriv çawa diaxive û hem jî kengê divê hûn mijarek biweşînin.

Parastina zewac û zarokên xwe dikare ji bo pir kesan bibe karekî paşverû. Bi xwezayî, mijarên ku hûn dixwazin bi hevjînê xwe re ragihînin hene, lê zarokên we bala we dixwazin, nemaze di zaroktiya xwe de.

Lê, demjimêr 3 -ê serê sibê dema ku zarok xew nebin, dest bi axaftinek li ser mijarek dijwar nekin, û hûn herdu jî westiyayî ne. Ew ê tenê bi we herduyan aciz û şer bidawî bibe - ne ji ber ku hûn ji hev aciz in, lê ji ber ku hûn westiyayî û dilşikestî ne û bi tu awayek din xwe îfadekirinê nizanin.

Her dem çêtirîn e ku hûn wextê xwe bigirin da ku fêr bibin ka meriv çawa pêwendî û têkiliyê datîne, ji dêvla ku hûn hevparê xwe paşguh nekin û daxuyaniyên wan di guhê yekê de derbas bikin û ji yê din derkevin.

9. Pêşîniya xwe û hevûdu bikin

Ji bo ku hûn bi bextewarî bi zarokan re hatine zewicandin, xwe-lênêrîn yek ji wan jêhatîbûnên bingehîn e ku hûn ê hem wekî hevser û hem jî wekî dêûbav fêr bibin.

Gava ku we zarokên ku bi we ve girêdayî ne û jinek ku ji we hay jê heye ku we berê xwe nedaye zarokan, pir hêsan e ku hûn xwe paşguh bikin, lê ger hûn dixwazin zewac û dêûbavbûnê hevseng bikin, divê hûn fêr bibin ka meriv çawa pêşîniyê dide xwe carekê.

Hûn ne mecbûr in ku berpirsiyariyên xwe yên din an mirovên di jiyana xwe de paşguh bikin. Di şûna wê de, wiya bikin ku hûn ji xwe re dem veqetînin, tewra ku ew tiştek piçûktir be jî mîna 20 hûrdeman ji bo meditandinê an xebitandinê.

Di heman demê de, hûn ê hewce jî fêr bibin ka meriv çawa pêşîniyê dide hev. Ji kesekî bixwazin ku zarokan biparêze û mehê carekê an hefteyek din, wekî ku aborî destûr dide, şevek tarîxê diyar bike. Hûn ê westiyayî û stres bin, nemaze di mehên yekem de piştî zayîna nû.

Wextê ji bo şevên birêkûpêk ên daneyê derfetê dide we ku hûn xwe ji nû ve bidin alî û ji nû ve fêr bibin ka meriv çawa pêşiyê li hevûdu digire, ku ev dikare bi piçûkan re li malê bibe dijwariyek.

Pêşîniya xwe, zarokên xwe û zewaca we têgînên hevûdu ne. Ew tevgerek hevsengiyê ye, lê di demek dirêj de hêja ye.

10. Bi zarokên xwe re bilîzin

Wusa dixuye ku her kes xwedî nerînek e ka divê hûn çawa zarokên xwe mezin bikin. Tiştek ku em hemî pê dipejirînin ev e ku zarok mîna berê li derve nelîzin.

Tewra hezarsalên ku di salên 1990 -an de mezin bûne bêtir azadî ji bo lêgerîn û lîstikê hebûne - û teşwîqên hindiktir ku li hundur bimînin. Mixabin, ev guhertin bûye sedema zêdebûna zarokên ku ji qelewbûna zaroktiyê dikişînin.

Heya nuha, zêdetirî 12 mîlyon zarok li Dewletên Yekbûyî di bin kategoriya qelew de ne.

Rêya herî hêsan a çareserkirina vê pirsgirêkê, an bi kêmanî hin bandorên wê kêm bikin ev e ku hûn dem bidin ku hûn bi zarokên xwe re bilîzin. Derkevin derve û li şûna ku hûn li ser kursiyê rûnin û li lîstika wan temaşe bikin bi wan re li qada lîstikê dem derbas bikin.

Dibe ku hûn şaş bimînin ku çiqas kêfa we heye, plus ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hin kardiyoyê jî bigirin.

11. Bi girtina dem xwe sûcdar nebînin

Heke hûn ne dêûbavê bêkêmasî ne, dibe ku hûn xem bikin ku mirov li paş we qala we dikin.

Car eger ew in? Heya ku her kes di nav malê de têr be, cil û berf bextewar be, xwe aciz nekin ku hûn ji xwe re demekê veqetînin an ji bo ku hûn û jina xwe ji nû ve bêne girêdan.

Xwe-lênêrîn ne xweser e.

,, Xwe-lênêrîn lênihêrîna têkiliya we bi hevjînê xwe an yên ku hûn bi zarokên xwe re hene, ji bilî lênihêrîna xwe. Bi vî rengî hûn dikarin zewac û dêûbavtiya xwe di heman demê de hevseng bikin.

12. Her roj li ser bixebitin

Dîtina balansa di navbera dêûbavîtî û zewaca we de dê di şevekê de çênebe. Tiştek ku hêja ye ku meriv bikeve nav hewldanan qet nake.

Wextê xwe bidin pratîkê û balansa xwe bibînin.

Hûn ê neçar bimînin ku her roj li ser bixebitin û dibe ku hûn çend jêhatîbûnan ​​jî ji nû ve fêr bibin, mîna xwe-lênihêrînê, we di lêgerîna xwe de ji bîr kir ku hûn dêûbav an hevparê bêkêmasî ne. Hay ji xwe hebin, hay ji hev hebin, û her tiştê din dê xwe bixwe bike.

13. Bi hev re bixwin

Baş tê zanîn ku malbateke ku bi hev re xwarinê dixwin bi hev re dimînin. Jiyana we çi qas mijûl be jî, her dem rûnin ku bi hev re xwarinê bixwin ji ber ku ew çavkaniya evîn, têrbûn û xwarinek têrker e.

Wekî din, xwarin wekî navgînek pêwendiyek kûr jî tê zanîn. Tê gotin ku mirov dema ku heman xwarinê dixwin û bi hev re dixwin nêzî hev dibin. Vê dema malbatê ya ecêb dê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn pêwendiyek kûr çêkin û têkiliyên dêûbav û zarokan ên baş ava bikin.

14. Rêûresman ava bikin

Her malbatek hin rîtûel hene. Ew bi gelemperî ji malbatên mêr û jina ku piştî zewacê di jiyana wan de têne dubare kirin têne xwarê. Lêbelê, divê hin rîtûelên veqetandî yên her malbatê hebin.

Ji bo cotên bi zarokan re, hewl bidin ku ji bo malbata xwe rêûresmê ava bikin û rûmetê bidin wan- tiştek ku hûn dixwazin zarokên we pêş de bibin gava ku ew mezin dibin û di jiyana xwe de pêşve diçin.

15. Qet li ber çavên zarokên xwe şer nekin

Têkoşîna li pêş çavên zarokên we bandorek pir neyînî dike. Ew mezin dibin ku dêûbavên xwe wekî îdealên xwe dibînin, û gava ku wan dibînin ku ew şer dikin, ew bi hestyarî wan ditirsîne. Ev dê wan ji dêûbavên xwe dûr bixe an jî alî wan bike.

Di heman demê de, zarok dê mezin bibin ku di jiyana xwe de têkiliyên xurt ava bikin tenê gava ku ew dêûbavên xwe bibînin ku girêdanek wusa parve dikin.

Xelasî

Di zewacê de dê her dem demên dijwar hebin lê bi nêzîkatiya rast, hûn dikarin dêûbavîtî û zewacê bi hêsanî hevseng bikin.

Ev ê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn pêwendiya xwe bi hevjîna xwe re xurt bikin lê di heman demê de dibe alîkar ku hûn bi zarokên xwe re jî têkiliyek xurt û bi rûmet ava bikin, ku ew ê di peywendiya xwe de mezin bibin û bibin berpirsiyar.