Dilşad
- 1. Xwedî tiştên xwe bin
- 2. intelligencestîxbarata xweya hestyarî (EQ) baştir bikin
- 3. Destpêkerên xwe nas bikin
- 4. Qeweta xwe ya ragihandinê bilind bikin
- 5. Meraqdar bimînin
- 6. Zêdetir daxwaz bikin
Bi salan şêwirmendî ji cotan re berî an di dema zewacê de, nêzîkatiya min pêşve çû. Erê, em têkoşîn û aloziyên cotek vedibêjin û ji her kesê di têkiliyê de dibin alîkar ku bêtir çerm bide lîstikê, bêtir xwe nîşan bide, û guhertinên kesane bike da ku têkiliyê baştir bike.
Hûn dikarin ji aloziyan dûr bisekinin, lê ew ê berdewam bikin ku bêtir enerjiya we bigirin û dê we negihînin tu derê. This ev tenê dihêle hûn hest bi sekinandinê bikin. ,, Bi dilsozî kî dixwaze bimîne?
Rojên 'heke, wê çaxê' (ger hevjînê min viya bike, ez ê wiya bikim) paşde gav avêtine da ku ji mirovan zêdetir daxwaz bikin ku jiyana xwe ya çêtirîn bijîn, rast bin, û gavên pêwîst bavêjin da ku xweya xweya çêtirîn bînin. ji bo zewaca wan.
Ji ber ku li benda guheztina kesê / a din westiyayî nîn e? Ma hûn naxwazin gavên ku hûn hewce ne bavêjin da ku hûn xwe çêtir hîs bikin û ji zewac an têkiliya xwe bêtir daxwaz bikin wusa bawer bikin?
1. Xwedî tiştên xwe bin
Tenê pirsgirêkên xwe, pirsgirêkên xwe nas bikin û tiştên ku hûn hewce ne biguhezînin berhev bikin. Em hemî tiştek heye ku biguhezînin. Xwedî li wê derkevin, wê tevbigerin û gavên pêwîst bavêjin da ku hûn bikevin rêyek nû.
Rêçek ku we hêzdar dike û we ji xwe û ji zewaca xwe berpirsiyar digire.
Ji dijwariyên xwe dûr nekevin, ber bi wan ve birevin. Wan hembêz bikin û zanibin ku ev awayê jiyaneke têrker e.
2. intelligencestîxbarata xweya hestyarî (EQ) baştir bikin
EQ ev e ku meriv bikaribe hestên xwe bixwe birêve bibe û awayê ku hûn çawa hîs dikin ji kesek din re bêyî teqînê vebêje. Ew di têkiliyan de - hem li kar û hem jî li malê, krîtîk bûye. EQ ji çar beşan pêk tê:
- Xwe nasîn- Qabîliyeta we ya ku hûn hay jê hebin ku hûn di dem û dirêj de çawa difikirin, reaksiyon dikin, hest dikin û tevdigerin.
- Rêveberiya xweser- Qeweta weya birêvebirina xwe bi hişmendiya xwe ve girêdayî ye û şiyana we heye ku hûn haydariya xwe ji hestên xwe bikar bînin û zexm bimînin da ku behreya xwe bi erênî rêve bibe.
- Hişmendiya civakî- Qabîliyeta we ku hûn li ser hestên kesek din têbigihîjin û fam bikin ka çi bi wan re diqewime. Tune kirin û dernexistin derve.
- Rêveberiya Têkiliyê- Ev kombînasyona xwenasîn, xwe-rêvebirin û hişmendiya civakî ji bo baştirkirina danûstendinên têkiliyê.
3. Destpêkerên xwe nas bikin
Li cem me hemî pêker hene. Ji ber vê yekê ji kerema xwe nebin kesê ku bi derewan bawer dike ku ew ji vê yekê azad in. Ew çi ne? Çima li cem we hene? Ew ji ku tên? Wexta ku we van ceribandinan cûda ceriband kengê bû? Ma kesekî an tiştek ew vegerand jiyana we? Ger wusa be, hûn ê çi bikin ku hûn bi wan re bixebitin?
4. Qeweta xwe ya ragihandinê bilind bikin
Erê, ji kirinê hêsantir tê gotin, lê ew dikare pêk were. Hinek jêhatîbûnên bilez ên ku di jiyana xwe de bicîh dikin:
- Bi destpêkek nerm dest pê bikin. Bipirse, gelo ev demek baş e ji bo axaftinê an dê demek din çêtir bixebite?
- Li hember hevjînê xwe bizivire. Gava ku hevjînê we li benda 'bids' (John Gottman) e, wê hingê ber bi wan ve bizivirin heya ku hûn ne di wê gavê de ne. Ev dê têkiliya di navbera we herduyan de veke. '
- Demekê bigirin. Hest bi ser dikevî? Demekê bixwazin (demek kurt) ku hûn xwe ji nû ve kom bikin an xwe aram bikin. Lêbelê, soz bidin ku hûn vegerin danûstendinê.
- Guhdarî bikin û bibihîzin. Erê, em hemî guhdarî dikin lê gelo em bi rastî hevjînê xwe dibihîzin an em tenê li bendê ne ku ew dev ji axaftinê berdin da ku em li ser hestên xwe biaxivin.
Girîng e ku meriv guhdarî bike, rast bike û zelal bike. Hûn ê ecêbmayî bimînin ku tenê dubarekirina gotinên kesekî, me dide famkirin ku em bi rastî guhdarî nakin.
- Bibin hazir. Televîzyonê vemirînin, têlefona xwe deynin, komputera xwe bigirin. Wekî din, kengê ew tişt ji kesê ku li beramberî daxwaza baldariyê rûniştiye girîngtir bûne? Ez guman nakim ku Facebook an Instagram dikarin li bendê bin (erê, piçek şirîn, lê ew rastî ye).
5. Meraqdar bimînin
Bînin bîra xwe di rojên pêşîn ên danûstandinê de, fêrbûna li ser kesê ku dê di dawiyê de bibe hevjîna we an hevjîna we çiqas kêfxweş bû? Ew roj bi ku de çûn? Ma hûn hîn jî ji wan roja wan dipirsin? Berjewendiyên wan? Hobiyên wan? Ma hûn hîn jî qala tiştên kêf û şahî dikin ku hûn dikarin bi hev re bikin? Ma tu mirovek meraqdar î û tu li ser hevjîn an hevjîna xwe meraq dimînî? Ev mifteya têkiliyek demdirêj û tendurist e.
6. Zêdetir daxwaz bikin
Ev wateyek e, lê awayek ku tenduristî û xweşiyê pêşve dike, bi hev re mezin dibin, alîkariya hev dikin ku bigihîjin potansiyela xweya tevahî, û bicîh nebin.
Fêrbûn û naskirina ku her kes xwedan kapasîte ye ku pêşkeftin bidomîne û bibe kesê xweyê çêtirîn.
Daxwaza bêtir ne ew e ku em bendewariyên mezin ên ku nayên bicihanîn saz bikin, lê tenê xebitandina ji bo dayîna piçek zêdetir ji berê ye.
Têkilî geş dibin gava ku ew her kes bi niyet, baldarî û hazirbûn xuya dike. Ma hûn dixwazin ne tenê ji bo xwe lê ji bo têkiliya xwe bibin kesê xweyê çêtirîn?