Dilşad
We û hevjînê xwe çend caran sohbet kiriye û we herduyan jî mîna ku hûn guh nadin we difikirin? Têkilî gava ku tê ser bihîstina bihîstî û têgihîştî ya bingehîn e ..... lê em ê çawa bigihîjin cîhê ku hestê bihîstî û famkirî pêşîn e? Ew bi guhdarîkirinê ye. Bûyîna guhdarvanek mezin dem lazim e, pratîk hewce dike, û ji bo wiya jî dilxwazî hewce dike.
Guhdarî perçeyek danûstendinê ye, ew di avakirina nêzîkatiyê de dibe alîkar, û ew awayek e ku hûn ji hevjînê xwe re bidin zanîn ku ew pêşeng in û nirxdar in.
Ji bo ku hûn di têkiliya xwe de evîn, pêbawerî û nêzîkatiyê ava bikin, divê hûn şiyana ku bi baldarî li hevjînê xwe guhdarî bikin nîşan bidin.
Guhdarîkirin du qat e, ew dibihîze ku hevjînê / a te çi dibêje û pirsan dipirse da ku zelal bibe, têgihîştinê bi dest bixe, meraq bike û di danûstendinê de eleqedar bibe.
Alîkariya hevjînê / a ku di têkiliyê de piştgirî, têgihîştî û bihîstî ye, awayên avakirina nêzîkatiyê ne, û hem jî şiyana dilnizmî, têgihîştinê nîşan bidin û di ya ku hevjînê / a we dibêje de tevbigerin.
"Nêzîkbûn têkiliyek e ku tê de hevkar hestên erênî li ser xwe û hevserê xwe dikin û têkilî têgihiştina hevûdu nîşan dide", (Prager, 1995).
Meriv çawa bi mêr an jinek re nêzîkatiyek ava dike
Girîng e ku meriv fam bike ku nêzîkbûn ji jûreya razanê çêdibe, û ew gava ku jin û mêr dikevin danûstendinê, ku tê de bi hestyarî û giyanî ve girêdayî dibin, tê afirandin. Ew ji kiryarek laşî pirtir e, ew e ku meriv bêyî têkiliyek laşî bi hevjînê xwe re bi hestyarî û giyanî mijûl bibe.
Guhdarîkirin perçeyek ji awayê avakirina nêzîkatiyê di zewacê de ye, nêzîkbûn di hundurê min de tê dîtin û divê hûn ji bo ku nêzîkatiya rastîn çêbibe bi hevjînê xwe re bi hestyarî û giyanî mijûl bibin.
Ji ber vê yekê, gava ku hûn li ser hunera guhdarîkirinê difikirin, ew bi hevserê xwe re dibe hevseng, ew hişê we ji her tiştê din digire û balê dikişîne ser hevalê xwe. Gava ku hûn wiya dikin, hûn di têkiliyê de awazek datînin ku dibêje, tiştek din ne girîng e, we bala min a dabeşkirî heye, hûn girîng in, û ya ku nuha girîng e ev e ku hûn çawa hîs dikin û hûn çi dibêjin.
Li vir 10 dersên avakirina intimîtiyê bi guhdarîkirinê hene ku divê hûn bişopînin:
- Fikr û ramanên xwe bi hevûdu re parve bikin û hestên hevûdu erê bikin.
- Bersivê bidin hevûdu bi vî rengî ku hûn herduyan jî xweş hîs bikin.
- Bi dil û mejiyek vekirî guhdarî bikin.
- Hemî mijûliyên ku dê we ji guhdariya bi baldarî dûr bixe rakin.
- Empatî û têgihiştinê ragihînin.
- Pirsên zelal û vekirî bipirsin.
- Berevanî, rexne û darizandinê nebin.
- Hewl bidin ku rewşê ji nêrîna hevjînê xwe bibînin.
- Dev ji rojeva xwe berde û ya ku hûn difikirin hevjîna we dê bibêje.
- Gotûbêja li ser xwe nekin û hewl nedin ku pirsgirêkê çareser bikin.
Avakirina nehfê bi guhdarîkirinê ji têkiliya we re girîng e û ew destnîşan dike ka hûn çiqas qedrê hevjînê xwe, û her weha têkiliyê digirin, û ew bi têrkirina hewcedariyek, û bersivdana hewcedariyên hevjînê xwe ye.