Dilşad
- Meriv çawa ji veqetînê xelas dibe: Hay ji xwe hebin
- Têkoşîna bi veqetînê: Li gavên pêşîn bifikirin
- Dema ku zarok tevlê dibin bi veqetandinê mijûl dibin
- Meriv çawa di dema ducaniyê de bi veqetînê re mijûl dibe
Kes bi zanebûn destûrnameyek zewacê îmze nake û li bendê ye ku bi danûstendina bextewar a "Ez dikim." Bi mehan an salan ve mijûl bibe. Lê veqetîna zewacê çêdibe. When gava ku ew çêdibe, hevalbend bi gelemperî ji hestiyariyê dûr dimînin, têk diçin, sûcdar û şerm dikin. Têkiliya bi veqetînê re diêşîne. Têkoşîna bi xeyala veqetîna ji hevserê / a ku bi hilweşandina zewacê re têkildar e, bi êş e.
Tevî ku hevalbendan bi domdarî li ser yek pirsgirêkê şer dikirin, wendakirina têkiliyek - tewra neyînî jî - dikare pir seqet be. Ger mijûlbûna bi veqetandina di zewacê de ne bes bû, divê hevkarên xerîb bi berpirsiyariyên qanûnî û darayî yên pirjimar ên ku bi hilweşînê re ne re rûbirû bibin. Bixwînin da ku fêr bibin ka meriv çawa veqetandek zewacê birêve dibe.
Meriv çawa ji veqetînê xelas dibe: Hay ji xwe hebin
Ji ber vê yekê gavên din ên ji bo hevkarên ku rûbirûyê xilasbûna tiştan dibin çi ne? Hûn bi xema veqetînê re çawa mijûl dibin? Ji bo gelek jinan, veqetîna ji mêrê dibe ku mîna dawiya dinyayê be û yekem tiştê ku ew dikin ev e ku xwe bi xwe berde.
Ma şîretek kêrhatî heye ka meriv çawa di têkiliyê de bi veqetandinê re mijûl dibe? Bi gotinek, bê guman. Yekem şîreta ku em ji wan re dikin ku dixwazin bizanibin ka meriv çawa bi veqetîna zewacê re mijûl dibe, bi tenê "li xwe miqate be."
Ger hiş, laş û giyanê we bi tevahî tevlihev in, wê hingê divê hûn dem bidin sekinandin, werzîşê, xwarina rast û saxbûnê. Pêdivî ye ku hûn di dema danûstendina bi veqetandinê de jî xwe bi piştgiriyê dorpêç bikin. Divê şêwirmendek, giyanparêz, parêzer û hevalên pêbawer werin navnîşan kirin ku "meriv quncikê xwe bike" dema ku hûn rojên dijwar derbas dikin dema ku hûn dipirsin ka meriv çawa bi veqetandinê re mijûl dibe.
Têkoşîna bi veqetînê: Li gavên pêşîn bifikirin
Pêveka paşîn a zindîbûnê ya piştî veqetîna di zewacê de ev e ku hûn ji bo we û hevjîna xweya xerîb vîzyonek demdirêj saz bikin. Ger ji nû ve girêdan ji bo we û ya we gengaz be, dibe ku pêdivî be ku hûn hin mercan li ser yekbûnê bicîh bikin. Dibe ku şêwirmendiya cotê dikare rê nîşan bide. Xemgîniya veqetandinê di cotan de pir gelemperî ye lê hebûna nêrînek objektîf ji terapîst an şêwirmend dikare bê guman tiştan li ber çavan bigire.
Ger veqetîn mehkûmî perçebûnê ye û bibe jinberdanek tevde, ew dem e ku meriv amadekariyên pêwîst ji bo veqetandinê bike. Axaftina bi parêzerek re dibe ku di vê qonaxê de girîng be. Pêdivî ye ku hesabkarek jî beşdarî danûstendinê bibe.
Tewra ku hûn li ser tiştên ku bêne kirin difikirin, dibe ku hûn meraq bikin ku di dema veqetandinê de çi nekin. Ma dema ku ez bi veqetandinê re mijûl dibim tiştek heye ku ez xelet dikim? Ez çawa dizanim? Welê, ji bo wê divê hûn "Qanûna Zêrîn" bînin bîra xwe ango bi hevalê xwe re wekî ku hûn dixwazin bi we re were derman kirin tevbigerin.
Ger di dema veqetînê de tişt dest ji dest berdin û mijûlbûna bi veqetînê re hinekî zêde bandorê li warên din ên jiyana we bike wê hingê dudilî nebin ku ji şêwirmend an terapîstek biçin şîreta veqetandina zewacê ya pispor.
Dibe ku hûn tev li komên piştgiriyê yên veqetîna zewacê bibin an bêyî hevjînê xwe. Hûn di vê yekê de ne tenê ne, ger hûn lê bigerin arîkarî her dem heye.
Dema ku zarok tevlê dibin bi veqetandinê mijûl dibin
Bi tevlêbûna zarokan, mijûlbûna bi veqetînê dikare pir xeternak be. Birêvebirina veguheztinê an birêvebirina berpirsiyariyên dêûbavtiyê piştî veqetandinê dikare zirarek bide. Ji bo vê yekê, divê hûn fam bikin ku mezinkirina wan bi hestyarî pêvajoyek bêdawî ye. Travmaya dîtina dê û bavên ku ji hev vediqetin dibe ku encamên demdirêj hebin ku tewra ew bigihîjin mezinbûnê jî. Ji ber vê yekê hewl bikin:
- Tiştên ku gengaz erênî bimînin û ji zarokan re eniyek yekbûyî biparêzin
- Wan piştrast bikin ku ne sûcê wan e
- Bi tevahî ji hevjîna xwe qut nebin û zarokan bikar bînin ku bi wan re têkiliyê daynin
- Bila ew têkiliyên xwe bi mirovên din re bidomînin
Meriv çawa di dema ducaniyê de bi veqetînê re mijûl dibe
Ger biryara veqetîna ji hevjîn di dema ducaniyê de were girtin ew dikare bibe gelek êş. Lê ji bo tenduristiya xwe û ya zarok, divê hûn vê yekê wekî qonaxek di jiyana xwe de bibînin ku dê derbas bibe. Biçin şêwirmendiya veqetandinê û li bendê bin ku hûn çêtirîn xwe bidin pitikê.
Her çi qas êş be jî, hûn dikarin û hûn ê riya xwe di nav hemî tengasiyan de bikin. Baweriya xwe bi cewherên xwe bînin, bi tîmê xwe bawer bin û piştî veqetîna di zewacê de jiyana xwe pêşve bixin. Têkiliya bi veqetînê re ne hêsan e lê gengaz e.