Dilşad
- Bi jina xwe re li ser şêwirmendiya zewacê bipeyivin da ku bibînin ka ew ji ramanê re vekirî ye.
- 1. Ragihandin qut bûye
- 2. Nîqaş qet rê nadin tiştek berhemdar
- 3. Di zewaca we de raz hene
- 4. Hûn xwe qutbûyî hîs dikin
- 5. Divê hûn hewl nedin ku hevjînê xwe biguherînin
- 6. Li benda alîkariyê nemînin
Yekîtiya weya ku demekê bextewar bû, naha bi tengezariyê ye. Rojên ku hûn ji xebatê bazdidin malê, dilxwazin ku hûn bi jina xwe re demek tenê bihêlin êdî wekî bîranînek dûr dixuye. Naha hûn sedeman dibînin ne vegere malê da ku hûn bi şerekî din, an xirabtir, bêdengiyê re rûbirû nebin. Hûn dipirsin gelo ew ê dabeşbûn hêsantir be. Lê hûn di heman demê de dipirsin gelo ne dereng e ku hûn zewaca xwe xilas bikin. Ger hûn biçin şêwirmendiya zewacê gelo dibe ku têkiliya we baştir bibe?
Bi jina xwe re li ser şêwirmendiya zewacê bipeyivin da ku bibînin ka ew ji ramanê re vekirî ye.
- Diyar bikin ka hûn çawa hîs dikin û hûn dixwazin bi lêgerîna terapîstek çi bikin. Bi karanîna dengek aram, bi jina xwe re hemî hewildanên xweyên berê yên ji bo baştirkirina zewacê binirxînin û jê re bêjin ku ji bo baştirkirina tiştan fikrên we xilas bûne. Wî vexwendî bike ku ew îhtîmala ku xebitandina terapîstek dikare zewaca we xilas bike bifikire.
- Axaftinê kêm bikin, bêyî qîrîn û girînê. Ger hûn hîs dikin ku alozî zêde dibin, ji mêrê xwe re bêjin ku hûn hewce ne ku betlaneyek bidin.
- Tiştan kin û kurt bikin. Lêkolîna xwe bikin û navên hin terapîstên herêmî bi desta hebe. Bifikirin ku agahdariya wan li ser înternetê hilînin û ji mêrê xwe bipirsin ku ew yek hilbijêre ku ew difikire ku dê ji bo we herduyan jî baş be. Ev ê di vê biryarê de hestek xwedîtiyê bide wî da ku hin arîkariya derveyî bîne da ku zewaca we xilas bike.
Li vir çend sedemên baş hene ku hûn şêwirmendiyê biceribînin berî ku hûn rasterast biçin dadgeha veqetandinê:
1. Ragihandin qut bûye
Ev sedemek yekem e ku mirov bi terapîstek an şêwirmendek şêwir dikin. Pir pirsgirêkên ku cot rû bi rû dimînin dikarin li ser karanîna amûrên ragihandinê yên çêtir werin xebitandin. Aêwirmendek zewacê yê jêhatî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ne tenê bi rengek medenî diyalogê bikin lê di heman demê de ji we re hîn dike ka meriv çawa li dervayê ofîsa terapîst çêtir bi hevûdu re diaxive. Gava ku her danûstendinek ku hûn bi hev re dikin di nav şer de biqede, divê hûn pisporek bînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêş de biçin û bi zimanek rêzdar fêr bibin ku bi hevûdu re biaxifin.
2. Nîqaş qet rê nadin tiştek berhemdar
Ma hûn gava ku hûn bi jina xwe re şer dikin heman tiştî dubare dikin? Ma her tişt diherike nav "Hûn HER DEM DIKIN ......" an "Hûn QET NIKIN ...."? Aêwirmendek zewacê dikare ji we re bibe alîkar "Bi awayekî berhemdar nîqaş bikin", hînî we dikin ku dê we bihevre bike ji ber vê yekê hûn bi pirsgirêkê re şer dikin û bi hev re şer nakin.
3. Di zewaca we de raz hene
Dibe ku yek ji we têkiliyek çalak hebe. An jî têkiliyek serhêl. An xeyalşikestina li ser bûyerekê û lêkolandina malperên dating. Ma yek ji we drav vedişêre an drav dide tiştên ku hûn ji hevjîna xwe vedişêrin, mîna kincên nû? Ji bo vegerandina pêbaweriyê û ber bi têkiliyek bêtir evîndar ve, divê sira ku hûn diparêzin, di ewlehiya ofîsa terapîstek de, bi hevjînê xwe re were parve kirin. Ev ne xebatek hêsan e, lê digel şêwirmendê zewacê ku danûstendinê rêve dibe, hûn dikarin gava ku hûn tiştê ku we veşartî vedibêjin ji zirara ku nayê vegerandin dûr bigirin.
4. Hûn xwe qutbûyî hîs dikin
Hêrs û hêrs ew qas zêde bûye ku hûn ne mumkun in ku li hember hevjînê xwe hezkirinê hîs bikin. Longerdî hûn seksê nakin û di nav nivînan de pişta xwe didin hev. Hûn herdu jî ji hev cuda dijîn; eleqeya we hindik e ku hûn bi hev re wext derbas bikin. Hûn ji mêran û jina bêtir dişibihe jûreyên odeyê. Ji ber ku hûn bi fîzîkî ve girêdayî nabin, têkiliya weya hestyarî qels e. Aêwirmendek zewacê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin koka hêrsê û awayan pêşniyar bikin da ku hûn pêwendiya hestyarî û cinsî ya ku we berê hebû vegere.
5. Divê hûn hewl nedin ku hevjînê xwe biguherînin
Counsêwirmendek zewacê dê ji we re bibe alîkar ku hûn nas bikin ku hûn nekarin mirovên din biguhezînin, hûn tenê dikarin xwe biguhezînin û hûn çawa bi kesên din re tevdigerin. Aêwirmendek dê ji we re bibe alîkar ku hûn di xweşiya xwe de veberhênan bikin û enerjiyê li ser çawaniya ku hûn dikarin hevjîna xwe biguhezînin berhev nekin. Hevjîna we ew e û ew ê neyê guheztin, tewra ji bo hemî evîna li dinyayê. Counêwirmendî dê ji we re bibe alîkar ku hûn biryarek bidin: an hûn bi hevjînê xwe re wekî wî dijîn, an hûn li ser guheztina awayê ku hûn li hember wî tevdigerin dixebitin, an hûn biryar didin ku biçin.
6. Li benda alîkariyê nemînin
Zewacên ku li şêwirmendiya zewacê digerin berî ku pirsgirêkên wan pir mezin bibin û tamîr bikin, di vegera zewaca xwe de li rewşek bextewar û hezkirî serfiraztir in. Digel ku hemî têkilî dê bilind û nizmên xwe hebin, gava ku hûn hest dikin ku nizm ji bilindahiyan pirtir in şêwirmendiyek zewacê bifikirin. Bi rêberiya rast, hûn dikarin yekîtiya xwe ji nû ve çêtir ava bikin ku ji berê çêtir be.