Dilşad
- Ji hêla cinsî ve ewle bin
- Di germahiya demê de biryarên demdirêj nedin
- Xwe bi piştgiriyê dorpêç bikin
- Herin pisporek bibînin
- Hewl nedin ku teraziyê bikin
- Ji intuitiona xwe bawer bikin
Ew dibe ku dûrbûna hestyarî be. Ew dibe ku nebûna nêzîkatiya laşî be. Dikare bêzar bibe.
Gelek sedemên xiyanetê hene, lê bandorên wan her dem yek in: trawmatîk.
Bêbawerî berevajî bûyerek an rewşek din ku dikare di nav têkiliyê de çêbibe, zewacê têk dibe. Aliyên hestyarî yên xiyanet û êşê ji şikandina sondên zewacê hene. Di heman demê de behreya neyînî ya fîzîkî jî heye ku dikare asta hevjîniya cotê her û her biguhezîne.
Pirs ev e: Em çawa tevdigerin? Em çawa bêbaweriyê li çavê xwe dinêrin û têkiliya xwe û xwe ji darbeyên birrîn qenc dikin? Ew rêyek xemgîn û dibe ku tenêtî ye ku meriv piştî zînayê serê wê yê xedar mezin bike bimeşe. Pêdivî ye ku em bi hin çekên laşî û giyanî re amade bin da ku em xwe biparêzin.
Dema ku ew di têkiliya we de çêdibe, fêm bikin ku tune baştirîn tiştê ku bikin an optimum rê girtin. Hûn hewce ne ku bifikirin ka ji bo we û zewaca we çêtirîn e. Digel vê yekê got, hin tiştên gerdûnî hene ku meriv wan bihesibîne da ku ew pêvajoyê bi rengek nekêşbar bike.
Ji hêla cinsî ve ewle bin
Ka hûn yê / a ku pê lê ketî an berevajî bûn, hûn pê ewle bin ku hûn her du jî ji bo STD -ê têne ceribandin. Zewicî tê vê wateyê ku divê hûn tenê yek hevparê zayendî hebe, û dema ku kesek xapand, ew potansiyela ku hem mêr û hem jî jina bandor bibin tîne.
Heya ku we wextê xwe ji bo ceribandina vê ceribandinê negirtiye, têkiliya cinsî ya bêparastin nekin. Zewaca xapînok çiqas lêborînxwaz be jî, ew ne xetera xeterê ye ku meriv ji kesê / a ku ew bi bêbextî pê re razabûn tiştek peyman bike.
Di germahiya demê de biryarên demdirêj nedin
Berdewamiya zewacê nikare di nav çend roj an hefteyan de ji xiyaneta ku tê xuyang kirin ve were biryar kirin. Wextê xwe bi pêvajoyê bidin û pê ewle bin ku her biryara ku hûn didin ne ji xof û evînê ye. Em meyldar in ku hebûnên hestyar bin, lê hûn hewce ne ku demekê bidin ku hûn hişê xweyê maqûl serê xwe li dora tiştê ku diqewime bipêçin.
Bila xwelî rûnê, hemî agahiyê li ber çavan bigire û li gorî tiştê ku ji bo we ji bo demek dirêj çêtirîn e biryarek bide. Ger we xapandiye, dibe ku hûn hewce ne ku gav bavêjin û demek "min" hebe. Ger hûn xapînok in, dibe ku hûn hewce ne ku terapîstek bibînin û çêtir fam bikin çima te kir. Bi her awayî, têkilî û zewac dê hin dem hewce bike ku baş bibe. Zû nekevin ku hûn di zewacê de bimînin an tavilê serî bitewînin. Bila dem derbas bibe û bibîne ka tu çawa hîs dikî.
Xwe bi piştgiriyê dorpêç bikin
Çi heval û hem jî malbat, rahênerekî jiyanê, an terapîstek bin, xwe li dora kesên ku dê we bilind bikin bigirin. Her çend hûn û hevjîna xwe bijîn ku hûn bi hev re bimînin, dê pir dijwar be ger hûn her du jî hewl bidin ku bi tena serê xwe ji her êş û janê rabin. Pêdivî ye ku hûn her du jî xwe bigihînin mirovên ku hûn dikarin wekî şanek zexm pê bawer bikin ku xwe bispêrin wan.
Ger hûn biryar bidin ku ji têkiliya xwe dûr bikevin, dê li dora mirovên xweyên bijare hîn girîngtir be. Hewldana ku tenê di wan demên dijwar de derbas bibe dê êşkence be. Kesên ku xiyanetê dikin li gorî giraniya binpêkirinê, bi pirsgirêkên xwe-nirxbûnê re têkoşîn dikin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku mirovên li dora we tînin bîra we ka hûn çiqas mirovek mezin in. Bi tena serê xwe neçin.
Herin pisporek bibînin
Axaftina piştgiriyê, terapîst an şêwirmendek baş bibînin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di van demên dijwar de rêve bibin. Gava ku hûn wan di tiştên ku di jiyana we de diqewimin tije bikin pisporiya wan li ser objektîfbûn û ne -darizandinê ye.
Ger hûn û hevjîna xwe ji bo xilaskirina zewacê hewildanek dilpak dikin, divê terapîstek ne muzakere be. Ew ji bo jiyanê rewşên nazik ên mîna van birêve dibin, û têgihiştin û taktîkên wan hene ku pir kes nafikirin ku wan bicîh bînin.
Ger hûn ji zewacê dûr dikevin û ji nû ve dest pê dikin, terapîstek dikare ji bo başkirina kesane ya we jî ew çend girîng be. Hûn diçin ji zewaca ku tê de hûn ji bo tiştên mîna evîn, teqdîr û hêjahiyê bi qismî ve girêdayî kesek din bûn. Terapîstek an şêwirmendek dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi demê re bibin pergala piştevaniya xwe.
Hewl nedin ku teraziyê bikin
Ev pêşniyara serketinê ye. Ger hûn tenê ji bo hevjîna xwe bi yekî / a din re têkiliyek hestyarî û têkiliyek hestyarî digerin, hûn ji saxkirina têkilî û xwe bêtir zirarê dikin. Gotina "çav li ber çav" li vir derbas nabe. Bêbextî bi serê xwe trajediyek e; cinsê tolhildanê li wê travmayê duqat dike. Biceribînin ku hûn hestên xwe bi rengek tendurist bijîn.
Ji intuitiona xwe bawer bikin
Dê gelek heval û endamên malbatê hebin ku bi ya xwe bikin da ku ji we re ragihînin ka divê hûn çi bikin gava ku hûn bibin qurbana xiyanetê. Adviceîreta wan bigirin (bi awayek objektîf mimkun be), lê dengê ku di hundurê serê we de ye bi hejmetek maqûl zivirî bihêlin.
Hûn û hûn tenê dizanin çi ji bo we rast e û dê çi we dilxweş bike. Ger jina we xeletiyek kir ku hûn dikarin lê biborin, wê hingê wiya bikin. Ger wan tiştek kir ku dê awayê ku hûn li wan dinêrin biguhezînin, û bibe sedema ku hûn wan qet efû nekin, dûvre bimeşin.
Yek bersivek rast tune, ji ber vê yekê rojên xwe wunda nekin ji bo dîtina yekê. Tiştê xwe bikin da ku hûn bizanin ka hûn çi dixwazin û ya ku dê we herî bextewar bike. Garantî tune ku hevjîna we careke din xapandinê neke. Garantî tune ku zewaca we dê vegere rewşek evînî jî ger ew nebin. Baweriya xwe û hestên xwe bînin û biryara çêtirîn a ku hûn dikarin bidin.