Dilşad
Van rojan jinberdan pir çêdibe û em gişt dizanin ku ew ne tenê ji bo hevjînê lê ji bo malbatên wan û bê guman - zarokên wan jî ew qas dijwar e. Carinan, veqetîn tenê we diguhezîne. Dibe ku ew yek ji wan ezmûnên herî bi êş be ku mirov dikare tê de derbas bibe û ji pêvajoya dûr û dirêj, berdêlên giranbiha û dijwariya ji nû ve destpêkirinê - piştî van hemî ceribandinan hûn xwe li ku derê hildibijêrin? Tu ji ku dest pê dikî dîsa jiyana xwe bidomînî? Li vir lênihêrîna veqetandinê tê.
Ger we berê ev tişt nebihîstibe, tiştek baş e ku hûn naha dest bi têgihîştina wê bikin.
Lênêrîna berdanê çi ye?
Ger hûn kesek in an kesek nas dikin ku di bin telaqê de ye wê hingê ev bê guman dê we eleqedar bike. Em gişt pê dizanin ku hin ezmûnên jiyanê kesek çawa diguhezîne digel stres û xeyala ku divê ew her roj bi jina xwe re mijûl bibin. Ji ber ku em gişt cûda ne, bê guman awayê me yê veqetînê jî dê cûda be, ji ber vê yekê mirovên ku şikestina nervê dijîn hene, yên ku diguherin û dûr dibin, û mixabin, yên ku nefretê ji hezkirinê tercîh dikin.
Lênêrîna Divorce hate çêkirin ku ji mirovan re bibe alîkar ku bi rastiya dijwar a veqetînê re mijûl bibin. Ew komek mirovên dilnizm e ku armanc dikin ku di vê pêvajoyê de û piştî wê piştgiriyê bidin we û tewra zarokên we.
Van kes dizanin ka hûn çawa hîs dikin û qet dadbar nakin. Ew dixebite ji ber ku her kesê ku bi jinberdanê re mijûl dibe pêdivî bi piştgiriyê heye û ev ê we çêtir û aqilmend û bihêztir bihêle.
Carinan, demek hêsan ku meriv bi kesekî re li ser raman û hestên xwe bêyî darizandinê biaxive jixwe tiştek e ku dikare me bilind bike û ji wir, em dikarin bêjin, "Ez dikarim viya bikim".
Çima lênêrîna berdanê girîng e?
Lênihêrîna veqetînê ji bo kesê / a ku ber bi jidayikbûnê ve diçe an ji bo zarokên ku di nîvî de têne girtin girîng e. Gava ku van mirovan jiyana xwe ji nû ve dest pê dikin, ew hewce ne ku bingehek xurt ji nû ve ava bikin. Ger hûn jiyana xwe bi hemî perçeyên şikestî ji nû ve ava bikin dê çi bibe? Ma hûn hîn jî dikarin bi hêz bin?
Bingehek zexm biafirînin da ku hûn pêş de biçin. Kevirek gavavêtinê biafirînin ku tewra te barên giran hebin jî teşqele nake. Bingehek zexm ava bikin da ku hûn hêza pêbawerî û hezkirinê winda nekin. Xwe nas bikin û karibin tiştê ku carekê bi piştgirî û hezkirina heval û malbata xwe û, bê guman, bi rêberiya Xudan winda bûbû, ji nû ve ava bikin.
Ji lênêrîna jinberdanê çi hêvî dikin?
Ne tenê hûn dikarin vê terapiya lênihêrînê an danişînan derbas bikin lê zarokên we jî hene. Pêdivî ye ku hûn ji bîr mekin ku başbûn dê dem bigire û ne hewce ye ku hûn vê pêvajoyê bilezînin.
- Lênihêrîna veqetînê dê dihêle hûn bizanibin ka we çi dilxweş dike û pêşengiya we di jiyanê de dê çi be. Bînin bîra xwe ku dibe ku we hevserek û hin malûmatên din wenda kiribin lê dîsa jî li dora we tişt û mirovên mezin hene.
- Hêviyên jiyanê jî beşek ji pêvajoyê derbas kirin e. Em pirî caran piştî jinberdanê tevlihev dibin. Wusa dixuye ku em êdî nizanin ji ku dest pê bikin û dûvre çi bikin lê bi koma piştgiriyê re. Hûn fêr dibin ku hûn ê di pêşerojê de bi çi re rû bi rû bimînin û hûn ê amade bibin.
- Rûbirûbûna hêrs û tenêtiyê beşek girîng a koma piştgiriyê ye. Dê hêrs û hêrs hebe lê ew ê bi we re neyê sekinandin ji ber ku dibe ku zarokên we jî kînê bigirin. Ev sedem e ku lênihêrîna jinberdanê ji bo zarokan jî heye. Bawer bikin an nexwazin, hûn hewce ne ku bi van hestan re rû bi rû bimînin ji ber ku hûn êdî xwe ji wan înkar bikin an hûn wan bêtir veşêrin, ew ê we bêtir we bixwe.
- Beşek din a girîng a pêvajoya saxbûnê ev e ku hûn ê çawa lênêrîna zarokên xwe bikin. Bînin bîra xwe ku ew jî demên dijwar dijîn û ji bo wan ji ya we pir mezintir e. Ger hûn nekarin hêzdar bin hûn ê çawa wan biparêzin?
- Rê li ber çûn û başbûnê dê dem bigire ji ber vê yekê zorê li xwe nekin. Hûn ê bi rojên ku hûn ê xwe baş hîs bikin re rû bi rû bimînin û dûv re jî hin rojên ku êş tenê vedigere. Digel koma lênêrîna veqetandinê, kesek meyl dike ku van hestan bi rengek ku neyên darizandin berde.
- Piştî hevberdanê, hûn ji ku derê diçin? Hûn çi dikin ku hûn ji têkçûnên darayî paşde vegerin? Bi alîkariya kesên ku piştgiriyê didin we, tewra dibe ku ev meh an sal jî bidome, heya ku hûn zanibin ku mirov hene ku dê li cem we bin û hûn armancên xwe digel pêşîniyên xwe destnîşan bikin - hûn dikarin viya bikin.
- Bawer bikin an nexwazin, ev kom dê ji bo we li vir bin û di lêgerîna weya ku hûn dîsa ji evînê bawer bikin û kesekî din ê ku pê re ye de bibin alîkar. Divorce jiyana me naqedîne, ew tenê paşkeftinek e.
Li ser awayê ku hûn dikarin ji hevberdanê paşde vegerin gelek away hene. Ger çavkaniyên we ji bo komên piştgiriyê tune bin, hîn jî alternatîfên wekî pirtûkên lênêrîna telaqê hene ku bi kêmasî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi hest û ramanên xwe re mijûl bibin.
Beerm mekin û her fersenda ku we heye ji bo ku hûn çêtir bibin û ji hevberdanê derbas bibin bikar neynin. Qebûlkirina hemî arîkariya ku hûn dikarin bistînin ne nîşana qelsiyê ye, belkî nîşanek e ku hûn ew qas bi hêz in ku hûn amade ne ku pêş de biçin.
Veqetîna bi taybetî dema ku hûn dêûbav in qet ne hêsan e û dema ku ew dikare bi awayên cihê bandor li me bike, mebesta lênihêrîna veqetînê nayê guhertin. Li vir e ku ji bo hemî wan mirov û zarokên ku rastiya hişk a veqetînê dîtine, arîkarî, guhê guhdarî, arîkarî, û ya herî girîng jî piştgirî pêşkêşî dike.