Dilşad
- Ji ber vê yekê, di danişîna terapiya cotên xweya yekem de çi hêvî dikin?
- Bi cîh kirin
- Ji hêla derûnî ve xwe amade bikin
- Counsêwirmendiya zewacê - çi nebêjin
- Sebir kilît e
Êwirdarî tu zirarê nade.
Di sala yekem a zewacê de lêgerîna şêwirmendiya zewacê tiştek e ku divê were normalîzekirin ji dêvla ku wekî tabûyek were axaftin. Carinan, wijdana me nahêle ku em bi rihetî bêhnê bidin ji ber têkiliya pirsgirêk an jehrî ya ku em tê de asê mane.
Digel ku tê gotin, xal ev e ku şêwirmendiya zewacê girîng e. Ew barê ku ji temen ve yek giran dibû ji holê radike û enerjiya neyînî ya ku bi wan re asê mabû ji ber ku wan nekaribû vebe ji holê radike.
Lê pirs ev e ku meriv çawa ji bo danişîna şêwirmendiya zewacê ya yekem amade dike?
Vekirina xerîb ji vekirina hevalek ku hûn bi jiyana xwe pê bawer in bi tevahî cûda ye. Ji ber vê yekê, şêwirmendî di her celeb têkiliyê de girîng e. Car carinan hene ku zewac xirab dibe û ber bi perçebûnê ve diçe, hingê hilbijartina rûniştinek şêwirmendiyê bi tevahî ne ramanek xirab e.
Ji ber vê yekê, di danişîna terapiya cotên xweya yekem de çi hêvî dikin?
Ji bo ku zelal û diyar be, pêdivî ye ku cotek rûniştinek şêwirmendiyê bike dema ku her du alî êdî nekarin pirsgirêkên xwe çareser bikin û dixwaze ku aliyek sêyemîn bi niyeta paqij a alîkarî û çareserkirinê mudaxele bike.
Bifikirin ku cotek zewicî ku jiyana xwe ya herî xweş jiya, bîranînên nejibîr çêkir, lê naha dema ku ew pir bi hêsanî diqehirin, an jî cot bi hev re nikarin di şer de bisekinin.
Lêbelê, pirs ne ev e ku çima hewcedariya jinek zewicî bi danişînek şêwirmendiyê heye, pirs ev e ku biryar hatiye girtin ku rûniştinek şêwirmendiyê bigire, naha meriv çawa ji bo danişîna şêwirmendiya zewacê ya yekem amade dike û ji şêwirmendek cotan çi dipirse?
Naha ku we şêwirmendiya zewacê tercîh kir, dibe ku hin pirsên weyên din jî hebin mîna rûniştinên şêwirmendiya zewacê çiqas dirêj in an di şêwirmendiya zewacê de çi nabêjin? Ka em bibînin!
Bi cîh kirin
Bê guman, dema ku meriv çawa ji bo danişîna şêwirmendiya zewaca yekem amade dibe, ya sereke ev e ku meriv bicîh bibe.
Di danişîna yekem de dê terapîstek hebe ku pirsên rûniştina şêwirmendiya zewacê ya bingehîn dipirse. Pirsên di derbarê rewşa zewacê ya cotê de, dîroka hevserê zewicî, ya ku wan aniye ku di serî de li terapiyê bigerin û hwd.
Ji ber vê yekê, danişîna yekem dê bi îhtîmalek mezin terapîst têkiliya cotê bişopîne, ji ber vê yekê hewl bidin ku xwe rast bikin û bi herikînê re bimeşin. Dibe ku ew be ku terapîst tercîh dike ku yek bi yek bi cotê re biaxive û ne ku her du aliyan bi hev re. Dibe ku ew wekî dîtinek hinekî hişk were dîtin ku aliyek sêyemîn mijarên xwe mijûl dike, lê hêrs û acizbûn derbasdar e.
Niştecîhbûn hewil û bîhnfirehiyê hewce dike.
Ji hêla derûnî ve xwe amade bikin
Jiyan we dixe rewşên ku divê mirov biryarên dijwar bide. Cotek ku bi danişînek şêwirmendiyê razî dibin ne hêsan e. Taybet êdî ne taybet dimîne, ew zivirî û berê xwe dide qadek gelemperî ya ku, di destpêkê de pir zehf tê hejandin.
Piştî ku we dem û roj veqetand, ji hêla derûnî ve xwe ji bo pirsa potansiyel a ku terapîstek dikare bipirse amade bikin. Bînin bîra xwe ku şêwirmendî hewce ye ji ber ku her du alî ne di cîhê rast de ne ku wê biqedînin an giştan bipeyivin.
Pêdivî ye ku jin û mêr ji hêla derûnî ve xwe amade bikin an rêgezên ku ji bo şêwirmendiya hevzayendan amade bibin bibînin da ku ji terapîstê bi hin pirsên rûniştina şêwirmendiya zewacê ya nerehet an nerihet re rû bi rû bimînin.
Counsêwirmendiya zewacê - çi nebêjin
Ya herî hindik ku cotek dikare bike ev e ku di tevahiya dirêjahiya rûniştinek şêwirmendiyê de enerjiya erênî biweşîne.
Yekî danişînek hilbijart ji ber ku wan dixwest di têkiliya xwe de her cûre astengiyan rakin an hilweşînin. Ji ber vê yekê, di nav awayên amadekirina şêwirmendiya cotê de, yek hewil dide ku têgihiştinan zelal bike û hewl bide ku aloziya neyînî ya di navbera her du aliyan de ji holê rake.
Ji bo baştirkirina têkiliyê li alikariya aliyek sêyemîn digerin ne ramanek nexweş e. Tenê di vê yekê de bi hev re bin û di demên neyînî yên mîna van de bibin kevirê hev.
Sebir kilît e
Gava pêşîn dema ku meriv çawa ji bo danişîna şêwirmendiya zewaca yekem amade dibe ev e ku meriv bîhnfirehiyê bike. Dibe ku hin heval demekê bi hev re bin û yên din jî nû zewicî ne.
Wextê zewacê jî girîng e. Dibe ku nakokiyek di navbera her du aliyan de di destpêkê de neyê çareser kirin, dibe ku kêmasiyên ragihandinê piştî danişînê zêde bibin an kêm bibin. Ew bi wê ve girêdayî ye ku jin û mêr rewşê çawa baş birêve dibin.
Terapîst dê we ji pirsgirêkan haydar bike, lê dilxwaziya çareserkirinê bi xwe û jin û mêr ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, bi tevahiya pêvajoyê re bîhnfireh bin. Dibe ku meriv perçebûnek dijwar, êrişên panîkê, guheztina giyanî bibîne an jî tenê bi ramana devjêberdanê ve girêdayî bimîne û ew baş e.
Di dirêjahiya rûniştina şêwirmendiyê de ceribandina xalên herî kêm ne anormal e.
Bi wê re aşitiyê bikin û bi ya xwe bikin da ku hûn pê re mijûl bibin. Bi tolerans bin, û bîhnfirehî bê guman sebir hêjayî ye!