Dilşad
- Nîqaşên tendurist pêbaweriyê pêş dixin
- Fêrbûna ji nakokiyan
- Tansiyonê radike
- Nermbûnê pêş dixe
- Qedr û hurmetê ava dike
- Hestiyan ji birçîbûnê diparêze
- Têkiliyê teşwîq dike
- Di zewaca xwe de meriv çawa bi bandor nîqaş dike
- 1. Demjimêr
- 2. Daxuyaniyên "Ez Hest Dikim" bikar bînin
- 3. Pirsan bipirsin
- 4. Rêzdar bin
Ma ew cotên ku minaqeşe dikin ji yên ku nakoştir in? Di dema zewaca xwe de dê her cotek ser û bin bin, ji pevçûnên metbexê heya nîqaşên kûr. Rastî ev e ku nîqaş dikarin cotek zewicandî nêzikî hev bikin û danûstendinek hilberîner derxînin pêş. Gava ku dor tê zewacên bextewar, pevçûnek piçûktir li vir û wir bi rastî dikare tiştek baş be. Ger nîqaşên saxlem hewce ne ku zewacek bixebite, girîng e ku her du alî awayê rast a danûstandina hestên xwe û awayê çareserkirina nakokiyan bizanibin. Li vir feydeyên nîqaşên tendurist di zewacê de hene:
Nîqaşên tendurist pêbaweriyê pêş dixin
Dema ku bi rêkûpêk were kirin, nakokiyên tendurist dikarin bi rastî we û jina we nêzî hev bikin. Gava ku hûn rêz û rûmeta xwe pêşkêşî hevparê xwe dikin, nîqaşên çêker pêbaweriyê ava dikin. Bi demê re, dibe ku nîqaşên we kêmtir wekî "şer" û bêtir wekî nîqaşek erênî hîs bikin. Bi avakirina vê pêbaweriyê hûn ê hem di pêşerojê de xwe hêsantir bikin û giliyên xwe bi hewa bikin, hem jî bi têgihîştinek ku hûn bi hev nekevin nayê vê wateyê ku hûn ê ji hev veqetin.
Fêrbûna ji nakokiyan
Wekî cotek zewicî, nîqaş bi rastî ji we re dibe alîkar ku hûn ji hev fêr bibin. Bi tevlêbûna nîqaşên birêkûpêk li ser mijarên ku we hene, hûn dest pê dikin ku fêr bibin ka hevjînê / a we çawa bersivê dide nakokiyan û çi dibe ku wan bide der. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di pêşerojê de çêtir biaxivin bi dûrxistina mijarên hesas û karanîna metodan ku wan derxînin holê û di derbarê pirsgirêka heyî de vekirî û dilpak bin.
Tansiyonê radike
Pêdivî ye ku we bala xwe dayê ku piştî ku hûn bi hevjînê xwe re lihevkirinek saxlem hebe hûn hîs dikin ku giraniyek ji ser milên we hatiye rakirin. Nîqaş ji bo çareserkirina pirsgirêkan in û ji ber vê yekê gava ku ew xilas dibin û pirsgirêkên we têne çareser kirin rehetiyek bêkêmasî tê hîs kirin. Tiştên ji singa xwe derxistinê dibe alîkar ku di têkiliya we de alozî, tirs û xof were kêm kirin.
Nermbûnê pêş dixe
Bi qasî ku hûn dixwazin jê bawer bikin, hûn her gav ne rast in. Lêkolîn destnîşan dikin ku di navbera dilnizmî û zewacên demdirêj de têkiliyek xurt heye. Gava ku hûn bi hevjînê xwe re nîqaş dikin hûn dest bi fêrbûna perspektîf, raman û nerînên wan dikin. Ger hûn di xeletiyê de ne, ev ji we re derfetê dide ku hûn xwe nizm bikin û lêborînê bixwazin. Ev ji her du aliyan re dibe alîkar ku ji tevgerên xweperest an pozbilind dûr bisekinin û di zewacê de hem xwe ewle û hem jî ewledar hîs dike.
Qedr û hurmetê ava dike
Zewacên ku nîqaş dikin dibe ku bi avahî û arketîpên awayê danûstendinê bi tevahî cûda mezin bûne. Fêrbûna ka meriv çawa lihevhatinên saxlem bi hevûdu re dizewicîne dibe ku bi rastî ji bo awayê ku hevparê / a wan di hin rewşan de difikire û bersiv dide, qîmetek bide wan. Mînakî, dibe ku hûn di dema şer de hêrişkar an berevanî bin dema ku hevjînê we rêzdar û aram be. Bi demê re, nîqaşkirina bi hevjînê xwe re dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo awayê ku ew bixwe xwe birêve dibin teqdîr û rêzgirtinê ava bikin û we teşwîq bike ku hûn di têkiliya xwe de çêtir danûstendinê bikin.
Hestiyan ji birçîbûnê diparêze
Nîqaşên saxlem hewce ne ku meriv zewacê bixebitîne ji bo hebûna danûstendinek vekirî û rast. Hinek kes xwedan adet in ku hestên xwe qul dikin, tenê gava ku pevçûn mezin dibin bi hêrs diteqin. Nehiştina pirsgirêkek di têkiliya we de ne tendurist e, nemaze ku pirsgirêk di cewherê xwe de ciddî ye. Bi danûstendina bi hevjîna xweya zewacê re hûn ê ji pirsgirêkên ji şilbûnê dûr bikevin û dê cîh ji bo çêkirina hêrsbûnê tune be.
Têkiliyê teşwîq dike
Xwe bi rehetî nîqaşkirina giliyên ku we aciz dikin tê vê wateyê ku hûn di têkiliyek ewledar û hezkirî de ne. Çi dikare çêtir be? Gava ku hûn dizanin ku hûn dikarin di bin tavê de, çi baş be çi xirab, bi hevalê xwe re nîqaş bikin, ew nîşanek evînê ya rastîn e.
Di zewaca xwe de meriv çawa bi bandor nîqaş dike
Dema ku rast were kirin, nîqaş bi rastî dikare ji bo têkiliya we tendurist be. Pêdivî ye ku hûn tenê zanibin meriv çawa rast nîqaş dike. Ev tê vê wateyê ku hûn hevûdu nexin bin otobusê û çu carî xeletiyek wekî hincet bikar neynin da ku hûn raman û hestên hevjînê xwe binpê bikin. Li vir çar away hene ku hûn nakokiyan ragihînin û bi bandor nîqaş bikin.
1. Demjimêr
Dema ku mêrê we di rê de ye ku hûn pirsgirêkek cidî an cîhanî bînin rojevê ji we her duyan re neheqî ye. Ne tenê hûn ê têra xwe wextê ku hûn li ser mijara li pêş xwe mijûl bibin, nemînin, lê hûn ê her du jî heya roja ku hûn derfeta çareserkirina pirsgirêka xwe derxin holê, ji we aciz bimînin.
2. Daxuyaniyên "Ez Hest Dikim" bikar bînin
Nîqaş dikarin germ bibin, lê nehêlin ku dilşikestiya we we bike tiştek ku hûn ê poşman bibin. Nîqaşa we ev e ku hûn bipeyivin û pirsgirêkek çareser bikin, ne ku êrîşî karakterê hev bikin. Yek awayek ku meriv ji teqînê dûr bigire bi karanîna daxuyaniyên "Ez hest dikim" e. Ev taktîk ji bo ku hûn bi rengek diyarkirî hîs bikin barê we dixe stûyê we û dê hevjînê we kêm bike ku xwe biparêze an jî êriş hîs bike.
3. Pirsan bipirsin
Pir ne mimkûn e ku hevjîna we bêyî sedemek baş bi we re şer kiribe, ji ber vê yekê bi pirsan nêzî nîqaşek tendurist bibin. Çi ava kir ku bibe sedema şerê ku hûn dikin? Hûn çawa dikarin rewşê kêm bikin da ku hûn bi aramî li ser mijarê biaxifin? Ma hin têgihiştinên heyî hene ku dibin sedema nakokiya zewacê? Pirskirina pirsan rêyek mezin a nîqaşên tendurist e.
4. Rêzdar bin
Gava ku hûn nakokiyek we hebe, rêzgirtina ji mêrê an jina xwe re dibe ku di hişê we de nebe. Bi rêzdarî hevjînê xwe têxe nav nakokiya xwe bi mebesta çareserkirina wê, ne ku tenê li yekî din biqîre. Têlefona xwe vemirînin û bala xwe bidin dabeşkirina rewşê, û teqez bikin ku hûn guh bidin fikarên hevserê xwe.