Dilşad
- Ji hev re rêzdar bin
- Berî ku hûn dest bi axaftinê bikin hay ji sazkirinê hebe
- Nivîsandin an şandina e -nameyê ji bo eşkerekirina hêrsê awayê çêtirîn ê danûstendinê nine
- Ji bo hemî danûstandinan amûrên ragihandinê yên tendurist bikar bînin
- Cûdahiya di navbera danûstendina ne tendurist û tendurist de nas bikin
- Guhdarvanek baş be
- Tiştê ku hûn hewce ne bibêjin
Têkiliya bi rengek tendurist divê di serê Lîsteya Armancên Jiyana hemî cotan de be. Zewacên ku pêwendiya xwe xurt dihêlin fêr dibin ka meriv çawa bi rengek tendurist bi hevûdu re diaxive. Lekolînwanên li Navenda Lêkolînê ya Pew dîtin ku cotên herî bextewar heftane bi navînî pênc demjimêran danûstandinên watedar dikin. (Ev li derveyî çît-sohbeta normal e.) Hin sirên danûstendina saxlem ji bo hevjînan çi ne?
Ji hev re rêzdar bin
Her gav bi hevalê xwe re bipeyivin mîna ku ew hevalê weya herî baş be. Ji ber ku texmîn çi? Ew hene! Gotin, zimanê laş û dengê we nîşana wê yekê ye ku hûn çawa li jina xwe dinêrin. Zewacên ku ji hevûdu re rêz digirin, tewra dema ku nîqaş dikin jî, ji hevûdu re gilî nakin û heqaretê nakin. Di şûna wan de, ew nêrînên cihêreng bi karanîna peyvan vedigirin ku alîkariya ragihandina nerîn û nêrînên wan dikin bêyî ku hevjînê xwe biçûk bixin. Her weha dibe ku ew nîqaşê bi henek belav bikin û tewra dibe ku çend xalan ji hevserê xwe re bipejirînin gava ku ew têgihîştin ku ew rast in, jixwe!
Berî ku hûn dest bi axaftinê bikin hay ji sazkirinê hebe
Gava ku mêrê we ji bo xebatê derdikeve der, hûn naxwazin nîqaşek girîng vekin, an hûn hewce ne ku biçin randevûyekê. Têkiliyên saxlem ji bo van celeb danûstandinan demekê diyar dikin da ku 1) hûn her du jî ji bo gotûbêjê amade bibin û 2) hûn dikarin dem û enerjiya ku ji bo vekirina pirsgirêkê bi tevahî veqetandî veqetînin û pê ewle bin ku hûn her du jî şansek bistînin were bihîstin.
Nivîsandin an şandina e -nameyê ji bo eşkerekirina hêrsê awayê çêtirîn ê danûstendinê nine
Lêbelê, pir cotên serî li van rêbazan didin, ji ber ku kifşkirina mijarek hesas, ya ku dibe sedema pevçûnê, dema ku hûn rû bi rû nebin hêsantir e. Lê veşartina li pişt perdeyê dikare wekî pasîf-êrîşkar were hesibandin, û bê guman ew rê nade hemî hûrgelên hestyarî yên ku gotûbêjek hundurîn dikare ragihîne. Her çend dibe ku danûstendina bi e -name an nivîsê hêsantir xuya bike jî, wan rêbazan ji bo "pêvekên" piçûk ên ku dikarin di nav rojê de dilê hevjîna we rakin biparêzin: nivîsên "li te difikirim" an "Bêriya te dikim". Ji bo danûstandinên ku hewceyê baldariyek bêkêmasî ne, pê ewle bine ku hûn bi jina xwe re bi fîzîkî amade ne, ji ber vê yekê hûn dikarin herikînek xwezayî ya hestan teşwîq bikin. Axaftina rû bi rû ji peyamdayînê pir samîmîtir e, û di dawiyê de gava ku hûn ji bo çareserkirina pirsgirêka di dest de dixebitin dê we nêzikî hev bike.
Ji bo hemî danûstandinan amûrên ragihandinê yên tendurist bikar bînin
Zehmetiyên danûstendina saxlem ji bo mijarên mezin, wek budce, betlaneyê, mijarên xezûrê an perwerdehiya zarokan, xilas nekin. Hewl bidin ku her gav teknîkên ragihandinê yên baş bi her danûstandinê re bikin. Bi vî rengî hûn ê amade bin ku bigihîjin van amûran gava ku hûn hewce ne ku êrîşî "mijarên mezin" bikin; hûn ê ew qas pratîze bikin ku danûstendina saxlem dibe xwezaya weya duyemîn!
Cûdahiya di navbera danûstendina ne tendurist û tendurist de nas bikin
Têkiliyên nexwendî rêbazên qîrîn, qîrîn, lêdana fistê an "bêdeng" bikar tînin da ku xala xwe bigihînin. Zewacên ku bi vî rengî şer dikin dikarin zirarek mezin a laşî û giyanî bidin xwe, bi gulebarana tansiyona xwînê, hişkbûn û êşa sînga, û hyperventilation. Yên ku "dermankirina bêdeng" a ragihandinê dikin hêrsa xwe ya hundurîn ku dibe sedema laş tansiyonê bikin, di encamê de êşa piştê, êşa çeng û serêşan çêdibe. Bi bextewarî, naskirina van awayên ragihandinê yên ne tendurist gava yekem e di fêrbûna ka meriv çawa bi karanîna amûrên ku dê ji we û jina we re bibin alîkar ku hûn diyalogê bi awayên ku zirarê nede laş û têkiliya we vebikin. Gava ku hûn hîs dikin ku tişt germ dibin, "demekê" bigirin heya ku hûn nekarin xwe xweş bikin û hişê xwe sererast bikin. Ji hev dûr bikevin, û biçin cîhek ku bêdeng û bêalî ye. Carekê we herduyan jî aramiyek ji nû ve bi dest xist, bi hev re vegerin, û hay ji hewcedariya ku hûn ji guhdarîkirina tiştê ya din re vekirî bimînin, bimînin.
Guhdarvanek baş be
Têkiliyên tendurist dizanin ku danûstandin ji beşên wekhev ên axaftin û guhdarîkirinê pêk tê. Ji hevjînê / a xwe re nîşan bidin ku hûn bi aktîvî guh didin tiştên ku ew parve dikin (û ne tenê difikirin ka hûn ê çi bêjin gava ku ew biqedin) bi domandina têkiliya çavê, serêşandin, destavêtina milê wan an perçeyek din a bêalî ya laşê wan. Van nîşanan destnîşan dikin ku hûn di danûstendinê de mijûl in. Gava dora we ye ku hûn biaxifin, bi dubarekirina têgihîştina xwe ya ku hatiye gotin dest pê bikin. "Wusa dixuye ku hin dilşikestî ji awayê ku em budçeya malê birêve dibin heye," mînakek guhdariya çalak e. Ger hûn hewceyê bêtir zelalkirinê li ser her xalekê bin, hûn dikarin wê bi vegotinê bipirsin: "Ez ne diyar im ku mebesta we bi vê yekê bi rastî çi ye. Ma hûn dikarin vê yekê berfireh bikin da ku ez wê çêtir fam bikim? ". Ev ji "Hûn her gav ew qas bêzar in!" Çêtir e.
Guhdarîkirin huner e. Yek ji razên danûstendina saxlem ji bo zewacan ev e ku hûn hunerê guhdarîkirinê kemilandî bikin ku di pêşîlêgirtina zêdebûna mijarên piçûk de bi bihîstina hêsan a tiştê ku hevjîna / a we çi dibêje ve pêş de diçe.
Tiştê ku hûn hewce ne bibêjin
Têkiliyên saxlem tiştek ji şansê re nahêlin; ew hewcedariyên xwe diyar dikin. Hevjîna we ne xwendevanek hiş e (bi qasî ku em dixwazin ev rast be.) Gava ku jina we ji we dipirse ka ew çawa dikarin alîkariya we bikin, ne saxlem e ku hûn bibêjin "Ya, ez baş im." kengê bi rastî, hûn hewceyê arîkariyê ne ku, bêjin, piştî şîvê paqij bikin. Ji ber vê yekê gelek ji me vê teknîkê bikar tînin, û dûv re bi bêdengî dema ku em dibînin ku hevjînê / a me li pêşberî TV -yê rûdine dema ku em firaqan dişo, her tişt ji ber ku me negotiye ku em çi hewce ne. "Ez dikarim bi şuştinê re destek bikar bînim; tu dixwazî firaqan bişo an zuwa bikî? " awayek girîng e ku hûn hewcedariyên xwe diyar bikin û di peywirê de bijartinek bide jina xwe. Ji bîr nekin ku ji bo arîkariyê spasiya wan bikin; ew ê bibe alîkar ku ew gava din bêyî ku hûn bipirsin gav biavêjin ser sifrê.
Ev ji bo hewcedariyên ne-peywendîdar jî derbas dibe. Têkiliyên saxlem dê ji bo piştgiriya hestyarî çi hewce dikin bibêjin; ew li bendê nînin ku hevparê / a wan texmîn bike. "Ez nuha bi rastî dilşikestî me û dikarim hembêzek bikar bînim," awayek hêsan e ku hûn piştî ku we rojek xirab derbas kir, ji we re hin têkiliyên piştgirî xwestin.
Fêrbûna teknîkên danûstendina saxlem ji bo cotan awayek garantî ye ku hûn pêwendiya xwe xurt bikin û wê li ser rêyek evîndar bihêlin. Hûn ê bibînin ku karanîna van teknîkan di hemî warên jiyana xwe de, çi li kar û hem jî li malê, dê di derheqê giştpirsiya weya giyanî û giyanî de berdêlên mezin bide.