Dilşad
- Çima tenduristiya dev girîng e
- Wateya paqijiya devkî ya xirab çi ye?
- Meriv çawa tenduristiya devkî baştir dike
- Devekî saxlem tê wateya têkiliyek saxlem
Tenduristiya devkî ji bo têkiliyek saxlem zehf girîng e. Hûn çiqas bi dilşadî samîmî ne dê ji hêla tenduristiya devkî ve were diyar kirin.
Bifikirin ka dê tenduristiya devkî ya weya nebaş çawa be?
Ji sohbeta nêzîk heya ramûsandinê, ji ber bêhna nefesê an tenduristiya devkî ya nebaş dê hin dilxwazî çêbibe. Ew dibe ku bibe sedema têkçûna têkiliyê.
Ma hêja ye ku meriv hevjîna xwe winda bike tenê ji ber ku hûn di lênihêrîna devkî de ne baş in? An çêtir e ku meriv ji bo domandina hîjyena dev piştgiriyek profesyonel bigire?
Paqijiya devkî ya xirab dikare bi rastî karesatek nediyar ji bo jiyana we çêbike. Wêrankariya ku ew dikare biafirîne tiştek ji ya ku hûn li bendê ne ye.
Ka em binihêrin ka paqijiya devkî çawa dikare bandorê li têkiliyên we bike û çima em hewce ne ku li ser girîngiya paqijiya diranan bisekinin.
Çima tenduristiya dev girîng e
Gava ku paqijiya devê we ne baş be, hûn ne tenê tenduristiya xwe dixin xeterê, lê di heman demê de tenduristiya hevjîna xwe jî di warê nêzîkbûnê de.
Devê devê tijî bakterî ye, û diran û goşt bi enfeksiyonê ne.
Gava ku paqijiya we ne baş be, hûn meyl dikin ku wê enfeksiyonê veguhezînin hevjînê xwe.
Ger zarokên we hebin, paqijiya weya devkî ya we dê we ji nêzîkbûna wan dûr bixe.
Bixwînin da ku hûn li ser girîngiya tenduristiya devkî bizanibin, û ew çiqas ciddî bandorê li jiyana we bike heke hûn wê ciddî negirin.
- Perwerdehiya nerast a zarokan
Wekî dêûbav, girîng e ku hûn bi zarokên xwe re nêzîkatiyê biparêzin. Ev hestek yekbûnê dide.
Ev celeb hestek aramî, aramî, wêrekî dide û di geşbûna bextewariyê de di nav malbatê de dibe alîkar.
Zarokek mezinanek pêşerojê ye, û mezinbûna tendurist a jiyana zarokê bi wê ve girêdayî ye ku ew di vê qonaxa destpêkê ya jiyanê de çiqas dilxweş in.
Gava ku hûn di vê nuqteyê de nekarin zarokê xwe xweş bikin, hûn kesek serbilind an bindest mezin dikin.
Ji hêla psîkolojîk ve, şewqa zarokek bi piştgiriya exlaqî ya dêûbavên wan ve girêdayî ye. Hûn dikarin pêşeroja zarokê xwe bişkînin tenê ji ber paqijiya devkî ya weya xirab.
- Nerehetiya Partner
Têkiliya bi hevjînê / a we re ji ber paqijiya weya diranan ya belengaz dikare biguheze.
Di destpêkê de, ew ê bi dudilî nêzîkbûnê dest pê bike. Paşan, ew dikare bi pevçûnên nexwazî vegere acizbûn û zevtkirinê.
Remember ji bîr mekin, di vê rewşê de, hûn hevalbendê xwe mecbûr dikin ku toleransa xwe winda bike.
Dibe ku hûn sedema rastîn a guheztinên weha nizanibin. Lê gava ku hûn dest bi têgihiştinê dikin ku tenduristiya weya devkî ya xirab sûcdarê rastîn e, hûn dikarin pir dereng bimînin da ku zirarên nevegerandî yên hatine afirandin vegerînin.
- Hevdîtina serneketî
Di pir rewşan de, dibe ku hûn ji ber bêhna nefesê bi hevdîtinek serfiraz biqedin. Bifikirin ku kesek bi nefesa xirab maç dike!
Hevdîtin tê vê wateyê ku hevjîna xwe bikişîne. Mixabin, ger we paqijiya devkî ya belengaz hebe, hevjîna we dê ne rehet be ku xwe nêzî we bike, ne maç bike an jî bi kêmanî biaxive.
Digel ku xwedan hêjahiyên din in, dibe ku hûn ne balkêş û acizker bin, tenê ji ber paqijiya diranan ya xirab.
Bêyî sererastkirina vê pirsgirêka bingehîn, ji bo we dijwar e ku hûn hevalê giyanê xwe bi serfirazî bibînin.
You hûn teqez hez nakin ku hûn ji ber nezaniya xwe ya li hember tenduristiya devkî, ji dîtina hevparê / a baş dernekevin!
- Windakirina baweriya bi xwe
Bi nezanî, dibe ku hûn mecbûr bimînin ku ji ber halitosis baweriya xwe winda bikin. Hûn dikarin bitirsin ku di raya giştî de biaxivin û hewl bidin ku dûrbûna civakî biparêzin an hûn bibin introvert.
Hûn dikarin hewl bidin ku devê xwe veşêrin gava ku dikenin an diaxivin.
Hûn ê bêtir hişmend bibin û hewl bidin ku kenê xwe kontrol bikin. Lê tu carî ji bîr nekin ku ken terapiya çêtirîn e ku hûn stresê kêm bikin.
Li şûna ku hûn xwe kontrol bikin, hûn ê hewl bidin ku paqijiya devkî ya nerast rast bikin. Xwebaweriyek wusa kêm dê kesayetiya we xirab bike asteng.
- Di dema ducaniyê de tengahî
Berî her tiştî, dibe ku hewildanên we yên ji bo ducanîbûnê ji ber lênihêrîna devkî ya qels dereng bimînin. Jîngeha devkî ya ne tendurist dikare ji ber hebûna iltîhaba demdirêj bandorê li ducanîbûnê bike.
Ya duyemîn, tê dîtin ku paqijiya devkî ya xirab bi zayîna pêşwext û giraniya pitikê ya pitikê ve girêdayî ye. Ger hûn dayikek li bendê ne, pir girîng e ku hûn tenduristiya devê xwe bigirin.
Infeksiyona ji gûzan dikeve nav xwînê û bandorê li mezinbûna fetusê dike.
Ji zayîna pêşwext heya giraniya jidayikbûnê ya kêm, tenduristiya devkî ya ne hijyenîk a dayikê dikare berpirsiyar were dîtin. Zarokek nûbûyî ji bo her malbatê pakêta şahiyê ye.
Lê gava ku pitikek bi nexweşiyên tenduristiyê yên weha çêbe, ew ê ji hêla exlaqî ve bandorê li dora we bike.
Rewşên ne tendurist ên malbatê dê her yek ji malbata we teng bike. Van bandorên neyînî bê guman dê pêşeroja her kesî teng bike.
Wateya paqijiya devkî ya xirab çi ye?
Gava ku li ser diran û goştê we depoyên plak û gurçikê hene, an jî ji ber enfeksiyonê gûzên sor û werimandî hene, diranên diweşin, bêhna devê we ya xirab, û depoyên li ser ziman diyar dikin ku hûn paqijiya devkî nebaş in.
Pir caran, bêhna xirab a devê we rasterast bi hejmara mîkrobên heyî re têkildar e. Ne ecêb e ku valahiya devkî ji mîkroban tije ye.
Lê, ya ku em çiqas çalakiya bakteriyên zirarê kontrol dikin dihêlin ev girîng e.
Ne girîng e ku hûn çiqas sofîstîke ne, dema ku tenduristiya devê we xirab be, her hewildana ku hûn dikin dê badilhewa biçe. Kenê we nîşana yekem e ji bo kişandina hevjînê xwe.
Bişirînek nekêşbar her dem bandorek neyînî diafirîne. Qada weya wergirtina hevparê tenê ji ber lênihêrîna devkî ya weya belengaz dê ji nîvî zêdetir kêm bike.
Hevjînê / a we dê ne rehet be ku tehmûlê bîhnê bike. Ya rasttir, ji ber bêhna weya bêhnê hûn ê ne rehet bin ku hûn danûstendinê pêşve bibin.
Ger hûn wiya bikin hûn ê bê guman rewşek şermker biafirînin. Heya ku hûn hewl nedin ku çalakiya bakteriyan kontrol bikin, hûn ne dikarin tenduristiya devkî û ne jî jiyana xweya kesane sererast bikin.
Meriv çawa tenduristiya devkî baştir dike
Dibe ku hûn rojê herî kêm carekê diranên xwe bişon. Lêbelê, tenê firçekirin dê tenduristiya devê we bi têra xwe baştir neke.
- Teknolojiyek paqijkirina rast bikar bînin
Teknîka firçekirinê pir girîng e dema ku yek carî firçekirin tenê rêbaza paqijkirinê ye ku hûn tercîh dikin. Bi doktorê diranan re bipeyivin da ku hûn teknîka firçeya weya rast a ku lihevhatina diranên we ye bizanibe.
- Di nav rûtîna lênihêrîna diranan de adjuvansan bihewînin
Ji xeynî firçekirinê, hûn dikarin alîkarên wekî şuştina dev û paqijkirina tevnê jî têxin nav xwe da ku mezinbûna bakteriyan derxînin û bêhna nefesê ji holê rakin. Mûştina dev dê bi rastî bibe alîkar ku hûn devê devê xwe nûve bikin.
Mîzên bê şekir di heman demê de nûvekerên baş in jî. Ew ji bo domandina PH ya devkî dibe alîkar û bêhna nefes û enfeksiyonê kêm dike.
Tevî firçekirin û diranan, hûn nikarin depoyên xirab ên ku dibin sedema bêhna nefesê û bandorê li tenduristiya diran û goştê we dikin, rakin.
- Ziyareta diranan bikin
Pêdivî ye ku hûn salê herî kêm carekê pîvandinê bikin da ku depoyan rakin û tenduristiya devkî baş biparêzin. Ji bo xwedîderketina paqijiya devkî ya têr piştgiriyek pispor bistînin.
Tirsa çûyîna doktorê diranan dikare bibe sedema sereke ya xemsariya paqijiya devkî. Lêbelê, lênihêrîna diranan hewce ye dema ku ew bandorek mezin li ser başiya we dike.
Serdana yek carî li ofîsa diranan bi hişek vekirî dikare bibe alîkar ku hûn tirsa we derxînin. Bi serbestî bêjin çima hûn ditirsin û çi bû sedem ku hûn van salan ji dermankirina diranan dûr bikevin.
Expressfadekirina wê ji kûrahiya dilê we dê bibe alîkarê diranan ku sedema bingehîn a tirsa we bizanibe, û bê guman, ji bo lênêrîn û dermankirina weya jêhatî pêdivî bi wê têgihîştinê heye.
Di heman demê de, li ser rewşa xwe bi bijîjkê xwe re bipeyivin û ji wan re vebêjin ka ew çawa bandorê li jiyana weya kesane dike. Doktorê diranan dê ji we re vebijarkên pirjimar bîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tengasiya xwe derbas bikin.
Ne tenê pîvandin, carinan lihevhatina diranên we dê bandorê li plak û depoyên gurçikê bike. An jî carinan, rewşa weya pergalê dikare bibe sedema bêhna xirab. Çêtir e ku meriv piştevaniyek profesyonel bigire da ku pirsgirêkê bêyî dereng bike.
Devekî saxlem tê wateya têkiliyek saxlem
Bi vî rengî paqijiya devkî di têkiliyên we de rolek girîng dileyize. Gelek awayên ku hûn dikarin ji xwe re bibin alîkar hene. Kengê ku hûn di zikê devê xwe de guheztinên sivik dikin, ji giraniya wê ji hevjînê xwe bipirsin.
Carinan, ji bo we dijwar e ku hûn guhertinan bibînin; Lêbelê, hevjîna we dikaribû derkeve. Bi rastî nêrîna hevjînê xwe binirxînin û wê pir acizker nebînin.
Tiştê ku ew dibêjin hemî ji bo têkiliya we û başkirina tenduristiya we baş e. Bi serbestî bipeyivin da ku hûn bi hevjînê xwe re pirsgirêka rastîn fam bikin û piştgiriya ku tê pêşkêş kirin bigirin.
Dermanên malê yên wekî firçekirina rast, paqijkirina diranan, şuştina devê, qirçîna zimên, benîştên kişandinê, û kişandina rûnê biceribînin da ku hûn bêhna nefesê derbas bikin. Carinan, asîdiyeta di zikê de dibe sedema bêhna devkî.
Hîdratasyona têr dikare pirsgirêkê çareser bike. Lêbelê, demek dirêj li dermanên malê nexin. Vana hemî tenê dermankirinên alîkar in û ne dermanek rastîn in.
Di rewşa paqijiya devkî ya xirab de, çêtir e ku hûn alîkariya diranan bigirin. Baş e ku hûn lênihêrîna profesyonel ji bo tenduristiya malbata xwe bigirin û girêdana têkiliya xwe baştir bikin.
Tenê gava ku hûn sedema rastîn a tenduristiya devkî ya xirab fam bikin hûn dikarin wê bi tevahî rast bikin.
Carekê piştî tespîtkirin û berhevkirina sedema bingehîn, ew tevgerek baş e ku hûn tenduristiya devkî bi navgîniya terapiyên alîkar biparêzin. Di dawiyê de, têkiliya we jî dê dest pê bike.