Dilşad
Di her zewacê de ser û binî hene. Çi ew gavên pêşîn ên zarokê we bin, an wê gavê ku hûn têgihîştin ku hûn dikarin hemî nehêniyên xwe ji hevserê xwe re vebêjin û her dem piştgiriya wan hebe, hin beşên zewacê ji bo gotinan pir xweş û hêja ne.
Ji alîyek dî, her têkilî dikare li ser hin tengasiyan bisekine, ya ku hûn dikarin hêvî bikin û ya ku jiyan di dawiyê de bi we re xizmet dike ye.
Hin travmayan û bûyerên streskar bi rastî nikarin bandor bibin. Her tişt ji serneketina di xebatê de heya windakirina zarokek dikare bibe sedema êş û xemgîniyê, ku dikare bibe sedema veqetîna ji hevjînê xwe.
Hestkirina ji kesê herî nêzê we dikare bibe sedema tenêtî, xwebaweriya kêm û tewra hin pirsgirêkên tenduristiya giyanî jî.
Tecrîda civakî dikare bandorê li zewaca we bike û têkiliya we bi hezkiriyên xwe re. Tevliheviyek zewac û veqetîna civakî ji bo karesatê reçeteyek e.
Li vir hinek hene sedemên veqetîna civakî di zewacê de, bandorên wê li ser zewacê, û her weha hin pêşnîyarên ku meriv çawa tiştan çêtir dike.
Karûbarê hevkaran
Gava ku hûn biryar didin ku bizewicin, hûn wiya wiya dikin da ku hûn tenê nebin an tenê nebin. Hûn soz didin hevjîna xwe ku ew her dem li cem wan be û ew jî heman sozê didin we.
Lêbelê, dema ku mêvanên dawetê derdikevin, rastî dest pê dike. Rastî ev e ku her yek ji we wezîfe û karên xwe hene, nemaze ku hûn her du jî bixebitin.
Wê hingê ne ecêb e ku yek, an tewra her du heval jî di têkiliyê de hest bi tenêtî û veqetandinê dikin.
Yek ji we dibe ku mîna yê din wan ji jiyana wan derdixe, ya ku bi tevahî ne rast e.
Hûn bi hêsanî ji perçeyek jiyana wan a ku aîdê kariyera wan e têne dûr kirin. Since ji ber ku pir caran dijwar e ku meriv qebûl bike ku ew xwe veqetandî hîs dike, ew dikare ji hêla hevjîna wan ve bê baldar bimîne.
Nekarîna têkiliya cotan hestên wan di zewacê de sedema sereke ya veqetîna civakî ye.
Tevî ku ew têgihîştine ku tiştek xelet e, dibe ku ew nekaribin bi teqezî çi bikin. Piraniya van mijaran dibe ku bi danûstandinên birêkûpêk û dilpak werin dûr xistin.
Ger hûn dibînin ku tiştek hevjîna we aciz dike, xwe nêzîkî wan bikin û ji wan bipirsin ka ew çi ye, lê bêyî ku di dengê we de darizandin û sûcdarkirin hebe.
Dibe ku hûn ji wan re qala roja xweya xebatê û rewşên ku hûn tê de ne ji wan re bêjin, û ger hûn ji wan re şîreta li ser birêvebirina wan rewşan bixwazin, dibe ku tişt çêtir bibin û dibe ku ew xwe bêtir tevlihev û kêmtir tenêtî û veqetandî hîs bikin.
Nebûna têgihiştinê
Milyon sedem hene ku mirov hest bike ku hevjînê wan ji wan fam nake. Di hin rewşan de, ev rast e, lê di yên din de, tenê hest û tirsên subjektîf ên mirov tecrîdê diafirînin.
Sedemek mumkun ev e ku yek ji we bi rengek ezmûna guheztina jiyanê derbas kiriye.
Mînakî, heke yek ji hevkaran qezayek hebe ku bi tu awayî wan seqet bihêle, ew dikare wan ji nehfê bêtir zêdetir bi tenê re şer bike.
Her çend hevserê wan çi ji destê wan tê ji bo alîkarî û hêsankirina tiştan dike. Hevkarê / a astengdar hîn jî dibe ku mîna raman û hestên xwe tenê bimîne.
Tevî hewildanên hezkiriyê wan, li ser navê wan têgihîştinek rastîn tune.
Ji hêla din ve, dibe ku hevkarê / a din hîs bike ku ew pir hewl didin ku tiştan bixebitînin, lê dîsa jî têne qefilandin.
Di rewşên weha de, dibe ku hûn dikarin hinek alîkarî bigere. Naha hin qursên seqetiya kêrhatî hene ku dikarin dihêlin hûn ji nû ve werin girêdan, têgihîştina xwe ji hev zêde bikin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin.
Van qursan her weha dikarin hevparê astengdar ji bo kariyerê ku dikare wan dilşad û serfiraz bike, amade bikin, ku dikare bibe sedema atmosferek çêtir a li malê, ku tê de hin pirsgirêk bi hêsanî têne çareser kirin.
Guherandina baldariyê
Gava ku zarokek bi hev re zarokek çêdike, dema ku ew zarok tê dinê dikare hem bi şahî û hem jî bi evînek bêsînor we bişewitîne.
Even her çend hûn hem zarokê xwe dihebînin û hem jî dibe ku hûn bi hev re bixebitin da ku wan bi awayê çêtirîn mezin bikin, lê tiştek din heye ku dikare biqewime.
Tevî ku hûn her du karker in jî, hûn ê rê bibînin ku hûn demjimêrên xweya kar sererast bikin ku bi qasî ku hûn dikarin bi zarokê re wext derbas bikin.
Ev guheztina balê ji zewacê û hevûdu ji bo zarok dikare zirara xwe ji zewacê bigire û bibe sedema veqetandina yek an we herduyan.
Fikirîna ku dê tişt bixwe derbas bibin an vegerin normalê gava ku hûn bi rewşa nû re fêr bibin dikarin bi rastî tiştan xirabtir bikin.
Girîng e ku dest bi xebatê bikin li ser mijarên ku we hay ji hebûna wan heye.
Her çend ev ji cotek ji hevûdu cûda dibe, hin şîretên gelemperî dê bibin dîtinçalakiyên ku hûn dikarin hem bi zarokê xwe re bikin, û hem jî ji bo ku hinekî wext bi tenê bimîne.
Ku hûn bibin xwedî babik an jî yek ji dêûbavê we li zarok bigere dema ku hûn go derkeve û tiştekî xweş bike û watedar bi hev re dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn nêzî hev bibin û di zewaca xwe de xwe kêm veqetandî hîs bikin.
Ger hûn jê ditirsin îzolasyona we dibe ku têkiliya we xera bike û zewaca xwe li te kir, bi jina xwe re bipeyivin an ji terapîstek alîkariyê bixwazin.
Çareserkirina pirsgirêkan û danûstandina bi wan re dikare tiştan çêtir bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bi her tiştê ku we an hevjîna we aciz dike re mijûl bibin.