Dilşad
- 1. Karûbar
- 2. Valahî
- 3. Addictions
- 1. Agirbestê saz bikin û xwe şirove bikin
- 2. Qanûnan danîn
- 3. Avahiyek çêbikin
- 4. Zarokan bifikirin
- 5. Demjimêrek destnîşan bikin
- 6. Bila bibe
Ma hûn dikarin ji hev veqetin û di heman malê de bijîn, karekî ne mumkun xuya dike heya ku hûn nizanin meriv wiya çawa dimeşîne. Di zewacan de veqetînên ceribandinê çêdibin, û berevajî baweriya populer ew her gav dawiya têkiliya we diyar nakin.
Ji ber vê yekê, bi rastî veqetîna darizandinê çi ye?
Dabeşkirina darizandinê tê vê wateyê ku du aliyan biryar dane ku têkiliya xwe qut bikin û dema xwe ji hev bikar bînin da ku biryar bidin ka ew dixwazin di têkiliyê de xebatê bidomînin.
Ev tenêtî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkan bi rengek objektîf binirxînin, jiyanek bi tena serê xwe biceribînin û tama azadiyê bistînin. Ji bo zewacê mîna bişkojka 'Li Ser Girtinê' ye.
Wekî ku ji navê wê jî tê xuyang kirin, veqetandinek darizandinê bi gelemperî jiyana li cîhên jîngehê yên cihê pêk tîne. Ji ber vê yekê, meriv çawa di heman malê de dijî veqetandinek darizandinê dike? Çi ji ber şert û mercên darayî be, çi jî ji ber berpirsiyariyên malbatî be, carinan ne gengaz e ku hûn tercîha terikandina mala xweya hevbeş bikin.
Li vir çend rêwerzên arîkar hene ji bo ku hûn ji zewacê veqetin dema ku hûn bi hev re bijîn û wê serfiraz bikin.
Sedemên hevpar ên veqetandina darizandinê li heman malê
Veqetînên darizandinê yên ji bo veqetîna ji zewacê ji ya ku hûn difikirin pirtir in. Dema ku hûn bi hev re bijîn bêhna xwe bidin dikarin di zewacê de avantajên xwe hebin.
Li vir sê sedemên herî gelemperî hene ku mirov biryar didin ku ji têkiliyên xwe qut bibin.
1. Karûbar
Karên dervayî zewacê sedemek hevbeş e ji bo veqetandina darizandinê li heman malê û carinan jî veqetîna bêkêmasî ji ber wêraniya ku ew tînin.
Bawerî ji nû ve avakirina aloziyek herî dijwar e.
Tevî ku hûn di dawiya veqetandina ceribandina xwe de li heman malê bi hev re vegerin, dibe ku hema hema ne mumkun be ku hûn pêbaweriya ku we berê ji hevalê xwe re girtibû paşde bistînin.
Bêbawerî jî dikare bibe sedem ku hevalek dilsoz carek din bi xapandina xwe tolhildanê bike.
Zînayê di têkiliyan de hema kujerê yekser e ji ber ku ew dibe sedema êş û jana kûr. Ev ne tenê ji bextewariya her du aliyan re zirarê ye, ew dikare kesayetiya we jî bi bingehîn biguhezîne.
Hestên dilşikestî, bêhêzî û depresiyonê dikare biêşe. Xemgîniya ku bi xapandinê re têkildar e dikare tewra nîşanên Nexweşiya Stresa Post-Trawmatîk jî derxe holê.
Ji ber vê yekê meriv çawa gava ku hûn bi hev re dijîn lê bi hevjînê xwe re di nakokiyê de ne, di têkiliyek de veqetînek çêdibe.
Welê, danîna hin rêzikên bingehîn ên ragihandinê dikare bibe destpêkek baş.
2. Valahî
Zêdebûna zarokên li malê û dûvre ji nişka ve çûyîna zanîngehê an bizewicin dibe ku dêûbav hest bikin ku ne hewce ne û ji rûtîniya xwe hatine derxistin.
Ji ber vê yekê ye ku pir jin û mêr gava ku zarokên wan ji malê derdikevin ji hev vediqetin. Dema ku dêûbav bi hev re dijîn, ciyawaziyek wusa ya veqetandinê jî diqewime dema ku dêûbav ew qas balê dikişînin ser mezinkirina zarokên xwe ku ew ji bîr dikin ku bi hevûdu re hevdîtinê bikin.
Ew ji bîr dikin ku ew kes in, ne tenê dêûbav in.
3. Addictions
Hêlînên narkotîk û alkolê jî dikarin di têkiliyek de bêbaweriyê derxînin û bibin sedema ku jin û mêr di heman malê de ji hev cihê bijîn. Bikaranîna maddeyê tiştên jêrîn teşwîq dike ku dikarin têkiliya we berbi astekê ve bavêjin:
- xerckirina belengaz
- nearamiya hem ji aliyê hestyarî û hem jî ji aliyê aborî ve
- guheztinên moodê yên bilez
- reftara derveyî karakterê
Di destpêkê de, dibe ku cotên weha ji hev werin veqetandin lê di heman malê de bijîn û ger pirsgirêk neyê çareser kirin wê hingê ew dikarin biryar bidin ku ji hev cihê bibin û ji hev jî bijîn.
Meriv çawa di heman malê de veqetandinek darizandinê heye an dema ku bi hev re dijîn çawa ji hevserê xwe veqetin
Digel ku gelek jin û mêr di vê heyamê de bi hestyarî ji hev cihê dibin, ev nayê vê wateyê ku pêdivî ye ku ew bi laşî ji hev cihê bibin. Veqetînên ceribandinê bi gelemperî di heman malê de çêdibin, nemaze dema ku zarokên piçûk li wir bin.
Li vir çend rêgez hene ku werin şopandin da ku veqetandina darizandina we li heman malê serketî be.
1. Agirbestê saz bikin û xwe şirove bikin
Ger hûn tevahiya pêvajoyê bi nîqaşê re derbas bikin ji hev veqetandin lê bi hev re jiyîna bi darizandinê dê tu feyde neke. Ji bo veqetandinek hevalbendî di binê heman banê de hin rêzikên bingehîn hewce ne.
Ji bo dirêjahiya veqetînê li hev bikin ku hûn agirbestê ragihînin, di rêzikên veqetandina xanî de bicîh bikin û pevçûnên xwe bidin aliyekî. Her weha pêdivî ye ku hûn sedema veqetîna xwe jî rave bikin. Pirsgirêkên xwe eşkere bikin ka hûn bi hev re dijîn dema ku ji hev cihê ne an na.
2. Qanûnan danîn
Gelek pirs hene ku divê wekî beşek ji navnîşa veqetandina darizandina we bêne hesibandin.
- Dê hin sînorên veqetandina ceribandinê hebin?
- Ma hûn ê di dema veqetîna xwe de mirovên din bibînin?
- Ma di vê demê de hîn jî destûra we heye ku hûn ji hev re telefon bikin an ji hev re bişînin?
- Hûn ê çawa darayî an wesayîtek hevpar parve bikin?
- Ma hûn plan dikin ku di dawiya veqetînê de dîsa werin ba hev, an hûn tenê li bendê ne ku yek partî têra xwe drav bide hev da ku derkeve?
- Ma hûn ê di dema veqetîna xwe de zayendî bimînin?
Vana hemî rêzikên bingehîn in ku hûn hewce ne ku dema ku hûn di heman malê de veqetandinek darizandinê bicîh bînin saz bikin.
Hûn dikarin di nav rêgezên veqetandina darizandinê de peymanek veqetandina xanî ya xwerû jî hebe. Ji bo vê yekê, ramanek baş e ku hûn bi terapîstek re rûnin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi hevûdu re bêyî nîqaş û nakokiyan van rêgezan nîqaş bikin.
3. Avahiyek çêbikin
Dabeşkirina darizandinê tê vê wateyê ku hûn ji hevûdu dem vediqetînin da ku tiştan derxînin holê û biryar bidin ka hûn çawa dixwazin têkiliyek bidomînin. Ji ber vê yekê, gava ku ji hev têne veqetandin meriv çawa di heman malê de dijî?
Li vir afirandina avahiyek ji bo jiyana cihêreng a di heman malê de tê lîstin.
Pêdivî ye ku hûn biryar bidin ka hûn ê di malê de bi hevûdu re biaxifin an hûn dixwazin bi dilgermî li hember hev tevbigerin bêyî ku bi rastî dem bi hev re derbas bikin.
Erê, hûn ê ji hev werin veqetandin lê bi sînorên ku hewce ne ku hûn her du jî bi hev re biryar bidin bijîn.
4. Zarokan bifikirin
Struktur bi taybetî girîng e ger hûn herdu zarok bi hev re xwedî bikin. Wextê xwe bidin û nîqaş bikin ka hûn ê wekî dêûbavên veqetandî an ji bo ceribandinek veqetandina bi zarokan re biryaran bidin.
Ger hûn yekbûyî bimînin, hûn ê bixwazin rûtînekê bidomînin da ku zarok/zarok xwe di ewlehî û ewlehiyê de bigirin. Ev tê de domandina bernameya xweya kî şîvê çêdike, kî zarokên we ji dibistanê digire, û hûn ê çawa şevên Yekşema xwe bi hev re derbas dikin.
Ger we wekî malbat xwarinek taştê an şîvê bi hev re çêkiribe, wiya bidomînin.
Bi dilgermî rûtînekê biparêzin û ji bandora ku dibe ku rewşa têkiliya we li ser zarokên we hebe hesas bin.
Mînakî, dîtina ku hûn xurmeyek tînin malê dê bandorek çawa li zarokê we bike, divê hûn biryar bidin ku di dema veqetandina ceribandina we de destûr heye ku hûn mirovên din bibînin? Her dem hişyar bin.
5. Demjimêrek destnîşan bikin
Piştî ku we tespît kir ku çima û çawa di heman malê de ji hev cihê bijîn, hûn jî hewce ne ku heya kengê bizanibin? Danîna demjimêrek awayek girîng e ku hûn ji veqetîna ceribandina we ji surprîzên nexwazî dûr bigirin.
Bi hev re biryar bidin ka hûn çiqas dem amade ne ku veqetandina darizandinê bidin û di derheqê vegera hev de di dawiya vê heyamê de rijd bin û li ser çarenûsa têkiliya xwe nîqaş bikin.
Ev ji her du aliyan ramanek rastîn a demjimêrê dide.
6. Bila bibe
Dibe ku hûn bibînin ku di yek xalê de hûn dilnizm bûn ku têkiliya xwe biqedînin. Lê, her ku veqetîna dadgehê bi pêş de diçe û hûn ji jiyana xwe wekî yekta ramanek çêtir distînin, dibe ku hûn bibînin ku hûn bêtir û bêtir li dora hevjînê xwe digerin.
Ger hûn bibînin ku hûn carek din di heman nivînê de radizin an şevên xwe bi hev re derbas dikin - tenê jê kêf bikin. Ne hewce ye ku hûn her aliyek têkiliyên xwe bipirsin. Ger hûn ê bi hev re bimînin, ew ê eşkere be.
Dabeşkirina darizandinê di heman malê de dikare bixebite
Ger hûn yê ku banga veqetandinê dike hûn in, dilnizm bin û ji hevjînê xwe haydar bin û bizanibin ku divê hûn hîn jî cîhek bi hev re parve bikin.
Ger hûn li beramberê hev in û naxwazin ji hev veqetin, divê hûn dîsa jî rêzdariya hevalê xwe nîşan bidin û cîh bidin wan ku ew hewce ne ku biryara xwe bidin.
Di heman demê de, heke hûn dipirsin ku veqetînek kengî divê bidome wê hingê ji bo ku ev pêş bikeve qadên rehetiya xwe wekî kesane û wekî cotek bînin bîra xwe.
Dabeşkirina darizandinê li heman malê mimkun e, heya ku hûn rêzikên bingehîn destnîşan bikin û ji hevûdu re dilnizmî nîşan bidin berî ku hûn dîsa bicivin da ku hûn biryara xwe bidin.
Di dawiyê de, ger di dema veqetandina darizandinê de yek ji we biryar bide ku ev rêzik nayên xebitandin an hûn dixwazin qursa ku hûn lê ne biguhezînin, vê yekê bi awayek tendurist ji hevserê xwe re ragihînin.