Piştî Têkçûna Çawa Têkiliyek Tê Nûkirin

Nivîskar: Monica Porter
Dîroka Afirandina: 15 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Piştî Têkçûna Çawa Têkiliyek Tê Nûkirin - Psîkolojî
Piştî Têkçûna Çawa Têkiliyek Tê Nûkirin - Psîkolojî

Dilşad

Têkilî zehf zehf in û ji ber hêviyên ne -rast, têgihiştinên hêsan, û mijarên piçûk dikarin têk bibin. Meriv çawa têkiliya xwe ji perçebûnê xilas dike? Ger hûn û hevjînê xwe hunera çareserkirina nakokiyan bi aşitiyane, û çareserkirina pirsgirêkên zewacê bi dest xistibin, wê hingê çênabe ku têkiliya we heya radeya qutbûnê bimeşe.

Lêbelê, gava ku têkilî qut dibin, peywira sererastkirina wan pir dijwar e. Car carinan, veqetînek di têkiliyek de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn perspektîfek bistînin û ji we re dibe alîkar ku hûn biryar bidin ka hûn ê çawa bi serfirazî piştî veqetandinê vegerin hev. Ji ber vê yekê, meriv çawa têkiliyek piştî perçebûnê xurtir dike?

Hewldana vegerandina heman hişmendiya hezkirinê ya berê ne tenê dijwar e, lê gelek dem, domdarî û bîhnfirehiyê digire. Dabeşbûn dibe ku ji ber gelek sedeman çêbibe, di nav de valahiyek danûstendinê, têgihiştinek çewt û her weha nebûna jêhatîbûnên têkiliyê.


Sedem çi dibe bila bibe; hûn dikarin çi bikin da ku piştî veqetandinê têkiliya xwe nûve bikin? Bixwînin da ku hûn awayên bandorker ên nûvekirina têkiliyek bibînin.

Sedemên fêm bikin

Piştî veqetînê meriv çawa li hev vedigere?

Ji bo ku hûn bikaribin her pirsgirêkê çareser bikin, têgihîştina sedemên li paş wê peywira yekem girîng e û gava yekem di hewla weya nûvekirina têkiliyê de ye. Bêyî ku haya we ji sedema çi hebe, hûn ê nizanin gava din çi bikin. Li gorî vê yekê, qutbûnek bi ser nakeve û têkilî tê tamîr kirin. Her qonaxek têkiliya xwe bi baldarî analîz bikin û fêr bibin ka tişt li ku derê xera bûne.

Li gorî pisporan, pêvajoya diyarkirina sedemên veqetînê dikare bandorker be ger ku her du kes bi hev re bixebitin, ji hevûdu re bibin alîkar ku pirsgirêk û çareseriyê bibînin.

Xwendina Têkilî: Meriv Çawa Bi Dabeşbûnê Digere

Bibore ku sax bibe

Bersivek hêsan a pirsa, "çend dem şûnda ji hev veqetandinê heye ku em dîsa werin ba hev?" lê berî ku hûn dixwazin têkiliyek nûve bikin, hûn hewce ne ku dilxwaz bin ku bibexşînin.


Piştî ku mijar hatin ronî kirin, divê her du heval gavên erênî bavêjin da ku xeletiyên hev bibaxşînin. Ger hûn xeletiyên xwe ragirin, hûn ê çu carî nikaribin têkiliya xwe ji nû ve ava bikin. Ger hûn dixwazin têkiliya xwe bigihînin astên nû, hevdû efû bikin, berdin û pêş de biçin.

Ji ber vê yekê, meriv çawa têkiliyek têkçûyî ji nû ve vedigire?

Desmond Tutu di pirtûka xwe de nivîsandiye, Pirtûka Bexşandinê: Ji bo Qencbûnê Rêya Çaran "Em ne berpirsiyar in ji yên ku me dişikîne, lê em dikarin ji tiştên ku me dîsa li hev dike berpirsiyar bin. Navê êşê ev e ku em çawa dest bi tamîrkirina perçeyên xweyên şikestî dikin. "

Hûn bi xêr hatin têkiliya nû

Piştî qutbûna bi hevjînê xwe re çi bikin û piştî şikestinê têkiliyek şikestî çawa rast bikin? Xilasbûna ji perçebûnê karekî dijwar e.

Gelek cot piştî jihevketinê, dixwazin bi heman azwerî, drama, dînamîk û hwd re forma kevn a têkiliyê nû bikin. Car carinan, ew dikare were kirin, lê pir caran, nemaze piştî xiyanet, xiyanet an travmayê, Têkiliya "nû" dimenên nû û awayên nû yên dîtina tiştan bi xwe re tîne. Dibe ku ew awayek kêmtir bêsûc be ku meriv li têkiliyê an awayê gihîştî yê dîtina hevjînê xwe binêre.


Her çi dibe bila bibe, girîng e ku meriv pêwendiya nû û guhertinên ku pê re çêdibin hembêz bike.

Ger hûn di hebûna paşerojê de israr bikin, ew ê we li ser tiştê ku wenda kiriye bisekine. Ku, ger hûn ya heyî hembêz bikin, hûn dikarin di pêşerojê de bibin pêwendiyek nû, di heman demê de wê teqdîr bikin. Ew di heman demê de bersîva pirsê dide, ka meriv çawa bêyî ku ji hev veqetin pirsgirêkên têkiliyê çareser bikin.

Peymana xwe ji bo nûkirina têkiliyek nû bikin

Meriv çawa têkiliyek piştî perçebûnê xilas dike? Ya sereke ev e ku hûn rêzikên bingehîn ên nû yên ku dê ji bextewariya weya zewacê re bibin alîkar, kevir bikin.

Pêveka paşîn ev e ku hûn dilsoziya xwe nû bikin û nîvê xweya din jî ji biryar û biryarên nû agahdar bikin. Carekê hûn bi hevparê xwe re soz bidin ku hûn ê wiya baş bikin, ya çêtirîn, û hûn ê hewl bidin ku ji xeletiyan dûr bikevin, pê ewle bine ku hûn bi sozên xwe ve girêdayî ne.

Meriv çawa têkiliyek ji nû ve dest pê dike?

Ger hûn dilxwaz in ku têkiliyek nû bikin, xeletiyên xwe yên paşîn fam bikin û piştrast bin ku hûn di pêşerojê de wan careke din nekin.

Pir caran diqewime ku hevalbendan bi hevûdu didin girêdan lê zû zû ji bîr dikin. Ev yek ji wan sedeman e ku çima pir kes piştî veqetînê paşde vedigerin nav têkiliyek serfiraz. Pabendbûn pêdivî ye ku meriv pêwendiyan germ û domdar bike. Gava ku ew dibêjin hûn nekarin paşerojê biguhezînin rast e, lê hêza we heye ku hûn pêşerojê biguherînin.

Xwe biguherîne

Meriv çawa piştî veqetînek xwezayî dikare bi hev re bizivire? Welê, guheztina xwe gava yekem e ku hûn dikarin têkiliyek nûve bikin.

Qutbûna têkiliyek bi êş e. Dibe ku hûn nekaribin bandorê li guheztinên hevjînê xwe bikin, lê hûn bê guman dikarin xwe biguhezînin. Guhertina xwe belkî awayê herî bibandor a çareserkirina pirsgirêkan e. Dibe ku ev guheztin bêtir pejirandî xuya bikin û ji hevalbendê re dilkêş bin.

Meriv çawa bi veqetandek di têkiliyek de mijûl dibe? Adetên xwe yên berê bişkînin.

Gava ku we adetên xweyên xirab guhezand û fêr bû ku hûn bertekên xweya pêgirtî kontrol bikin, dibe ku hûn bixwazin hewl bidin û hin guheztinên di hevjîna xwe de pêk bînin ger ew bixwazin.

Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku hûn ji hevalbendê xwe re pir bindest bin, lê ew bi xwe verastkirina xwe ji bo têkiliyek têrker û bê pevçûn e.

Evînê wekî enerjiyek nûvekirî hembêz bikin

Evîn dikare bi gelek awayên cûda were pênasekirin, lê min carekê xwend ku evîn enerjiyek erênî ye ku dema ku sê bûyerên jêrîn ên bi hev ve girêdayî çêdibin têne afirandin:

  • Demek parvekirina hestên erênî di navbera we û hevjînê xwe de;
  • Ahengek û sînerjiyek di navbera biyokîmiya û tevgerên we û hevjînê xwe de;
  • Daxwaza hevbeş a veberhênana li xweşiya hevûdu û lênêrîna hevûdu.

Ev ê di heman demê de bersîva pirsa we bide, "meriv çawa hewesê vedigere nav têkiliyek?"

Xalên li jor tê vê wateyê ku evîn hewlek domdar e ku divê her du heval jî biafirînin. Pêdivî ye ku her du heval bi fîzîkî an hestyarî bi hevûdu re mijûl bibin da ku van demên evîn û girêdanan saz bikin. Lêbelê, dê xwezayî be ku demên bê evîn jî hebin, lê ew her gav dikare were afirandin ji ber ku ew çavkaniyek nûvekirî ye. Her ku hûn afirîneriya evînê pratîze dikin, ew qas hûn û hevjînê xwe dê biherikin ku evînek hîn mezintir biafirînin.

Passionehwetê li têkiliya xwe vegerînin

Ger hûn dixwazin têkiliyek nûve bikin, azweriyê ji nû ve vejînin. Ji bo tamîrkirina têkiliyek piştî qutbûnê, hewes sosê veşartî ye.

Passionehwet û seksê bixin nav navnîşa pêşîniya xwe. Pir caran, jin û mêr xeletiyê dikin gava ku ew ji ber her sedemî dev ji heval û evîndarên xwe berdin (pitik, kar, stres, rûtîn, hwd.).

Meriv çawa têkiliyek piştî veqetînê an gava ku hûn yekem car dest bi pêlên pêwendiya xweya bêkêmasî dikin, rast dikin? Têkiliya xwerû bikin pêşeng û dem û hewcedariya pêwîst veqetînin da ku heyecan, nûbûn û hewesê têxin nav têkilî û jûreya razanê.

Hevdu ​​maç bikin û hembêz bikin, ji hevjînê xwe re peyamek bêkêmasî bişînin, şevên tarîxê organîze bikin, biçin xwaringeh, bûyer an çalakiyên balkêş. Li vir xal ev e ku hûn hin pêl û cûrbecûr li têkiliya xweya romantîkî zêde bikin da ku hûn pêwendiyek ku we ew qas veberhênandî nûve bikin.

Têkilî ji bo nûvekirina têkiliyek mifte ye

Ma dibe ku têkiliyek piştî perçebûnê bixebite? Mirov bi gelemperî dipirsin, ma dibe ku têkiliyek piştî çend qutbûnan ​​bixebite? Ma evîn bes e ku ji wan re bibe alîkar ku berê xwe bidin sedemên ku têkiliya wan teng dikin?

Piraniya qutbûnan ​​ji ber nebûna pêwendiya di navbera du hevkaran de pêk tê. Têgihiştinek piçûktir, awazek çewt, an jî dibe ku dema xirab hin ji wan tiştên piçûk in ku dikarin bibin sedema veqetandek wusa tûj. Vegerandina hevûdu ya piştî perçebûnê fermanek dirêj e.

Çawa pirsgirêkên têkiliyê bêyî perçebûnê çareser bikin? Bawer bikin ku hûn jêhatîbûnên xwe yên danûstendinê zêde dikin û bi hevkarê xwe re dixebitin ku têgihîştinek bêtir, pêwendiyek pêwendîdar pêş bixin.

Ger hûn hîn jî xwe dipirsin, "Ma veqetîn dikare ji bo têkiliyek baş be?" bersiv hêsan e.

Ger ew têkiliyek jehrî ye, wê hingê veqetîn ji nav lepên jehrêbûnê derketinek pir-hewce ye. Di wê rewşê de, meriv çawa ji veqetînê xelas dibe? Pêdivî ye ku hûn fam bikin ku her bidawîbûn destpêkek nû ye. Demê tenê bikar bînin piştî ku hûn di lênihêrîna xwe de ji hev veqetin û baweriya xwe vejînin. Girîng e ku hûn fêr bibin ku hûn pêşî xwe bi tevahî hîs bikin, û ne girêdayî hevalbendek bin ku we wekî kesek temam bike. Bi rastî, terapiya piştî perçebûnê dikare amûrên bêhempa bide we da ku hûn hesta xwe-nirxê ji nû ve ava bikin û erênî bibin.

Lêbelê, heke têkilî ji bo başiya we ne xeternak be, wê hingê veqetîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bifikirin, bifikirin, pêşîn bikin û ji bo xwe û qursa têkiliya xwe biryarek fêkî bigirin. Ji ber vê yekê bersiva pirsê dide, dikare qut bibe têkiliyek xilas bike.