Bi 5 Serişteyên Zewaca Xemgîn Ji Bo Bextiyariya Zewacê Cheet Sheet bikin

Nivîskar: Monica Porter
Dîroka Afirandina: 20 Adar 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Bi 5 Serişteyên Zewaca Xemgîn Ji Bo Bextiyariya Zewacê Cheet Sheet bikin - Psîkolojî
Bi 5 Serişteyên Zewaca Xemgîn Ji Bo Bextiyariya Zewacê Cheet Sheet bikin - Psîkolojî

Dilşad

Hemî zewacan ser û binbûnên xwe hene, ne girîng e ku meriv di rêça zewacê de çiqas pêş de çûye an jî dibe ku tenê li ser vê rêyê dest pê bike. Em bi gelemperî ji dêûbavên xwe an mezinên xwe yên ku zewaca wan a bextewar heye û bi bingehîn pisporên têkiliyê ne, şîret û ezmûnên jiyanê digirin. Lê bi gelemperî, şîreta zewacê pir ciddî dibe.

Erê, di avakirina têkilî û veberhênana xwe de bi ya girîng re divê cidî were dîtin, lê di zewacê de aliyek sivik û henekperest jî heye. Humor girîng e ku meriv pêwendiyek bixebite.

Li jêr hûn ê ji bo mêr û jinan hin serişteyên zewacê yên henekçî bibînin

1. Kesê ku jixwe dîn bûye aciz neke

Rasterast bi jina xwe re bipeyivin; di wê de şerm tune. Tu pêşî bibêje mixabin. Ferq nake. Dibe ku ew li lêborînê negerin û tenê di hundurê xwe de hêvî dikin ku hûn ê bi rengek rasthatî dîsa bi wan re bipeyivin. Pêdivî ye ku hûn ji kesê ku hûn pê re dijîn dûr bisekinin celebek dijwar e.


Tenê casual bin û sohbetekê bikin bila hûn bi kûçikê xwe an pitika xwe re derewîn nekin û hewl bidin ku bi wê yekê peyaman bidin hevserê xwe di heman demê de bi tevahî guh nedin hebûna wan li jûreyê.

Berî her tiştî, hûn bi rastî wiya dikin? Ji ber ku ew tenê sotemeniyê li êgir zêde dike. Ya duyemîn, hûn bi rastî dixwazin bi heywanê xwe re an jî bi zarokê xwe yê 1-salî re bipeyivin ku dê bi tenê bersivek tûj bide we an hûn tercîh dikin ku kesek we hebe ku di hevokên çêkirî de bersîva we bide? Ez difikirim ... paşîn vebijarkek çêtir e. Têkilî kilît e.

2. Dotira rojê bi hêrs herin razên yan jî di kar de bêhal bin

Carinan, çêtir e ku meriv bi hêrs here razê ji dêvla ku tevahiya şevê hişyar bimîne û ji hev dûr bikeve. Çima ew qas enerjiyê diherikînin û 5ê sibehê radibin bêyî ku bigihîjin çareseriyek. Gava ku hûn têgihîştin ku hûn her du jî bi rastî dîn in û yek jî dev jê bernadin ger ku wan xeletiya xwe fam kiribe, çêtir e ku hûn mijarê biterikînin. Tenê li PJ -ya xwe biguhezînin û bikevin nav nivînan, kincan hilkişînin û bikenin. Wateya mayîna li jor çi ye?


When gava ku hûn serê sibê karek we hebe, bimîne û şer bike dê bibe sedema ku hûn di xebatê de jî lewaz û tembel bin (ji ya asayî zêdetir) û ew ê di dawiyê de bibe sedema rewşek xirab. Ev tê vê wateyê, ne tenê şeva we wêran dibe lê roja we jî wêran dibe. Bes ji xeynî ku mimkun e sibeha din, yek ji we dev jê berde. Ger ne wusa be, ev mayîn dê enerjiyek bes ji we re peyda bike da ku hûn roja din di şer de biserkevin!

3. Hewl didin ku hevjînê xwe biguherînin? Hûn li ber têkçûnê ne

Bettina Arndt got, "Jin hêvî dikin ku mêr piştî zewacê biguherin, lê ew naguherin; mêr hêvî dikin ku jin nayên guheztin, lê ew diguhezin.”

Zewacê wekî peymanek "As Is" bihesibînin, ya ku hûn distînin ev e û ya çêtirîn e ku ew dikare bistîne. Hewl nedin ku hevûdu biguherînin tenê ji ber ku hûn êdî wê 'xweş' nabînin. Hûn dizanin gava ku we got "ez dikim" we ji bo çi qeyd dikir, wê hingê çima hûn hewl didin ku wê nuha biguherînin? We berî zewacê bi hemû kêmasiyan ji hev hez kir; hûn ê rêyekê bibînin ku hûn bi wan kêmasiyan piştî zewacê ji hev hez bikin.


4. Di paşerojê de nejîn - hevjîna we dê çend kîloyan berhev bike

Her tişt bi demê re diguhere, mirov jî diguhezin. Em giraniya xwe zêde dikin, porê xwe winda dikin, pizrik û qirik dibin, û di rê de gelek guhertinên din çêdibin. Lê ev nayê vê wateyê ku kesê li hundur guheriye; ew hîn pir li wir in. Zilam, dev ji pesnê xwe berdin ka ew çawa di nav cil û bergên ku êdî li wê nakin de xuya dike. Di hewildanên ku wê dilxweştir bikin, hûn ê tenê wê aciz bikin.

Jê re vebêjin ka wê gavê çiqas xweş xuya dike. Hemî jin bala we û hin pesindanan dixwazin. Lad xanim, ji zilamê xwe hêvî nekin ku her dem ji we re kulîlk û almasan bîne. Bê guman, wî berê di têkiliyê de wiya dikir, lê naha pêşerojek we heye ku hûn ava bikin. Wê dravê ji bo zarokên xwe hilînin! Bes ji bilî, li ser tiştên piçûk hûr bibin. Dibe ku wî çop derxe, an jî dibe ku wî firaxan çêkiribe an xalîçeyê paqij bike. Ew tiştên piçûk ên ku di zewacê de girîng in.

5. Dşevên xwar dê heqê şêwirmendiya zewacê ji we re xilas bike

Lêkolîn destnîşan dikin ku cotên ku hîn hevûdu nas dikin, bi hev re dimînin. Rêwîtiyên romantîkî her dem xweş in. Ne ku her kes dikare rêwîtiyên giravên xerîb bike, lê her kes bê guman dikare şevek xweş, romantîkî bide xwaringehek nêzîk carinan. Zarokan li malê bi bablîsokê re bihêlin û tenê herin xwaringeheka nû ya xweşik a ku nuha bajarok vekiriye an jî dibe ku hûn tenê biçin xwaringeha ku we roja xweya yekem lê bû. Ew bê guman dê gelek bîranînên xweş vegerîne.

Wekî plusek, gotina "Werin em derkevin derve!" dikare bibe alîkar ku hûn dev ji nîqaşek berdin an ji we re bibe alîkar ku hûn rastiya ku we (dîsa) ji bîr kiriye xwarina xwarina ku we soz dabû ji bîr kir. Bi kurtasî, cotên ku dikarin bi hev re bilîzin û dikenin û bi hêsanî dikarin xwe bi hev re bin, bi gelemperî bi hev re dimînin.