Dilşad
- Pêşniyarên pêwendiyê ji bo cotan
- Têkiliya xwe xurt bikin
- Meriv çawa di nav tirsa coronavirus de têkiliya xwe didomîne
- Hinek serişteyên din ji bo domandina têkiliyek xurt
Ji bo hin ji me, di malê de asê mayîn û nekarin derkevin tiştê herî ecêb e ku em dikarin bipirsin.
Ji bo yên din, ew wusa dixuye ku em bi qefesê di qefesê de hatine girêdan, û ew tiştê dawîn e ku em dixwazin bikin.
Em di têkiliyek ku hevjînê me ji me ew çend cûda ye de ne, û em bêyî şiyana derketinê li xanî girtî ne çi dikin? Em ê çawa pêwendiyek xurt bihêlin?
Pir kes dibêjin ku ji vê rewşa qefilandinê, ew li ber "winda kirina wê" bi hevkarên xwe re ne, hinên din jî dibêjin ev çêtirîn tişt e ku di demek dirêj de li têkiliyê qewimiye.
Li gorî we awayên ku hûn di vê rewşê de erênî bimînin û têkiliyek bi hêz bimînin çi ne?
Li ser hin şîretên kêrhatî yên ji bo cotên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn têkiliyek bi hêz biparêzin bixwînin.
Pêşniyarên pêwendiyê ji bo cotan
Baş, yek ji pêşeng e sedemên hevberdanê nebûna pêwendiyê ye.
Ji bo du kesên ku awayên danûstendinê, têgihiştin û têgihiştina rewşên cûda hene, ji bo domandina pêwendiyek dijwar dibe, ne wusa?
Ez ji dil bawer im ku ger hûn vê postê dixwînin, di derbarê tiştên ku ez dibêjim de fikrek we heye. We çend carî ji hevjînê xwe re tiştek gotiye, û wan tiştek bi tevahî cûda bihîstiye?
Hemî demên me yên wusa hene. Xwezaya mirovî ye ku ji sedemên kevn û stresên derdorê yên rojane bandor dibe.
Mînakî, heke min qehwa xwe li seranserê min bixista an tirek pêhn bûya ku ez ê biçim
kar - hûn difikirin ku dibe ku ez hinekî hêrs bibim gava ku ez dest bi kar bikim?
Heke li ser kar tiştek li min rijandibe an jî patronê min tiştek ji min re gotibe, ez ji vê yekê pir kêfxweş nebûm - ma hûn difikirin ku benda min û bîhnfirehiya min a li hember endamên malbata min dê bandor neke?
Em mirov in! Mafê me heye ku em xwedî hestan bin û carinan aramiya xwe winda bikin.
Ya girîng ev e ku em fêr bibin ku di derheqê tiştê ku em bi bandor derbas dikin de biaxifin da ku têkiliyek bi hêz bimîne.
Dikarin ji hezkiriyên xwe re bêjin, "hey. Ez ji te hezdikim. Min rojek dijwar li ser kar derbas kir, ji ber vê yekê ez ê biçim serşuştinê da ku ez aram bibim, û ez ê paşê derkevim sohbetê. "
An jî "hey. Ez ji te hez dikim, lê min rojek dijwar derbas kir, ji ber vê yekê ez ê çend hûrdeman bifikirim da ku ez bi tevahî amade bibim. "
Têkiliya xwe xurt bikin
Her kes li gorî tiştên ku mirov dikarin ji bo xwe bikin bingeh cuda ye. Tenê pêdivî ye ku em bala xwe bidin tiştê ku em hewce ne û ku em di derbarê wê de ragihînin.
Gelek caran, li şûna ku em wiya bikin, em berevaniyê dikin an hevkarên xwe rexne dikin. Gotara Dr. Gottman li ser "Çar Siwar" - rexnegirtin, berevanî, kevirperestî, û heqaret wekî tevgerên neyînî yên herî gelemperî di ragihandinê de ne.
Ez bixwebawer im ku bêjim pir kes di jiyana xwe de bi yek an çend kesan re tevdigerin. Di têkiliyên romantîk de, ew dikare zirarê bibîne.
Pêdivî ye ku em hay ji van tevgeran û awayê tamîrkirina wan hebe.
Dema ku du kes nîqaş dikin û rêjeya dilê wan ji 100 lêdanê di deqeyê de zêdetir dibe, ew nema dikarin agahiyan bi rengek adapteyî pêvajoyê bikin. Li rê da gengeşekirin gava ku hûn xwe pir westandî hîs bikin ne fikrek baş e.
Meriv çawa di nav tirsa coronavirus de têkiliya xwe didomîne
Ez dixwazim vegerim ser nîqaşkirina rewşa ku em tê de ne - Coronavirus!
Naha, ji her demê zêdetir, pir girîng e ku hûn her tiştê ku hevjînê we tê de derbas dibe rast bikin. Binihêrin ka ew ji we çi hewce ne ku xwe çêtir hîs bikin.
Gelek caran, em pir mijûl dibin ku hevjînê me dikare ji bo me çi bike ku em ji bîr bikin ku balê bikişînin û tiştê ku ew ji me hewce ne bikin.
Li ser vê ramanê bifikirin - ger her heval dê bikeve pratîka rojane kirina tiştên ku hevjînê wan jê hez dike û teqdîr dike û hevjînê wan jî heman tiştî ji bo wan dike - encam dê çi be?
Eureka!
Her du jî dibe ku xwe hezkirî, teqdîrkirî û bextewar hîs bikin. Wekî din em dikarin çi bixwazin?
Ger hûn di têkiliyek demdirêj de ne, dibe ku hûn hevjîna xwe bi maqûl baş nas bikin. Hûn kûr di hundurê xwe de dizanin, ger yekser nebe, hin tiştên ku ger hûn pê mijûl bibin çi ne, hevjînê we dê pir kêfxweş be.
Pir caran, ew dikarin tiştên piçûk bin ku hûn bixwe nizanin çima ew ji hevjîna we re ew qas girîng in, lê ew dikin. Dest bi wan tiştan bikin û bala xwe bidin ka tişt çawa bi rengek erênî dest pê dikin.
Beriya her tiştî, zimanên me yên evînê yên cihê hene, û em tiştan bi tevahî cihêreng dihesibînin/fam dikin. Vê gavê bavêjin da ku hûn hevjîna xwe hîn çêtir nas bikin.
Vîdyoya jêrîn temaşe bikin ku di derbarê dîtina bextewariya di zewaca xwe de bêtir fêr bibin:
Hinek serişteyên din ji bo domandina têkiliyek xurt
Van serişteyan pir hêsan têne şopandin. Tewra ku hûn di destpêkê de wan kiddush bibînin jî, carek biceribînin. Ew dikarin di xurtkirina têkiliyek de bibin alîkar.
Piştî ku zarok diçin xewê (heke we hebe) pîknîkê bikin. Ger hewce bike, hûn dikarin wê di nav nivînan de/li balkonê, li hewzê, li garajê bikin.
Hevjînê xwe sosret bikin û ji wan re nivîsek binivîsin ka we çawa hev nas kir û ya ku we kir evîndarê wan. Ji hevparê / a xwe bipirsin ka ew çawa hest dikin û piştrast bikin ku hûn wan piştrast dikin.
Bi şev dirêj sohbet bikin.
Ji hev re notên evînê, stranên evînê, û nivîsên xweş binivîsin.
Tevlî çend tiştên ku hûn berê dikirin û êdî ji bo wan nakin, bibin. Çirûskê bibînin û wê hişyar bikin. Tiştê ku ji bo domandina têkiliyek xurt digire, we di we de heye!