Dilşad
- Bandora hestyarî ya zewaca bextreş
- Xetereya mezintir ji bo depresiyonê
- Hesta hêrsê girantir dibe
- Hestên gelemperî yên xemgîniyê
- Mood dihejîne
- Tevgerê bêsebir bi xwe û yên din re
- Kêmbûna baldariyê
- Pirsgirêkên bîranînê
- Xetereya nexweşiyên derûnî zêde dibe
- Xetereya Pêşveçûna Demence û Nexweşiya Alzheimer Zêde Dibe
- Raman û biryar girtin dijwar dibe
"Tê bawer kirin ku zewac li bihuştê têne çêkirin."
Her kes li ser hevjîna xweya bêkêmasî ya dawîn xewn dike, ku bi wî re ew dixwazin bextewar bijîn. Lê mixabin, ev çîrok di jiyana rast de kêm kêm tê dîtin. Piraniya zewacên zû dizane ku zewac ne doşek gulan e. Pevçûn, hêrs, bextewarî û razîbûna wê heye.
Hûn van çawa hevseng dikin dê çarenûsa zewacê biryar bide.
Cîhana meya bilez ku tê de em hemî bi lez û bez dimeşin, bîhnfirehî û bîhnfirehî hêjayî ne ku di zewacên nûjen de bi hêsanî têne dîtin.
Ji ber vê yekê, pirraniya zewacan heger bi jinberdanê bi dawî nebin, tenê lihevkirinek bê girêdan in.
Dîsa jî, hene yên ku, ji ber her sedemek, tercîh nakin ku ji zewaca bextreş veqetin an veqetin. Sedem dibe ku zarok bin, piştgiriya darayî an tenê hin girêdanek ku hûn pê dihesin ku sedemek dide we ku hûn di zewaca bextreş de bimînin. Lê zewacên bi vî rengî her du hevkaran ne razî û bextreş dihêlin.
Di vê gotarê de, em ê bandorên hestyarî yên zewacê û aloziya ku hevkarên ku di zewaca bextewar de girtî ne rû bidin.
Bandora hestyarî ya zewaca bextreş
Bi gelemperî, bandora hestyarî ya zewacên bextreş ji ya laşî pir dijwar e.
Zewaca bextreş tê wê wateyê ku girêdana taybetî di navbera hevkaran de qut bûye. Piştgirî û baweriya ku zewac ava kir, hatiye tunekirin.
Ev dibe sedema hestek tenêtî û têkçûnê, ku bi demê re vediguhere depresiyonê.
Hêrs û hêrs yek ji derûdorên hestyarî yên serdest ên zewaca bextreş in.
Ew zewaca bêkêmasî ya ku berê hebû, faktorên ku wê wêran kirin, naha lîstika tawanbariya herheyî, gişt hêrsê li hêrsa dorpêçkirî zêde dikin.
Ji ber vê yekê, carinan ew qas hêrs bêyî teşwîqek eşkere jî diherike.
Zewaca bextreş we li ser zemînên lerzokî yên nearam dihêle.
Têrbûn tune, tenê xof heye. Gava ku hûn dikevin pêşerojek ku aramî û hêviya wê tune, hestên xof û tirsê zêde dibin.
Her tişt xweşbîn e û di zewaca bextewar de baş derbas dibe. Her du şirîk pesnê hev didin.
Zewaca bêbext di zewacê de guman, hêrs û bêhêvîtiyê tîne. Stresa hestyarî her ku diçe zêde dibe, mîna tetikê tevdigere, di navbera aramî û bêhêvîtiyê de diherike.
Van guheztinên giyanî pir gelemperî ne û frekansa wan dikare her roj zêde bibe.
Guheztinên giyan dikare pir navdar be. Bandora wan a hestyarî dikare ji we aciziyek bi hêrs derxe an we di rewşek bê hest de bifetisîne, ku ji her rewşek teşwîqkar re bersiv nade.
Gava ku hûn ji hêla hestyarî ve aciz bibin, ew ê bê guman li ser behreya weya li hember xwe û yên din nîşan bide.
Zewacên bextreş, ji xeynî stresên hestyarî yên din, di tevgerê we de acizî û bêsebrî tîne. Aramiya ku meriv bi mirovan, rewşan û tewra xwe re mijûl bibe, pir dijwar an jî ne mumkun xuya dike.
Ji bo têgihîştina maqûl a rewşek ji têgihîştina we wêdetir dibe. Ev dibe sedema tevgerek bêserûber a nişkayî ya ku pir caran li hember kesên din û xwe tê dîtin.
Jiyana naveroka aram a bi zewaca domdar re dide nexweşan û şiyana wan heye ku balê bikişînin û bala xwe bidin mirovan û derdora xwe.
Zewaca bextreş berê hişê we bi êşên xwe ve mijûl bûye. Zehmet dibe ku meriv ji wê hejara dilşikestî derkeve û li jiyana li dora xwe hûr bibe. Ji ber vê yekê, bi demê re hûn pir dijwar dibin ku hûn bala xwe dirêj bidin tiştên ku li dora we diqewimin.
Bêbextî nîşan daye ku dibe sedema pirsgirêkên bîranînê. Xeletiyên di bîranînê de, tevlihevî û jibîrkirin ne kêm in.
Stresa hestyarî dikare aqil ew qas bar bike ku tewra bîranîna karên rojane jî ne mumkun dibe. Van xeletiyên bîranînê dikarin faktorên hestyarî yên din ên ku me li jor behs kirî hîn zêdetir derxînin holê.
Hiş organek pir bi hêz e, bi aliyê xwe yê erênî û neyînî ve.
Bêbextî, hêrs, tenêtî û depresyon ku bi zewaca bextreş ve ji nêz ve têkildar in, dibe sedema negatîfiya vê organê. Pêşveçûna zêde ya van hestan dikare bibe nexweşiya giyanî.
Zewacên bextewar destnîşan kirin ku paşketinên hestyarî bûne sedema xetereya pêşkeftina şert û mercên wekî dementia û nexweşiya Alzheimer.
Zewaca bextreş bi hestyarî we tune dike. Ev tê vê wateyê ku fonksiyona weya kognîtîkî xera dibe.
Rewşa hestyarî ya nearamî hêza we digire ku hûn bi zelalî bifikirin û biryar bidin. Ev bandor dikare jiyana we xera bike ji ber ku hûn bi berdewamî gavên çewt diavêjin û di derbarê jiyana xwe de biryarên çewt digirin.
Zewaca bextreş dikare bandorek pir tirsnak li we bike. Pir kes çalakiyên xweşbîn ên mîna kişandina cixare, karanîna narkotîkê, alkol, qumar, hwd tercîh dikin. Lê vana hemî tenê faktorên stresa hestyarî hîn girantir dikin. Em hêvî dikin ku ev nivîs dê ji we re bibe alîkar di têgihîştina bandora hestyarî ya zewaca bextreş de ku dihêle hûn dest bi guhertina tiştan bikin.