Dilşad
- Cûdahiyek ramanê an êrişek kesane
- .Ikandina çerxa xedar, nebaş
- 1. Ew bi girîngî şansê veqetandinê an veqetînê zêde dike
- 2. Ew êşa dil û bêserûberiyê ji zarokên we re derbas dike
- 3. Pirsgirêka hilberîner a ku diqewime tune
- 4. Ew we ji bo bêtir nîqaşên têkçûyî yên pêşerojê saz dike
- 5. Em wê dibînin û hîs dikin ku ew tê riya me
"Nîqaş bi we re mîna girtinê ye. Her tiştê ku ez dibêjim, dikare û dê li dijî min were bikar anîn. Ne girîng e ku ez çi dibêjim an dikim, hûn her gav ew qas neyînî ne, an rexnegir in, an dadbar in, an reşbîn in! "
Ma we qet wusa fikiriye an hest kiriye? An jî jina / hevjîna / a we ji we re bi rengek wekhev gilî kiriye? Bûyera rastiyê: Wekî terapîstek hevzayendan, wekî çavdêrek têkiliya kesek din, van celeb gotinan ew qas dijwar in ku meriv bi objektîf analîz bike û berteka rast bide.
Cûdahiyek ramanê an êrişek kesane
This ji ber vê yekê ev e: Ma ew bi rastî şandina peyamê ye ku "her gav neyînî, rexnegir, darizandî, an reşbîn e?"
Ma wergirê di mezinbûna xwe de ew qas ji van peyaman re eşkere kiriye ku wan ji her tiştê ku dibe ku wekî cûdahiya nerînê an rexneya çêker were hesasiyetek çêkiriye û dê pir caran wê wekî êrişek kesane bihesibîne?
An jî ew bi rastî piçûkek ji herduyan e? Ez piştrast im ku we bihîstiye ku em bi nezanî ber bi celebên mirovên ku em pê têne bikar anîn ve diçin, her çend dibe ku ew me ber bi têkiliyên saxlem ve nekişînin.
.Ikandina çerxa xedar, nebaş
Mînakî, heke em bi dêûbavên rexnegir re mezin bûn, em ê berbi hevalbendên krîtîk ve bimeşin. Lê wê hingê em ê hemî nerînên wan wekî neyînî bihesibînin û gava ku ew me rexne dikin em bi rastî aciz dibin. Ew bi rastî dikare çerxek xedar, ne tendurist be!
Têgihîştina vê dînamîka di têkiliya we de zehf girîng e. Heya ku hûn her du şêwazê xweya yekta ya danûstendinê fam nekin hûn hema nikarin pêş de biçin. More ya girîngtir, hûn biryarek didin ku hûn ji têkiliyek pevçûnek bilind re cîh nagirin.
Li vir 5 xetereyên tenê pejirandina gelek pevçûnan di têkiliya we de hene
1. Ew bi girîngî şansê veqetandinê an veqetînê zêde dike
Lêkolînên lêkolînê û gelek pirtûkên terapiyê gihîştine heman encamê.
Zewacên ku ji hev vediqetin an jî bi nexweşiyên kronîk ên bextewar re têkiliya neyînî û hestek neyînî ya ku bi rêjeya rojane ya danûstendinên erênî û neyînî ve têne pîvandin pirtir nîşan didin.
bi piranî tevgerên ragihandinê yên neyînî.
Vana ji hev re vedibêjin ka ew çi xeletiyê dikin, gilî dikin, rexne dikin, tawanbar dikin, dipeyivin, û bi gelemperî bi gelemperî nehêlin ku kesê / a din xwe xweş hîs bike.
Wan gelek kêm tevgerên ragihandinê yên erênî yên wekî pesindanê, ji hev re vebêjin ka ew çi dikin rast dikin, lihev dikin, dikenin, henek bikar tînin, dikenin, û tenê dibêjin "ji kerema xwe" û "spas".
2. Ew êşa dil û bêserûberiyê ji zarokên we re derbas dike
Têkilî pêvajoyek giyanî, hestyarî û danûstendinê ya pir tevlihev e ku di zayînê de dest pê dike û di tevahiya jiyana me de berdewam dike, bi her têkiliya ku tê şopandin re her dem diguhere û pêşve diçe (bi dêûbav, mamoste, şêwirmend, heval, hevser, çavdêr, hevkarên me, û xerîdar).
Têkilî ji behremendiyek wêdetir e; ew pêvajoyek pir -nifşî ye ku ji dapîr û bapîr derbasî dêûbav, zarok û nifşên pêşerojê dibe.
Zewacên ku nepejirînin bagaja xweya pir -nifşî tînin û gava ku ew bi hevûdu re tevdigerin, ew awayek bêhempa, nîşana tevlêbûn û danûstendina bi hevûdu re diafirînin. Ew bi gelemperî heman şêwazên, fonksiyonel û bêfunksiyonel, ên ku şahidiya mezinbûna wan dikin, ji nû ve çêdikin.
Tiştê balkêş ev e ku ew nas nakin awayê danûstendina wan ji ku tê; ew tenê bi hêsanî tawanbar dikin û balê dikişînin ser yê din: “Hevjînê min ew qas aciz e. Ez tenê nikarim alîkariya wê bikim, lê tinazkar û neyînî be. "
Zarokên we dê bibin şahidê şêwaza weya ragihandinê ya modelkirî, dê wê ne tenê bi we re (ya ku pir aciz dike) lê di têkiliyên xwe de jî dubare bikin.
Her weha temaşe bikin: Pevçûna Têkiliyê Çi Ye?
3. Pirsgirêka hilberîner a ku diqewime tune
Ew tenê çerxek, enerjiya ku diherike, komek bêberhem a danûstendina gemarî ye ku we hemyan xirabtir dike.
Zewacên nakok bi gelemperî di çerxek bêrûmetî, dijberî û hestên xefikê de têne girtin.
Ew li şûna cudahiyên xwe, li şûna ku wan biçûk bixin balê dikişînin. Ya girîngtir, ew van cûdahiyan wekî têkçûnên domdar, bêdawî û gunehbar di hevjînê xwe de dibînin.
Van cotan xwedan şiyana tixûbdar in ku pirsgirêkê çareser bikin û wekî tîmek bi hev re bixebitin. Ew bi gelemperî hêrsê ji bilêvkirina hestên êşê (danûstendinên êrîşkar) vedibêjin. An jî ew ê bêtir vekêşana ji xeynî ku dilgiraniya xwe ji hevjînê xwe (danûstendinên pasîf) eşkere bikin.
Ev bi gelemperî rê li ber bertekên hestyarî yên bihêz vedike ku bi kurtasî şiyana naskirin û bersivdana bi bandor ji çavkaniya tengasiyê re vedike. Wekî din, berteka li hember pirsgirêkê bi serê xwe dibe çavkaniya tengasiyê û dibe sedema çerxek xedar a tengasiyên ku bi demê re zêde dibin.
Yek ji muwekîlên min ku ji hevjîna xwe pir aciz bû, carekê ev pirs ji min kir: "Kîjan xirabtir e, dema ku hevjîna / a we tiştekî bêaqil dike an gava ku ew mîna jinek tevdigere?" Ez nikarim bêjim ew pirs derbas nebûbû hişê min berê, ji ber vê yekê ez bi bersîva xwe re celeb amade bûm. Min bersîv da: “Bi rastî, ew her du jî aciz in, lê ez dixuye ku ya yekem zûtir derbas dikim.
Gava ku ew qeşeng e, ez wusa dibînim ku peyama wî û tevgera wî ya hovane hundurîn dikim, û bersivên wîyên navînî her û her di serê min de dubare dikin. Dûv re ez wan li senaryoyên din gelemperî dikim û tiştê din ku ez dizanim, di serê min de fîlimek tevahî heye ku ew çiqas ji min nefret dike, û ez çiqas jê nefret dikim. "
4. Ew we ji bo bêtir nîqaşên têkçûyî yên pêşerojê saz dike
Xetereya herî mezin a afirandina vê şêwazê ev e ku, di dawiyê de, dem bi dem, em lojîstîk an hûrguliyên şerekî taybetî ji bîr nakin, lê em hestên hêzdar ên ku ji hêla kesê din ve têne êşandin bi bîr tînin. Em ê van hestan hemî berhev bikin.
Di hin deman de, ev hest dibin hêviyan. Em li bendê ne ku tiştê ku kesê din dike zirarê, dilşikestî, acizker, bêaqil, bêberpirsiyar, watedar, bêrûmet, hwd be.
Hûn dikarin afirîner bibin û valahiyan dagirin, lê bê guman ew neyînî ye. Cara din ku ew diqewime, em hestê pêşbîn dikin berî ku em rastiyan jî pêvajoyê bikin. Çermê me bi hêviya wê hesta neyînî dizîvire.
5. Em wê dibînin û hîs dikin ku ew tê riya me
Em berî ku em fêhm bikin ka kesê / a din rast e an xelet e, xwe diqelibînin, ji ber vê yekê derfeta nîqaşek rast jî tune ji ber ku em jixwe aciz in berî ku em dest bi axaftinê bikin.
Tiştê din ku em pê dizanin, em li dora malê dimeşin û diqehirin û ji hev aciz dibin bêyî ku em bi rastî bizanibin em ji çi hêrs in.
Di têkiliya pevçûnek bilind de bê guman tiştek baş tune (dibe ku cinsê çêkirî, lê ya ku pir cot rapor dikin ne ew e). Têkilî tê texmîn kirin ku bibe çavkaniyek piştgirî, rehetî, avakirina hevûdu, çareserkirina pirsgirêkan, û ya herî mezin jî mezinbûn. çerxa xedar, nebaş
Dibe ku her dem ne germ û xof be, lê divê ew pirî caran be; ger ew ne mumkun be, bi kêmanî zemînek bêalî hilbijêrin. Ew xala destpêkek baş e!