Dilşad
- 1. Xemgînî û modela xweseriya xwe birêve bibin
- 2. Bi zarokên xwe re paqijiyek baş bikin
- 3. Xuyakirina medyayê sînordar bikin
- 4. Zarokên xwe fêrî dilovaniyê bikin
- 5. Spasdarîyê bikin
- 6. Zarokên xwe fêrî hestan bikin
- 7. Dem bi hev re û ji hev cihê bikin
- 8. Li ser kontrolê nîqaş bikin
- 9. Hêviyê bicîh bikin
- 10. Bi sebir û dilovanî bin
Gelek gotar li ser înternetê diherikin ku li ser COVID 19 - CoronaVirus diaxivin, û meriv çawa li malê piştgiriyê dide zarokan naha ku ew çend hefte derbasî dibistana virtual bûn.
Piraniya gotarên ku min xwendine serişteyên pratîkî pêşkêş dikin da ku hûn bi zarokan re bixebitin, wan li ser bernameyek bihêlin û bi çalakiyên cihêreng ên ku dikarin rojê bişkînin mijûl bibin.
Li vir çend serişteyên dêûbavtiyê yên erênî yên li ser mezinkirina zarokan hene bi axaftina li ser Coronavirus bi rengek ku hûn alîkariya zarokên xweyên ciwan bikin ku bi hestên xwe mijûl bibin.
Ne hewce ye ku hûn zarokan ji hev bitirsînin. Lê, di bin rêberiya dêûbav de, divê ne pirsgirêk be ku meriv li ser rastiyên taybetî yên vîrusê ji bo zarokan biaxive, ku dikare potansiyela têgihîştina wan bide ber xwe.
1. Xemgînî û modela xweseriya xwe birêve bibin
Xemgînî di malbatan de dimeşe, beşek ji ber genetîkî û beşek jî ji ber modela ku di navbera dêûbav û zarokan de çêdibe.
Zarok bi fêrbûna çavdêriyê fêr dibin û, bi gelek awayan, behreyên dêûbavên xwe kopî dikin. Ew di heman demê de hestên dêûbavên xwe jî dibînin, û nîşanî wan didin ku "çawa li hember rewşek bifikirin."
Ji ber vê yekê, heke hûn ji vîrusê aciz in, şansê zarokên we jî hene. Ew "hejînokan" distînin, tewra hûn nexwazin li ser wan xem bikin.
Bi birêvebirina xema xwe, hûn modêl dikin ku baş e ku hûn ji rewşê aciz bibin lê di heman demê de cîh ji bo piştrastî û hêviyê jî heye!
2. Bi zarokên xwe re paqijiyek baş bikin
Zarok ji ya ku hûn dikin fêr dibin, ne ji ya ku hûn dibêjin.
Ji ber vê yekê, dema ku hûn zarokan mezin dikin, şuştina destan nîqaş bikin, fêr bikin, û model bikin û di dema xwe-karantînkirinê de tevgerên din ên saxlem bikin. Ev tê de rojane serşuştin û kincên paqij li xwe kirin jî dema ku hûn dernakevin derve.
3. Xuyakirina medyayê sînordar bikin
Dema ku hûn zarokan mezin dikin, pêdivî ye ku hûn xuyangkirina medyayê sînordar bikin û ji zarokên xwe re rastiyên di derbarê Coronavirus de ku ji hêla pêşkeftinê ve guncan in, peyda bikin.
Mejiyê zarokan bi tevahî ne pêşkeftî ye û dibe ku nûçeyan bi awayên berevajî şîrove bike wekî xemkirina wan an zêdebûna xem û depresyonê.
Hewl bidin ku tiştên ku ew li ser TV, medya civakî û radyoyê dibînin û dibihîzin sînordar bikin. Zarok ne hewce ne ku rojane li ser pêşkeftinên herî dawîn ên COVID 19 werin nûve kirin an rêjeyên mirinê û nebûna dermankirinê ji bo kesên nexweş dizanin.
Ew dikarin serişteyên ji bo pêşîlêgirtinê fam bikin û ka em çawa dikarin beşdarî parastina kesên ku dibe ku di xeterê de bin, wek dapîr û bapîrên wan bibin.
4. Zarokên xwe fêrî dilovaniyê bikin
Vê qeyrana cîhanî wekî fersendek ji bo mezinkirina zarokan bikar bînin. Hewil bide zarokan fêrî dilnizmiyê bikin, hezkirin, û xizmetkirina kesên din bi rûniştina li malê.
Her weha hûn dikarin wan teşwîq bikin ku pratîkên pêşîlêgirtina saxlem bikar bînin, û wan teşwîq bikin ku gazî û çêkirina qertan ji bo dapîr û bapîrên xwe, kesên nexweş, û kesên ku di tecrîdê de ne bikin.
Zarokan fêrî dilnizmiyê bikin bi berhevkirina pakêtên lênêrînê yên cîranan an kesên hewcedar, parvekirina tiştê ku ji bo berjewendiya her kesî heye.
5. Spasdarîyê bikin
Di demên dijwar de, em dikarin dersên hêja fêr bibin. Ji ber vê yekê, dema ku zarok mezin dibin, girîng e ku meriv wan di derheqê feydeyên pratîzekirina spasdariyê de ronî bike.
Spasî ji me re dibe alîkar ku em giyanê me baştir bikin, hesta meya bextewariyê zêde dike, û ji me re dibe alîkar ku em li erdê bimînin.
Gava ku em adeta spasdariya ji bo her tiştê qenc ê ku tê serê me çêdikin, em ji tiştên ku di jiyana me de bikêr in re vekirîtir in, hişmendiya me zêde dibe, û dîtina tiştên erênî yên li dora me hêsantir dibe, nemaze di vê demê de dem.
Vê vîdyoyê temaşe bikin ku hûn girîngiya pratîzekirina spasdariyê fam bikin:
6. Zarokên xwe fêrî hestan bikin
Ev fersendek hêja ye ku meriv cîh pêşkêşî bike da ku hûn bi her zarokek re bi serê xwe an wekî malbatek bisekinin û diaxive ka her yek ji we çawa di derheqê nezelaliyê de, vîrusê, xofa karantînayê hwd hîs dike.
Hestan bi hestên di laşên wan de ve girê bidin û awayên piştgirîkirina hevûdu nas bikin.
Ji ber vê yekê, gava ku hûn zarokan mezin dikin, normalîzekirina axaftina li ser hestan dibe alîkar ku têkilî û hevgirtina malbatê zêde bibe.
7. Dem bi hev re û ji hev cihê bikin
Erê! Demên xwe bidin hev û bidin naskirin kengê wextê ku hûn demekê bi tenê derbas bikin.
Wan fêr bikin ka meriv çawa li hestên wan xwedî derdikeve, hewcedariyên wan rêz dike û ji yên we re rêz digire. Têkiliya tenduristî û sînor girîng in di vê demê de!
8. Li ser kontrolê nîqaş bikin
Bi zarokên xwe re bipeyivin ka em dikarin çi kontrol bikin (ango şuştina destan, li malê bimînin, beşdarî çalakiyên malbatê bibin) û tiştê ku em nekarin kontrol bikin (ango nexweş bikevin, bûyerên taybetî têne betal kirin, nekarin hevalan bibînin û biçin li cihên ku kêfê dikin, hwd.)
Tirs bi gelemperî ji hîskirina derveyî kontrolê an nezanîna cûdahiya di navbera tiştê ku em dikarin kontrol bikin û ya ku em nekarin de tê.
Dizanin ku me hin rewşek kontrol kiriye alîkariya me dike ku em xwe bi hêz û aramtir hîs bikin.
9. Hêviyê bicîh bikin
Li ser tiştên ku hûn ji bo pêşerojê dixwazin bipeyivin. Hûn dikarin lîsteyek çalakiyan çêbikin ku bi zarokên xwe re bidawî bikin dema ku xwe-karantîn qediya an nîşanên hêviyê çêbikin ku li ser pencereyên xwe bişînin.
Hebûna tevlêbûna çalak û hêviya ji bo pêşerojê dê bibe alîkar ku hestên erênî û hesta civat û aîdiyetê zêde bibin. Em hemû bi hev re di vî warî de ne.
10. Bi sebir û dilovanî bin
Fêrkirina dilovanî û dilovanî ji zarokên xwe re hewce dike ku hûn li hember wan û yên din dilnerm û dilovan bin, lê nemaze li hember xwe.
Gava ku hûn zarokan mezin dikin, hûn ê wekî dêûbav xeletiyan bikin. Çawa hûn bi stres û xeletiyan re mijûl dibin dê di girêdana zarokê we de bi we re cûdahiyek çêbike û ew çawa fêr dibe ku hestên xwe vebêje û bi rewşên streskar re mijûl bibe.
Ku pitikek we an ciwanek we hebe, pêdivî ye ku zarokên we bibînin ku hûn li gorî nirxên ku hûn hînî wan dikin tevdigerin. Pêdivî ye ku hûn ji bo behreyên saxlem, û rêziknameya hestyarî bibin şampiyon û modela wan.
Nenas dikare tirsnak be, lê ew dikare wekî fersendek hêja be ku ji zarokan re ders û berxwedanek bêhempa bide. Vê wextê bidin ku hûn bi zarokê xwe re têkildar bibin û ji vê ezmûna dijwar herî sûd werbigirin.
Ewle û Tendurist bimînin!