Dilşad
- 1. Testosterone kêm
- 2. Pêşniyara cinsî ya neyînî
- 3. Derman
- 4. Nexweşiya kronîk
- 5. Guherînên di hormonan de
- 6. Wêneya bedena belengaz
- 7. Tenduristiya giyanî
- 8. Vexwarina zêde
- Çareseriyên ji bo ajotina cinsî ya kêm
- Sexêwirmendiya cinsî
- Pira dûrahiya hestyarî
- Spice things up
- Doktorê xwe bibînin
- Xelasî
Nêzîkbûna laşî beşek bingehîn a her zewacê ye. Ew pêwendiya weya hestyarî bi jina xwe re bilind dike, pêbaweriyê çêdike, û beşdarî razîbûna têkiliya giştî dibe. Wekî din, ew kêf e, û ew xweş xuya dike.
Ji ber vê yekê ne ecêb e, gelo di zewaca we de nebûna nêzîkatiya laşî, hem cinsî û hem jî ne-cinsî, çawa dikare bibe sedema yekîtiyek bextreş.
Tiştek normal e ku ajotina weya cinsî di seranserê zewaca we de xwedî lûtke û geliyan be, lê hûn çawa dizanin ku bêdengiyek dilşewat bûye pirsgirêkek rastîn?
Sedemên psîkolojîk û psîkolojîkî yên cihêreng ên kêmbûna ajotina cinsî hene. Ji nexweşiyên xwesteka cinsî bigire heya nexweşiyên kronîk û wendabûna atraktîviyê li margin dikare bibe sedema ku hûn şahidiya ajotinek cinsî ya kêm dikin.
Ger hûn dipirsin gelo sedema kêmbûna cinsî di zewacê de an çima hûn hewesa cinsî piştî zewacê winda dikin li vir 8 sedemên hevpar ên kêm ajotina cinsî di mêr û jinan de hene û hûn dikarin li ser wê çi bikin:
1. Testosterone kêm
Asta nizm a testosteronê ev e ku di mêran de libido kêm dike û dikare bibe sedema pirsgirêkên cinsî. Kêmasiya ajotina zayendî, fonksiyona erektî, nekarîna orgazmê, û bêtir.
Hûn dikarin bifikirin ku astên nizm ên testosteronê tenê bandorê li ajokarên zayenda mêr dikin, lê ev ne wusa ye.
Laşên jinan testosterone jî çêdikin, ku hormona berpirsiyarê xwesteka cinsî ya wan e jî. Nebûna testosteronê hem di mêr û hem jî di jinan de dibe sedem ku libidosên wan paşde bimînin.
Her weha temaşe bikin:
2. Pêşniyara cinsî ya neyînî
Di zewacê de şahidiya windakirina ajotina seksê? Carinan ew ne laşê we ye, lê ezmûna weya cinsî ya paşîn e ku dibe ku bibe sedema kêmbûna cinsî di zewacê de.
Tecrûbeyên cinsî yên neyînî dikarin bibin yek ji sedemên ajotina cinsî ya kêm piştî zewacê.
Yên ku bi îstîsmara zayendî re rû bi rû mane an yên ku bi fîlim, medya û pornografiyê temsîliyeta têkiliya cinsî ya xemgîn dîtine, dibe ku ji cinsê xwe bêhizûr bibin.
3. Derman
Dibe ku hin derman beşdar bibin ku di zewacê de xwesteka cinsî ya kêm hebe.
Estrojenê ku di Pîrika Kontrolê ya Jidayikbûnê de tê dîtin dibe ku bandora testosteronê asteng bike û libîdên wan kêm bike. Dermanên din, wekî yên ku ji bo depresiyona klînîkî têne girtin, di heman demê de dikarin bandorek neyînî li ser ajotina cinsî ya we jî bikin.
4. Nexweşiya kronîk
Hebûna nexweşiyek kronîk dibe ku we bi berdewamî westiyayî bihêle. Xerîbbûn dikare bibe sedema nebûna ajotina cinsî û nexwestina nêzîkatiyê.
Wekî din, dibe ku ev be ku we xwestekên cinsî hene lê xwe ji hêla giyanî û fîzîkî ve pir xerc dikin ku hûn wê bişopînin.
5. Guherînên di hormonan de
Menopause dikare bi hormonên we bilîze, testosterone kêm bike û asta estrojenê kêm bike.
Ev dibe ku vajînayê hişk bike û seksê nerehet bike an jî biêşe.
Jin piştî menopauzê hindiktir estrojenê çêdikin, ji ber vê yekê jinên postmenopausal di xwarina xweya cinsî de kêmbûnek wusa berbiçav dibînin.
Ducaniyê û şîrdanê jî dikare bibe yek ji sedemên kêmbûna libido ku xwestekên cinsî ji bo demekê asteng dike.
6. Wêneya bedena belengaz
Xwe-hişmendî û nebûna baweriya di laşê we de dibe ku bibe sedema zewaca bê cins.
Kesên ku xwebaweriya wan kêm e an ku di giranî an wêneya laş de guheztinek cidî dîtine dibe ku nexwazin ku bi cinsên xwe re têkiliya cinsî bikin an jî bi wan re dilpak bin. Van pirsgirêkên wêneyê laş dikarin daxwazên cinsî bişkînin.
7. Tenduristiya giyanî
Yên ku ji depresiyonê an pirsgirêkên tenduristiya giyanî yên din diêşin an yên ku dîroka destdirêjiya cinsî an laşî heye dibe ku di encamê de kêmbûna cinsî di jiyana zewicî de bibînin.
Sedemên kêmbûna xwesteka cinsî di zewacê de dibe ku stres an xeyalek mezin be.
8. Vexwarina zêde
Hin lêkolîn teoriyê dikin ku bi wan ve girêdayî ye alkol dikare bibe sedema têkçûna erektiyê û di mêran de ajotina cinsî tune.
Her ku alkol rê li ber xwînê vedike, şiyana mejî ya tomarkirina teşwîqa cinsî qels dibe.
Ger hûn pir caran vedixwin an bi alkolê ve girêdayî ne, ev dibe sedemek ku hûn nexwazin cinsî.
Dema ku di jiyana zewicî de kêmbûna cinsî hebe hûn çi bikin?
Naha ku hûn sedemên sereke yên kêmbûna libido û belengaziya zayendî di zewacê de dizanin, dem hatiye ku hûn di derbarê wê de tiştek bikin. Ger hûn ji ber kêmbûna cinsê di zewacê de êşê dikişînin, hevjînê xwe, an doktorê xwe, di tariyê de nehêlin!
Çareseriyên ji bo ajotina cinsî ya kêm
Agahdayin
Ger hûn di derbarê pirsgirêkê de ne vekirî û dilpak bin hûn nikarin tiştek rast bikin. Yek ji wan tiştên pêşîn ên ku hûn hewce ne ku bi jina xwe re bikin ger hewesa weya cinsî tune ew e ku hûn bi wan re bipeyivin.
Dibe ku ew nerehet be, lê ger hûn pirsgirêkê çareser nekin, hûn dev ji hevjînê xwe bernadin ku hûn êdî bala wan nakişînin an jî têkiliyek we heye.
Hêrsbûn dikare ava bike dema ku hevjînê / a we di derbarê kêmkirina jiyana cinsî de di tariyê de bimîne.
Sexêwirmendiya cinsî
Fikra axaftina bi terapîstek zayendî an şêwirmendek zewacê re li ser libido ya weya kêm dibe ku wekî kabûsek bêkêmasî xuya bike, nemaze ku hûn ji hêla xwezayî ve kesek taybet in.
Lê, pir cotên ji lêgerîna şêwirmendiyê di derbarê jiyana cinsî de sûd wergirtine. Dibe ku şêwirmendek bikaribe pirsgirêkê li paş dîsfunksiyonên cinsî an kêm libidos nas bike, nemaze ku pirsgirêk di xwezayê de hestyarî ye.
Pira dûrahiya hestyarî
Yek ji pirsgirêkên ku dibe sedema nebûna ajotina cinsî bi hevjînê xwe re hestkirina bi hestyarî dûr e.
Alîkariya çareserkirina vê pirsgirêkê bikin û di heman demê de zewaca xwe xurt bikin bi hewildanek ku hûn dûrbûna hestyarî ya ku di têkiliya we de qewimiye pira bikin.
Li şêwirmendiyê bigerin û her hefte dest bi şevek birêkûpêk a hevdîtinê bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wekî heval û hevkarên romantîkî ji nû ve werin girêdan û aloziya cinsî ava bikin.
Spice things up
Hin kes tenê ji rûtînên xwe yên cinsî aciz dibin. Hewl bidin ku tiştan xweş bikin û tiştên nû bi hev re biceribînin.
Cotên ku ezmûnên nû diafirînin, hem li hundur hem jî li dervê jûreya razanê, têkiliya xwe kûr dikin û di warên din ên jiyana xwe de bêtir dilşewat dibin.
Tiştên ku ji we her duyan re wekî meqbûl xuya dikin, mîna axaftinên qirêj, pêlîstok, an jî lîstina rola xwe perçeyek nû û heyecan a rûtîna xweya cinsî kifş bikin.
Doktorê xwe bibînin
Ji bo pir kesan, hebûna libido kêm dibe ku norm be.
Bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku hûn bizanin ka kîjan faktor dikarin bandorê li jiyana cinsî bikin.
Doktorê we dê bikaribe ceribandinan bike da ku bibîne ka derman, pirsgirêkên hestyarî, an kêmbûna testosteronê dibe ku bibe sedema kêmbûna xwesteka cinsî.
Xelasî
Hebûna nezîkbûnek laşî ji bo bextewariya zewaca we xeternak e.
Hebûna libido ya kêm dikare ji bêzariya di jiyana weya cinsî de, stresa xebatê, xeyal, hin derman, û têkiliyek hestyarî ya belengaz bi hevjîna we re çêbibe.
Ger hûn dixwazin ajotina xweya cinsî paşde bidin, hûn û jina xwe dikarin bixwazin ku biçin serdana şêwirmendek cinsî, bi doktorê malbata xwe re şêwir bikin, û hewil bidin ku hûn her roj hem bi hestyarî û hem jî bi fîzîkî ve girêdin.