Dilşad
- 1. Têkiliya xweş û ne îdeal armanc bikin
- 2. Nêzîkatî li dervayê odeya razanê dest pê dike
- 3. Berê xwe di laşê xwe de xweş hîs bikin
- 4. Wek mirovekî bextewer bikevin razanê
- 5. Hestên xwe bikar bînin
- 6. Têkilî bikin
- 7. Nûjen û lîstikvan bin
- 8. Destûrê ji bo abstinence
- 9. Amade bin ku xwe eyar bikin û pêşve bibin
- 10. Li xwe razemenî bike
Zayendî beşek girîng a têkiliyê ye û her çend cinsê baş nayê vê wateyê ku têkiliyek baş heye, cinsê xirab bi gelemperî têkiliyek xirab zêde dike. Gava ku pirsgirêkên di jûreya razanê de çêdibin, ew ber bi warên din ên têkiliyê ve diherikin û berevajî, dema ku di têkiliyê de gelek pirsgirêkên me hebin an jî em stresê hîs bikin jiyana cinsî me dikare bi kûrahî bandor bibe.
Wekî ku we guman ew bixwe jî ceribandiye, di destpêka têkiliyê de zayend bi gelemperî pirtir germ û tijî heyecan e. Mirov, mîna her organîzmayên din, di bin prosesa adetbûnê de ne ku dibe sedem ku em piştî demek diyarkirî ji heman teşwîqê re xemsar bimînin. Di jiyana zayendî de, ev tê vê wateyê ku agirê destpêkê ger neyê lênihêrîn dest bi vemirandinê dike.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv "maçan" li nêzê xwe bigire û vegere jiyanê. Xwendina xwe bidomînin da ku şîretên ji psîkolojiya cinsî berhev bikin ku dikare jiyana cinsî ya we baştir bike.
1. Têkiliya xweş û ne îdeal armanc bikin
Norman Vincent Peale got, "Ji bo heyvê bikişînin. Ger hûn bêriya xwe bikin jî, hûn ê bikevin nav stêrkan. ” Digel ku ev dibe ku ji bo danîna armancê di gelek warên jiyanê de şîretek baş be jî, dema ku tê ser jiyana cinsî ew bi rastî dikare wê xeternak bike.
Çima?
Her çend zayenda îdeal, hişmend hebe jî, ne her têkilî wusa ye, nemaze di têkiliyek demdirêj de. Gava ku we armancek negihîştî destnîşan kir, we xwe têkçûyî danî.
Dema ku dor tê ser seksê, ji îdealê bêtir têrker û kêfxweşker armanc bikin.
Tiştê ku hûn hem jê hez dikin kifş bikin û hem jî dema ku wiya dikin kêfê bikin, li şûna ku hûn serpêhatiya xweya cinsî ya çêtirîn ji nû ve biafirînin.
2. Nêzîkatî li dervayê odeya razanê dest pê dike
Zayendîtî bi qasî her tiştê ku jê re pêşeng e baş e. Bi her awayî, cins û pêşgotin girîng in lê ezmûnên li derveyî jûreya razanê jî wusa ne. Nêzîkbûn bi parvekirina hestan, serpêhatiyan û afirandina bîranînan dest pê dike û cins rasterast dirêjkirina wan serpêhatiyan e.
Her ku em di avakirina têkiliyê de veberhênan dikin, danûstendina cinsî jî çêtir dibe.
3. Berê xwe di laşê xwe de xweş hîs bikin
Jixwe pir caran, em bawer dikin ku pirsgirêk di ya din de, an di têkiliya me de ye, dibe ku em tenê maçek baş nebin. Ev dikare rast be, lê berî ku hûn encamek wusa bidin, pêşî li xwe binêrin.
Ma hûn ji laşê xwe kêfxweş in, hûn jê hez dikin û jê kêf dikin?
Ji bo ku jiyanek cinsî ya têrker hebe, divê hûn pêşî di laşê xwe de xwe xweş hîs bikin.
Çawa ku hûn li ser xwe hîs dikin dê bandorê li ser hestên we jî li ser cinsî bikin. Carinan guheztinên piçûktir dikarin cûdahiyek çêbikin, mînakî guheztina parêzê an bernameya xebatê ya birêkûpêk.
4. Wek mirovekî bextewer bikevin razanê
Hêviya ku hûn têkevin jûreya razanê, libido û kêfê we hem zêde dike hem jî kêm dike.
Bagaja zêde dikare we giran bike. Carinan em ji awirên xwe razî ne, lêbelê, em sermest dibin û stres dibin. Ji ber vê yekê, hem xweşiya laşî hem jî psîkolojîk girîng e ji ber ku ew dikarin bandorê li ezmûna cinsî bikin.
Gava ku tişt dest pê dikin ber bi jêr ve diçin, bi îdeal berî ku ev bibe, binihêrin ka kîjan faktorên derveyî dikarin beşdarî jiyana cinsî bibin.
5. Hestên xwe bikar bînin
Baweriya kevneşopî ev e ku meriv ji hêla hestên dîtbarî ve pirtir têne şiyar kirin, lêbelê, ev ji bo her zilamî ne rast e. Ji ber vê yekê, gelemperîkirina celebek wusa dibe ku ne pir arîkar be.
Ji bo kêfê bêtir hemî hestên xwe û hevjînê xwe mijûl bikin.
Ger hûn vê yekê pir caran nekin, feydeya zêde dikare bibe nûbûnek ku ew tîne.
6. Têkilî bikin
Em gişt pê dizanin ku têkiliya rast çiqas girîng e dema ku tê ser têkiliyan lê em bi gelemperî ji axaftina cinsî ditirsin an xwe aciz dikin. Digel vê yekê, danûstendina di derbarê hezkirin û nehezkirinan de pir girîng e ji ber ku ew ê nêzîkbûn û dilxweşiyê zêde bike. Zani bin ku danûstandin hem devkî û hem jî ne-devkî dibe.
Ger hûn gava hewildanên cinsî yên nû pêşniyar dikin hûn bi baldarî lê binihêrin, dibe ku hûn çu carî nexwazin ku hûn bipirsin "gelo hûn jê hez dikin"?
7. Nûjen û lîstikvan bin
Pisporên psîkolojiya cinsî eşkere dikin ku çu awayek cinsîbûnê tune. Bi berhevdana veberhênanên girseyî yên ku mirovan dilgiran dikin dibînin ku we heye ku hûn bi berdewamî li awayên nû bigerin da ku hevjînê xwe xweş bikin û ji seksê jî kêfxweş bibin. Bi xêra naveroka serhêl, em dikarin serişteyên balkêş ên belaş li ser ramana paşîn a jûreya razanê bibînin.
8. Destûrê ji bo abstinence
Ger we demekê cinsî nekiribe dibe ku hûn meraq bikin ka têkiliya we çi xelet e. Ma kesek din heye ku hevjînê min jê re eleqedar e? Berî ku hûn bikevin wê rêyê, bi wan re bipeyivin û fam bikin ku, bi rastî, pirsgirêkek heye. Destûrê bidin xwe û hevjînê xwe ku carinan libido û xwesteka cinsî kêm be. Ev ne zehf ecêb e û dikare wekî ku tê de biçe.
Bi texmîna ku hûn dixwazin wê sax bikin, zû ji zû de, serî li yek ji wan şîretên din ên ku me li vir destnîşan kirin bidin û biceribînin. Dibe ku hûn ji encaman şaş bimînin!
9. Amade bin ku xwe eyar bikin û pêşve bibin
Di van 5 an 10 salên çûyî de we çiqas guheriye? Ma hûn hîn jî ji heman tiştan hez dikin ku we wê demê kir? Bi îhtîmalek mezin we heya radeyekê guheriye û li gel wê çêj û xwestekên cinsî jî.
Wusa dixuye ku hûn û hevjîna xwe di hin demên jiyanê de hewce ne ku biguhezin, û ev ê bandorê li jiyana cinsî ya we jî bike.
Di demên stresek mezin de, di dema û piştî ducaniyê de, dema ku zarokên weyên piçûk hene, dibe ku hûn xwesteka xweya cinsî biguhezînin. Hevalên bextewar dikarin danûstendinê bikin û xwe rast bikin.
10. Li xwe razemenî bike
Dibe ku ev şîreta psîkolojiya cinsî ya herî mezin a li wir e. Ji destpêka têkiliyên xwe bifikirin. We çiqas li ser xuyangên xwe, nîqaşên bi hevjînê xwe re veberhênan kir, çîrokên balkêş ên ku têne parve kirin û awayên nû yên kêfê dîtin.
Gava ku hûn li xwe veberhênan dikin ne tenê hûn bextewar in hûn di heman demê de ji hevjînê xwe re jî pirtir balkêş dibin.
Gava ku hûn li xwe veberhênanê dikin an tiştek ku hûn jê hez dikin, ew we bi enerjiyê dagirtî dike û ew tankên weyên cinsî jî dişewitîne.