Dilşad
- Meriv çawa ji dilşikestinê xelas dibe
- 1. Dev ji sûcdarkirina xwe berde
- 2. Wextê xemgîniyê û qencbûnê bidin
- 3. Fêrî tirsên xwe bibin
- 4. Hêviya xwe winda nekin
- 5. Li ser xwe bisekinin
Hevkarên ku bi rastî di tenduristî û zindîtiya zewacên xwe de hatine veberhênan kirin gava ku peyva "veqetîn" dikeve axaftinê bi rastî dilşikestî dibin.
Carinan, digel hewildanên meyên herî dilşikestî ji bo sererastkirina zewaca şikestî, veqetandina zewacê neçar dibe û gewrîtî. Dilşikestinê qebûl dike û piştî veqetînê ber bi pêş ve diçin easteng ne tenê ji bo hevkaran lê her weha ji bo zarokan eger cotek wan hebe.
Veqetîna zewacê dikare gelek hestan derxe holê di zewacên xerîb de, rasterast ji 'bextewarî û aramiyê', heya 'têkçûn û xemgîniyê'. Lêkolînek dibêje, ji dilşikestinê xelas dibe dikare karekî pir xedar be - hin heval pêdivî ye ku ji hêla darayî ve bizivirin da ku bigihîjin reframingek kesane ya di derbarê ka ew li dû dawiya têkiliyek çawa hîs dikin.
Lê, ger di zewacê de veqetîn çênabe, Ma ev tê vê wateyê ku poz di depresyon, hêrs û kêmbûna bilez a tenduristiya giştî de diherike? Ne şert e ku wisa be.
Heman lêkolîn berdewam dike û dibêje hestên ku cotên ji hev veqetandî hem erênî û hem jî neyînî ne - di vê lêkolîna taybetî de, delîlên hestên kêmasiyê, çavnebarî, û hêrsa ku bi xemgînî û têkçûnê re tevlihev bûne, di bersivdaran de hatine dîtin. Lê, di çend kesên din de jî hestên erênî yên azadî, bextewarî û aştiyê hebûn.
Her weha, bixwînin - Veqetandina zewaca xwe veguherînin ezmûnek erênî
Li vir xal ev e ku her çend qenckirina ji dilşikestinê dijwar e, heye gavên ji bo qenckirina ji zewaca şikestî.
Meriv çawa ji dilşikestinê xelas dibe
Aştî û mezinbûna xwe dibîne piştî veqetandina zewacê ji her cotek xerîb re heye, lê xwe di rexneyê de xeniqandin bi tu awayî bi êşa dilşikestinê re mijûl nabe. Hûn dikarin an hilbijêre ku xwe di tengasiyê de bihewîne an gavek mezin bavêjin ber bi başkirina zewaca şikestî, wekî din fêr bibin ka meriv çawa dike piştî dilşikestinê pêşve biçin, herîkêm.
Her weha, bixwînin - 7 faktorên ku dema ku em qala veqetîna zewacê dikin divê li ber çavan bigirin
Zehmet e ku meriv bersivê bide ka çiqas dem hewce dike ku meriv ji dilşikestinê sax bibe, lê dibe ku ev gotar ji we re bibe alîkar ku hûn fam bikin ka piştî dilşikestinê û veqetîna zewacê çi bikin.
1. Dev ji sûcdarkirina xwe berde
Pêngava yekem a ji bo başbûnê piştî dilşikestin û veqetîna zewacê ev e ku hûn dev ji sûcdarkirina xwe berdin. Dema ku zewac xera dibe, dîtina aştiyê gava yekem e ji bo misogerkirina hin qenckirinê; naskirina ku hûn bi tevahî ji hilweşandina wê ne berpirsiyar in girîng e.
Wekî ku gelek şêwirmendan berê gotibû, "ji tangoyê re du kes hewce dike."Gava ku du heval têkiliyê diqedînin, herdu jî ji bo bidawîbûna wê hin berpirsiyariyê hildigirin ser xwe.
Di heman demê de girîng e ku were zanîn ku a zewaca têkçûyî heman tişt e ku têkçûn e. Digel ku hûn xwe wekî têkçûnek hîs dikin, ji kerema xwe ji bîr mekin ku dawiya zewacê nayê wateya bidawîbûna mebest, nasname û pêşeroja we.
Berî her tiştî, ji xwe hez bikin.
2. Wextê xemgîniyê û qencbûnê bidin
Xemgîn qenckirinê ferz dike.
Mebesta min ji vê çi ye? Ger zewac bi dawî dibe, girîng e ku hûn derfetê bidin xwe û cîh ji bo xemgîniya windabûna girêdanê, nêzîkbûn, û pêşerojek hevpar.
Xemgîn pêvajoyek xwezayî ye ji hêla laş û giyan ve hin hestên bihêz ên ku bi wendabûnê ve girêdayî têne rijandin. Bi hêsanî, baş e ku bigirî, diqîre, vedikişe, û gêj dibe. Dennkarkirina van taybetmendiyên girîng ên xemgîniyê mîna hiştina enfeksiyonek bê derman e.
3. Fêrî tirsên xwe bibin
Tirsên tîpîk ên saxbûnê, ji tirsa terikandinê, refz, ji tirsa tê darizandin an îzolekirî, hatine hesibandin sedema bingehîn a gelek pirsgirêkên têkiliyê. ,, Heman tirsên veqetandinê an terikandinê dibe ku we ji veqetandina ji hevjîna xwe bifikirin.
Heman tirs dibe ku piştî veqetandina zewacê serê xwe dîsa rakin. Demek bisekinin da ku hûn li sedema bingehîn a ku van tirsan di nav we de geş kiriye bigerin û awayên başkirina wan bibînin.
Tenê bînin bîra xwe! Hûn ji hestên xwe yên nebaş û çarenûsa xwe berpirsiyar in.
4. Hêviya xwe winda nekin
Di dawiyê de, gotinek li ser hêviyê. Ger hûn û hevjîna xweya xerîb hîn jî karibin hin xuyangek pêşerojek hevbeş diyar bikin, dibe ku hûn hewce bikin îhtîmala ku yekîtiya zewacê bidome qebûl bikin.
Ew şiyana dîtina pêşerojê bi çavek hêvîdar bi hevjîna xwe re destnîşan dike ku dibe ku hûn bikaribin HEVRal derman bikin.
Tevî ku ev îmkan çênebe jî, pîrozbahiyê ji bîr nekin û kêliyên xweş pîroz bikin we bi hevjînê xwe re parve kir. Têkiliya ku bi êş dibe bila bibe, ew qet "hemî xirab" nebû.
5. Li ser xwe bisekinin
Car carinan, gava ku hûn bi têkiliyek ve girêdayî bin, hûn neçar in ku bi nirxên xweyên bingehîn re têkiliya xwe winda bikin. YEK veqetandina zewacê dibe çavek û we dilteng dike.
Naha ku derfeta serhildanê li deriyê weyê veqetîna piştî zewacê dixe, dem dema we ye ku hûn enerjî û dema xwe li ser hêza hundurê xwe bibînin û tiştan fêr bibin ku dihêle hûn xwe nûjen û enerjîk hîs bikin.
Ji dema xwe bi xwe re xweş bikin.
Ji ber vê yekê, meriv çawa dilşikestiyê derman dike? Asan! Derkevin dervê rehetiya xwe û tiştên nû biceribînin, ramanên nû kifş bikin, û fêr bibin ku bi xwe re bextewar bijîn.
Nerehetiya ceribandina tiştên nû dikare hişê we ji êşa we bigire.
Ji ber vê yekê, herin wê!
- Xwe bi kesên piştgirîxwaz dorpêç bikin
Theşa veqetînê dikare biêşe. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv bike xwe bi piştgiriyê dorpêç bikin û mezinkirin gel.
Vê veqetîna zewacê wekî firsendek ji bo berfirehkirin û ji nû ve sêwirandina çembera xweya civakî bigirin. Bi mirovan re têkilî daynin ku di jiyana xwe de bextewar û jixwebawer in, yên ku nêrînek wan a erênî heye û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî dilşikestinê pêş de biçin.
Her weha, bixwînin - 5 awayên bandorker ên ji bo veqetandina zewacê
Çûyîna solo dibe ku ne bersiv be
Dibe ku hûn tenê bimînin û di jiyana xwe de bi tena serê xwe ne tiştek we be. Lê, biryara domandina piştî veqetîna zewacê biryarek dijwar e. Lêbelê, pêdivî ye ku hûn fêm bikin ka hûn piştî derketina hevjînê xwe serî li ku didin.
Ma hûn ew qas bêtirs in ku qelsiyên xwe qebûl dikin?
Ma hûn amade ne ku piştî veqetandinê pêşdebirina têkiliyên nû bifikirin?
Girîng e ku hûn gavên ku hûn hewce ne bavêjin û ji paşeroja xwe qenc bikin bavêjin da ku hûn diyar bikin ka hûn dixwazin di pêşerojê de di têkiliyan de kî bin. Gava ku hûn guhertoya xweya çêtirîn in, hûn ê kesên ku ji we re rêz û hurmet dikin bikişînin. Fokuskirina li ser saxbûnê û ji nû ve sazkirina nasname û mebesta xwe wekî kesane dikare bi gelemperî ji we re bibe alîkar ku hûn fam bikin ka kî ji bo we çêtirîn e û kî dibe ku hewce bike ku xatir ji we bixwaze.