Dilşad
- Çi têkiliyek dixebite?
- Rêyên ku hûn yekser xwe nêzî hevjîna xwe hîs bikin
- Rêbazên bêkêmasî ku hûn ji hevjîna xwe hez bikin hîs bikin
Nêzîkatiya hestyarî bingeha zewaca fantastîk e.
Hevalên ku dikarin girêdanek ewledar bi dest bixin û têkiliyek hestyarî ya xurt ava bikin ev in bikaribin rîska xeternakbûnê bikin.
Erik, 42, û Amanda, 40, cotek ku min van demên dawîn şîret kir hatin ofîsa min ji ber ku ji ber stresê piştî mirina ji nişka ve ya diya Amanda û Erik ji kar dûr ketin û nekarîn di dema wê de piştgiriyê bidin wê ji bo ku têkiliya xwe kûrtir bikin. heyama xemgîniyek dijwar.
Amanda wiha got, "sixeş mehên dawîn piştî ku diya min mir û Erik pir dûr bû pir dijwar bûn, û em ji hev dûr ketin. Dema ku ez hewceyê wî bûm ew ne li derdorê bû û min aciziyek çêkir û bêbawerî jê re çêkir, ji tirsa ku ew bi yekî din re hevdîtin bike an ji min hez bike. "
Erik bersiv da, "Amanda rast dibêje û ez ji vê yekê pir aciz dibim. Ez tenê fersendek dixwazim ku ez wê bikim. Projeya ku ez li ser dixebitîm rêwîtiya derveyî dewletê bû û min nikaribû wê red bikim. Dem xirab bû û ez ji Amanda hez dikim û dixwazim wê jê re îsbat bikim.
Çandina nezaketê tê vê wateyê ku hûn dihêlin hûn xeternak bin û ji hevalê xwe bawer bin.
Hemî têkilî carinan tengezar in. Dîsa jî, ji hevalbendan re pir girîng e ku wê tengezariyê bikar bînin da ku bi hestyarî tevnegerin, bi fîzîkî dilnerm bibin, û li ser raman, hest û daxwazên xwe vebibin.
Çi têkiliyek dixebite?
Zewacên bextewar dikarin zû fam bikin ka pirsgirêkên pêbaweriya wan ji têkiliya wan a heyî têne an bermayiyek hestyarî ya berê ne.
Ger hûn bi hûrbînî li dîroka xwe û dîroka hevjînê xwe binerin, hûn ê dev ji dubarekirina paşerojê berdin.
Ev gengaz e ku meriv bi giyanên ji paşerojê re bi bandorker tevbigere û bi gotin û kiryarên ku bi nêrînek evînî û demdirêj a zewacê re hevgirtî ne, baweriya xwe bi hevûdu ve girêbidin.
Mînakî, Amanda karibû di terapiya hevzayendan de nas bike ku pirsgirêkên pêbaweriya wê bi zaroktiya wê dest pê kir ji ber ku bavê wê bi salan dema ku ajokarê kamyonê bû diya xwe xiyanet kir û ji bo demek dirêj çû Florida.
Wekî encamek, Amanda ji Erik re got ku ew naha fêm kiriye ku hin bêbaweriya wê ji paşeroja wê tê û hestên wê dema ku ew ji dewletê derdikeve girantir dibin.
Bi gotinên din, ji ber ku hemî cot bi bagajê têne, pêdivî ye ku hûn di destpêka têkiliya xwe de bi eşkere nîqaşên hestyarî, ezmûnên berê, û mijarên pêbaweriyê nîqaş bikin. Ev diyaloga vekirî dê ji we re bibe alîkar ku hûn pêwendiya we xurttir bikin gava ku gumanên nepêwist an binpêkirinên baweriyê derkevin holê.
Rêyên ku hûn yekser xwe nêzî hevjîna xwe hîs bikin
Nêzîkbûn û baweriya hestyarî bi hev re dimeşin, û cotên bi ewle ve girêdayî dikarin hewcedarî û tercîhên xwe diyar bikin.
Yek ji wan awayên piştrast ku hûn hevparê xwe hîs bikin ev e ku hûn di têkiliya xwe de daxwaz û hestyariyê zêde bikin.
Bi vî rengî, rêûresmên rojane yên wekî destdanîn, têkiliya çavê baş, guhdarî kirin û behskirina serpêhatiyên xwe, dê bihêle ku heval ji hêla hestyarî ve nêz bin û di zewaca xwe de bêtir hestyariyê eşkere bikin.
Hestiyarî ew hesta xweş e ku jin û mêr gava ku dest lê didin, dibînin, tahm dikin û hîs dikin - wek meşîna bi destên li peravê.
Ew ji têkiliya cinsî pir zêdetir vedihewîne.
Li gorî Howard J. Markman, Ph.D., hestyarî awayek pêwendiya bi hevjîna xwe re di vê demê de ye, û hestên evîndariyê û bala hevjînê xwe nîşan dide.
Rêbazên bêkêmasî ku hûn ji hevjîna xwe hez bikin hîs bikin
Li şûna ku hûn stratejiyên têkbirinê yên ku we di malbatên xwe de çêkirine paşguh bikin, pêdivî ye ku hûn sozek bidin ku pêwendiyên hestyarî yên erênî mezin bikin.
Ji ber vê yekê, hin tiştên ku hûn ji hevjîna xwe re dibêjin ku pêwendiya we kûrtir bike çi ne?
Hewldanek hişmend bikin da ku şîrove, hevokan, an pirsên erênî di danûstandinên xwe de bi hevjînê xwe re bihewînin.
Diyaloga jêrîn hin awayên ku Amanda û Erik dema ku ew di dawiya rojê de li hev civiyan pêk anîn.
Erik: "Ma tu dikarî ji min re qala roja xwe bêtir bikî?" Van peyvan meraqa evînê îfade dikin dema ku ji hevjînê xwe re dibin alîkar ku ew ji bêhêzbûnê rehettir bibe.
Amanda: "Tiştê ku ez niha pê re dijber dibim, helwesta serekê min li hember min e. Wusa dixuye ku ez nikarim tiştek rast bikim. ” Bersiva Amanda ji Erik re destnîşan dike ku ew ew qas pê bawer e ku di derbarê hestên neyînî yên derbarê çavdêrê xwe de zelal be.
Erik: "Ez hewl didim ku fam bikim ka hûn bi çi re mijûl dibin. Ji ber ku ez li dibistanê naxebitim, hûn dikarin mînakek bidin ku hûn bi çi re mijûl dibin? Bersiva Erik empatî û xwesteka ku bi kûrahî bi Amanda re têkildar bibe nîşan dide.
Amanda: "Ji bo min pir watedar e ku hûn bi têra xwe bipirsin. Ez pir westiyam ku ez niha hûrguliyan bikim, lê em bêjin, ew bi rastî wisa dixuye ku hûn ji bo min li vir in û ew min kêfxweş dike. "
Di destpêka têkiliyek nû de, gelek azwerî û heyecan heye, lê ya ku têkiliyek bextewar û tendurist saxlem dike ev e ku meriv bi xeternakbûnê û avakirina pêbaweriyê roj bi roj pêwendiya hestyarî geş bike.
Gava ku stresên rojane yên jiyana bi hev re dest pê bikin, dibe ku ev ji bo hevalan bibe dijwariyek ku dilxwaziyê ji hevûdu re dirêj bikin û her roj ji bo gihîştina lihevhatina hestyarî dilsoz bimînin.
Awayê bingehîn ku jin û mêr dikarin viya bikin ev e ku pêwendiya xwe bi diyalogek rojane ya ku zelal e bêyî tirsa terikandinê an windakirina evînê, kûr bikin.