Dilşad
- 1. Gelek hewcedariyên tenduristiya giyanî bi qelsiyê tevlihev dikin
- 2. Faktorên aborî mijaran aloztir dikin
- 3. Guherîna pergalên malbatê dibe sedema bêhêvîtiyê
- 4. Dibe ku mêr nîşanan nas nekin
- 5. Dibe ku ew nizanibin ji bo alîkariyê serî li ku bidin
- Ronîkirina pirsgirêkên tenduristiya giyanî ya mêr
Ji meha Hezîranê, Meha Tenduristiya Mêran û meha Roja Bavan, ji bo vekirina diyalogê di derbarê tenduristiya giyanî de kîjan wext çêtir e?
Zilam bi rêjeyên wekhev êşên derûnî dikişînin, lê ew pir hindik in ku li alîkariyê bigerin. Encamên ku destûrê dide ku ew neyê derman kirin dikare trajîk be.
Gelek sedemên kêm têne zanîn ku çima zilam qala tenduristiya giyanî nakin û tewra dudilî nabin ku li alîkariyê bigerin gava ku ew xwe dilteng, aciz an bixwe nexwe ne. Hinek ji bendewariyên çandî yên derûdora maneya mêrbûnê derdikevin, lê yên din ji ber nebûna drav an bîmeya tenduristiyê ne.
Carinan, mêr nîşanên ku tiştek xelet e nas nakin an nizanin ger wiya bikin bila serî li alîkariyê bidin.
Li vir çend sedem hene ku çima mêr ji tenduristiya giyanî arîkariyê naxwazin.
1. Gelek hewcedariyên tenduristiya giyanî bi qelsiyê tevlihev dikin
Mejiyê we organek e, û mîna ya din, ew dikare nexweş bikeve.
Lêbelê, ji mêran re tê gotin ku "dema ku ew tê êşa laşî" wê bişoxînin ". Ma ecêb e ku ger ew nîşanên nexweşiya giyanî di xwe de nas bikin, ew li lêgerîna alîkariyê red dikin?
Gotina "mêraniya jehrî" tê wateya awayê ku civaka me qalibên ku meriv çawa tevdigere ferz dike. Ji mêran re tê gotin ku divê ew tevgerek stoîkî bidomînin tewra gava ku bi rewşên perçiqandinê re rû bi rû dimînin. Xort mezin dibin li fîlimên ku leheng di wan de dest û lingên şikestî û birînên din ên giran hene, mezin dibin, ne bi hêstirên êşê, lê bi şehrezayiyek û bişirînek.
Ew zû fêr dibin ku pejirandina êşê hemwateya qelsiyê ye.
Guhertina vê qalibgirtinê dê dem bigire, lê heke hûn ditirsin ku zilamek ku hûn jê hez dikin nexweşiyek giyanî hebe, pê ewle bin ku gotûbêjê bikin.
- Wan piştrast bikin ku daxwaza alîkariyê hêz, ne qelsiyê nîşan dide.
- Çîrokên zilamên hişk ên navdar ên mîna Dwayne "The Rock" Johnson, ku van demên dawî têkoşîna xwe bi depresyonê re bi eşkereyî eşkere kir, û hwd.
2. Faktorên aborî mijaran aloztir dikin
Di pergala kevneşopî ya malbatê de, mêr derdikevin derve û mûçeyek distînin dema ku jin li malê dimînin da ku malbatê mezin bikin.
Lêbelê, bi dehsalan sekinandina mûçeyan ji mirovan re dijwar kir ku meriv bi tenê bi yek dahatiyê bijî. Zilamên ku 40 sal berê ji dayik bûne li cîhanek mezin bûne ku bavên wan dikanin xaniyek bikirin heya ku ew lîse neqedandibin jî, tiştek ku îro pir hindik mezinên ciwan dikarin wê îdare bikin heya ku ew ji paşverûyek jêhatî neyên û mîrasek birêkûpêk negirin.
Lekolînwanan têkiliyek rasterast di navbera asta hejariyê û rêjeyên xwekuştinê de dîtine.
Xwekuştin bûye pirsgirêkek wusa berfireh ku divê peydakirên tenduristiyê bi domdarî nirxandinên xetereyê nûve bikin da ku ji bo bîrdoziyê werin şopandin. Ger hûn ditirsin ku zilamek ku hûn jê hez dikin li xwekuştinê difikire, nemaze ku wan di van demên dawî de karek wenda kiribe an hin bextreşiyên din jiyîn, nîşanan fêr bibin û di peydakirina alîkariyê de alîkariya wan bikin.
3. Guherîna pergalên malbatê dibe sedema bêhêvîtiyê
Zêdetir zilam îro ji berê berê li malên yek-dêûbavî mezin bûn. Xortên ku di van malan de mezin dibin xetereyek wan a pêşkeftina nexweşiya giyanî heye.
Wekî din, her çend êdî ne rast e ku nîvê hemî zewacan bi jinberdanê diqede, hejmarek mezin ji wan wiya dikin. Sîstema dadrêsî hêdî hêdî diguhere, û dadgeh hîn jî di dozên binçavkirinê de pêşbirkek li hember jinan diparêzin.
Qutbûna têkiliya bi zarokan re dibe sedem ku mêr bikevin nav bêhêvîtiyê.
4. Dibe ku mêr nîşanan nas nekin
Zilam nexweşiyên mîna depresyon û xeyal ji jinan cûdatir vedibêje.
Digel ku jin meyla xwe ber bi hundur ve dikişînin û peyvên mîna "xemgîn" an "depresyon" bikar tînin, mêr mêran ji ya berê aciztir dikin.
Li vir nîşanên din ên pirsgirêka tenduristiya giyanî hene ku hûn li zilamê taybetî yê ku hûn jê hez dikin bigerin -
- Windakirina enerjiyê - Windakirina enerjiyê dikare ji gelek sedeman derkeve, lê depresyon sedemek hevbeş e.
- Windakirina eleqeya ji bo çalakiyên berê yên xweş - Zilamên bi depresyon û xeyal dibe ku dev ji lîga softball a hefteya xwe berdin an ji civînên malbatê derkevin da ku li malê bimînin û TV temaşe bikin. Di heman demê de ew meyla cinsîbûnê winda dikin.
- Hêrs û serhildan - Zilamên ku nîşanên depresiyonê nas nakin, bi gelemperî hewce ne ku bi destmalên zarokan werin desteser kirin da ku ji teqînê dûr bikevin.
- Bikaranîna maddeyan-Zilam mêldarê xwe-dermankirina derman û vexwarinê ne. Di heman demê de dibe ku ew beşdarî tevgerên xeternak ên mîna bilezbûn û tevnkirina li hundur û derveyî gerîdeyan jî bibin.
Heke hûn van nîşanan dibînin, ji dil bi dil bipeyivin. Pêşniyar bikin ku alîkariya wan bikin ku terapîst an psîkiyatrîstek bibînin. Heke hûn ditirsin ku ew zirarê bidin xwe, hûn dikarin bi Xeta Niştimanî ya Xwekuştinê re telefon bikin û ji şêwirmendek wê ya perwerdekirî şîretê bixwazin.
5. Dibe ku ew nizanibin ji bo alîkariyê serî li ku bidin
Çavkaniyan bi hezkiriya xwe re parve bikin, mînakî çawa nivîsandina 741741 dikare wan bi kesekî piştgirî yê nenas re têkilî deyne ku ew dikarin bi hişmendî ji bo arîkariyê têkilî daynin.
Ji bo serlêdana karûbarên tenduristiya giyanî bi wan re bibin serlêdana bijîjkek û dema ku ew li ser dermankirinên gengaz nîqaş dikin, destê wan bigirin.
Ronîkirina pirsgirêkên tenduristiya giyanî ya mêr
Pir mêr dudilî nebin ku pirsgirêkên tenduristiya giyanî çareser bikin, lê wiya wusa dikare kalîteya jiyana wan pir baş bike.
Ger zilamek ku hûn pê dizanin êş dikişîne, ji wî re bibin alîkar ku lênihêrîna ku ji bo saxbûnê hewce dike bibîne. Hûn dikarin tenê jiyanek xilas bikin.