Dilşad
- 1. Her roj bikevin rûya rû
- 2. Wextek tenê ji bo we du kesan (wek mînak tarîxa şevê)
- 3. Ji fonksiyonel bêtir behs bikin
- 4. Guhdarên rast û mutewazî bin
- 5. Ji bo piştgiriyê li hev binêrin
Her çend ew ne rastiyek e ku em dixwazin pê re rû bi rû bimînin, carinan hene ku dibe ku em hemî di zewacê de bi ragihandinê re têbikoşin. Gava ku hûn yekem car dizewicin tenê xema hev heye û jiyan tenê pir hêsan xuya dike.
Her çend hûn ji bo demek dirêjtir zewicandî bin, rewş û berpirsiyariyên jiyanê dikarin bigirin. Tiştê ku berê pêwendiyek zewacê ya hêja bû, bi hêsanî dikare bi juggolekirina pir tiştan, û pir hindik wext ji hevûdu re hiştin.
Ger ev nas xuya dike, zanibin ku hûn di hewildana famkirinê de ne tenê ne meriv çawa di zewacê de danûstendinê baştir dike.
Dibe ku mebesta meya çêtirîn hebe û gava ku em têkevin nav xebatê, zarokên xwe û tenê malbetê bi rê ve bibin em riya xwe winda dikin. Ew ji bo baştirkirina danûstendina di zewaca xwe de hewlek hişmendî dide ser her du aliyên we.
Wateya we ev e ku hûn jî hay jê hene dema ku ew dest bi lerizînê dike - û ku hûn her du jî dixebitin ku vê yekê ji holê rakin. Her gav ne hêsan e ku hûn zewac û danûstendina xwe saxlem bihêlin, lê ew hêja ye û cotek ku bi hevûdu re baş têkiliyê daynin bi gelemperî jî bi hev re dimînin.
Ji ber vê yekê, ger hûn li awayên çêtirkirina danûstendina zewacê an serişteyên ji bo danûstendina çêtir di zewacê de digerin, wê hingê hûn li cîhê rast hatine.
Bi riya vê gotarê, em ê hin pêşkêşî bikin tips têkiliya zewacê ya ku dê di başkirina danûstendina bi hevser de û baştirkirina behreyên danûstendinê di zewacê de pir girîng be.
1. Her roj bikevin rûya rû
Hûn ê pir caran bibînin ku hûn di dawiya rojê de piştî balanskirina hemî berpirsiyariyên xwe westiyayî ne. Wexta ku hûn gihîştin malê hûn ew qas westiyayî ne ku ya ku hûn dikarin lê bifikirin ev e ku hûn tenê dema xwe li cîhê xwe û bi ramanên xwe rehetbûnê derbas bikin.
Ev ji we û jina we re pir wext nahêle ku hûn ji nû ve werin girêdan an demek bi kalîte bi hev re derbas bikin.
Her çend ew di destpêkê de wekî karekî xuya dike, divê hûn tenê çend hûrdeman veqetînin da ku rû bi rû bi hev re biaxifin. Hûn ê di demek nêzîk de rastî vê rûbirûbûnê werin û jê hez bikin, ji ber ku ew ji we re awayek mezin a ji nû ve girêdanê dide we.
Mifteya têgihîştinê ye çawa baştir bike cragihandinê di zewacê de ew e ku hûn çend hûrdeman bi hevûdu re derbas bikin, ji her tiştê din dûr.
Tewra berî ku hûn bi şev razên jî rast e, pê ewle bin ku hûn bi hev re li ser her tiştî û her tiştî diaxivin û dibînin ka ev bi rastî çawa dibe alîkar ku hûn deriyên lehiyê vekin û hûn herdu dîsa bipeyivin.
2. Wextek tenê ji bo we du kesan (wek mînak tarîxa şevê)
Hebûna wê rojê her roj ji we re dibe alîkar ku hûn tiştên ku hûn ji hev hez dikin bînin bîra xwe. Ev bi neçarî dibe sedema hewcedariya bêtir dem ji bo we du kesan.
Tewra ku hûn tenê dikarin mehê carekê biçin şeva hevdîtinê, lê bigerin - ev dikare bibe xeta jiyanê ya zewaca we û domandina danûstendinê zindî û baş.
Wexta ku ji zarokan dûr, ji berpirsiyariyan dûr, û tenê li ser we wekî cotek balê dikişîne we bi rastî we bihêztir dike. Ev ji we re ji bo danûstendinek baş û ji nû ve girêdan fersendek nuvaze dide we, ya ku bi rastî di demek dirêj de pêwendiya bandorker e.
3. Ji fonksiyonel bêtir behs bikin
Hêsan e ku meriv di xirecirekê de biaxive û qala paqijkirina malê bike an her roj zarokan hilde. Ev tê vê wateyê ku danûstendina we pir zêde li ser dinyayî ye û pir hindiktir jî li ser danûstendinek baş e ku we bi hev ve girêdide.
Ji xwe re bikin mijarek ku hûn li ser tiştên ku hûn jê hez dikin, hobî, berjewendiyên taybetî, bûyerên heyî, an tiştek din ji bilî fonksiyonel biaxivin, ew ê çirûskê zindî bihêle û piştrast bike ku hûn bi rastî ji axaftina hevûdu kêfxweş dibin.
Têkiliya di zewacê de baştir dike di zewacê de hûn û hevjîna xwe hewce dikin ku hûn mijar û rêçên cihê biceribînin da ku tiştên balkêş û dûr ji bêzar û beredayî biparêzin.
4. Guhdarên rast û mutewazî bin
Yek ji yên bingehîn awayên çêtirkirina danûstendina bi jina xwe re ev e ku hûn egoya xwe bidin aliyekî û gava yekem bavêjin ku hûn ji guhdarîkirinê re vekirî bin. Bûyîna guhdarvanek mutewazî û baş dê di jina xwe de jî heman adetê vexwîne.
Ji bo ku hûn bibin guhdarvanek baş, hûn dikarin gavên jêrîn bişopînin:
- Tiştên ku bala we dikşînin, wek têlefon an laptopên xwe, rakin.
- Li nîşan û tevgerên ne-devkî temaşe bikin.
- Li cîhê ku hewce be eleqedar bikin, sempatî bikin, an empatiyê bikin.
- Pir caran navber nekin lê pirsên lêpirsînê bipirsin.
- Ya herî girîng, berî ku hûn biaxivin bifikirin.
Vê vîdyoya balkêş a pisporê deng Julian Treasure binihêrin ku li ser 5 awayên çêtir guhdarîkirinê diaxive:
Her dem bi bîr bînin - çi qas dijwariyek xuya dike jî lê bi jina xwe re eleqedarbûna rastîn bi tevahî bijartiya we ye.
5. Ji bo piştgiriyê li hev binêrin
Hûn dixwazin piştgiriyê bidin hev û hûn dixwazin bibin yek kesê ku jina we dikare serî lê bide. Tenê riya gihîştinê danûstendinek bikêr a di zewacê de ye, û ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku ji nû ve binihêrin ka wateya piştevaniya hev çi ye.
Berî ku hûn bi pirsgirêkek an ji bo nêrînek bi hevalek xwe re birevin, li şûna wê bizivirin hevûdu.
Zanibe ku zewacek baş bi giranî bi evîn û piştgiriyê ve girêdayî ye, û gava ku hûn bi vî rengî ji hevûdu re vebin wê hingê hûn dibin alîkar ku yek ji hêmanên herî girîng ên bûna cotek evîndar pêş bikeve - yên ku piştgiriyê didin hev dê her dem nêz bimînin !
Her zewac bi demê re pêşve diçe û wusa jî awayê têkiliya cotek di zewaca xwe de. Kêmasiya danûstendina bi bandor dikare bibe sedema stres, pevçûn, û tewra zewacê ber bi veqetandinê ve bibe.
Di zewaca xwe de serişteyên ji vê gotarê bikar bînin, zû ji zû de, ji bo di zewacê de danûstendin baştir dibe.