Dilşad
Parvekirina jiyana xwe bi yekî re diyardeyek e ku dikare bi qasî ku xweş be jî tevlihev be. Her roj em bi vebijark û biryarên bêdawî re rû bi rû dimînin - derfetên ku dikarin me an nêzî hevkarên xwe bikin an ji wan dûr bixin.
Digel ew qas pêşkeftî, ma kes ji me çawa dikare pê ewle be ku em ê sibehê şiyar nebin û pê nehesin ku em ji rûpela din a girîng bi rûpelek bi tevahî cûda ne? Wekî din, ger em jixwe ne?
Mixabin ji bo hinekan, "ketina ji evînê" giliyek pir hevpar e. Bi bextewarî, çend stratejiyên hêsan hene ku hûn nehêlin ev ji we re bibe, an ku hûn we vegerînin ser rê, ger hûn xwe ji kesê ku hûn jê hez dikin dûr dikevin.
1. Spasdarîyê bikin
Gelek sedem hene ku mirov dikevin şêwazek rexne û xeyalê li ser hemî tiştên ku ew dixwazin cûda bin.
Ji bo hinekan dibe ku dema ku faktorên derveyî (barê giran, pirsgirêkên tenduristiyê, pirsgirêkên darayî, şanoya bi malbat û hevalên din re, hwd.) Bi hişmendiya we re bikeve nav tevgerê û bibe sedema hestên neyînî yên mîna stres û xeyal bikevin jiyana we.
Xwezayî ye ku meriv bixwaze gunehê bide cîh, û carinan bêyî ku em zanibin em çi dikin hevserên me di nav agir de dimînin.
Li şûna ku hûn bala xwe bidin ser redkirina hevjînê / a xwe ya ji bo arîkariya karên malê, parêza wan a ne tendurist, nebûna piştgiriya wan ji we re di dema hewcedariyê de, an jî ya ku hişê we meyldar dike ber bi wê ve here, bizavek hişmendî bikin da ku bala xwe bidin tiştên ku hûn teqdîr dikin.
Dibe ku tiştek heye ku hevjînê / a we dike - tewra tiştek piçûktir jî wekî girtina deriyê pêşîn berî razanê, an jî piştî ku we lingên xwe li jor xistin desta televîzyonê - ku hûn dikarin tercîha xwe ber bi alîkî ve bikişînin.
2. Berpirsiyariyê bigirin ser xwe
Me hemiyan klîşeya "kes ne bêkêmasî ye" bihîstiye. Dema ku me xeletiyek kir pir caran tê bikar anîn da ku paşde bixe, lê rastî ev e ku ew rast e! Kes bêkêmasî nîne. Ji ber vê yekê girîng e ku em ne tenê qebûl bikin dema ku me xeletiyek kiriye, lê berpirsiyariya wê jî bigirin ser xwe.
Mînakî, dibe ku we hin şîroveyên êrişkar ên pasîf li ser wê kincê qirêj ê ku li erdê maye kiribe, an jî dibe ku hûn pir mijûl bûne ku hûn bala xwe bidin ku ev çend roj in ku we dilovanî nîşan nedaye.
Li şûna ku xwe paşve bixin, li xeletiyên xwe xwedî derkevin.
Bi xwedîderketina li çalakiyên me, çend tişt dikarin biqewimin.
- Em fersendek distînin ku ji bo mirovbûna xwe dilovaniyê bidin xwe. Ji ber vê yekê, ew şiyana me zêde dike ku em ji kesên din re jî dilovan bin.
- Dibe ku em teşwîqê hevalbendê xwe bikin ku rêça me bişopîne û berpirsiyariya kêmasiyên xwe bigire ser xwe.
- Ew ji bo mezinbûna xwe fersendek e. Gava yekem ev e ku meriv qebûl bike ku cîh ji bo başbûnê heye!
3. Ragihandin
Têkilî ew e ku her tişt bi tevahî tê dor. Carekê hûn dikarin çend tiştên ku hevjînê we dike yên ku hûn pesnê wan didin nas bikin, ji wan re vebêjin! Erênî bêtir erênîbûnê çêdike.
Chanceansek baş heye ku hûn bêtir dest bi dîtina tiştên ku divê hûn ji wan re spasdar bin bikin, ew qas tiştên nû yên ku ji bo wan spasdar bin dê ji nişka ve di jiyana we de xuya bibin. Di heman demê de şansek baş jî heye ku, ger hûn ji hevjîna xwe re bêjin we dît, ew ê wê dîsa bikin!
Wekî din, heke hûn ji hevparê / a xwe qutbûnek hîs dikin, parvekirina wê bi wan re dibe karek tirsnak, lê di heman demê de dikare xelat jî bide. Danûstandinên birêkûpêk di derbarê raman, hest an tevgerên xwe de - hem yên ku hûn pê serbilind in û hem jî yên ku hûn pê ne serbilind in - dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi xwe re di rêzê de bimînin û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hevjînê xwe re têkildar bibin.
Zewac her gav ne hêsan e. Di meh û salan de, pir kes yek carî ji rê derdikevin. Ger wusa bibe, ne bes e. Carinan lêgerîna şêwirmendiya pispor dikare bibe alîkar. Car carinan, pîvandinên piçûktir ên wekî van sê gavên hêsan dikarin bibin alîkar.