Dilşad
John Gottman, lêkolînerê pêwendiyê yê navdar ê cîhanî, meraq kir ku fêm bike ka hin têkilî çawa dixebitin û yên din têk diçin.
Ji ber vê yekê, Gottman di nav 6 salan de 600 nûzewicî xwend. Encamên wî ronahiyek girîng derdixe holê ka em dikarin çi bikin da ku razîbûn û girêdana di têkiliyên xwe de zêde bike û ya ku em dikin da ku wê hilweşînin.
Gottman dît ku cûdahiya di navbera wan têkiliyên ku geş dibin (mestir) û yên ku (felaket) de ne de gelek tişt heye ka ew çawa bersivê didin bidsên ji bo balê. Pêşniyarek ji bo baldariyê çi ye?
Gottman ji bo baldariyê hewildanek wekî hewildanek ji hevalek / a din ji bo erêkirin, hezkirin an têkiliyek erênî ya din destnîşan dike.
Pêşniyar bi awayên hêsan - wek bişirîn an çavek - û bi awayên tevlihevtir, mîna daxwazek şîret an alîkariyê, têne xuyang kirin. Tewra axînek jî dikare bibe daxwazek ji bo balê. Em dikarin pêşniyaran paşguh bikin (bizivirin) an meraq bikin û pirsan bipirsin (zivirî ber bi).
Piraniya serlêdanan jêrnivîsek heye ku îşaret bi xwesteka rastîn a hevjîna we dike. Ne hewce ye ku hûn xwendevanek hiş bin, tenê pêdivî ye ku hûn meraq bikin û pirsan bipirsin da ku hûn wê kontrol bikin. Mînakî, ger hevalbendê ku balê dikişîne bibêje, "Hey, ma wê ne xweş be ku meriv dansa Salsa fêr bibe?" û hevjînê din bersivê dide, Na, ez ji dansê hez nakim ... ”hevjîna din ji wê daxwaziya balê vedigere.
Bidawî bi îhtîmalek mezin ji çalakiya dansê zêdetir li ser wext derbas kirin e. Ji ber vê yekê, dibe ku biceribînin, "Xwezî min ji dansê hez bikira, lê ez nakim ... ma em dikarin bi hev re tiştek din bikin?"
Ger hûn bi vê senaryoyê re dengbêjî bibînin wê hingê ev yek ji wan nîşanan e ku hevjînê we demek bala mezin e. Ev nayê vê wateyê ku di şêwaza behreya wan de xeletiyek heye, ev tê vê wateyê ku hûn ew qas girîngiyê nadin wan. Hûn ne hewceyê bersivek in ka meriv çawa bi lêgerên baldar re mijûl dibe, hûn hewce ne ku pêşniyara hevjîna xwe ya ji bo balê nas bikin û wê bicîh bînin.
Gottman dît ku zewacên ku bi hev re dimînin (mamoste)% 86ê wan ji bo baldariyê berê xwe didin pêşnumayan, û yên ku bi hev re namînin tenê% 33 -ê ji bo baldariyê vedigerin. Lêkolîna wî ya ku em rojane li nivîsgehê dibînin, piştgirî dike. Pevçûn, hêrs û hêrs kêm têkiliya xwe bi mijarên mezin re heye, û bêtir bi negihiştin û dayîna bala ku di têkiliyê de ji bo geşbûn û zindîbûnê hewce ye re tê dayîn.
Lê çi dibe bila bibe ger ku her du hevkaran pêşnîyarên hevkarên xwe yên ji bo baldarîyê bi ciddî bigirin û ji bo baldarîkirin û bersivdayînê bikin pêşeng? Heke wan jêhatîbûnên hêsan ên ji bo naskirina pêşnumayek, û awayên hêsan ên bizivirînê ber bi pêş ve bikira?
Welê, li gorî Gottman, dê kêmtir jinberdan çêbibe û bi vî rengî têkiliyên dilxweş, pêwendîdar û saxlemtir hebin!
Meriv çawa bi hevalbendek baldar re mijûl dibe û hewcedariyên wan bicîh tîne
- Bi hev re rûnin û navnîşek çêbikin ka hûn çawa bi gelemperî ji bo baldariyê pêşkêşî dikin. Yek bi yek, awayek hevbeş a ku hûn lê hay dibin ji bo balê bikişînin ser hevjîna xwe destnîşan bikin. Heta ku hûn nekarin rêyek din bifikirin, pêş û paş de herin.
- Di hefteya pêş de, ji bo baldariya ji hevjînê xwe li nêçîra pêşnumayên mimkun bin. Kêfxweş bin .. dilîstok bin ... ji hevjînê xwe bipirsin, ma ev ji bo baldariyê tekoşînek e?
- Bînin bîra xwe ku zivirîna li ser pêşnumayekê nayê vê wateyê ku hûn ji hevjînê xwe re erê dibêjin. Zivirîna ber bi vê yekê ve tê vê wateyê ku hûn pejirandina hevkarên xwe ji bo baldarî an piştgiriyê, û pêkanîna wê bi rengek. Dibe ku ew dereng be, mîna "Ez naha nikarim biaxivim ji ber ku ez di nîveka projeyek de me, lê ez hez dikim ku paşê bi we re wext derbas bikim. Ma em dikarin vê êvarê wiya bikin? "
- Ger hevjînê we ji bo baldariyê pêşnumayek wenda neke, ji dêvla ku hûn dilşikestî an hêrs nebin, bila wan bizanibe ku ew ji bo baldariyê bû. Her weha, gava ku hevjîna we balê dikişîne ser pêşnumayek wenda, wextê xwe bidin pirsan û bibersivînin.
- Ya herî girîng, wê sivik bihêlin, kêf bikin, û zanibin ku pêşxistina adeta ku meriv li ser pêşnumayan disekine yek ji wan tiştê herî tendurist û piştgirî ye ku hûn dikarin ji bo têkiliya xwe bikin.
Pêdivî ye ku ev nîşangir ji we re bibin alîkar ku hûn hewcedariya hevjîna xwe ya ji bo balê nas bikin û bicîh bînin. Ev ê ne tenê têkiliya we xurtir bike, ev ê di heman demê de jêhatîbûnên we yên têkiliyê jî baştir bike.