Dilşad
- Hêza guhdarkirinê ya fêmkirinê
- Meriv çawa bi bandortir guhdarî dike
- 1. Bala xwe tam bidê
- 2. 2 tiştan destnîşan bikin: naverok û hest
- 3. Nîşan bide ku tu fam dikî
- 4. Bi meraq bimînin û pirsan bipirsin
- Pratîk bêkêmasî dike
Bêyî ku bê gotin ku çareserkirina pevçûnê an çêkirina pêwendiyek watedar bi kesek re danûstendinek baş hewce dike.
Bi gelemperî, gava ku mirov li ser danûstendinê difikirin beşa axaftinê ya yekem tê hişê xwe, rast?
Mînakî, ger hûn hewl didin ku pevçûnek bi yekî re çareser bikin, xwezayî ye ku hûn bixwazin dest bi vegotin an parastina xwe bikin.
Pir caran tê texmîn kirin ku jêhatîbûna bingehîn di çareserkirina nakokî û gihandina mebesta we de ew e ku hûn bi têra xwe zelal biaxivin da ku kesê din fam bike ku hûn ji ku derê hatine.
Ew têgihîştî ye. Lêbelê, car car carinan ev rêbaz dilşikestî û bi bandorker bêbandor nîşan dide. Pirsgirêk ev e ku hûn ew qas li ser beşa axaftinê hûr dibin ku hûn beşa guhdarîkirina danûstendinê ji bîr dikin.
Her du jî hewce ne, û ez ê bibêjim ku beşa guhdarîkirinê bi rastî beşa herî bihêz a çareserkirina bi bandor a pevçûn û avakirina pêwendiyê bi yekî re ye.
Li vir çima ye.
Hêza guhdarkirinê ya fêmkirinê
Bi baldarî guhdarîkirina kesek bi meraqek rastîn bandorên hêzdar li ser we û kesê ku hûn lê guhdarî dikin heye. Ku meriv bi rastî guh bide kesek ev e ku meriv bi tevahî fêm bike ka ew çi dibêjin.
Nîqaş% 100 li guhdarîkirin û têgihîştina tiştê ku ew dibêjin- ne guhdariya nîv-rê ye dema ku hûn bi giyanî berteka xweya yekser diqulipînin an jî bêsebir li benda wan dimînin ku nefesek bistînin da ku hûn bikaribin dijberiya xwe bipeyivin.
Bi rastî guhdarîkirina kesek kiryarek nêzîkbûnê ye, û dema ku tê ceribandin ew bandorek aramker a hêzdar li ser kesê ku tê guhdarî kirin û li ser rewşê heye.
Hema bê guman, kesê ku tê guhdarî kirin, bi çi hawî dest pê bike, dê dest bi nermbûnê bike.
Bi dorê, ev nermbûn dikare bibe enfeksiyonê û hûn ê nermbûna dilê xwe bigirin ji ber ku hûn naha hêsantir dikarin empatiyê bikin.
Digel vê yekê, her ku bandora aramkirinê hêdî hêdî dadikeve, astên xof û hêrsê dest pê dikin ku kêm bibin û ev yek dihêle mêjî bi zelalî balê bikişîne.
Ev reaksiyona kîmyewî ya xwezayî dê kêrhatî be dema ku dora we ye ku hûn biaxifin, ji ber ku hûn ê bikaribin bi rengek aramtir û zelal biaxifin û ev ji we re pir hêsantir dike ku hûn bi bandor têkiliyê daynin, meseleya li pêş xwe kêm bikin, û di têkiliyê de bêtir têkildar hîs bikin.
Meriv çawa bi bandortir guhdarî dike
Guhdarîkirin ne tenê bihîstina gotinên ku kesek dibêje ye, belkî têgihîştina mirov û dil e ya ku ew hewl didin bibêjin. Di cîhana şêwirmendiyê de, em ji vê re dibêjin "guhdariya çalak".
Guhdarîkirina çalak baldarî û mebest hewce dike.
Bînin bîra xwe, mebest ew e ku meriv heya ku ji dest tê têgihîştî be, ji ber vê yekê bi meraqek rastîn nêzî vê jêhatîbûnê bibin.
Li vir çend rêwerzan hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn di guhdarîkirin û têgihîştina tevahî de serfiraz bibin:
1. Bala xwe tam bidê
Bi kesê ku hûn lê guhdarî dikin re rû bi rû bimînin. Têkiliya çavê bikin. Hemî balêkêşan dûr bixin.
2. 2 tiştan destnîşan bikin: naverok û hest
Guh bidin tiştên ku ew dibêjin (naverok) û hewl bidin ku hestên wan hilbijêrin. Ger ew hestên xwe diyar nekin ji xwe bipirsin ger hûn di rewşa wan de bin hûn ê çawa hîs bikin.
Fêrbûna naskirina tiştê ku ew hîs dikin di destnîşankirina ku hûn fam dikin û nermkirina atmosferê de pir girîng e.
3. Nîşan bide ku tu fam dikî
Nîşan bidin ku hûn bi vegotina tiştên ku we bihîstine û hûn çawa difikirin ku ew çawa hîs dikin fam dikin. Ev dikare di çareserkirina pevçûnê de gelek dem xilas bike ji ber ku ev yek dê ji we re hem jî derfetê bide ku hûn her têgihiştinek rast derxînin holê.
4. Bi meraq bimînin û pirsan bipirsin
Ger hûn di têgihiştinê de dijwar in an hewceyê zelalkirinê ne, meraq bikin û pirsan bipirsin. Pirskirina pirsan destnîşan dike ku hûn bêtir hewl didin ku ji têgihiştinê fam bikin ne ku nîqaş bikin. Lêpirsîn lêpirsîn neke!
Tenê piştî ku we van gavan qedand û hevjînê/a we piştrast kir ku hûn wî/wê rast dişopînin, wê hingê dora we ye ku hûn raman û hestên xwe yên li ser mijarê bibêjin.
Pratîk bêkêmasî dike
Ev ramanek baş e ku hûn gava ku hûn di pevçûnê de ne dest bi pratîka guhdariya çalak bikin, da ku dema ku hûn di pevçûnê de bin gihîştina wan hêsantir be.
Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin ji hev bipirsin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn dest pê bikin. Pirsê bipirsin û dûv re bi meraqek rastîn li bersivê guhdarî bikin. Rêbernameyên ku li jor hatine rêz kirin bikar bînin û dûv re bi dorê bigerin.
Bîra zarokatiyê ya bijare çi ye?
Di karê xwe de herî zêde ji çi hez dikî/çi jê hez nakî?
Hûn di pêşerojê de li benda çi ne?
Vê hefteyê tiştek ku hûn jê ditirsin çi ye?
Ma ez dikarim çi bikim da ku hûn xwe taybetî an rêzdar hîs bikin?
"Aqil ew xelat e ku hûn ji bo guhdariya jiyana xwe gava ku hûn çêtir biaxivin distînin." - Mark Twain