Dilşad
- Hûn dikarin çi bikin ku hûn tevahiya rojê mijûl nebin?
- Meriv çawa ji stresa têkildarî kar dûr dikeve?
- Ma terxankirin tiştekî xirab e?
- Rollercoaster hestyarî ya karsaziyê
- Meriv çawa bi paşxaneya cihêreng a hevjînê xwe re mijûl dibe?
- Xwediyê karsaziya serketî, evîndarê xedar?
Ew dibêjin ku rêjeya jinberdanê di nav karsazan de herî zêde ye ...
Ev rast e?
If heke wusa be, hûn çawa dikarin ji hevberdanek dûr bin û bibin hevserek baş di heman demê de ku we wext heye ku karsaziya xwe mezin bikin?
Di vê gotarê de hûn ê li ser hin şîretên çêtirîn zewacê yên ji bo karsazan fêr bibin.
Hûn dikarin çi bikin ku hûn tevahiya rojê mijûl nebin?
Zewicandina bi karsazek re carinan dibe ku mîna ku hûn bibin duyemîn û karsazî her gav yekem tê.
Wekî karsaziyek hûn ê hewce bikin ku dem bidin ku hûn di têkiliya xwe de veberhênanê bikin. Mîna karsaziyê dibe ku hûn bixwazin di têkiliya xwe de li ser armancên demdirêj bixebitin. Her tiştê ku mezin dibe hewceyê balê ye, ew di karsazî û evînê de wusa ye. Hûn ê hem hewce bikin ku dilsoz bin û hem jî amade ne ku qurbanan bidin.
Ger hûn dixwazin têkiliya we ji stresa karsaziyê sax bimîne, çêtirîn e ku hûn - bi hevjînê xwe re - li ku derê hûn ê ji pênc -deh salan şûnda lê binihêrin. Wê hingê ew hêsan dibe: Tenê bi hêza xwe her tiştî bikin da ku hûn li ser wê armancê bixebitin.
Wekî karsaziyek dibe ku hûn tevahiya rojê xwe mijûl bikin û bilezînin. Tevî wê hesta stresê çêtirîn e ku hûn dema betlaneyê destnîşan bikin da ku hûn bi jina xwe re demek xweş derbas bikin. Dibe ku hûn bixwazin hin adetan biafirînin da ku hûn pê ewle nebin ku hûn dema ku bi jina xwe re wext derbas dikin bi domdarî li karsaziya xwe nafikirin. Yek adetek wusa dikare ev be ku hûn gava ku hûn bi hevjîna xwe re nebin e-nameyê çu carî venekin û agahdariya e-nameyê qut bikin-an tewra têlefona xwe jî bixin moda balafirê.
Meriv çawa ji stresa têkildarî kar dûr dikeve?
Stresa têkildarî kar di nav karsazan de pir gelemperî ye. Lê texmîn bikin, li dinyayê ji karsaziya we zêdetir heye.
Bi karsaziya xwe re mijûl bûn û bi domdarî behskirina wê dibe ku ji bo we balkêş be, lê ne ew çend ji bo hevjînê xwe. Bawer bikin ku berjewendiyên weyên din hene ku hûn bi hev re biaxifin. Bawer bikin ku hûn tiştên ku her du jî jê kêf dikin dikin.
Parvekirina fikar an têkoşînên xwe wekî karsaziyek dikare pir azadker be, lê dibe ku hevjîna we ne kesê çêtirîn e ku pirsgirêkên we bigire. Carinan karsaziyek hemfikir dikare çêtir bi pirsgirêkên we re têkildar bibe. Bi vî rengî hûn neçar in ku careke din jina xwe bi axaftina bi karsaziyê re aciz bikin. Ev di heman demê de dibe alîkar ku hûn pê ewle bibin ku her deqeya ku hûn bi jina xwe re derbas dikin bi mijarên erênî dagirtî ye.
Ji bo ku hûn ji stresê dûr nekevin tiştek baş e ku hûn ji sînor û bendewariyên xwe haydar bin. Pir karsaz ji hîpomaniyê 'êş' dikişînin û bi rastî dilşewat û geşbîn in. Ya ku bê guman tiştek mezin e, lê carinan ev enerjiya bilind dikare we an hevjînê xwe hest bi westiyayî an westiyayî bike dema ku tişt wekî ku we dixwest nexebitin. Girîng e ku hûn realîst bin û hemî tiştên ku hûn jê re dibêjin "erê" ji nêz ve bişopînin. Dem û enerjiya we tixûbdar e. Wan bi aqilmendî xerc bikin.
Tony Robbins dibêje stres peyva gihîştî ya tirsê ye. Têkçûn bi destpêkan re her gav îhtîmal e. Digel vê yekê, ger hûn carek xewa xwe xweş bikin an di dawiya hefteyê de pêşîniyê bidin hevkarê xwe, ew ê zirarê nede karsaziya we. Dibe ku hûn van tiştan bi rastî we nûve bikin û şarj bikin, ji ber vê yekê hûn bêtir dilşikestî ne ku li ser karsaziya xwe bixebitin.
Ma terxankirin tiştekî xirab e?
Dedikarî hem bereket û hem jî nifir be.
Di destpêkê de dibe ku hevjînê / a we ji ber hêz û dilsoziya we ecêbmayî bimîne û bandor bibe. Hûn ji karsaziya xwe ew qas dilzîz in ku hûn tenê berdewam dikin. Lê zû an dereng heman dilsozî dibe ku di navbera we her duyan de valahiyek çêbike. Ji hevalê xwe re qenciyek bikin û bipejirînin ku dema bi malbata we re çiqas girîng e. Di dawiyê de serkeftina bêyî bicihanînê serketinek pûç e. Hûn ê hem malbata xwe û hem karsaziya xwe hewce bikin ku hûn bi rastî serketî hîs bikin.
Rollercoaster hestyarî ya karsaziyê
Stres û xeyal ji bo her karsaziyek dikare pir be. Zext û zora hewildana çêkirinê dikare bibe barekî giran. Carinan dibe ku ew hîs bike ku hûn li dijî cîhanê ne. Di van rewşan de piştgiriya jina we bê qîmet e. Lêbelê hay jê hebin, ku hevserê / a we pirsgirêkên wî / wê jî hene, ji ber vê yekê piştgiriya bêdawî her gav peyda nabe.
Meriv çawa bi paşxaneya cihêreng a hevjînê xwe re mijûl dibe?
Derfet ev in ku hevjînê we ne karsaz e. Ji ber vê yekê ew an ew fêm dike ku hûn di derbarê xebata wekî karsaziyek de çawa difikirin?
Ew ne tenê karek e, dibe ku ew hîs bike ku ya ku hûn dixwazin bikin ev e. Ji bo hin hevjînan ev yek celebek çavnebariyê diafirîne: ew dixwazin bibin pêşîneya hejmar yek tenê. Mixabin, ji bo pir xwedan karsaziyê karsazî - hema hema - bi qasî têkiliyê girîng e.
Têgihiştina hevbeş li vir karên mezin dike. Heke hûn ji hevjîna xwe fam dikin û ew an jî we ji we fam dike, wê hingê hûn di rê de ne ku hûn berbi têkiliyek demdirêj ve biçin.
Xwediyê karsaziya serketî, evîndarê xedar?
Bûyîna sermiyandarek serfiraz û jinek mezin ji hevûdu veqetandî ne. Hûn dikarin bibin herdu jî. Beşê xapînok balansa rast digire. Hûn ê bixwazin wextê li jina xwe veberhênin, di heman demê de têra xwe dem û enerjiya we heye ku hûn ji bo karsaziya xwe veqetînin.
Dema ku hûn zewicîn, we qebûl kir ku ew ji bo çêtir an xirabtir bû. Ji ber vê yekê jiyanên we çiqas zexm an hejandî bin, bicîh bînin ku hûn piştgiriyê didin hev. Zewaca bi karsazek re bê guman heyecan e. Tenê rêwîtiyê xweş bikin û qiymet bidin hev.