Dilşad
- Ka em tîmek çêbikin
- Hûn ê bêtir hewce bikin
- Ravekirinek, ne behaneyek
- Guheztin krîtîk û hêsan e lê ne hêsan e
- Fimirovên xwe bibînin
- Çavê alî
- Sêv û dar
- Ji siwarbûnê kêfxweş bibin
Dêûbavîtî dijwar e. Zewac jî dikare bibe.
Em bi piranî bi vê yekê dizanin û li bendê ne ku her tişt her dem wekî kek û sorgul be. Ger ADHD tevlê bibe, dêûbavbûn çiqas dijwar dibe, ew dikare surprîz be.
ADHD, bi klama xwe ya ji bo balê, dikare hêdî hêdî biçe navenda ku zewac û malbata we li dora wê zivirî ye. Armanca weya zewaca saxlem û malbatek bextewar bi baldariya têkiliyek mebestdar û domdar ve girêdayî ye.
Hevkariya zewacek bihêz di dilê pêşîlêgirtina dêûbavtiya dilşikestî, westandî û demkurt de ye, ku me ji her du îdealên xwe dûr dixe. Ger ev mîna xeleka berfa berfê ya nûçeyên xirab xuya dike, hûn rast in.
Mizgîn ev e ku hûn dikarin hişyar bimînin û ji vê xefikê dûr bigirin an paşve bixin.
Ka em tîmek çêbikin
Gava ku we zarokek heye ku (an hûn guman dikin) ADHD û/an behreyên dijwar hene, malbata we ji gelek aliyan ve bandor dibe.
Hêvî û danûstendina li dor van mijaran hem ji hêla zewaca we ve tê piştgirî kirin, hem jî piştgirî ye. Em ê ADHD -ê derman nekin (Xwezî çareseriyek hêsan hebûya) û ne jî pir şîreta dêûbaviyê pêşkêş bikin.
Belê, mebesta min bi tenê ev e ku ez ji we re bibe alîkar ku hûn pêşbîniyên pêşbîniyan bikin, bi mebest biaxifin, û kom bibin; felsefî, giyanî, hestyarî û metafizîkî, (ger min zanibû ku ew bi rastî tê çi wateyê) bi hevjîna we re.
Bi vî rengî zewaca we di navenda malbata we de cîh digire û hêz dide wê ku bibe çavkaniya hêz û şahiyê.
Hûn ê bêtir hewce bikin
Di bingeha xwe de, ADHD tenê bêtir mijûl e ku meriv pê mijûl bibe.
Ez ne mecbûr im ji we re vebêjim ku ew ê bêtir li ser sebra we biceribîne, bêtir wext bigire, ne wusa be ku hûn bilintir, gêjtir bin, û gelek zêdetir enerjiyê bixwazin. Zarokên bi ADHD ji bo wan hewceyê avahiyek pirtir in, di heman demê de ji mezinên li dora wan jî nermbûn û dilovanî heye.
Ji wan re dibêjin ku herin jorê, diranên xwe bişon, cil û bergan li xwe bikin û pêlavên xwe li xwe bikin (an jî tekoşîna weya heyî çi be) dibe ku ew ê ew qas baş nexebite. Hûn ê gelek zêdetir wext derbas bikin da ku zarokên xwe bi karên hêsan ve mijûl bikin.
Pêdivî ye ku hûn plansaz bikin, pirsgirêk çareser bibin, zû şiyar bibin, tevliheviyên şokdar paqij bikin (û tehemûl bikin), û hêdî hêdî fêrî cûrbecûr huneran bibin û ji nû ve bidin fêr kirin; her roj yek.
Ev bi her awayê ku hûn pê dihesin westandî ye, û dikare bi rengek dilşikestî ve girêdayî be ka hûn û hevjîna we çawa fam dikin ka zarokê we çima van tiştan dike û nake.
Ger hûn têgihîştinek wekhev a ADHD -ê parve nekin, pêdivî ye ku hûn piştgiriyê bidin hev û ji bo vê yekê pir dijwar. Ev xala ku hêsan xuya dike ji bo pir cotên pir girîng û dijwariyek girîng e.
Ravekirinek, ne behaneyek
ADHD cûdahiyek mêjî ye ku di hin mîhengan de seqetiyek e.
Mejiyê xwe li dora wê pêça. Ev ne devjêberdan e û ne jî çêkirina bahaneyan e. Têgihiştin e ku ev cûdahî jêhatîbûnên derengmayî ne ku divê bêne fêr kirin û bicîh kirin. Veguheztina giyanî ya ji neyînî ber bi fêrbûnê ve, bêhêvîtiyê kêm dike û tîne bîra me ku hînkirin tiştê hewce ye.
Guheztin krîtîk û hêsan e lê ne hêsan e
Em ê ji zarokek astengdarê dîtinê aciz nebin ku tabloyê nebîne, û ne jî em dikarin ADHD -ê dûr ceza bikin. Motivasyon ne ya ku wenda ye, ji ber vê yekê Nexşeyên Stêrk di dawiyê de têk diçin.
Gava ku yek dêûbav bi ramana hevpar ve girêdayî dimîne ku bêtir 'dîsîplîn' hewce ye; celebê gunehê ku zirarê dide zewacê dê li pey xwe bîne. Bi qasî ku hêsan be ku yek kes bibe 'rêvebirê' ADHD -ê, ev ji bo yek rûpelê ne guncan e.
Tevlêbûna her du dêûbavan bi bijîjk, terapîst, mamoste û civînên IEP -ê rêyek dirêj ber bi vê têgihîştina hevbeş ve diçe.
Bipeyivin, bipeyivin û hinekî din bipeyivin. Dê şîn û xemgînî û hem jî serketin hebin. Dema ku hûn di heman tîmê de bin, dê zewaca we bibe cîhek ewledar ku hûn biçin malê.
Fimirovên xwe bibînin
Hevalên xwe yên ku we dikenînin, dilnizm in û ji pêşbirkên dêûbavîtiyê dûr ketine xezîneyê bikin. Heke hûn wan tune ne, (dibe ku hûn hebin) hin hevalên xwe bibînin ku dizanin zarokên xwedî têkoşîn çi ye.
Serketina dil û mejiyên li dora we bê guman girîng e, lê hebûna qebîleyek ku ew bi nêrînek yekem digire. Ew li wir bûn û hene. Ew cîhên tarî yên mejiyê we dizane dizanin, dikarin guh bidin we û we paşve bikişînin, û ji bo her dînîtiya ku ew dibin şahid dê we dadbar nekin.
Carinan, bi rastî ya ku hûn dikarin bikin dikenin.
Zewaca we dê ji we re jî spas bike ji ber ku em gişt ji yekê zêdetir tenê hewce ne û hevalên baş tiştek xweş in.
Çavê alî
Ma dê ne xweş be ku mirovên din (mamoste, malbat, heval, jina li parkê, hwd.) Piştgirî û têgihîştî bin? Ger wan zanibûya ku zarokê we diçe dibistanê; (5 deqîqe dereng bi porê xweya neşûştî,) qehremanî bû.
Carinan hûn ê hewce bikin ku tenê şîroveyên dadweran paşguh bikin û ji awirên tirsnak derbas bibin. Demên din hûn ê hewce bikin ku parêzvaniyê bikin. Gava ku zewaca we hêzdar û navendî ye, hûn dikarin dilnizm bin, destwerdanê bikin, û dibe ku ya herî girîng; bi hev re dikenin.
Sêv û dar
ADHD beşek genetîkî ye. Ger zarokê weya biyolojîkî ADHD heye, şansek baş heye ku yek ji we wiya bike. Pir mezinên ku berê baş dixebitîn dibînin ku birêvebirina zarokên xwe (nemaze gava ku ew bêtir hewce ne), bi nerehetî li ser qelsiyên di jêhatîbûnên xwe yên rêxistinî de disekine.
ADHD -a mezinan di heman demê de mijarên xwe hene ku dikarin dêûbavîtî û zewacê tevlihev bikin. Ger ku ev mijar were lêkolînkirin û piştgirî kirin berjewendiya her kesî ye.
Ji siwarbûnê kêfxweş bibin
Ji kerema xwe ji bîr mekin, hûn zewicîn da ku jiyana xwe bi hev re parve bikin û jê hez bikin. Nehêlin ku ev di binê firaxên qirêj û şerên karê malê de were veşartin. Tiştên ku we wekî cotek carî anî ba hev pir caran bikin. Erê, ADHD tevliheviyê zêde dike, lê di heman demê de bila ew çirûska bêhempa bibe tiştek ku kêf û teşwîq bike. Girîng bidin ku hûn her roj hêjahiya zarokê xwe binirxînin û li wan cîhên ku ew dibiriqin bigerin.
Berî ku bîhnfirehiya we biqelişe serî lê bidin û bila zewaca we bibe hêza ku we dikenîne, pirsgirêkê bi afirînerî çareser dike, û ji siwarbûnê kêfê digire.