Têkiliya Bi 17 Pirsgirêkên Hevbeş ên Di Zewacê de Piştî Veqetandinê

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 20 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Têkiliya Bi 17 Pirsgirêkên Hevbeş ên Di Zewacê de Piştî Veqetandinê - Psîkolojî
Têkiliya Bi 17 Pirsgirêkên Hevbeş ên Di Zewacê de Piştî Veqetandinê - Psîkolojî

Dilşad

Veqetandin - ji bo her du şirîkên zewacê demek gelemperî ya tund e. Hestên dilgiranî, bêhêvîtî, poşmanî û tenêtiyê li bendê ne. Digel ku hin veqetandin dikare wekî bangek şiyarbûnê ya hêja xizmet bike, bi gelemperî, demek wusa wekî veguheztinek ku rê li ber hestên tund digire re xizmet dike. Ji ber vê yekê pir caran biryarên dilşewat têne girtin. Van biryaran têne zanîn ku bi gelemperî zirarê didin derfeta xilaskirina zewacê. Pirsgirêkên di zewacê de piştî veqetînê û lihevhatina gengaz gava ku meriv bi tengasiyek wusa re mijûl dibe du aliyên girîng in.

17 Pirsgirêkên hevpar ên di zewacê de piştî veqetandinê ev in:

1. Dilşikestin

Gava ku xewnên we dibin xewnên weyên herî xirab, dem tê ku hûn dikarin dest bi şîna zewaca xwe bikin û dest bi depresyonê bikin. Hûn hêza xweya teşwîqê winda dikin û hemî têkiliyên pêşerojê amade dibînin ku we jî bêhêvî bikin. Girîng e ku hûn zanibin ku ev hest dê ji we derbas bibin. Hûn tenê hewce ne ku bîhnfireh bibin.


2. Eyar kirinber bi rastiyek nû ve

Ger veqetînê hemî têkiliyên bi malbata we re qut kiriye, dibe ku hûn hinekî dem hewce bikin da ku hûn bizanibin ku naha hûn ê jiyanek cûda hebe, ji hevjînê xwe û di hin rewşan de jî ji zarokên xwe.

3. Pêşxistina hesta xwebûnê

Bi nezanî, zewac we dike beşek tîmê. Lê veqetîn te dike yek. Dibe ku hûn xwe wenda hîs bikin û hîn nekarin xwe wekî kesane bidin nasîn. Lêbelê, pêdivî ye ku hûn riya xwe bibînin û di çermê xwe de xwe rehet û pêbawer hîs bikin.

4. Tiştan bi serê xwe dikin

Tiştên ku kesek din ji bo we kirî hûn ê hewce bikin ku hûn wan bixwe, bi tena serê xwe bikin. Ger hûn ji we re pir dijwar dibînin, ji malbat an hevalên xwe alîkariyê bixwazin. Ew ê bêtir kêfxweş bibin ku destek bidin.


5. Bi zarokên xwe re mijûl bibin

Ne hêsan e ku meriv dêûbav be. Ji ber vê yekê, şerm nekin ku hûn ji heval, malbat, mamoste an tewra ji psîkolojiyek alîkariyê bixwazin.

6. Dîtina hevalên nû

Hevalên hevbeş, piştî veqetînê, dibe ku hûn we aciz bikin an jî bibin alî hevjînê xwe. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku biceribînin û biçin cîhên nû, tiştên nû bikin û hevalên nû bibînin.

7. Zehmetiyên darayî

Derbasbûna ji veqetandinê dê we bike ku hûn li ser adetên lêçûn û rewşa darayî ji nû de bifikirin. Mesrefên xwe kontrol bikin û di demên weha dijwar de ji malbat û hevalên xwe alîkariyê bixwazin. Ststiqrar wê bikeve rê. Tenê divê hûn sebir bikin.

8. Bi xesûyên xwe re têkiliyan qut bikin

Carinan gava ku xezûrê we dest bi alî hevserê xwe dike, hûn hewce ne ku vê rastiyê bipejirînin û xwe ji wan dûr bixin bêyî ku hûn pêwendiyên we yên berê çiqas xurt bûn. Pêdivî ye ku hûn bi kesên ku piştgiriya we dikin re têkilî daynin.


9. Dîtina ku ex te pêş de diçe

Dibe ku êş be ku hûn berê xwe bidin jiyanê binihêrin, lê girîng e ku hûn fam bikin ku gava veqetîn bi dawî bibe, hilbijartina tendurist ji bo her duyan jî ev e ku hûn berbi çêtir ve bimeşin.

10. Dîtina armancek nû

Veqetandin we neçar dike ku nêrîna xwe biguhezînin û bigerin. Pêdivî ye ku hûn xewnên xwe bibînin da ku hûn jiyanek armancdar û watedar bijîn, bi vegera dengê xwe wekî kesek serbixwe ve girêdayî bin.

Stratejiyên ji bo çareserkirina pirsgirêkên di zewacê de piştî veqetandinê ev in:

11. Xwe ji tawanbariyê dûr bixe

Neyînî neyînî çêdike. Hêsan e ku meriv hevdû sûcdar bike. Hûn hewce ne ku dest bi berpirsiyariya kiryar û helwesta xwe bikin. Di hundurê xwe de û paşê li zewaca xwe binihêrin.

12. Hêviyên zelal diyar bikin

Di derbarê veqetîna xwe de hevjîna xwe û ya ku hûn ji hevûdu hêvî dikin eşkere bikin. Pirsgirêkên di zewacê de piştî veqetînê dikarin di mijarên aborî, zarok û çalakiyên civakî de bi danûstendinek zelal û rast bêne çareser kirin.

13. Pirsgirêkên bingehîn çareser bikin

Carinan veqetîn di zewacê de dibe fersendek hêja ji bo nirxandina ka çi dixebitî û ya ne. Ew ji bo analîzkirina mijarên hevbeş û tirsên her du hevkaran dibe alîkar. Bi gelemperî çend sedemên bingehîn ên bingehîn derdikevin holê, yên ku berê ne guncan bûn.

14. Bexşandin

Pirsgirêkên di zewacê de piştî veqetînê dibe ku bêne çareser kirin ger ku her du hevpişk baxşînin û berê xwe bidin hev û biryar bidin ku têkiliyek nû biafirînin.

15. Li pêşerojê binêre

Veqetandin girêdanek e ku hûn ê tenê li ser bisekinin da ku çarenûsa jiyana xweya pêşerojê biryar bidin. Ma hûn ê bi tenê pêşve herin, hemî dijwariyan qebûl bikin û careke din wekî kesek tenê bijîn? An hûn ê hemî hêrs, poşmanî, tawanbar û têkçûnên xwe bidin paş, da ku hûn bi jina xwe re dest bi jiyanek nû bikin? Van pirsan tenê hûn dikarin bibersivînin.

16. Ji hevjînê xwe re rêzdar be

Veqetandin nayê vê wateyê ku divê hûn rêzdariya hevûdu winda bikin. Bi windakirina rêzgirtinê re, hemî neyîniyên din dikarin bi hêsanî têkevin nav têkiliyê bi vî rengî rê li ber pirsgirêkan vedike. Ji ber vê yekê, rêzdar bin heya ku hûn dizanin pêwendiya we ber bi veqetînê ve diçe.

17. Têkiliya bandor

Veqetandin demek e ji bo pir fikirîn û xwe-ramandinê. Biryara dawîn çi dibe bila bibe, danûstendina bandorker a di navbera hevjînan de dê bibe alîkar ku ew biryara dawîn ji bo her duyan "Biryara Rast" were girtin.

Pirsgirêkên di zewacê de piştî veqetandinê tiştek rast e. Lêbelê, heke hûn amade ne ku tiştan rast bikin, van pirsgirêkan dikarin bêne serfiraz kirin gelo hûn berbi jinberdanê ve diçin an hûn dixebitin ku dîsa li hev bicivin.