Dilşad
- 1. Lîsteya tiştên ku we bi hev re kirine çêkin
- 2. Li ser tevgerên xwe yên pasîf-êrîşkar birrîn
- 3. Di destpêka niqaşê de xwe veqetînin
- 4. Alîkarî bigrin
Ma zewaca we niha êşê dikişîne? Ma we zip û heyecana ku we berê sal berê wenda kiribû wenda kir?
Ne girîng e ku hûn tenê şeş meh in an 60 sal in zewicî ne; gelek kes di zewaca xwe de xwe di tengasiyê de asê dikin. Bi tenê li Dewletên Yekbûyî bi mîlyonan cot di zewaca bextreş de ne. Reason sedema yekê ya vê rewşa bextewar ev e ku meriv tiliyên xwe nîşanî hevserê xwe bide.
"Ger ew tenê biguherin. Xweşiktir be. Zêdetir baldar bin. Zêdetir bifikirin. Dildar be. Zewaca me dê ne di vê serhildana heyî de be. "
The her ku em tiliya xwe zêde dikin, rûtîn kûrtir dest pê dike. Ji ber vê yekê li şûna ku wiya bike, ew çu carî çênebûye, dê nebe jî; li çar serişteyên jêrîn binihêrin da ku wê hesta evîndar vegerînin nav têkiliya xwe.
1. Lîsteya tiştên ku we bi hev re kirine çêkin
Lîsteyek ji çalakiyên ku we gava yekem bi hevjînê xwe re kirî binivîsin; ku kêf bû. Heyecanda. Fulfilling. Ma hûn heftane diçûn hevdîtinan, lê hûn naha wiya nakin? We hez kir ku hûn bi hev re biçin fîlman temaşe bikin? Çi li ser vacations? Ma tiştên ku we gava ku we cara yekem li dora xanî an apartmanê kirî hene ku we wan bi tevahî berdaye?
Ev ezmûna yekem e ku xerîdarên min dikin gava ku ez bi wan re yek bi yek dixebitim da ku dest bi vegera zewacê bikim. Binihêrin ka we berê çi dikir ku we jê kêf kir, navnîşê biafirînin, û dûv re yek çalakî ji wê navnîşê hilbijêrin û hewl bidin ku îro hevkarê xwe bi vî rengî mijûl bikin.
2. Li ser tevgerên xwe yên pasîf-êrîşkar birrîn
Tu niha çi dikî ku alozî û şanoya têkiliya te zêde dike? Ma hûn tev li tevgerên pasîf-êrîşkar dibin? Lîstika sûcdariyê? Hêrs? Ma hûn ji bo ku hûn bi heval û malbata xwe re nebin dem bêtir li kar derbas dikin? Ma hûn bêtir vedixwin? Zêdetir xwarin? Bêtir cixare dikişîne?
Gava ku hûn li neynikê mêze dikin, û hûn dibînin ku hûn yek ji çalakiyên jorîn dikin da ku hûn ji rewşa heyî ya zewaca xwe dûr bikevin, heke hûn wan çalakiyan bidin sekinandin, hûn dikarin dest bi saxbûnê bikin. Xwedîderketina li tiştê ku hûn dikin di zewaca ku ne dixebite de gavek girîng e, û dema ku em vê yekê bi nivîskî dikin, diyar dibe ku ew ne tenê sûcê hevjînê me ye. Em jî beşek pirsgirêkê ne.
3. Di destpêka niqaşê de xwe veqetînin
Gava ku hûn dest pê dikin ku nîqaşek vedigere nîqaşê, dev ji hev berdin. Rawestan. Ez bi rêkûpêk bi cotên ku dikevin şerên nivîsandinê re dixebitim. Çima? Yek ji ya din naxwaze ya din rast be. Mîna pêşbirkê ye. Pêdivî ye ku em vê lîstika şer a nivîsê bi dest bixin.
Vala! Yek ji taktîkên herî bihêz ên ku we niha heye jêveqetandin tê gotin. Gava ku hûn hîs dikin ku peyama nivîsê xera dibe, bi tevahî bisekinin û bi vî rengî mijûl bibin.
"Xwezî, ez dibînim ku em di heman rê de diçin û hevûdu tawanbar dikin, û ez pir poşman im ku ez beşek ji vê me. Ez ê nuha dev ji nivîsandinê berdim. Ez ji te hez dikim, û ez naçim tu derê. Ez ê di du saetan de vegerim, û em bibînin ka em dikarin piçek dilnermtir bin. Gelek spas ji bo têgihiştinê. Ez ji te hezdikim."
Bi karanîna wê bi awayê jorîn, nayê vê wateyê ku dê zewaca we tavilê çêtir bibe, lê pêdivî ye ku hûn dînbûnê rawestînin. Ji ber ku hûn vê gotarê dixwînin, bi we ve girêdayî ye ku hûn bibin rêberê rakirina tiştê ku zewaca we dikuje.
4. Alîkarî bigrin
Ger hevjînê we neyê cem we, bi şêwirmend, terapîst, wezîr, an rahênerê jiyanê re bi tena serê xwe alîkariyê bigirin. Pir ecêb e ku çend cotên ku ez di dawiyê de alîkariya wan dikim ku bizewicin, tenê yek ji wan tê, di destpêkê de. Ne girîng e ew kî ye, mêr be an jin e, lê kesek mecbûr e ku derfetê bigire û derî ji hevjînê xwe re veke û bipirse gelo ew ê ji bo saxkirina têkiliyê werin cem hev.
Hevjîna we dê pir caran bêje na. Ji bo ku hûn jî li malê bimînin wê wekî hincet bikar neynin. Gava ku tenê yek ji hevalbendan tê de me alîkariya çend têkiliyan kir. Ez carinan hevalê / a din xuya nake, lê yê / a ku tê dikare di têkiliyê de hin guhertinên berbiçav çêbike û ger bixwaze dikare zewacê xilas bike. karê xwe jî bi xwe dikin.
Têkilî dijwar in. Werin em wê bipejirînin, romanên evînê tenê hinekî bavêjin û bi gelemperî li rastiya têkiliyan binêrin. Em ê rojên xirab, hefte, meh, û dibe ku bi salan jî xirab bikin. Lê nehêlin ku ew we ji hewildana çêtirîn ku hûn pêwendiyê bizivirînin asteng bike.
Baweriya min heye ku heke hûn serişteyên jorîn bişopînin, hûn ê şansek baş bidin ku hûn zewaca xweya heyî xilas bikin. If heke ji ber hin sedeman di doza bextreş de zewaca we dom neke, hûn ê hin serişteyên hêja fêr bibin ku hûn têkevin têkiliya xweya paşîn. "