Dilşad
Di cîhana me de, di jiyana me de û di nav têkiliyek de hîskirina azad rewşek dijwar e ku meriv bigihîje. Ne celebê azadiyê ku destûrê dide pabendbûna bê sînor, lê azadiya ku bi rastî hesta xwe û cîhê xwe li cîhanê xurt dike, di heman demê de dihêle ruhê we rast û azad be. Peyman ji bo kesên ku ji azadiya xwe hez dikin pirî caran tirsnak in, lê pêdivî ye ku em li dilsoziya bi yekî din û xwe bi şêwazek nû mêze bikin.
'Divê hûn bi rengek ku kesê din azad hîs bike hez bikin.' Thích Nhat Hanh
Sînor û xefik
Qanûnên me yên civakî, rêzikên têkiliyê û rêzikên xweser hene ku ji zaroktiya me an hewcedariya meya sînoran li pey me ne. Hin ji van qaîdeyan saxlem û fonksiyonel in, lê yên din tixûbên weha çêdikin ku ji me re pir hest dikin ku em asê mane û tixûbdar in-bê guman gava ku me belgeyan îmze kir da ku evîna xwe ji yekî din re an "girêdanê" îspat bike.
Mirov dibêje qey ew asê mane yan jî mîna ku ew di qefesek nedîtî de bin. Hin kes ji ber çîrokên kevn di hişê xwe de û tirsên di dilê xwe de vî rengî hîs dikin. Yên ku bi pêwendiyan ve girêdayî ne ku hêjahiya xwe îspat bikin hene. Hinekên din hene ku xwe asê hîs dikin ji ber ku ew ew qas ewle nabin ku hestên xweyên rastîn di hundurê têkiliyek de parve bikin. Sedemên din ji ber dîroka me û bernameya me ya di pêşkeftina me de ji ber awayê ku me pejirandin û hezkirin an negirtina van tiştan çêdibe.
Ji ber vê yekê, em xwe di wê baweriyê de dihêlin ku yan em ne têra xwe baş in yan jî kesê din tiştek dike ku neheqiyê li me bike, îsbat dike ku em ne hêja ne. Van baweriyan bi gelemperî di zaroktiyê de vedigerin birînên meyên xwerû. Bi rastî, em di hawîrdorên nekemilî de mezin bûn ku ji hêla mirovên neqedandî ve bi jiyanê têne şivan kirin.
Ji ber vê yekê em çawa dikarin xwe di nav sînorên bagajên wusa hestyarî an zextên civakê de azad hîs bikin? Bersiv di wî cîhê pîroz ê dil de ye.
Kontrol li hember evînê
Di afirandina van qefesan de sûcdarkirina kesên din û ezmûna jiyana me hêsan e. Azadiya kesane jêhatîbûnek e ku divê were mezin kirin, ne tiştek ku meriv dikare bide destê me. Karê me yê hestyarî ye ku em girêdanên ku me girêdidin qenc bikin, û ew jî karê me ye ku em destûrê bidin 'yê din' ku karê xwe bike da ku girêdanên ku wan girêdide qenc bike. Ev tenê dikare ji deverek gihîştina hestyarî ya ku xwedan û qebûl dike û sûcdar nake, çêbibe.
Em di nav têkiliyan de hestên teng çêdikin da ku hestek kontrolê bide me. Lêbelê, 'rast' pir caran me di ezmûna xwe de pir zêde 'teng' dike. Em dest pê dikin qiraxan hişk bikin û li dora dilê xwe sînorên qirêj biafirînin. Ev mekanîzmaya kontrolkirinê bi gelemperî tê danîn da ku me ji tirsa birînê - ji nehezkirinê biparêze. Ger em tixûbên xweser biafirînin, em her gav kontrol dikin ka kî dikeve hundur û çiqas diçe. Lêbelê ev celeb kontrolkirin û manipulasyonê di heman demê de zordestiya xweser, dûrbûn û wê hesta girtinê jî diafirîne. Ger têlên têl ên li dora dilê we di cîh de ne, derketina ji derve ji bo kesekî wekhev dijwar e.
Xwe-hezkirina dilpak û xwerû antîdotê çêtirîn e
Em hesreta azadbûnê ne. Ant tenê antîdot evînek dilsoz, rastîn û rastîn e.
Gava ku em êşên xweyên kûr înkar dikin, em diqulipînin, dîwaran çêdikin û dinyayê sûcdar dikin ku çima jiyan û têkiliyên me diêşe. Rêya yekane ya guheztina vê enerjiyê ev e ku hûn dilê xwe vekin û xwe bi dilovanî, kerem û lêborînê biêşînin û bikevin nav perçeyên xweyên birîndar. Dê dîwar nerm bibin ji ber ku hûn destûrê didin xwe ku hûn dest bi pêvajoykirina hestên ne-dilxwazî yên bêbawerî, sûcdariyê an xwebaweriya ku hûn di hundurê xwe de dikin (û pir caran jê şerm dikin) bikin. Dema ku em xwediyê êşa xwe bin û berpirsiyariyê bigirin, deriyê qefesê dest bi vebûnê dike. Dibe ku parvekirina dilpakiya xwe tirsnak be, lê ev celeb rastî û qelsî hêrs, tirs, kîn û sûcdariya ku em bi gelemperî li yên din dikin dûr dike. Ew ji başbûn û mezinbûna me ne berpirsiyar in.
Evîn bi rastî bersiv e. Ne evîna xuyang an jî evînek serfirazî "her tişt diçe", lê evîna ku dipejirîne û pê bawer dike ku hûn baş in ku hûn bêkêmasî bin, sax bibin û li ber çavê yekî din jê hez bikin. Ji bo ku hûn di hundurê têkiliyek dilsoz de azadiyê bibînin, divê hûn pêşî azadiya di hundurê xwe de biceribînin.