Dilşad
- Ez çawa dikarim ji pevçûnan dûr bisekinim?
- Ger hevjînê min zînayê bike divê ez çi bikim?
- Çima em li hev nakin?
Her cotek nû an demdirêj pirsên şîreta têkiliyê hene ku ew dixwazin ji pisporek bipirsin. Unfortunately, mixabin, ew wiya dikin gava ku ew pir dereng dibe ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku bi hêsanî têne çareser kirin ger ku wan berê berê biaxiviya. Psîkoterapîstek bi gelemperî dê xerîdarên ku pirsek weha vedibêjin bibîne: "Ez dizanim ku nuha pir dereng e, lê ez tenê dixwazim bizanibim ka çi xelet bûye". Ji bo ku hûn xwe ji vê pozîsyonê dûr bigirin, hin pirsên herî gelemperî bixwînin û bersivên ku psîkoterapîstek di pratîka wan de dibihîze bixwînin.
Ez çawa dikarim ji pevçûnan dûr bisekinim?
Bersiva kurt ev e - hûn nakin. Ya dirêj bi rastî pir girîng e, û divê her cotek di destpêka têkiliyê de wê bifikire. Erê, pevçûn neçar in. ,, Wekî ku em ê di deqîqeyek de bibînin, divê ew jî neyên dûr xistin. Lêbelê, awayên baş û xirab ên nîqaşê hene. Yek dê bibe sedema têgihîştinek kûrtir û evînek, û ya din jî dê bibe sedema têkçûna têkiliyê.
Pevçûn tiştek zehf nexweş û xemgîn e. Hûn tenê dimînin û ditirsin ka wateya wê ji bo têkiliya we çi ye. Pir kes ditirsin ku ger ew şer bikin ev tê vê wateyê ku têkiliya wan naxebite. Lê, ger rast were kirin, nîqaşên di têkiliyek de tiştek baş e. Ger ew ne zêde, pir dubare, êrîşkar, an bi rastî jehrî ne (û ew pir baş dikarin bibin). Ji ber ku ger hûn li ser tiştek li hev nekin û nekevin nîqaşê, nekevin nîqaşê, bi rastî tê vê wateyê ku di navbera we her duyan de dîwarek bilind heye.
Naha, me xelet neke, em di têkiliyek de ji bo pevçûnan propagandayê nakin. Em tenê destnîşan dikin ku divê hûn her nakokî wekî nîşanek şîrove nekin. Ger hûn fêr bibin ka meriv çawa bi tundî li hev nakin, dibe ku pevçûnek bi rastî ji we re bibe alîkar ku hûn nêzîkê hevjînê xwe bibin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn di derbarê pirsgirêkek de li hev nakin, viya biceribînin. Hestên xwe di derbarê wê de vebêjin (sûcdar nekin, tenê hestên xwe), rave bikin ka behreya hevjînê we çi kiriye (dîsa guneh nekin), çareseriyek pêşniyar bikin, û li ser çareseriyê nêrîna hevjînê xwe bipirsin.
Ger hevjînê min zînayê bike divê ez çi bikim?
Ev pirsek pir gelemperî, û bi qasî dijwar şêwirmendiya têkiliyê ye ku meriv bibersivîne. Ji pirsek wusa tevlihev re bersivek gerdûnî tune. ,, Di dawiyê de, çiqas rûniştin ji bo vê pirsgirêkê bêne veqetandin, ew li hevzayend e ku biryarê bide ka ew dikarin pêş de biçin an na. Lê, ya ku dibe ku wekî şîretek gerdûnî ya şîreta têkiliyê were hesibandin ev e - hûn hewce ne ku pê ewle bin ka hûn dixwazin û dikarin zînayê bi ser bixînin.
Ji bo hevparê xapandî jî diyarkirina vê yekê zehf dijwar e. Ew ê bê guman xwe di yek gavê de tiştek, û ya din di ya pêşîn de dixwazin bibînin. This ev bi tevahî normal e, nemaze di demjimêr û rojên (carinan mehan) piştî xiyanetê. Ji ber vê yekê ye ku, heke zînayê bi we re çêbibe, divê hûn hinekî dem bidin wê da ku aram bibe berî ku hûn biryarek mezin bidin.
Lê, gava ku hûn bicîh dibin, û heke we biryar da ku hûn hewl bidin û li ser têkiliya xwe bixebitin, pêşî ji bo rêyek dirêj û dijwar li pêş amade bibin. Ya ku Psîkoterapîstek ji we re vedibêje ev e ku hûn di vê gavê de bê guman hewceyê piştgirî û têgihîştina hevjînê xwe ne. Wekî din, hûn ê hewce bikin ku sedemên ku çima hevjîna we di serî de xayîn bû bixebitin. Dûv re, hûn ê hewce bikin ku fêm bikin ka dînamîkên we çawa dikarin beşdarî pirsgirêkê bibin. Finally, dawiyê, hûn ê hewce bibin ku baxşînin. Ev nayê vê wateyê ku meriv wê rast bihesibîne, lê lêborîna qelsî an xweseriyê ye.
Çima em li hev nakin?
Dibe ku ev tenê pirsa tevlihevtir be ku ji ya berê were çareser kirin. Bi hezaran sedem hene ku dibe ku jin û mêr nekarin li hev bikin. Lê, divê ew bêhêvî nebin. Pêdivî ye ku meriv bikeve nav kokên tiştê ku dibe ku di têkiliyek de bibe sedema aloziyan ger ew bijî û geş bibe.
Ew dikare tiştek rûbar be, wek mijarên ragihandinê "tenê". Ev bi çend teknîkên hêsan lê girîng ên ragihandina baş bi rengek hêsan tê çareser kirin. Pirsgirêka din a gengaz nirxên cûda yên jiyanê ne. Ev hinekî dijwartir e, lê di heman demê de dikare were çareser kirin ger vîna lihevkirinê û rêzgirtina ji nêrînên cîhanî yên hevkarê / a din hebe. Di dawiyê de, dibe ku hevkar di karakter û hêmayên xwe de ji hev cihê bin, ku ev bi gelemperî dikare bibe sedema nakokiyên domdar di têkiliyek de. Ev pirsgirêk hinekî dijwartir e ku were derbas kirin, lê heke hûn li ser hezkirina xwe ji hevjîna xwe re balê bikişînin, divê hûn bikaribin rêyek li dora cûdahiyên xwe bibînin.