Dilşad
- 1. Bi baldarî guhdarî bikin û bi guncan bersivê bidin
- 2. Ji şermezarkirina kesane dûr bikevin
- 3. Ji hev fam bikin
- 4. Dengê rast bikar bînin
- 5. Li raveyan bigerin
- 6. Referansa kesê yekem bikar bînin
- 7. Aramiyê biparêzin û hestên xwe hevseng bikin
- 8. Qîmet bidin hevparê xwe
- 9. Bandora hevjînê xwe qebûl bike
Cûdahiya di navbera zewaca bextewar û bextewar de di behremendiya danûstendinê de ye.
Hişmendiyên danûstendina saxlem ji bo cotan yek ji hêmanên bingehîn ên zewaca serketî ye.
Ji hêla din ve, nebûna danûstendina di navbera cotan de dikare bibe sedema dermankirina bêdeng, hêrs, hêrs û hêrs.
Gava ku ev hevkarek serfiraz bike, ew bi neyînî tevgerên xapînok û nehiştina parastina hêmanên bingehîn ên ragihandinê ji bo çareserkirina nakokiyan proje dike.
Counsêwirmendên zewacê şîret li hevkaran dikin ku bi eşkere hestên xwe yên neyînî û erênî parve bikin da ku aştiyê di zewacê de biparêzin.
Skillsarezayên ragihandinê yên baş û bibandor ji bo hevjînan guhdarî kirin, bersivdan, ravekirin, têgihîştina bi awazek aram li cîh û warek guncan pêk tê.
Tu carî serî li pirsgirêkan nedin ku bi hestan çareser bikin, ji ber ku hişê weya nearam dibe ku ji we bixwaze ku hûn biqîrin û biqîrin. Lê zêdekirina jêhatîbûnên danûstendina zewaca we an jêhatîbûnên danûstendina cotan ji kirinê hêsantir e.
Her weha temaşe bikin:
Ji pêşbaziya bi hev re, rexnegirî, kevirperestî, û bexşandin, ji bo gihîştina danûstendinek bikêr ji bo cotan, pêdivî ye ku hûn ji gelek kemînan dûr bisekinin.
Ji ber vê yekê ji bo ku hûn bibin alîkar ku hûn jêhatîyên ragihandinê yên bingehîn ji bo cotan bistînin an teknîkên nû yên danûstendinê ji bo cotan fêr bibin, li vir çend serişteyên ji bo hevjînan hene ku di zewacê de jêhatîbûnên danûstendinê yên rast pêşve bibin:
1. Bi baldarî guhdarî bikin û bi guncan bersivê bidin
Pêwendiya rast pêdivî bi tevlêbûna tevahî ya her du aliyan heye.
Yek ji serişteyên danûstendinê yên girîng ên ji bo zewacan ev e ku hûn destûrê bidin hevjîna we wekî we biaxive bi aktîvî guhdarî bike ji hemî gilî, teqdîr û xeman re.
Dibe ku hûn bi hemî mijaran re ne lihev bin, lê bi dengek nalîn an daxuyaniyek wekî "Ez di çalakiya xwe de bêhêvîtiya we hîs dikim, lê hûn pê dizanin ku ......."
Ew ne mekanîzmayek parastinê ye; ew dilniyayiyê dide hevparê / a xwe ku hûn xema wan dihesibînin, lê di heman demê de nêrîn an nêrîna we jî heye.
Hûn ji bo nîqaşek vekirî bala wan dikişînin da ku çareseriyek berbiçav derxînin.
2. Ji şermezarkirina kesane dûr bikevin
Ji her cure rexneya kesane ya bi heqaret, zimanê laşê ne guncan, qîrîn û hawar dûr bikevin.
Dibe ku xalek we hebe, lê awayê danûstendina we bandorê li awayê ku hevparê / a we agahiyê dihesibîne dike.
Pşermezarkirina ersonal ji hevparê / a we daxwaz dike ku stratejiyek berevaniya kesane bigire ku pêvajoya danûstendina we asteng dike.
Pir caran, şermezarkirina kesane wekî katalîzatorek dibe sedema nîqaşên germ di navbera hevkaran de.
Pêdivî ye ku hûn zimanê laşê xwe, vegotinên rûyê xwe, û awaza dengê xwe rast rêve bibin da ku hûn ji pêşnîyarên çewt ji hevjînê xwe re dûr bisekinin.
Ev yek ji jêhatîbûnên danûstendinê yên sereke ye ji bo hevjînan ku heke ew her gav nîqaşên aştiyane bixwazin pêşve bibin.
3. Ji hev fam bikin
Hevala xwe bigerin da ku guh bide we bêyî ku hûn dadbar bikin. Psîkolog pêşî pesindanê pêşniyar dikin di hewlekê de ku xalek berbi malê biçe.
Hevkar tevî hin qelsiyên xwe/wê dê xwe hêja hîs bike. Bi xwezayî, dînamîkên têkiliyê gava ku hûn xwe têxin şûna hevserê xwe gava ku hûn ji bo pêvajoyek danûstendinê ya bikêr bala wan digirin, çêtir dixebitin.
4. Dengê rast bikar bînin
Ma hûn hemî gava ku dikevin nîqaşek bi hestyarî stabîl in? Pevçûnek di derbarê mijarek hesas de tenê dikare bibe karesatek ji ber ku we nekarî dengê rast bikar bîne.
Zewacên ku bi gihîştî re danûstendinê dikin ji bo rûbirûbûna rewşê tonek guncan bikar tînin ku bi hişek stabîl tê xuyang kirin.
Qet bala hêrsa hevjînê xwe nekişînin; hûn neçar in ku dengê xwe bilind bikin û bibe sedema qutbûna bêkêmasî ya kanala ragihandinê.
Toneke bibandor diyariya dilnizmî û edebiyatê dide we, di hilbijartina peyvan de rêberiyê dike û hevjînê xwe hê bêtir aram dike ku bi dilnizmî beşdarî gotûbêjê bibe.
5. Li raveyan bigerin
Skillarezayiyek din a danûstendinê ya ji bo pratîkê ev e ku hûn pirsên dîtina rastiyan an lêgerîna şiroveyan ji hevjînê xwe bikin. Ev jêhatî dihêle ku jin û mêr ji texmînan çêtir hev fam bikin.
Hûn her du jî ji kontrola nîqaşê berpirsiyar in. Bikaranîna pirsên vekirî û ne ji pirsên girtî cîh dide hevparê / a we ji bo parvekirina dîtin û ramanên li ser rewşê.
Pirsên girtî pirî caran di dema lêpirsîna polîs de têne bikar anîn û ne ji bo danûstendina fêkî ya vekirî.
6. Referansa kesê yekem bikar bînin
Gava ku hûn li bersivan digerin, bibin beşek ji pirsê, Mînakî, gava ku hûn dixwazin li ser hevjînê xwe sohbetek vekirî bikin ku ji erkên wan dûr dikeve:
"Ez hest dikim ku hûn ji berpirsiyariyên xwe dûr dikevin ji ber ku ez têra xwe bala we nakim."
Naha, dibe ku rewş ne wusa be, lê rastiya ku hûn qebûl dikin ku hûn beşek ji pirsgirêkê ne ger hûn nebin jî, hevjînê / a / a we dijwariyek dike ku bibe xwedan û rewşê wekî berpirsiyariyek kolektîf qebûl bike.
7. Aramiyê biparêzin û hestên xwe hevseng bikin
Stratejiyek pêwendîdar a rast ji bo cotan ev e ku Aram be tevahiya dema ku hûn bi hevjîna xwe re diaxivin tewra hûn pê dizanin ku nîqaş di dema nîqaşê de zêdetir zirarê dibe.
Aramî ji we re xwe-kontrolê dide ku hûn têgihîştinek kûr a rewşê bigirin û, di heman demê de, ji hevjînê / a xwe re dibe alîkar ku hestên êşandî derxe û ber bi çareseriyê ve biçe.
Wextê çêtirîn ji bo danûstendinê gava ku hûn sar bûne, û hûn di bin kontrola hestên xwe de ne.
8. Qîmet bidin hevparê xwe
Têkiliya ku tijî tawanbar û ramanên neyînî ye, çu carî nikare fêkî bide. Pêdivî ye ku hevjîna we taybetmendiyên erênî hebe. Wekî din, hûn dikarin ji hevberdanê bêtir veqetandinê hilbijêrin, wan taybetmendiyan binirxînin.
Pêdiviya her kesî bi teqdîr û pesnên erênî heye da ku dil bi dilpakî û vekirîbûn-parametreyek ji bo danûstendina serfiraz xweş bike.
9. Bandora hevjînê xwe qebûl bike
Pratîkek danûstendinê ya têkiliyek xirab ev e dema ku yek heval serdest dibe an kontrola xwe li ser yê din dike.
Bi hev re bixebitin ku têkiliya xwe ji kevneşopiyên wusa kêm bikin û nehêlin ku ev pêvajoya danûstendina weya aşitiyane asteng bike.
Gava ku hûn li jina xwe digerin ku jêhatîbûnên danûstendinê yên baş hebin, hawîrdor, aramiya hestyarî, û dilxwaziya ku hûn ji bo axaftinê vekin, bigirin ber çavan.
Wekî din, pêdivî ye ku hevparê / a we di derbarê sedema hevdîtinê de zanîna pêşîn hebe. Ji behskirina serpêhatiyên berê dûr bisekinin.
Hişmendiyên danûstendinê yên ji bo zewacan bê guman yek ji wan beşên girîng ên jiyanê ne ku divê her hevserek gava ku ew ji hev re bibêjin 'ez dikim' ezber bikim.