Dilşad
Nezewacî mijarek pir hesas e û bi salan wekî îro bi eşkereyî nayê nîqaş kirin. Todayro gelek blogger û komên serhêl xwe rehettir hîs dikin ku li ser mijarên xweyên bêserûberiyê, ezmûnên kesane, û şîreta xwe pêşkêş dikin.
Li gorî Navendên Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan (CDC) ku 9 -ê Sibata 2018 -an hate weşandin,
ji sedî 10ê jinên (6,1 mîlyon) li Dewletên Yekbûyî, yên 15-44 salî dijwar in ku ducanî bimînin an ducanî bimînin. Parvekirina van hejmaran dê nebe alîkar ku jin û mêr çêtir hîs bikin ger ew bi pirsgirêkên zayînê re têdikoşin. Sedema ku ez vê îstatîstîkê didim we ev e ku hûn bizanibin ku bi mîlyonan jin ji zayînê dikişînin û hûn ne tenê ne.
Tevlêbûna karsaziyek ku cîhaza KNOWHEN® çêdike, ya ku bi rast alîkariya jinan dike ku rojên çêtirîn ji bo têgihîştinê nas bikin, ez di derheqê nezewaciyê de gelek tişt fêr bûm û bi sedan cotên ku hewl didin bizaro bibin re hevdîtin kir, û her weha gelek bijîjkên ku pispor in qada zayînê. Hertim êş e ku meriv zewacên ku bi jidayikbûnê re têdikoşin bibîne ji ber ku ew bi dilxwazî dixwazin zarokek wan hebe û ji bo biserxistina wê mebestê her tiştî dikin. Pir caran ev têkoşîn dibe sedema hestek bêçaretî û têkçûnê, nemaze dema ku ew dest pê dikin mîna ku gihîştina armancek ne mumkun e.
Nezewacî ji bo kesên pêwendîdar dijwariyek jiyanê ya sereke ye û ew bi gelemperî di jiyana wan mirovan de dibe sedema tengasiyê û têkçûnê. Pir caran ew pirsgirêkek bijîjkî ye ku hewceyê dermankirina biha û demdirêj e; ne tenê li ser 'rehetbûnê' ye. Digel vê yekê, bêhêzî dikare ji bo hevjînê bargiraniyek darayî ya girîng biafirîne û ew dikare bibe encamek dilşikestî ya têkbirina nêzîkatiya wan. Bi tevahî, ew dikare bibe sedema tengasiyek hestyarî ya girîng û bi hêza ku rojane bi rengek normal tevdigere re dibe asteng.
Ez dixwazim hin şîretên ku min ji mirovên rastîn wergirtine, li ser bingeha çîrokên wan ên nezaketê, bi we re parve bikim. Theîreta jêrîn li ser bingeha ezmûnên kesane ye û awayê ku hûn hilbijêrin ku hûn bi stresa nehfbûnê re mijûl bibin cûda dibe. Lêbelê, ez hêvî dikim ku ev yek ji we re dibe alîkar û teşwîq dike ku dibe ku bizewice.
Adviceîreta jinekê ya ku 3 sal bi necarîyê re têkoşiya berî ku di 46 saliya xwe de bizaro bibe. Ew naha dayika bextewar a keçek bedew a 3-salî ye.
Xwendina Têkilî: 5 Rêbazên Vejandina Hestek Kontrolê Di Dema Nezewaciyê de
1. Hêviyên maqûl
Dermankirina nehfê pir caran dikare 6 mehan heya 2 salan (an dirêjtir) bigire, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bîhnfirehiyê bikin. Di pêvajoyê de gelek faktor hene û pir caran her pirsgirêk zû zû bi ser nakeve. Temenê we mezintir ew dirêjtir dikare bigire. Biceribînin ku hûn bi bîhnfirehiyek mezin hêviyên maqûl hebin.
2. Dem
Digel ku bihîstina vê yekê ji bo pir jinan dijwar e, serfiraziya zayînê her roj gelek dem digire. Ger hûn jinek karker in, di karê xwe de hûn hewceyê nermbûnê ne, ji ber vê yekê bernameya we ji bo serlêdanên bijîjk nerm e. Hûn ê hewce ne ku jêhatîbûnên birêvebirina wextê guncan pêşve bibin. Amade bin ku nivîsgeha bijîjk dê bibe mala weya duyemîn (demekê). Biceribînin ku hûn di vê heyamê de tevnegerek din a demdirêj negirin (mînak. Destpêkirina karek nû an bar kirin).
3. Têkilî
Digel ku ew ji kesekî heya kesek din diguhere, nezanî dikare bibe sedema tengasiyek mezin li ser têkiliyên we. Amade bibin. Ger hewce be, şêwirmend û terapîstek jî bigerin. Ger ji we re hewcedariya şêwirmendiya cotan heye ku hûn bi tengasiyê bixebitin, ji vê yekê şerm nekin.
Jîngeha klînîkî ne xweş e, dibe ku hûn bibînin ku mêrê we naxwaze bi we re here serlêdanên bijîjkê xwe. Fêr bibin ka hûn çi hewce ne û dibe ku mêrê we hewce bike ku ji vê dijwariyê derbas bibe. Têkiliya bi kesên din re girîng e lê vê xeleka mirovan piçûktir bihêlin. Pêdivî ye ku cot ji bo vê rêwîtiyê bi hev re bin, ji ber vê yekê ew dikarin piştgiriyê bidin hev.
Adviceîreta zilamek ku çend salan bi bêhêziya xwe re têkoşiya, lê di dawiyê de kurek nû anî nav malbata wan.
1. Têkoşîna bi Stresê re
Ji bo her kesî demek pir streskar e, ji ber vê yekê bêtir guhdarî bikin û kêm bipeyivin. Ew ji bo her du aliyan stres e (ji ber vê yekê hevûdu sûcdar nekin). Armanca hevpar bibînin û li ser bisekinin. Her dem xêzek vekirî ya danûstendinê mifteya serkeftinê ye.
2. Ji îhtîmala bêhêziya mêr re vekirî bin
Di jiyana xwe de cîhek biafirînin ku hawîrdorek aram e (çi li malê, çi li salona sporê, çi li spa an jî li her derê!) Ji ber ku ew gelek zext e û hûn ê hewceyê revînek giyanî bibin û xwe bidin alî.
Ji ber ku zayîna yekem car pir stres e, pir kes dê piştî zayîna IVF bi xwezayî bizewicin. Berî ku hûn li pisporek nehfbûnê bigerin, hin tişt hene ku hûn dikarin bixwe bikin da ku bibin alîkar ku hûn zayîna xwe bişopînin û fam bikin. Her meh hûn dikarin çerxa xweya ovulasyonê, roja rastîn a ovulasyonê, û pênc rojên herî zengîn ên dewreya xwe (3 roj berî ovulasyonê, roja ovulationê û roja piştî ovulationê) bizanibin.
Ger jinek bibîne ku ew ovulî ye lê nikaribe bizaro bibe, wê hingê pêdivî ye ku ew bi bijîşkek zayînê re serdanek saz bike da ku tenduristiya pergala zayînê ya xwe kontrol bike. Ger ew zayîn û tendurist e wê hingê divê mêr jî tenduristî û zayîna xwe ji hêla pisporek ve were kontrol kirin.
Ger jinek ji 35 salî mezintir be, tê pêşniyar kirin ku piştî 6 mehên têkiliya vekirî dest bi dermankirinên zayînê bikin, lê ji bîr mekin ku piştî 27 saliya xwe pir jin dikarin her 10 mehan carekê tenê ovulîtê bikin. Ez bi mebest naxwazim li ser îstatîstîkên jinberdanê ji ber pirsgirêkên zayînê nîqaş bikim. Ew ne sedemek e ku cotek ku ji hev hez dikin û soz dane ku bi hev re bimînin "çi dibe bila bibe".
Adviceîreta dawî
Heke hûn plan dikin ku zarokek we çêbibe, bi gava yekem dest pê bikin - bi kêmî ve 6 mehan rojane çerxa ovulasyona xwe kontrol bikin.Nakokiya di ovulasyonê û di testê de dê bibe nîşana hin pirsgirêkên din ên ku dikarin zayînê zordar bikin. Heya ku hûn li ser dermanên zayînê ne, test dema ku hûn ovulîzasyonê dikin dê we nîşan bide. Ger jinek ovulîzasyonê neke ew nikare bizaro bimîne, ji ber vê yekê rojane kontrolkirina çerxa ovulasyona we di lêgerîna weya pitikbûnê de gava herî girîng e. Her jinek xwedan çerxek bêhempa ye ku nakeve nav demjimêrek gelemperîkirî de, Kit Testê dê sira çerxên ovulasyona weya kesane û bêhempa vebike da ku hûn pê ewle bin ku hûn hewl didin ku di demên herî guncan de bizewicin. Lêbelê, heke we vê rêbazê 6 mehan bêserûber ceribandiye, ji kerema xwe li pisporek nehfbûnê bigerin.