Dilşad
- 1. Dizanin ka bi rastî çi diqewime
- 2. meewatê ji nû ve hilînin
- 3. Pirsgirêkan çareser bikin
- 1. Giyanî an olî
- 2. Perwerde
- 3. Peyman
- 4. Demjimêr
Çûyîna paşvekêşana terapiya cotan awayê çêtirîn e ku jin û mêr têkiliya xwe vegerînin ser rê, ya ku berê di qonaxa meha hingivîn de bû. Paşvekişandina cotan dibe ku bernameyek hefte-dirêj be an betlaneyek kurt a hefteyê be ku tê xwestin ku bi hevjînê / a we re were derbas kirin. Armanc ev e ku hûn we demkî ji cîhûwarê xwe dûr bixin, ne tenê fîzîkî û erdnîgarî, lê ji tevahiya rûtîn a rojane ya pevçûnan jî. Ew fersendek e ku hûn ji hêla derûnî û hestyarî ve xwe ji hawîrdora stresker a li malê dûr bixin da ku hûn rihet bibin û têgihîştinek çêtir a hin tiştan di derbarê têkiliya xwe de bi dest bixin.
Ji ber vê yekê, ev ezmûn çawa têkiliyan baştir dike, dibe ku hûn bipirsin? Welê, li vir 3 tiştên ku hevkar di dema vekişîna cotek de dikin hene û ew çawa dikare ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliya xwe ji bo çêtir biguhezînin:
1. Dizanin ka bi rastî çi diqewime
Çûyîna paşvekêşana terapiya cotan mîna ku meriv gavek paş de bavêje û ji derve li têkiliya xwe mêze bike. Wê wextê we hebe ku hûn li ser tiştê ku her yek ji we heya niha diaxive biaxivin. Wextê rast e ku hûn li ser hest û fikarên xwe bipeyivin; wextê pirsên mîna, "Ma tu çima ew qas sar û dûr bûyî?" an "Çima tişt guherîn?". Ji zarokan û xebatê dûr, hûn ê karibin li ser biceribandina tiştên ku ji destpêkê pê ve bi naskirin û sekinandina li ser pirsgirêka rastîn hûr bibin. Vekişîn dem dide cotan ku bi hev re tenê bimînin da ku bîranîn û çêkirinê bikin, lê ev ezmûn ne tenê betlaneyek kêfê ye. Dibe ku vekirinek rastîn a çav be.
2. meewatê ji nû ve hilînin
Zewac ji ber zarok, erk û kar wextê kêm bi kalîte bi hev re derbas dikin. Ew dikarin bi çûyîna paşvekêşana terapiya cotê re vê dema wenda telafî bikin. Li wir ew dikarin agirê ji nû ve vejînin da ku çirûska azweriyê ji mirinê xilas bike. Çûyîna paşvekêşana terapiya cotê dê wextê bide we ku hûn bi hevjînê xwe re şevek romantîkî an tarîxek xewnek bi şemal a ku hûn demek dirêj e plan dikirin lê tu carî pêk neynin ji ber ku jiyan tenê di kaosek domdar de ye. Di heman demê de ev dem e ku hûn cîhan bidin aliyekî û di nav hebûn û evîna hevûdu de şil bibin. Bînin bîra xwe, têkilî ji her du aliyan ve gelek dem û hewcedariyê hewce dike. Vexwendina wî an wê ji bo paşvekişandinê yek awayek e ku hûn ji hevjînê xwe re bêjin ku ew ji bo xwe nayên girtin.
3. Pirsgirêkan çareser bikin
Vekişînek terapiya cotê cîhê guncan e ku hûn li ser pirsgirêkên xwe biaxifin û awayên çareserkirina pirsgirêkên xwe bi alîkariya terapîstê xwe wekî partiyek bêalî bibînin. Di heman demê de ev dem e ku meriv li ser kêmasiyên hevûdu bi seriyek sar û bi dilekî vekirî nîqaş bike. Dibe ku, hûn piştî hefteya girêdan û beşdarbûna çalakiyên hevjînan êdî ew qas ji hev aciz nabin. Digel ku rojek birêkûpêk di danişîna terapiya cotê de hemî axaftin e û ne kêf e, paşvekêşana terapiya cotê wext daye we ku hûn dema ku bi hev re tenê ne, rihet bin, li ser pirsgirêkên xwe bifikirin, û bi eşkere li ser têkiliya xwe bifikirin. Dûrketina ji jiyana xweya mijûl bi rastî dikare hiş û dilê we rihet bike, û tenê bi wê rewşa hebûnê hûn ê bi rastî fêhm bikin ka hûn dixwazin tişt di têkiliya we de çawa biçin. Di dawiya paşvekişandinê de, gengaz e ku hûn bikaribin hemî pirsgirêkên zewacê an pirsgirêkên têkiliyê çareser bikin.
Naha ku hûn feydeyên ku hûn ji çûyîna paşveçûnên terapiya cotê distînin dizanin, girîng e ku hûn bifikirin gelo ew bi rastî ya ku hûn hewce ne ye. Ger wusa be, hûn çawa çalakiyên rast ji bo xwe û hevjînê xwe hilbijêrin? Cureyên cihêreng ên paşvekêşana terapiya cotê hene û çend mînak jî ev in:
1. Giyanî an olî
Van paşverûtiyên terapiyê yên li ser bingeha ol û rêxistinbûyî ji bo kesên ku dixwazin dil û hişê xwe wekî kesane û wekî cotek di bin şahidiya dêrê xwe de xurt bikin, baş in. Van çalakî li dora nivîsarên li ser evînê vedigerin û bi agahdariya lêkolîna psîkolojiyê re dibin alîkar. Ev bûyer ramanên li ser awayê xurtkirina têkiliyek dide.
2. Perwerde
Ev celeb paşvekêşana terapiya cotê bêtir balê dikişîne ser dayîna agahdariya vekolînê ya zanistî û ezmûnî û ravekirinên ku dê ji cotek re bibe alîkar ku bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe. Ev jî bi nêzîkatiya terapîstê we ve girêdayî ye. Hin ji wan dê bersivên rasterast bidin pirsên têkiliya we, hinên din jî nîqaşek sê-alî di navbera we û hevjînê xwe de, ku ji hêla terapîstê we ve hatî tercîh kirin, tercîh dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin tiştan bixwe fam bikin. Ev di çareserkirina pirsgirêkên têkiliya cotek de bêtir nêzîkatiyek bingeha teoriyê ye.
Ji bo ku paşvekêşana terapiyê serketî be û encamên hêja hebin, li vir çend tişt hene ku divê bêne berçav kirin:
3. Peyman
Ger yek ji we tenê bi zorê têkeve nav tevgerê, paşvekêşana terapiyê dê tu carî encam negire. Armanca sereke ya vê çalakiyê çareserkirina pirsgirêkên têkiliyê ye û ji nû ve avakirina evîn, bawerî û nêzîkatiya di navbera hevkaran de ye. Ger beşdarbûn ne bi dilxwazî be hûn ê çawa karibin tiştan vegerînin ser rêça xwe? Li gorî vê yekê, pir girîng e ku hûn û hevjîna xwe amade bin ku pêvajoyê derbas bikin.
4. Demjimêr
Erê, dem bi rastî her tişt e. Ger çûyîna paşvekêşana terapiya cotê cara yekem nexebitî, ev nayê vê wateyê ku ew têkçûn e. Dibe ku hûn her du ne amade ne ku hûn niha di heman jûreyê de bi tenê bimînin, lê bi piçek dem û hewildanê, hûn di dawiyê de dikarin. Tenê nebêjin ku paşvekişandina terapiya cotan wendakirina dem û drav e. Terapîstên ku we bi rê ve dibin pisporên baş-agahdar û baş-perwerdekirî ne û serfiraziya pêvajoyê tenê bi wan ve girêdayî nine. Pirsgirêk ev e, em bawer dikin ku her tişt dikare tavilê were rast kirin an çareser kirin. Ev ji bo pevçûnên têkiliyê derbas nabe. Ger têkiliya we di rewşek pir xirab de be, terapîstê we nikare bi efsûnî wê paşde bixe da ku bêkêmasî xuya bike.
Bextiyar in yên ku evîn dîtine, hinekan digot. Tiştê ku ew nizanin ev e ku têkilî her dem tijî evîn nîn in. Ger we di pêwendiya xwe de nuha perçeyek hişk xistibe, çûna paşvekêşana terapiya cotê çareseriya pirsgirêka we ye. Dem û cîhê bêkêmasî ji bo axaftinê bibînin, nakokiyan çareser bikin û agirê têkiliya xwe ji nû ve vejînin. Ji bo bersiva pirsa we, erê, vekişînên terapiya cotê bi tevahî hêjayî ceribandinê ne!