Dilşad
Ma hûn di kariyerê de ne ku mezin dibe an jî geş dibe ji ber ku we hewl da wê? Bifikirin ka hûn çawa di vî warî de jiyana xwe serfiraz bûne. Piraniya kesên ku biryar didin têkiliyek têra xwe girîng e ku bizewicin dê bibêjin ku têkilî yek ji nirxên wan ên herî girîng e. Gava ku em li gorî nirxên xwe tevnegerin em xwe bi xwe xweş hîs nakin, ya ku bi gelemperî zayendan an kesan teşwîq dike ku biçin terapîstek bibînin. Tiştê îronîk ev e ku pir cot di warên din ên jiyana xwe de pir serfiraz in, lê li ser sepandina wan heman hêmanan ji bo serfiraziyê li têkiliya xwe nefikirîne.
Çima em têkiliyên xwe paşguh dikin?
Di 18-24 mehên pêşîn ên têkiliyê de hûn ne hewce ne ku pir hewl bidin. Têkilî hêsan e ji ber ku mejiyê me bi neurokîmyasalên ku ji me re dibe sedema "şehwetê" li hevûdu tijî ne; ev qonaxa têkiliyê wekî qonaxa limerence tê binav kirin. Di vê qonaxa têkiliyê de, danûstendin, daxwaz, û lihevhatin dikare bi rengek hêsan be. Dûv re angajman û dawetên me hene ku me difire bilind. Gava ku hemî toz radibe û mejiyê me ber bi veşartina neurokîmyasalên girêdanê ve diçe, em ji nişkê ve xwe di nav têkiliyek de dixebitin ku dibe ku heya vê gavê ne hewce bû ku em pir hewil bidin. Ger cotê biryar daye ku zarokên wan hebin, ev rastî zûtir û dijwartir dikeve. Em dest bi veguheztina otopilotê dikin, ku dibe ku were vê wateyê ku em ji bo zewacê nexşeyên pêgirtî tevdigerin. Hememam çarçoveyên hundurîn in ku me bi paşeroja xwe re girtine û di têgihîştina me de ya ku tiştek tê çi wateyê an temsîl dike re dibe alîkar: ev tê vê wateyê ku gelek ji me dest bi lîstina zewaca ku me dêûbavên xwe dîtine dikin. Ma em fêrî temaşekirina dêûbavên xwe bûn ku bi hev re bi hev re diaxivin an tevdigerin? Ma me temaşe kir ku ew hevûdu xemsar dikin an beşdarî çalakiyên nû dibin da ku ew hesta şehwetî dîsa geş bikin? Ji xeynî zewaca ku dêûbavên me ji me re mînak girtine, em li ku derê fêr dibin ka meriv çawa têkiliyek an zewacê xurt dike, li dibistanê, polê? Carinan em têkiliyek ji dûr ve ku em dixwazin mîna hev bibînin, dibe ku dapîr û bapîr, zewaca hevalek, cotek li ser TV -yê, lê em pir caran hêmanên ku wê serfiraz dikin nabînin. Wekî din, xemsarî, dema ku pir caran di têkiliyek de tê paşguh kirin ji ber ku nayê fikirîn ku ew wekî destdirêjiyê zirarê ye, dikare ji hin awayên destdirêjiyê birînên psîkolojîk kûrtir bike. Ger em di têkiliya xwe de ji hêla hestyarî an cinsî ve paşguhkirî hîs bikin, û nemaze ku me xemsariya dêûbavan dîtibe, ev dikare peyamên pir zirav bişîne mîna ku hewcedariyên me ne girîng in, an jî em ne girîng in. Ji ber ku travmaya îhmalkirinê nayê dîtin, bi gelemperî nîşanên mîna bêdengî an veqetîn/dûrbîniyê naziktir in ku travmaya (an ezmûna pirjimar) ya ku di têkiliyê de nebûna wê ye.
Berî ku pir dereng be alîkariyê bigirin
Zewac bi gelemperî terapiyê paşve dixin heya ku ew di dawiya hişê xwe de ne, ji xemsariyê cemidandine an hema hema bi têkiliyê re qediyane. Pir caran ew ne kêmbûna jêhatîbûn an xwestek e ku têkilî bixebite, ew e ku heval û hacet nebûbûn xwediyê zaniyarî ku bi zanebûn hewl û xebatê bikin. Wan li derekê bendewariyek ne -rast (dibe ku ji temaşekirina wan têkiliyên îdealîzekirî ji dûr ve) bi dest xistibin ku ger ew tenê têra xwe ji hevdû hez bikin ew ê bixebite. Di şûna wê de, hema hema wusa ye ku ew bi nezanî dixebitin ku têkilî xera bibe, dema ku hewil têkeve nav zarok, kar, xanî, fitness û tenduristiyê. Lêbelê dema ku em li pirsên mîna, "Hûn dixwazin di dawiya jiyana xwe de li ser yek ji girîngtirîn, dirêjtirîn, têkiliyên ku we çi kiriye, ji zarokên xwe, neviyên xwe an xwe re çi bêjin?" Tiştek ji nişka ve ber bi perspektîfê ve diherikin û em hest bi lezgîniyê dikin ku li ser bixebitin, ji tirsa bersivê, "uh min baş ceriband, ez mijûl bûm, min pir tişt çêdikirin, em bi rengek bi rêve diçûn Ez texmîn dikim ji hev dûr. "
Ger hûn zewaca xwe qîmet dikin, wê hingê li wê bixebitin. Heke hûn nizanin ji ku derê dest pê bikin, alîkariyê bixwazin. Pêdivî ye ku hûn ji pîvanên xwe yên di têkiliyek de haydar bin, wê bişopînin, û vîn û motîvasyonê bişoxilînin da ku wê bi hêz bikin- mîna ku we kir ku hûn di kariyera xwe de serketî bin.