Dilşad
- Danasîna têkiliya saxlem
- Ji bo bextewariya demdirêj sererastkirinan bikin
- Taybetmendiyên têkiliyek saxlem ên mîna ragihandinê çandin
- Pêkhateyên têkiliyek saxlem cinsê kêf û ewledar vedigire
- Divê hûn û hevjîna xwe ji hêla darayî ve lihevhatî bin
- Rêzdariya hevbeş û pêbaweriya zexm pêş bixin
- Xwedî hesta lîstikvaniyê an jî henekê xwe bin
- Bawerî û pêbaweriya hevbeş ava bikin
- Li alîkariyê bigerin da ku pêşî li stresa dirêj a li ser têkiliyê bigirin
- Ma hûn dipirsin gelo têkiliya we saxlem e?
- Hûn dikarin têkiliyek saxlem diyar bikin?
Ger hûn van pirsan ji xwe dikin, bixwînin da ku hûn bibînin ku têkiliya we çiqas saxlem e û gelo divê hûn hin guhartinan bifikirin da ku kalîteya têkiliya xwe zêde bikin.
Danasîna têkiliya saxlem
Yên ku li bersivek diyarkirî digerin, têkiliyek saxlem çawa xuya dike, ew pêk tê dilpakî, pêbawerî, dînamîkên hêza saxlem, rêzgirtin, danûstendinek baş, xwedan hestek xwerû ya hêja, û hestek ewlehiyê.
Her weha temaşe bikin:
Gava ku hûn ji dûr ve lê dinêrin danasîna têkiliyek saxlem pir hêsan e.
Lêbelê, pir dijwar e ku hûn pêwendiya we çi xelet nas bikin dema ku hûn beşek ji wê ne. Ji ber vê yekê divê hûn ji ber ku van pirsan ji xwe dikin aciz nebin. Ew normal e.
Li vir çend rêzikên bingehîn hene ka têkîliyek saxlem tê çi wateyê û ev jî rave dikin ka meriv çawa têkiliyek tendurist heye.
Çawa têkiliyek saxlem bimîne 101
Ji bo bextewariya demdirêj sererastkirinan bikin
- Hemî kes xwedî hişmendiya xwe ne û bi awayê xweya taybetî tevdigerin.
- Em hemî cûda ne, û ew pir baş e.
Bê çend hewl û verastkirin têkiliyek baş çi ye?
Ji bo ku hûn têkiliyek saxlem ava bikin, hûn hewce ne ku hin verastkirinan bikin û fêr bibin ka meriv çawa awayê jiyanê yê hevjînê xwe tehmûl dike. Hûn ê ji her tiştê ku ew dikin hez nekin, lê hûn nekarin wan biguhezînin tenê ji ber ku ew tiştek dikin ku hûn ê cûda bikin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku di destpêka têkiliyek de çend tiştan ji nû ve bikin.
Taybetmendiyên têkiliyek saxlem ên mîna ragihandinê çandin
Ji bo ku lihevhatin bixebite, pêdivî ye ku heval fêr bibin ka meriv çawa danûstendinê dike. Têgihiştina hevbeş û nîqaşa çêker a di derbarê hemî mijaran de mifteyên têkiliyek tendurist in.
Têkiliya baş nayê vê wateyê ku tenê axaftin, lê di heman demê de wergirtin û dayîna agahdarî hem li ser hest û hem jî hewcedariyên hevserê ji bo berjewendiya têkiliyê ye. Ya ku têkiliyek saxlem dike têkiliya vekirî, rast û bi rûmet e.
Pêkhateyên têkiliyek saxlem cinsê kêf û ewledar vedigire
Wekî yek ji hewcedariyên bingehîn ên hemî mirovan di têkiliyên tendurist de, divê cins tiştek ku her du hevalbend jê kêf dikin be. Ji bo têkiliyek saxlem, lihevhatina di nav nivînan de tiştek e ku divê hebe.
Bi demê re, têkiliya cinsî diguhere. Têkiliyek saxlem tê vê wateyê ku hevalbendan her gav agirê di navbera xwe de zindî dihêlin. Di razanê de razîbûna hevbeş hewceyê xebatek domdar e.
Divê hûn û hevjîna xwe ji hêla darayî ve lihevhatî bin
Pere ne tiştek ku ji bo têkiliyek saxlem xwedî girîngiyek girîng e, lê awayê ku her du hevkar drav derman dikin girîng e.
Girîng e ku cot hewcedariyên hevûdu û perspektîfek di derbarê mijarên darayî de hebe. Ger yek ji wan xerîdarek mezin e, û yê din hez dike ku rojek baran bar bike, wê hingê pirsgirêk çêdibin.
Di heman demê de, statîstîk destnîşan dikin ku têkilî saxlemtir in dema ku hevkar xwedan dahatiyek wekhev in û bi rengek wekhev di berjewendiya têkiliyê de beşdar dibin.
Rêzdariya hevbeş û pêbaweriya zexm pêş bixin
Têkiliyek tendurist li ser bawerî û rêzgirtinê ye. Ger xwedanbûn hebe an heke yek ji hevalbendan difikire ku yê din bi rengek ne hêja ye, hûn nekarin têkiliyek saxlem bi mirovekî re deynin.
Ger hûn xwe dipirsin, "Ma têkiliya min tendurist e?", ji xwe bipirsin gelo hûn hem hilbijartin û hem jî kesayetiya hevûdu diparêzin û rêz digirin? Rêzgirtina hevbeş pir girîng e ger hûn herdu jî dixwazin bizanibin ka meriv çawa di têkiliyek tendurist de ye.
Xwedî hesta lîstikvaniyê an jî henekê xwe bin
Kenê têkiliyê xurtir dike. Xwedî tamek wekhev a henekpêkirinê û bikaribin kesê din bixeniqînin dê her gav cotê dilxweş bike.
Zewaca bextewar tê wateya têkiliyek saxlem.
Bawerî û pêbaweriya hevbeş ava bikin
Baweriya bi yê weya girîng yek ji wan tiştan e ku ji bo têkiliyek saxlem hewce ye. Bawerî çêdibe dema ku her du hevkar hewil didin û li ser dixebitin. Ji bo avakirina pêbaweriyê dem lazim e, lê wendakirina wê tenê demek digire.
Ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew were çerx kirin, û divê hevkar her çirkeyek jiyana xwe de wekî cotek li ser bixebitin.
Li alîkariyê bigerin da ku pêşî li stresa dirêj a li ser têkiliyê bigirin
Digel van serişteyên arîkar ên li ser avakirina têkiliyek saxlem, lêgerîna arîkariya pispor di forma şêwirmendiya hevzayendan de dikare di sererastkirina têkiliyek têkçûyî de bi bandor be.
Ka bersiva pirsa, "Têkiliya we saxlem e?", Di pêwendiyek erênî an neyînî de ye, arîkariya biwext a bi şêweya destwerdana bêalî, ya sêyemîn, pispor dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di têkiliyên xwe de dijwariyan bibînin.
Aêwirmend an terapîstek zewacê yê jêhatî dikare we bi amûr û rêbernameya rast vesaz bike da ku hûn li ser baştirkirina aliyên neyînî yên têkiliyên we bixebitin û bigihîjin çareseriyek. Ji bo ku hûn bi pirsgirêkên têkiliya ku di navbera we de çêdibin re mijûl bibin, û wê bixebitin, terapiya ji bo zewaca xwe bifikirin.
Rêjeyên bilind ên hilweşandina zewacê an têkçûna têkiliyê bi gelemperî ji bo hevkarên xerîb û zarok/zarokan dibe sedema encamên tenduristiyê yên xeternak, di dawiyê de ji hevberdanê an veqetîna hevserên zewicî.
Di zewacê de erênîbûn dê têkiliyek bextewar biafirîne û ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir stres bikin, bêtir bijîn û xweşiya xweya giştî zêde bikin. Ji ber vê yekê, ew girîng e ku Têkiliya xweya romantîkî di rewşek xebatê ya baş de bihêlin û bi hev re aştiyê bigirin.
Pisporek pêbawer dê awayên hêzdar bi we û hevjînê xwe re parve bike da ku di zewaca we de nêzîkatiya laşî, giyanî, giyanî û giyanî zêde bike, pevçûnê çareser bike û dirêjahiya têkiliyê zêde bike.
Ger têkiliya we û jina we li ser kevir e, naha dem e ku hûn têkiliyek sererast bikin û wê bikin çîrokek serfiraziyê.