Dilşad
- Mêrên zewicî yên saxlemtir
- Jinên ne zewicî yên zewicî
- Çi li ser jinberdanê?
- Wateya vê ji bo zewacê çi ye
Girêdana girêkê gelek feyde hene. Ji bîmeya tenduristiyê bigire heya berjewendiyên bacê, hevjînên zewacê ji hin avantajên ku ne-zewicî ne distînin.
Lê feydeyek din a zewacê ya ku ji dravdana darayî hêja heye heye: Feydeyên tenduristiyê.
Zewac bi gelemperî ji bo tenduristiya we sûdmend tê hesibandin, lê ew rast e? Do ma jin û mêr wekhev sûd werdigirin?
Mêrên zewicî yên saxlemtir
Erê, hin rastiyek li paş ramana ku zewac bi rastî dikare we tenduristtir bike heye - lê ew taybetî ji mêrên zewicî re ye. Lêkolînek li ser 127,545 mezinên Amerîkî bal kişand ser ka zewac çawa dikare bandorê li tenduristiyê bike û encamên ecêb derxist holê. Li gorî lêkolînê, mêrên zewicî ji mêrên ku berdayî, jinebî, an jî qet nezewicîne saxlemtir in. Encamên pêvek tê de hene:
- Mêrên zewicî ji mêran bêyî hevjîn dirêjtir dijîn
- Zilamên ku piştî 25 saliya xwe dizewicin ji mêrên ku ji 25 salî biçûktir dizewicin zêdetir sûdê werdigirin
- Mirovek dirêjtir zewicî be, şansê wî ji zilamên din ên nezewicî zêdetir e
Pirsgirêk ev e, dijwar e ku meriv bibêje gelo zewac tenê ji van feydeyên tenduristiyê berpirsiyar e. Têkiliyek eşkere di navbera zewac û başbûna tenduristiya mêran de xuya dike, lê dibe ku faktorên din li kar bin.
Mînakî, mêrên zewicandî ji zilamên nezewicî kêmtir kêm dimînin, û tenêtî dikare zirarê bide tenduristiyê.
Di heman demê de mimkun e ku mêrên zewicandî ji zilamên nezewicî pirtir çalak bimînin û tewra çêtir bixwin, ev jî dikare bibe alîkar ji bo tenduristiya wan.
Dema ku zewicî ne, dibe ku jin hevûdu teşwîq bikin ku pir caran biçin bijîşk, û kêm kêm dibe ku kesek mijarek tenduristî ya domdar bişo.
Dema ku zilam girêdidin reftara xeternak jî pir caran kêm dibe, û zewacên zewicandî bi gelemperî ji standardek jîyana bilindtir sûd werdigirin ji ya ku ew dê bi tenê bimînin.
Jinên ne zewicî yên zewicî
Ma jinên zewicî bi mêrên zewicî re heman bandoran distînin? Mixabin, lêkolîn bandorek berevajî destnîşan dike. Li gorî lêkolîna University College London, Dibistana Aborî ya Londonê, û The London School of Hygiene and Tropical Medicine, jinên zewicî ji heman feydeyên tenduristiyê yên ku zewac li mêran dide, nagirin.
Di lêkolînê de hat dîtin ku nezewicîn ji mêran kêmtir zirarê dide jinan.
Jinên navsal ên ku qet nezewicîn hema hema bi jinên zewicî re heman derfeta pêşxistina sendroma metabolîk hebû.
Van jinên nezewicî ji mêranên nezewicî xetereyek wan a pirsgirêkên nefesê an pirsgirêkên dil pir kêmtir heye.
Çi li ser jinberdanê?
Lêkolîna ku li jor hatî destnîşan kirin dît ku telaq bandorek neyînî li tenduristiya pêşerojê ya mêr û jinên berdayî nekiriye heya ku wan hevkarek nû-demdirêj dîtine. Her çend lêkolîna berê dîtibû ku mêran piştî jinberdanê paşketinek tenduristî dîtine, ev lêkolîna nû diyar dike ku tenduristiya demdirêj a mêran dixuye ku vegere rewşa xwe ya berî ku ew berde.
Ji bo zewacên bêbext? Ew dikarin bandorên neyînî li ser tenduristiya we jî bikin. Lêkolînek Brîtanî ya li ser 9,011 karmendên sivîl têkiliyek di navbera zewacên stresker û zêdebûna xetereya krîza dil de% 34 dît.
Wateya vê ji bo zewacê çi ye
Ma ev encamên lêkolînê di biryara zewaca we de rolek dileyzin? Ne rast. Di hişê xwe bigirin ku kes bi rastî faktorên zewacê yên ku bandorê li tenduristiyê dikin nizane. While her çend feydeyên tenduristiyê di gelek beşdarên lêkolînê de hatin dîtin, bê guman mirov hene ku ji heman sûdên ku di hin beşdarên lêkolînê de hatine dîtin, sûd nagirin. Di biryara zewacê de divê tenduristî ne faktorek rêvebir be.
Ger hûn dixwazin bizewicin, feydeyên wekî xwedîkirina hevalek demdirêj a dilsoz û dilsoziya bi hevûdu re ji ya ku zewac dikare bandorê li tenduristiya we bike pir zêdetir e.
Zewicin ji ber ku hûn ji hevjînê xwe hez dikin, û sedemên xweyên kesane yên ku hûn bi hezkiriya xwe re bizewicînin bişopînin.
Ya ku divê hûn bikin, her çend, tenduristiya xwe pêşîn e. Ev nayê vê wateyê ku hûn tenê balê bikişînin ser parêzê ji ber vê yekê hûn ji bo dawetê pir xweş xuya dikin-li şûna wê, tenduristiyê bikin armanca xweya demdirêj. Ji parêz û werzîşê bigire heya bi rêkûpêk çûyîna bijîjk û wergirtina pêşandanên pêşniyar, gelek away hene ku hûn dikarin tenduristiya xweya giştî zêde bikin û di heman demê de xetereya pirsgirêkên tenduristiyê yên mîna pirsgirêkên dil û dil kêm bikin.
Zewac dikare teşwîqek mezin bide ku hûn saxlemtir bibin ji ber ku hûn ê li kêleka we hevkarek hebe. Hevjînê / a xwe têxe nav pêvajoyê, gelo hûn ji bo teşwîqê bi wan ve girêdayî ne an ew biryar didin ku bi we re guheztina şêwaza saxlemtir bikin.
Gava ku we hevjîna rast dît, wê hingê zewac dikare bibe bûyerek ecêb û jiyan-guherbar. Bet best te? Li ser berjewendiyên tenduristî an berjewendiyên din ên potansiyel ên zewacê hûr nebin. Di şûna wê de, bizewicin ji ber ku ew rast dibîne û ji ber ku hûn û hevjîna xwe dixwazin bizewicin.