Dilşad
Têkiliyek weya baş û saxlem bi we û hevjînê we re heye, lê gelo ew bi hestyarî pêk tê?
Hebûna têkiliyek têrker a hestyarî mifteya mayîna bi hev re ye heya ku mirin me ji hev veqetîne. Hûn peymanek demdirêj dixwazin, ya ku dibe sedema pîrbûna bi hev re.
Lê, astengên li ser riya we dibe ku we ji gihîştina armanca xwe dûr bixe. Serkeftina wan, wekî cotek, dikare we dîsa di rêça rast de rêve bibe.
Ji bo ku hûn bigihîjin wir, divê hûn xwe bi doz û neyên pêwendiyek têrker nas bikin.
Dizanin ku divê hûn çi bikin û çi nekin da ku hûn di nav ahengekê de bi hev re bijîn û ji bo demek dirêj bi hev re bin, di hestkirina pêkvejiyana di têkiliyek de rolek girîng dileyze.
Reçeteya têkiliyeke saxlem û têrker
Her têkilî ji hêmanên cihêreng têne çêkirin, ji ber vê yekê, berhevdana têkiliya we û têkiliya cotek din bê encam e.
Ji ber ku we kilîk kir hûn hatin cem hev. Têkiliyek weya saxlem û têrker heye ji ber ku hûn armancek hevpar parve dikin ji bo ku hûn dixwazin têkilî çawa be.
Ev we her duyan li ser heman rûpelê tîne. Pêkhateyên xwedî têkiliyek saxlem û têrker çi ne?
Ji bo ku ezmûnek têrker hebe, ji we re şîretek hewce ye ku hûn wê bijîn bi zanîna pêkhateyên ku divê hûn bikin û nekin.
Dosên têkiliyek têrker
Li jêr dosyayên têkiliyek têrker hene:
1. Têkiliyek hestyarî ya watedar biparêzin
Lêkolîna neurobiyolojîkî destnîşan kir ku ewlehiya hestyarî di domandina girêdanek hestyarî ya saxlem bi hevjînê xwe de girîng e. Hevûdu bikin hestek ewledar, bi hestyarî bicîhbûyî, û hezkirî.
Hestkirina hezkirinê tê vê wateyê ku hevjîna we we qebûl dike û nirxê dide we. Ew bi tevahî we fam dikin û digirin. Hûn naxwazin ji bo xatirê hevjiyanê ji bo hev hebin.
Hûn dixwazin ji bo hevûdu bi hestyarî peyda bibin. Hebûna pêkanîna hestyarî dê dûrahiya di navbera we û hevjîna we de bigire.
2. Nakokiyên rêzdar pêşwazî bikin
Du awayên ku jin û mêr li hev nakin û nakokiyan çareser dikin ev e ku bi bêdengî tiştan bipeyivin an jî dengê xwe bilind bikin da ku xalê bigihînin hev.
Tevî awayê ku hûn pevçûnan birêve dibin, bicîh bînin ku hûn wiya bi rêzdarî dikin û, ya herî girîng, tu carî ji pevçûnan netirsin.
Pêdivî ye ku hûn xwe bi ewle hîs bikin da ku xwe ji hevjînê xwe re ragihînin, ne ditirsin ka ew ê çawa tola xwe bidin. Bi hev re, mebest bikin ku hûn çareseriyan ji pevçûnan re bibînin bêyî rûreşkirin, rûreşkirin, an israrkirina li ser rast.
3. Têkilî, hobî û berjewendiyên derveyî biparêzin
Hevjîna we nikare hemî hewcedariyên we bicîh bîne, û hûn jî nikarin hewcedariyên wan bicîh bînin. Ji ber vê yekê, hebûna van hêviyên ne -rast zextek neyînî li hevûdu dike.
Bi heyranî, ji bo ku çirûsk zindî bimîne, hûn hewce ne ku têkiliyên derveyî, hogir û berjewendiyan zindî bihêlin.
Nehêlin ku têkiliya we û hevjînê we ew qas we bixwe ku hûn di dawiyê de nasnameya xwe winda bikin.
Bi heval û malbata xwe re têkildar bimînin, û li derveyî têkiliya xwe tiştê ku hûn jê hez dikin bidomînin.
4. Ji bo danûstendina durist û vekirî hewl bidin
Têkiliya dilpak û vekirî yek ji hêmanên herî bingehîn di her têkiliyek têrker de ye - gelo ew bi hevjînê xwe, zarok, dêûbav, xwişk û bira, an hevalê xwe re ye.
Gava ku du kes dikarin bi rehetî tirs, hewcedarî û daxwazên xwe bi hevûdu vebêjin, ew pêwendî xurt dike û baweriya di navbera du kesan de zêde dike.
5. Li ser erênî bisekinin
Kes bêkêmasî nîne. Ne hûn ne jî hevjînê we bêkêmasî ne. Her kes di derbarê wan de taybetmendiyên neyînî hene, lê sedema ku hûn bi hev re ne ev e ku taybetmendiyên erênî ji yên neyînî pirtir in.
Gava ku nakokî an nîqaşek we hebe, xwezaya mirovî ye ku pêşî li neyîniyan bifikire û erênî li ser şewata neyînî bide.
Bi hertim li ser aliyên neyînî yên têkiliyek hûr dibe, têkilî naçe cihek.
Kengê ku hûn hîs bikin ku têkiliya we tê tehdît kirin, bi zanebûn û mebest ji hev re bêjin ka ew ji hev çi hez dikin, çima ew hîn jî dixwazin bi hev re bin, û ew çawa dikarin rewşê zûtirîn dem çareser bikin.
Pêdiviyên têkiliyek têrker
Li jêr nexwestinên têkiliyek têrker hene:
1. Li ser lawaziyên hevjînê xwe dilîzin
Li ser qelsiyên wan nelîzin, lê her dem hêzên xwe dubare bikin.
Bi domdarî ji wan re vedibêjin ka ew çi xeletiyê dikin, hûn motîvasyona wan a kirina tiştekî rast kêm dikin.
Hûn baweriya wan dişkînin û her gav xeletiya di wan de destnîşan dikin. Di şûna wê de, bi wan re rûnin û nîqaş bikin ka ew çawa dikarin di têkiliyê de tiştên cûda bikin.
2. Heyfa xwe ji hevjînê xwe distînin
Tolhildana ji hevjînê / a we dibe ku neheqî kiribe piçûk e, û awayek çêtir tune ku meriv wiya bike.
Hûn dixwazin xwe ji çerxa tolhildanê dûr bixin - tu heyfê distînî, ew heyfê distînin, tu, wan, û hwd.
Hergav bi wan awayên ku hûn dixwazin bi we re tevbigerin, bêyî ku ew li hember we çawa tevbigerin. Qet têkiliyek çênebe ji ber ku ew mehkûmê xeletiyê dike.
3. Tiştên ku ji rêjeyê difirin
Hişmendiyê bikin pratîkê.
Bi tena xwe rûnin da ku hûn tevahiya rewşê bifikirin berî ku hûn hêrsek bavêjin an jî helandinek hebe. Berî ku hûn bi hevparê / a xwe re bipeyivin qet rewşek texmîn nekin an zêde nefikirin.
Nehêlin ku tirs û bêbaweriya we bi we bigire. Gava ku hûn hîs dikin ku rewşek pir giran e, ji xwe bipirsin gelo ew hêja ye ku hûn tevahiya têkiliya xwe bixin xeterê.
4. Ji bêhêvîtiyê tevdigerin
Berî ku hûn biryarek bidin, berî ku hûn bi wê re derbas bibin çend caran bifikirin.
Çalakiya ji bêhêvîtiyê tenê dibe sedema bextreşiyê. Car carinan, mirov ew qas bêhêvî dibin ku hevjînê xwe biguhezîne heya ku ew gefan li hevberdanê an veqetandinê dixwin.
Di hişê xwe de, hûn difikirin ku gefkirina wan bi veqetandinê an veqetandinê dê wan neçar bike ku biguhezin, lê di bûyera ku ew li hev bikin, ew ê we xirabtir bike, ji ber ku ya ku mebesta we ne ev bû.
Bi kurtasî, nehêlin ku hestên we ji we çêtirîn bistînin.
Ger tiştek neyê xebitandin û hûn dixwazin li ser pêwendiya xwe bixebitin ku wê baştir bikin, hûn dikarin hertim li şêwirmendiya zewacê an cotan bigerin.
Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav pevçûnan de bixebitin û werin çareser kirin. Ger hûn her du jî dilxwaz in, şêwirmendek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêkhateyên rast li têkiliya xwe zêde bikin.
Her weha Temaşe Bikin: