Meriv Çawa Derbasî Berê Xwe Dibe: 25 Rêgezên Ku Pêşde Diçin

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 17 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Meriv Çawa Derbasî Berê Xwe Dibe: 25 Rêgezên Ku Pêşde Diçin - Psîkolojî
Meriv Çawa Derbasî Berê Xwe Dibe: 25 Rêgezên Ku Pêşde Diçin - Psîkolojî

Dilşad

"Dibe ku wan dilê we neşikand

Dibe ku ew ne ew kes bûn ku te terk kirin

Dibe ku ew ne ya weya paşîn bûn

Dibe ku ew ne hevalê giyanê we bûn

Lê, we ji wan hez kir, û ji ber vê yekê, ew girîng bûn. "

Bi gelemperî, têkilî heke û tenê heke di jiyana we de 'YEK' bin, nirx û nirx têne dayîn. Ev diyarde ne rast e.

Ne girîng e ku we rewşa têkiliyê ya ku we parve kirî, xal ev e ku ew kes girîng bû ji ber ku hûn ji wan re eleqedar bûn. Moving dûrketina ji yekî ku tu pê dihese, yekî ku te digot qey ji bo te dinya ye, naha ne yek e; ku têgihiştin zirarê dike.

Ger hûn ji têkiliyek nû ne û dema ku hûn di nav xemgîniyê de dihizirin difikirin, meriv çawa merivê berê bi dest dixe? Dûv re zanibin ku hûn hewce ne ku bizanibin û werin ser wê rastiyê ku têkiliya we qediya û pê re çêbû.


Ne girîng e ku we dît ku ew ji kîlometreyan pêş de tê, an ew tenê satilek ava sar a ku li serê we hatî rijandin bû, ew çêbû. Hûn êdî bi hev re ne.

Naha, dibe ku hûn xwe bi googlînê bibînin, 'meriv çawa berê xwe bigire?' Berî her tiştî, ew ê her tişt baş be, ne naha, ne di hefteyek an dibe ku mehek an salek, lê di dawiyê de.

Bi tevahî zanibin ku êş e ku meriv berê xwe bigire, ji bîr mekin, kurtenivîsek wê tune û bi tu awayî hûn nikarin bersivek ji bo 'meriv çawa berê xwe zû bi ser bikeve?' li ser Tevna Cîhanî.

Li jêr çend tişt hene ku divê hûn bikin û nekin piştî ku hûn bêbext bûn ku hûn ji hev veqetandinê derbas bibin.

Çima ew qas dijwar e ku meriv berê xwe bigire?

Gava ku hûn bi kesek ve girêdayî dibin, ew meyl dikin ku bandor li jiyan û hişê we bike. Ger hûn di têkiliyek demdirêj de bûn, ji hevserê xwe bar kirin dijwar dibe.

Hûn ew qas tiştên hevûdu parve dikin, û bi demê re hûn tamek ji bo muzîk, xwarin, moda wan, hwd.


Gava ku hûn bi yekî ve têne girêdan û girêdanek xurt ava dikin, şînbûn û berdanê wext digire.

Ku mirov bixwaze qebûl bike an nexwaze, lêgerîna ka meriv çawa bi ser xortek de diçe an keçek çawa bi ser dikeve an tewra jî digere ka meriv çawa li exê xwe nafikire dê tiştek çêtir neke.

Heya ku hûn ji xemgîniya têkiliya xweya paşîn xelas nebin, hûn ê berdewam bifikirin - meriv çawa ji kesê ku hûn jê hez dikin derbas bike?

25 awayên ku hûn dikarin berê xwe bigirin

Ne demjimêrek dîyar dike ka çiqas wext hewce dike ku hûn dev ji hezkirina ji hevserê xwe bernedin û pêşve biçin, lê li vir çend awayên tendurist hene ku meriv çawa meriv ji yê / a xwe bigire.

1. Desteyek muzîka xemgîn li lîsteya lîstika xwe zêde bikin

Her çi qas kûr xuya dike jî, guhdariya muzîka xemgîn dikare pir derman be.

Naha hûn dikarin bipirsin, 'ew ê çawa ji min re bibe alîkar ku ez berê xwe derbas bikim?' Tişt ev e ku, em wekî mirovan, barek bermayek hestan di laşê me de derbas dibe, lê pir hindik ji me dikarin wan îfade bikin. Dengbêj û stranbêj di nav wan çend kesan de ne.


Gava ku em li wan stranan guhdarî dikin, mîna ku ew bi me re diaxivin. Ew peyvan didin her êş û hestek negotî, û em dilgeş dibin. Em wisa hîs dikin ku yên din di ya ku em tê re derbas bûne re derbas bûne, û em di vê kavil de ne tenê ne.

Beriya her tiştî, Shakespeare pir navdar nivîsand -

'Ger muzîk xwarina evînê ye, pê bilîzin.'

2. Wextê xwe bidin şîna têkiliyê

Çiqas hûn herdu ji hev dûr ketibin jî, veqetîn çiqasî tevlihev û bêkêr be jî. Çiqas hûn herdu gihîştin wê astê ku hûn nekarin bi hev re bimînin, û hûn çiqas wî mirovî naha nefret dikin, ya rast ev e ku we di yek carek de ji wî kesî hez kir.

Çawa ku meriv pêdivî ye ku meriv piştî mirina xwe şîna yekî / a xwe bike, veqetîn jî mîna derbasbûna pêşerojê ye, pêşerojek ku we digot qey hûn ê wê bigirin.

Ourîn gava din tê ka meriv çawa berê xwe dide exê. Xwe li mala xwe asê bikin, satilên qeşayê bixwin, ji bo xewê xwe bigirîn, tevahiya hefteyê di nav nivînan de bimînin, li wêne û vîdyoyên xweyên kevn temaşe bikin, hêrs bibin. Ger hewce bike van hemî û bêtir bikin.

Ji kerema xwe bala xwe nedin ka çiqas dem hewce dike ku meriv berê xwe bigire. Tenê hêrs, bêhêvîtî, êşa xwe derxînin û ji pêngava din re amade bin.

3. Ji medyaya civakî derkevin

Bi şopandina dilşewatiya xwe an temaşekirina hemî cotên din ên ku evîndar in, dê nikaribe bersîva pirsa we bide, 'meriv çawa merivê berê bi ser dixe?'

Ji medyaya civakî qutbûnek hêja bistînin, û bêhna xwe bidin. Instagram û Facebook dema ku dem tê de derbas dibe an tenê ji bo şahînetiya paqij dibe ku bibe hêlînek ji hemî hezar salan re; lêbelê, ger hûn ji têkiliyek nû nebin û hîna jî bi têra xwe pê neketibin ew dikare bibe dojehek zindî.

4. Mala xwe paqij bikin

Ev gava din a girîng e ka meriv çawa berê xwe dide ex.

Bîrveanîn! Tiştek baş ji komkirina kinc, diyarî, wêne, an bîranînên weyên din nayê. Dibe ku hûn hewcedariya wan bi şîna windabûna we hebin, lê naha ew perçeya pêvajoyê qediya ye, her tiştî berhev bikin (bila ya we be, lê ew berê we tîne bîra we) û wan bidin xêrxwaziyê.

Bewitandin an avêtina wan ne saxlem e.

Pêdivî ye ku hûn xemgîniya xwe bi xebitandina wê derbas bikin, ne ku tiştên ku we carekê jê hez dikir û jê hez dikir hilweşand. Tenê bi vî rengî bifikirin; wê carekê kêfa we anî; naha, ew ê kêfa yekî din bîne.

5. Xwe bi tiştekî nû re biêşînin

Ger we demek dirêj di nav têkiliyek evîndar de bûya, hûn ji awayê ku hûn lê dinêrin rehet in, hûn dest bi sistbûnê dikin, û hûn êdî xwe teqdîr nakin.

Di rewşên weha de, veqetîn banga hişyarbûnê ye.

Gava ku hûn bi gavên 2 û 3 re qediyan, dest bi xebata xwe bikin. Du heb tiştên di kincê xwe de biguhezînin, porê xwe bikin, dest bi derketinê bikin û ji jiyana şevê kêf bikin.

Awayê çêtirîn ku meriv ji yekê / a xwe dûr bikeve ev e ku hûn tiştên ku hûn bi hevjîna xweya berê re ditirsiyan bikin.

Çûyîna betlaneyê, guheztina dîmenan dikare pir derman be, û hûn çu carî nizanin ku cîhan ji bo we çi sirên xwe diparêze. Ew dikare we bike ku berê xwe ji bîr bike.

6. Li hemû tiştên pûç bifikirin ku hûn ne mecbûr in ku niha bi wan bidin sekinandin

Ger ew veqetandinek zû ye, dibe ku hûn berê xwe û dema fantastîk a ku we herduyan bi hev re derbas kiribûn bibîr bînin.

Lê heke hûn dixwazin hevserê xwe ji bîr bikin, pênûs û defterek bigirin û hemî pûçiyên ku hûn pê mijûl bûn binivîsin.

Tiştê ku we aciz kir, tiştên ku di navbera we herduyan de ne rast bûn binivîsin, û ya herî girîng, hemî tiştên (tewra piçûkan) ku we dîn kir binivîsin.

Hûn dikarin dest pê bikin ku hûn bawer bikin ku barkirina ji ya berê hêsan e.

7. Bifikirin ku hûn têkiliyek çawa dixwazin

Pir kes di bin texmînên derewîn de mirovan dikişînin û dawî li têkiliya xwe tînin. Di serê xwe de zelal bin ka hûn ji têkiliyek di jiyana xwe de çi dixwazin.

Hemî giyanê ku hûn dikarin bikin û her tiştî di derbarê xwe de fêr bibin da ku celebê kesê ku hûn hewce ne ku pê re bin û kesek ku heqê we heye bikişînin.

Her weha Biceribînin: Quiz of Relationship Ma Ez Quiz Dixwazim

8. Dest bi medîtasyonê bikin

Jiyana evîna weya paşîn dikare we ber bi jêr bikişîne ger hûn hestên xwe di bin kontrolê de nehêlin. Dibe ku hûn nefreta xweya berê bikin, lê ger hûn nekarin ramanên xwe yên di derbarê wan de kontrol bikin dê dijwar be.

Piştî ku evîn tenêtiyê ji we re dihêle, ew xerîb û tirsdar dibe. Fikrên xwe li ser siberojê rêz kirin û balê kişandin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn berê xwe ji bîr bikin.

9. Sînorên xwe vekolînin

Ma hûn difikirin ku mirov pir êşê didin we, û dûv re ew we terk dikin? Ma hûn her gav pir xweşik, bexşîner, çavdêr, hevkarek fedakar bûne? Van hemî pirsan bipirsin.

Xwe analîz bikin û fêr bibin ka di serê we de çi diqewime. Piştî ku we qedand, dûv re paşve vegerin ser riya bîranînê û sînorên xwe vekolînin.

Ger hûn wan bi xeletî derbas kirin bibînin, stres nekin. Tenê wan di hişê xwe de ji nû ve organîze bikin. Carinan mirov fam nakin ku nebûna sînoran dikare têkiliyek xera bike. Ger we ev xeletî di paşerojê de kiribe, piştî ku hûn berê xwe xelas bikin wê dubare nekin.

10. Dîtina daîreya xwe biguherînin

Ger hevalê / a we têra xwe di hundurê apartmana we de bûbe ku hin bîranînên şirîn-tirş her dem ji hêla hişê we ve têne hejandin, xemilandin!

Guhertina mobîlya an dekorek piçûk an rengê dîwaran dikare ji we re bibe alîkar. Piştî nûvekirina apartmana xwe, ew ê wekî ya ku we bi hevalê xwe re bîranîn çêkiriye neyê xuya kirin, û ya ku divê hûn dev ji fikra xweya berê berdin ev e.

11Rahênerekî veqetandinê bistînin

Ger êşa we ne ew çend dijwar be û hevalê weya çêtirîn an kesek nêzê we dikare we piştî qonaxên veqetandinê rêber bike.

Ger hûn difikirin ku kesek we tune ku êş û tenêtiya xwe bi wî re parve bikin, rahênerekî veqetandinê hildin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bersivên pirsên kûr-kûr bistînin û ji we re dibe alîkar ku hûn fam bikin çima ew naçe serî.

Rêveberek veqetandinê awayê çêtirîn e ku meriv bi ser bikeve.

12. Bêyî wan li paşeroja xwe bifikirin

Piştî xalek, jin û mêr dest pê dikin ku her tiştî wekî "em" bifikirin, û gava ku hûn wiya dikin û diqedin, hûn dijwar dibin ku hûn bi guhertina jiyan û ramanên xwe re rûbirû bibin.

Dibe ku ne mumkun xuya bike lê fikirîna li ser pêşeroja xwe bêyî hevjîna xweya berê yek ji wan serişteyên çêtirîn e ku meriv berê xwe bigire.

13. Bi wan re têkilî nekin

Dema ku hûn li bersivek digerin ka meriv çawa bi ser exê ve diçe - divê ew hukmê yekem û bingehîn be - careke din bi wan re têkilî neynin.

Ger hûn wiya bikin, hûn bixwe gora xwe dikolin. Kengê ku hûn gazî exê bikin, hûn pencereyek vedikin ku hûn vegerin û dîsa birîndar bibin. Ger hûn difikirin ku hevserê xwe ji bîr bikin, telefon nekin û ji wan re peyam nedin.

Qebûlkirina ku tişt ji bo başiyê bi dawî bûne ev e ku hûn çawa berê xwe bi dest dixin.

14. Li ser hin hezkirina xwe bisekinin

Pêdivî ye ku gelek tişt hebin ku dema ku hûn di têkiliyê de bûn hûn nekarin bikin. Naha ku hûn nezewic in û gelek dem li ser destên we hene, çima hûn wê ji bo bextewariya xwe bikar neynin.

Kek bikelînin, jêhatîbûnek nû fêr bibin, derkevin û hevdîtinê bikin, serşokên kulîlkê bigirin, ji xwe re bibin rojeke spayê, xwe bavêjin şîvekê li xwaringeha xweya bijare, hwd.

Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn li ser exê xwe nefikirin.

Li vir vîdyoyek li ser xwe-hezkirinê heye:

15. Fêm bikin ku hûn hêrs dibin tenê qonax e

We di dawiyê de fêm kir ku hevserê / a weya berê ji we re ne maqûl e, û naha hûn dîn in. Ew ê arîkar be ger hûn fam bikin ku hêrsbûna li hevserê / a we dê tu feydeyê nede we.

Dibe ku hûn hewce bikin ku wan biêşînin û ji wan re bibêjin ku ya ku wan kir xelet bû. Hûn naha dizanin ku hûn çêtir heq dikin. Xincî ku hûn çend carî ji mirovan dipirsin ka meriv çawa berê xwe diqedîne heya ku hûn ji wê hêrsê derbas nebin, hûn ê li ser wan bifikirin.

16. Ji bo tiştekî wenda rûmeta xwe negirin

Ger hûn hewl didin ku pêşve biçin, dev ji vegera li cîhê ku hûn xwe li hêviya hevgirtinê digirin berdin. Ger hûn difikirin ku her tişt piştî mehên jihevveqetîna we winda nebûye, hûn eşkere înkar dikin.

Ji kerema xwe fêhm bikin ku beşa bi hevserê / a we re qediya ye, û pêdivî ye ku hûn li gerdûna "çi dibe bila bibe" bijîn.

Gihîştina jinek berê jixwe ew qas tevlihev e. Bi hewildana xilaskirina tiştek ku jixwe winda bûye, car bi car xwe neêşînin.

17. Tenduristiya xwe ya derûnî kontrol bikin

Gava ku hûn hewl didin ku berê xwe bigirin, xemgîniyek hestek naskirî ye. Devjêberdana hestên xwe ji bo kesek ku we jê hez kir dijwar e.

Hûn dikarin xwe bi tenêtî hîs bikin û dijwar be ku hûn gewreyek bextewariyê jî hîs bikin. Piraniya mirovan hay jê nîn in gava ku ew di qulikan re diherikin û bi depresiyonê ve têne dorpêç kirin.

Heke hûn difikirin ku hûn ji hêla derûnî ve bêhnteng in an nîşanên depresiyonê hene hûn hay ji tenduristiya giyanî ya xwe hebin. Bi pisporek re şêwir bikin.

Her weha Biceribînin: Nîşanên Ku Hûn Di Depresyonê de ne Quiz

18. Li ser têkiliyên paşvekişandî nesekinin

Hûn jixwe nezan in ka meriv çawa merivê xweya berê derbas dike. Li lêgerîna têkiliyek serhildêr dê tu aşitiyek neyê hişê we.

Gava ku hûn bi tevahî ji ya xweya berê nebin, serhildanek dikare tenduristiya giyanî we têk bibe heya astek ku hûn dikarin bi tevahî kontrola hestên xwe winda bikin.

Çareseriya ku meriv berê xwe bide hev ne ew e ku meriv bi hevkarek / a din re têkildar bibe. Wextê xwe bigirin û dilê xwe qenc bikin.

19. Bisekine li benda derbasbûna ex te

Hin kes car bi car vedigerin ser riya bîranînê û hîn jî gilî dikin ku ew nekarin berê xwe bi ser bixin. Ew gilî û gazincan dikin ka çiqas dirêjtir dê hewce bike ku meriv ji yê berê bar bike.

Pêdivî ye ku hûn fam bikin ku ger hûn saetê temaşe bikin, dem hêdî hêdî derbas dibe. Gava ku hûn hewl didin ku bimeşin, hewl bidin ku berê xwe ji bîr bikin ne ku hûn li wan bifikirin.

20. Dev ji sûcdariyê berde

Ew yek ji hîleyên herî girîng e ku meriv berê xwe bigire. Biceribînin û fam bikin ger wan neheqiya xwe nekiriba, hûn ê di wê têkiliya jehrî de bûna.

Her tiştê ku wan kir di jiyanê de zelaliyek da we û eşkere kir ku ew ne yek in. Ji ber vê yekê, dev ji sûcdarkirina wan berdin û dest bifikirin ka jiyana we bêyî wan dê çiqas ecêb be.

21. Tazî nebin

Mirov hewl nadin ku berê xwe bi aktîfî ji bîr bikin. Hin kes bawer dikin ku berî ku ew ji exê xwe bar bikin hemî êşê hîs dikin. Wextê xwe bigirin lê xwe sist nekin. Di tembûra xeman de tembel nebin û nexeniqin.

Gava ku hûn ji hevserê xwe bar dikin, pê ewle bine ku hûn mijûl in. Têrîtî hesta perîşanî û bêhêvîtiyê zêde dike, û divê hûn çu carî yek ji wan hestan nêzî we nekin.

22. Rêçikek birêkûpêk saz bikin

Lateevê dereng bimîne an di nîvê nîvro de rabe dikare serdema serfiraziyê dirêj bike. Ew çêtir e ku hûn rûtînekê bişopînin û wextê xwe bi domdarî belav bikin da ku hûn bi tiştek mijûl bibin.

Rutînek xedar dikare bandorê li tenduristiya we bike. Bi şopandina rûtînekê hûn ê ji hêla giyanî û laşî ve tendurist bimînin.

23. Dev ji qala pêwendiya xwe ya bi kesî re berde

Gava ku hêrsa we bilind dibe, hûn xwe aciz dikin û pêdivî ye ku hûn dem bi dem wê derxînin.

Tenê ji bîr mekin ku gava hûn bi ewqas dilşikestî li ser têkiliya xwe diaxivin, hûn meyl dikin ku hûn li ser hemî tiştên xirab ên ku we bi jina xweya berê re jiyaye bipeyivin.

Vejandina hemî wan demên xirab dikare bibe sedem ku hûn li ser exê xwe bêtir bifikirin. Ger hûn dev ji axaftina li ser têkiliya xweya berê an hevalê xweya berê bernedin, hûn ê tu carî dev ji fikirîna li ser berê xwe bernedin.

24. Girtin dibe ku bibe bersiv

Hin kes dema ku hewl didin ku bibînin ka meriv çawa ji jinek berê bar dike ji ber ku ew negirtine tengasiyan dikişînin.

Ji kerema xwe fam bikin ku girtin an ne girtinê, rêwîtiya ji şîna têkiliyê heya domandina bêyî poşmaniyê, bi tevahî ya we ye.

Awayê çêtirîn ku meriv bi ser bikeve ev e ku meriv girtinê ji bîr bike û li jiyana xwe hûr bibe. Ger hûn li benda girtinê bimînin, dibe ku şansek we hebe ku hûn hewl bidin ku bi hevalê xweya berê re bibin heval, û ew tu carî baş bi dawî nabe.

25. Qebûlkirin divê dirûşma we be

Hûn dikarin li gelek awayan bigerin da ku hûn berê xwe bidin ser hev, lê heya ku hûn biryar nedin ku hûn qonaxê derbas bikin û wekî serketî derkevin tiştek wê bi ser nekeve.

Heke hûn bi rastiya ku tiştek li wir bû, û naha ne wusa be, ew ê bibe alîkar. Roja ku hûn ji ramana hevserê / a xwe aciz nebin dê bibe roja ku hûn di dawiyê de dikarin ji yê / a xweya berê bimeşin.

Xelasî

Derbasbûna ji ex dikare dem bigire û bi hestyarî westiyayî. Ji kerema xwe pê ewle bine ku hûn wextê xwe digirin û fêm dikin ku kesek ku hêjayî we ye ku di tevahiya jiyana we de bigirî tune.

Zûtirîn ku hûn hestên xwe yên veqetandinê veguherînin tiştek erênî, ew qas zû hûn ê zanibin ka meriv çawa berê xwe bigire.