Dilşad
- Nêzîkatiya hestyarî
- Sê V ji bo çêkirina nêzîkatiyek hestyarî çêtir
- Giranî
- Validation
- Vulnerability
- Xelasî
Renee û Carl li ser doşeka min rûniştin, gilî kirin, wekî ku pir caran dikirin, ji rola ku yê din di pevçûna xweya dawîn de lîst. Dibe ku ew bi şuştinê re têkildar bû ... dibe ku ew bi firaxan re têkildar be.
Tiştê ku ji dengê ku wan diaxivîn diyar bû xwestina wan bû ku ez wekî hakem, dadger û navbeynkar bileyzim.
Di şûna wê de, min amaje kir ku Renee doşek nivînê bikar tîne da ku di navbera wê û mêrê wê de astengek laşî çêbike.
Pêçeka piçûk û qehweyî ku di navbera ranên wan de mabû, mîna çiyayek li deştek çolê radiweste û bi heman awayî bêçare ye.
Ez ji têkoşînên rojane yên ku xerîdar xerîb xuya dikin ne hestiyar bûm. Lê sembolîzma balîf bê guman ji nakokiya heftane ya li ser keda navmalî bêtir bertek nîşanî bêserûberiya zewaca wan dide.
Nêzîkatiya hestyarî
Ma we çu carî dûrbûnek laşî, bêveger di navbera we û hevjînê xwe de hîs kiriye, an li çavên hevjînê xwe mêze kiriye, gelo gelo çi raman û hest li pişt wan mezin xuya dikin?
Çêtir e, we qet ji çavnebariya hevjînê xwe dûr girtiye, ditirse ku ew raman û hestên ku we di hundurê xwe de girtibûn eşkere bibin?
Vana hemî nîşan in ku dibe ku yekîtiya we ji kêmbûna êşê dikişîne di zewacê de nêzîkatiya hestyarî an dijwariyên nêzîkatiya hestyarî zewaca we zordar dikin.
Nêzîkatiya hestyarî style = ”font-weight: 400;”> dikare were vegotin ku bi rengek aktîf fikr û hestên xweyên hundurîn bi hevjînê xwe re parve dike, bi rengek ku têgihîştinek kûrtir ji hevûdu ava dike, bi vî rengî hesta nêzîkbûn û hevgirtinê xurt dike.
Li ser wê bifikirin ku hûn bêyî tirsa darizandinê li ser serpêhatî, azweriyên xwe, daxwazên xwe, û perçeyên ne-bêkêmasî yên xwe, bêyî ku hûn ji darizandinê bi hestyarî tazî bibin tazî dibin, û rehetiyek wusa vekirî dikare pêk bîne.
Ev asta xeternakiyê dikare ji pir kesan re tirsnak be, û tewra jî felc bike, lê ew ji bo têkiliyên evînî, pêbawer û saxlem hêmanek bingehîn e.
Avakirin, parastin û tewra jî pêşxistina nêzîkatiya hestyarî di nav têkiliya we de ji ber çend sedeman pir girîng e:
- Ew dikare şiyana cotek a ragihandina bi bandor zêde bike;
- Ew dikare li hember stresên jiyanê yên neçar berxwedanê zêde bike;
- Ew dikare hestek kêf û serpêhatiyê li vanilla, çalakiyên rûtîn û cîhanî vegerîne;
- It ew dikare xwestekek hevbeş ji bo tevlêbûna romantîkî geş bike.
Xala dawîn a derbarê tevlêbûna romantîkî de MAJOR e. Gelek heval nizanin ku çavkaniya têkoşînên wan ên bi nêzîkatiya laşî re di tengasiyên wan ên bi nêzîkatiya hestyarî de ye.
Ma hûn dixwazin bizanibin di têkiliyê de nêzîkatiya hestyarî çawa hîs dike? Ma hûn dixwazin tiştan li jûreya razanê xweş bikin, an bi kêmanî têkiliyek wenda ji nû ve saz bikin ?, û çi ne gavên ji bo baştirkirina nêzîkatiya hestyarî bi hevjîna xwe re?
Li vir çend pêşandan hene meriv çawa bi mêrê xwe re nezaketê ava dike an jina û xurtkirina wê girêdana hestyarî!
Sê V ji bo çêkirina nêzîkatiyek hestyarî çêtir
Têkilî ji bo sazkirin, mezinbûn û domandin sermayek hestyarî ya mezin hewce dike.
Hûn bêtir di têkiliya xwe de bi hestyarî veberhênin, derfeta weya xwedan ezmûnek saxlem û serfiraz çêtir e, û ew veberhênan bi gelemperî bi yek hêmanek hêsan, di heman demê de pir caran kêmasiyê ve tê xuyang kirin: hewildan.
Gelek sedem hene ku çima yek an her du hevkar ji bo têkiliya xwe hewcedariyek guncan an guncan nadin (pir zêde ku li vir navnîş bikin), lê di encamê de, girêdana hestyarî ya xeniqandî yek e.
Giranî
Hewldan ji hêla gelek faktoran ve tê xuyang kirin, di nav de: dem û awayê ku hûn bi hevjînê xwe re derbas dikin; hewldanên we yên ji bo hevdîtina bi zimanê evînê yê hevjînê xwe; û çandiniya weya domdar hem nêzîkatiya giyanî û hem jî nêzîkatiya rewşenbîrî.
Hewldan, berevajî hestyarî, nayê xapandin; ew tenê dikare bibe şahid. Hewldana we û veberhênana hestyarî vegotinek rasterast e ka hûn bi rastî çiqas girîngî didin têkiliya xwe.
Validation
Qebûlkirina hevserê xwe ji hevjînê xwe re radigihîne ku em fahm dikin ka ew çi dibêje an çi hîs dike.
Di derbarê dîtina tiştan ji perspektîfa wan de ye, tewra ku em heman perspektîfê parve nekin jî; ji ber ku ew rastiya wan e, û em tenê nîşan didin ku em bawer dikin ku ew jê bawer dikin. Bi vî rengî, empatî hêmanek bingehîn a pejirandinê ye.
Çi awayê çêtir heye ku meriv pêwendiyek hestyarî ji guhdarîkirina li hevjînê xwe, bêyî tinaz û darizandinê, çêtir bike û nîşanî wan bide ku hûn bi rastî dibihîzin ku ew li ser mijarek taybetî ji ku derê têne.
Ev kilîta danûstendinê ye. Gava ku hûn hest dikin ku hevjînê we ji we bihîstiye û têgihîştiye, ew derî li pêwendiyek pêbawer û vekirî vedike. Hûn bi xwezayî dest pê dikin ku hûn xwe nêziktir hîs bikin ji ber ku guhdarî îfadeya lênêrînê ya awarte ye.
Vulnerability
Ji bo ku bigihîjin pejirandinê, yek ji wan hevalan pêdivî ye ku ew qas xeternak be ku pêşî fikir û hestên xwe eşkere bike.
Wekî ku me berê jî behs kir, ev dikare bibe hewildanek tirsnak, bi travmayên berê dagirtî, birîndar û a nebûna ewlehiya hestyarî.
Nexwestina mexdûriyê dikare bibe rêgiriyek sereke ji bo zêdekirina nêzîkatiya hestyarî, sînordarkirina parvekirina cûrbecûr hest, raman û serpêhatiyan, û divê were çareser kirin ger mebesta we ev e ku hûn xwe nêzî hevserê xwe hîs bikin.
Yek ji awayên ku hûn dikarin fêr bibin ku xeternak e ev e ku hûn pêşî gavên pêwîst bavêjin da ku ji êş û birînên berê qenc bibin.
Digel ku ew birînên kevn hîn jî vekirî ne, dibe ku birînek nû mimkun be ku meriv xetereyek pir mezin bihesibîne.
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn bi baldarî lê bi mebest li wan birînan mêze bikin, da ku derfetê bidin hevalê xwe ku bi rastî fêm bike ka hûn berê kî bûn, hûn kî ne û derfeta we ya kêbûnê heye.
Ji heman girîngiyê ye avakirina hestek ewlehiya hestyarî bi hevalê xwe re. Ev tê vê wateyê ku hûn bawer dikin ku we mafê pejirandinê heye û pêbaweriya ku niyeta hevjîna we çêtirîn e dema ku hûn raman û hestên ku we biryar da ku parve bikin bistînin.
Xelasî
Avakirina nêzîkatiya hestyarî bi rastî çalakiya kesekî ye ku têkeve hundur û nîşanî yekî bide ku hûn bixwe, hêjayî destûrdayînê ne.
Her gav hewil dide, pêbaweriyê digire, û dem digire. Nehêlin tirs rê li ber bigire hestên xwe vedikolin bi hev re, ji ber ku nêzîkbûna ku hûn ê hîs bikin bê pîvan e û dibe ku ew giyana romantîkî ya ku vedibe ji nû ve vejîne!