Dilşad
- 1. Dadgeh darizandin e
- 2. Ciddî bin an xwe aciz nekin
- 3. Hewl nedin û bi tena serê xwe bixebitin
- Di dema veqetandina darizandinê de çi bikin?
- Xelasî
Ger zewaca we gihîştiye wê astê ku hûn li veqetandinek ceribandinê difikirin, dibe ku hûn li karek arîkar bigerin dîrektîfên veqetandina zewaca darizandinê an qaîdeyên veqetandinê di zewacê de.
Berî ku em bikevin mijarên mîna çawa ji hev veqetandin? Çawa ji bo veqetandina di zewacê de doz? Pêdivî ye ku hûn fam bikin veqetîna darizandinê çi ye.
Veqetandina darizandinê pêvajoyek e ku tê de dema ku zewac bi qanûnî têne zewicandin jin û mêr bi awayekî nefermî ji yekî din vediqetin. Çi veqetandina darizandinê ya di heman malê de be yan jî veqetandina darizandinê ya ku ji hev cuda dijîn, şert û mercên veqetînê bi ti awayî hewceyî pêvajoyek dadrêsî nake.
Ger lîsteyek veqetandina darizandinê hebe ku were amadekirin ji hêla her du hevkaran ve tê pejirandin.
Bi rastî, her zewac bi qasî kesên di wê de bêhempa ye û hûn neçar in ku bixwe kifş bikin ka di rewşa weya taybetî de çi dike an nake.
Dabeşkirinek baş hatî fikirîn dikare ji her hevserekî re şansek hêja bide ku ew di pirsgirêkên zewacê de rola xwe binirxîne û bibîne ka ew çawa hîs dikin gava ku ew bi rêkûpêk hevûdu nabînin.
Gava ku qaîdeyên veqetandina zewacê tê an tips veqetandina darizandinê, kêrhatî ye ku em van sê ramanên jêrîn berçav bigirin:
1. Dadgeh darizandin e
Jixwe peyva "darizandin" nîşana demkî ya veqetînê ye. Ev tê vê wateyê ku hûn ê "biceribînin" û bibînin ka encam dê çi be. Fensê pêncî û pêncî heye ku veqetîn bibe sedema jinberdanê an lihevhatinê.
Ew dişibihe ku hûn karek nû dest pê dikin û hûn sê mehan "ceribandin" (an dadgeh) in. Kalîteya xebata we di wan mehên darizandinê de dê diyar bike ka hûn di karmendê daîmî de cih digirin an na.
Bi heman awayî, bi pirranî tiştê ku hûn di dema zewacê de dikin dikin veqetandina darizandinê dê diyar bike ka pêşerojek we ya zewacê heye an na.
Berevajî rewşa kar, lêbelê, du alî tê de hene û encamek serfiraz tenê gava ku her du jî amade ne ku hewla pêwîst ji bo sererastkirina zewaca xwe bidin.
Ger ev zewac tenê yek alî be, hemî evîn, bêrîkirin û dirêjbîniya li dinyayê têrê nake ku meriv zewacê xilas bike. Di vê wateyê de, veqetandinek darizandinê dikare demek girîng be ku meriv bi zelalî bibîne ka yek an her du alî hîn jî teşwîqkirî ne ku zewaca xwe xilas bikin.
2. Ciddî bin an xwe aciz nekin
Di derheqê motîvasyonê de, ger her du hevser ne wekhev motîvasyon bin ku dem di ramandinê de derbas bikin û li ser çareserkirina pirsgirêkên xwe bixebitin, wê hingê ne hêja ye ku meriv bi veqetandek ceribandinê aciz bibe.
Hin hevjîn dema veqetandina ceribandinê wekî fersendek dibînin ku dest bi têkiliyên romantîk ên din bikin û ji "azadiya" xwe kêf bikin.
Ev berevajî ye û mebestê têk dibe li ser zewaca xweya heyî dixebite bi mebesta sererastkirin û başbûnê. Ger ya ku hûn dixwazin bikin ev e ku hûn dikarin yekser doza veqetînê bikin bêyî ku hûn ji hev veqetandina ceribandinê aciz bibin.
Nîşanek din a gelo kesek di vejandina zewaca xwe de ciddî ye ev e ku ger ew hevserê xwe ji ber pirsgirêkên di zewacê de sûcdar bikin.
Tenê gava ku her du hevkar bikaribin xeletî û qelsiyên xwe bipejirînin, nas bikin ku her yekê beşdarî şikestinê bûye, wê hingê hêviyek lihevhatinê heye.
Ger pejirandina xeletiyek ji aliyek ve tune be, wê hingê veqetandinek darizandinê dibe ku wendabûna demê be.
3. Hewl nedin û bi tena serê xwe bixebitin
Hûn dikarin bifikirin, veqetandinek darizandinê jî dixebite? Ya yekem, bi îhtîmalek mezin, hûn û hevjîna xwe negihîştine cîhê ku hûn di şevekê de veqetandinek ceribandinê bifikirin.
Dibe ku bi hefteyan, mehan, an jî bi salan têkoşîn û şer û bi dilxwazî hewl daye ku tiştan bi hev re bixebitîne. Rastiya ku hûn ji hev vediqetin nîşana wê yekê ye ku hûn di xebata wê de tenê bi ser neketine.
Ger we berê wiya nekiribe veqetandinek ceribandinê demek îdeal e ku hûn dest bi şêwirmendiya zewacê an terapiya cotê bikin. Bi alîkariya şêwirmendek pispor an terapîstek jêhatî, gengaz e ku see pirsgirêkên xwe ji perspektîfek cûda û ji bo çareserkirina wan bibin alîkar.
Ger hûn di zewaca xwe de heman tiştên neyînî bikin, hûn ê heman encamên neyînî bistînin. Ji ber vê yekê ji bo we her duyan jî pêdivî ye awayên nû û erênî yên têkiliya bi hevûdu fêr bibin û bi taybetî çawaniya çareserkirina nakokiyan bi awayek saxlem û erênî.
Li ser mijara gihandina arîkariya derveyî, gelek heval wê yekê dibînin bi hev re û ji bo hev dua dikin di nêzîkbûna wan de di têkiliya wan de zehf sûdmend e.
Di dema veqetandina darizandinê de çi bikin?
Hûn ê di derheqê tiştê ku di dema veqetandinê de neyê kirin de gelek agahdarî bibînin. Lêbelê, em di derheqê tiştên pêvek de hin agahdariya pir-hewce pêşkêşî we dikin ku divê hûn wan ji bîr nekin çawa bi veqetînê re mijûl dibe û di dema veqetandina darizandinê de çi bikin:
- Ji bo veqetandinê çarçoveyek demî diyar bikin û gava ku hûn gihîştin nuqteya kontrolê ya biryargirtî ji nû ve binirxînin
- Sînorên zelal û berbiçav destnîşan bikin û hewl bidin ku wan derbas nekin
- Heke we serî li rêça dadrêsî daye, pê ewle bin ku hûn hemî kaxezên veqetandinê bi rêzê li cem we ne
- Ji terapiya cotan re dilsoz bimînin, tewra ku hûn neçar bimînin ku bi tena serê xwe biçin
- Li ser berpirsiyariyên darayî nîqaş bikin û plansaz bikin
- Nîqaş bikin ka hûn ê di serdema veqetandina darizandinê de samîmî bimînin an na
- Li ser pirsgirêkan bi hev re bixebitin; texmîn nekin ku ew ê bixwe biçin
- Nehêlin ku têkiliya we bibe têkiliyek 'dîsa-dîsa' 'dîsa-dîsa'
- Hest, daxwaz û planên xwe yên ji bo pêşerojê eşkere bikin
- Bawerî û nirxên xwe yên bingehîn neguherînin da ku zewaca xwe xilas bikin
Xelasî
Gava ku hûn van ramanan li ber çav digirin, nemaze ku hûn li hin rêgezên veqetandina zewacê digerin, hûn dikarin fam bikin ku di dawiya rojê de, ew helwesta dil e ku hemî cûdahiyê dike.
Jimarzêde qaîdeyên veqetandina darizandina zewacê dikare were navnîş kirin, lê di dawiyê de pirs ev e gelo hûn her du jî hîna ji hevûdu hez dikin ku êş û serbilindiyên xwe bidin aliyekî, hevûdu efû bikin, û di zewaca xwe de hînbûn û mezinbûna xwe bidomînin.