Dilşad
- 1. Bi wan re rûbirû bibin
- 2. Alîkariyê bixwazin
- 3. Lêkolînê bikin
- 4. Destwerdanek bikin
- 5. Plana dermankirinê
- 6. Sînorên xwe nas bikin
Zêdebûn nexweşiyek cidî ye ku dikare jiyanê xera bike pir bi hêsanî. Ew dikare bandorê li malbatan, hevalan, zewacê û her kesê ku kesek vegirtî jê hez dike bike.
Rast e ku ne hewceyê her hewcedariyek di têkiliyek an zewacê de tê pêşwazî kirin, lê zewicandina bi narkotîkê re dikare we ji hêla hestyarî, darayî, fîzîkî ve teng bike.
Li gorî Lêkolîna Neteweyî ya li ser Bikaranîn û Tenduristiya Narkotîkê ku di sala 2014 -an de hate kirin, zêdetirî 20 mîlyon mirov li Amerîkayê bi narkotîkê an alkolê ve girêdayî şer dikin.
Thehtîmala ku ev hejmar îro gelek zêdetir be pir mezin e. Wekî din, li gorî Psychology Today, dora 12 mîlyon hevkarên zewacê bi yekî girîng ê ku pê ve girêdayî ye re têdikoşin.
Ger hûn bi hevkarek addictive re mijûl bûne, dibe ku hûn zanibin çiqas dijwar e ku hûn temaşe bikin ku kesek ku hûn jê hez dikin xwe xera dike. At carinan, bê guman ew bêhêvî û pir tevlihev xuya dike ji bo ku ew çareyek hebe, lê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin.
Ger hûn bi narkotîkê re bizewicin hene awayên piştgirîkirina jinek di başbûna addiction de. Li vir 6 tiştên ku divê hûn bikin dema ku hevserê / a we bi narkotîkê ve girêdayî ye hene.
1. Bi wan re rûbirû bibin
Naha, dibe ku hûn ji bo demekê guman bikin ku hevjîna we madeyên ku ji bo wan xeternak bikar tîne û wan bêtir aciz dike bikar tîne. Qet ne ramanek baş e ku meriv mîna ku hûn pê nizanin tevbigerin, nemaze ji ber ku girîng e ku hûn di derheqê addiction de zûtirîn dem tiştek bikin.
Ew gava yekem ji bo derbaskirina narkotîkê rûbirûbûna wan e û bi eşkereyî behskirina serpêhatiya wan dikare bibe yekem tiştê ku hûn dikarin bikin da ku hûn wan agahdar bikin ku ew zirarê didin we û malbata we.
Ji bo wan derewan nekin, vegirtina xwe ji raya giştî veşêrin, an ji mijarê bi tevahî dûr bigirin berî ku ew mezin bibe. Tiştê di derheqê addiction de ev e ku nexweşiyek pêşkeftî ye ji ber vê yekê ger hûn zû bi zû pirsgirêkê bi hev re mijûl nekin, ew ê mezin bibe.
2. Alîkariyê bixwazin
Gotinek mezin heye ku dibêje "Tenê ji ber ku ez wiya pir baş hildigirim nayê vê wateyê ku ew ne giran e." Her çend hûn difikirin ku we ev yek girtiye, ji bo alîkariyê bixwazin!
Ji malbat û hevalên xwe re qala têkoşînê bikin ku hûn tê re derbas dibin û dibe ku hûn şaş bimînin. Dibe ku hin ji wan di vê yekê de jî xwedî ezmûn bin tiştek an tiştek bizanin ku dibe ku ji we re bibe alîkar.
Heke ne, xwedîbûna piştgiriya ji mirovên herî nêzî we dikare hêza we bide ku hûn şer bidomînin. Ji bo arîkariya bernameyan, şêwirmendiyê, saziyên saxbûnê, bernameyên ji bo detoxkirinê hwd, ji bijîşkê malbatê re bibin alîkar.
3. Lêkolînê bikin
Ger hûn hîn jî xwe bi hezkiriyê xwe ve girêdidin û demên ku hûn ji hev hez dikirin bibîr tînin û her tişt xweş û hêsan bû, awayê çêtirîn ku hûn alîkariya wan bikin ev e ku hûn fam bikin ka ew bi rastî di çi re derbas dibin.
Zêdebûn dikare zewaca we perçe bike û malbata we ger hûn destûrê bidin, ji ber vê yekê berhevkirina hemî agahdariya gengaz di derbarê wê de dikare ji we re pir hêja be.
Bifikirin ku hûn bi kesên pispor ên li ser mijarê re bipeyivin û her tiştê ku ji we re di derbarê addiction de ne diyar e bipirsin. Têkiliya bi terapîst, pispor û bijîjkan re bi rastî dikare ji we re bibe alîkar bi pêvajoya biryardayîna xwe re derkevin.
4. Destwerdanek bikin
Dema ku ew bi rastî tiştek proaktîf dike da ku mêrê we baştir bibe, ev gav pir dirêj diçe. Piraniya hevjînên ku bikar tînin jixwe şerm dikin û dizanin ku ew tiştek dikin ku zirarê dide malbatê.
Destwerdan awayek hêja ne ku wî bidin qebûl kirin bi xwe rewşa ku hûn hemî wekî malbat rû bi rû ne. Karaktera wî û kîjan raman ji bo wî hêja ye bifikirin.
Pêdivî ye ku hûn hay jê hebin ku hûn civînek pir mezin nekin ji ber ku rewşên wusa kêm kêm dixebitin. Zêde dibe ku xwe bi zext an kemînan hîs bike. Di şûna wê de, bûyerek piçûk bikin ku hûn û mirovên ku mêrê we li wan mêze dike dikarin li ser kirinên wî bi wî re bipeyivin.
Tiştê herî girîng ku were kirin berî ku meriv bi addiction ve biçe ev e ku meriv nexşeyek dermankirinê li cîh bigire! Ev pir girîng e ji ber ku ger mêrê we qebûl bike ku ew hewceyê arîkariyê ye, divê hûn zû tevbigerin.
Dem tune ku meriv vebijarkan bi kesekî ne aram re derbas bike û dibe ku piştî çend rojan hişê xwe biguhezîne.
5. Plana dermankirinê
Dema ku hûn difikirin ka mêrê xwe alîkariya ku hewce dike werdigirin, hûn ê gelek vebijarkên ku ji bo serketina vê yekê awayên cihêreng bikar tînin hene. Gelek navendên bi bijîjk hene ku dê çavdêriya serdema vekişînê bikin û bi nexweşiyên xwe re fîzolojolojî bixebitin.
Hebûna li dora mirovên din ên ku senaryoyên bi vî rengî dijîn dikare ji bo xerîdar pir arîkar be. Cihê girîng ku meriv dest bi lêgerîna dermankirinek baş bike Vekirina Karûbarên Dermankirina Tevgerîn a Bikaranîna Bikaranînê û Karûbarên Tenduristiya Giyanî ye.
Bi pargîdaniya xweya bîmeyê re bipeyivin da ku hûn bibînin ka ew çi lêçûn an bernameyên xwe vedigirin û awayên ku dê di lêçûnên dermankirinê de ji we re bibin alîkar.
6. Sînorên xwe nas bikin
Em hemî cûda ne û em gişt amade ne ku gava dor tê ser mirovên ku em jê hez dikin dirêjahiya cûda bikin. Lêbelê, carinan zanîna tiştê ku bes e pir girîng e. Di dawiyê de, hûn nekarin alîkariya kesek ku naxwaze alîkariyê bikin bikin.
Ger wusa be piştî gelek hewildanên serneketî dibe ku ew nîşana we be ku hûn ji bo jiyanek çêtir derkevin. Tiştên ku pir caran bi addiction ve têne dikarin bibin sedemek derbasdar ku em bibêjin bes e.
Carinan, mirovên ku bi narkotîkê ve girêdayî ne dikarin hem devkî hem jî laşî pir tund bibin. Ez ya te me bizanibin kengê dema parastina xwe û zarokên xwe ye ger we hebe.
Herweha, kesên tiryakfiroş pirî caran dizîvirin, dikevin nav deynên kûr, nesadiqî, bikaranîna narkotîkê vekirî li malê, vexwendina biyaniyan li malê, û gelek tevgerên din ên ku di zewacê de nayên qebûl kirin.
Evîn tiştek hêzdar e, lê sax û silamet bin û parastina zarokên xwe divê her gav pêşeng bin.
Sometimes carinan, gava ku mêrê we dizane ku hûn êdî ne hevparê hogiriya wî ne û ew an malbata we an narkotîk in, dibe ku ew tenê bihayê kiryarên xwe bizanibin.