Dilşad
- Danûstandin çi ye?
- 1. Bala xwe tam bidin tiştên ku hevjînê / a we dibêje
- 2. Rawestin û guhdarî bikin
- 3. noteêwazê danûstendina xwe têbigihîjin
- 4. Hişmendiyên ne-devkî pêşve bibin
- 5. Tabûyek ji nîşanên ne-devkî yên neyînî biparêze
- 6. Rastgo be
- 7. Lîstokvan bin
Têkiliyên kesane an profesyonel, bêyî herikînek pêwendîdar a di navbera kes an kesên têkildar de nikarin bijîn.
Têkilî di hemî têkiliyan de rolek girîng dileyze, û zewac ne cûda ne. Ji bo ku di her têkiliyê de, nemaze di zewacê de, danûstendinek bi bandor hebe, pêdivî ye ku meriv wan bişoxilîne jêhatîbûnên ragihandinê yên bingehîn ji bo cotên û wan di zewaca xwe de bicîh bikin.
Tê destnîşankirin ku nebûna danûstendinek rast di navbera hevjînan de hevkar mecbûr kiriye ku gav bi gav ji hev dûr bikevin. Pispor dibêjin ku danûstendin mifteya pêwendiyek zexm û saxlem e û di navbera hevkaran de hestên lênêrîn, dan, hezkirin, parvekirin û erêkirinê derdixe.
Fêrbûna ka meriv çawa bi bandor bi hevparê / a xwe re diaxive pêdivî bi têgihîştinek rast a têgîna 'danûstendinê', bixwe heye.
Danûstandin çi ye?
Têkilî ew e ku du kes çawa bi hev ve têne girêdan.
Pêşxistina jêhatîbûnên ragihandinê yên bikêr ji bo hevalan di nêzîkbûna hevkaran de ji hevûdu re bûne alîkar. Bi derbasbûna salan re, danûstendina rast jin û mêr ber bi hev ve kişandin, têkilî danîn û hest û ramanên xwe bi serbestî eşkere kirin.
Ji ber vê yekê kêmbûna jêhatîbûnên ragihandinê yên bingehîn dikare ew çend xeternak be. Dilşane, pêşxistina jêhatîbûnên ragihandinê yên bikêr ji bo cotên pir hêsan e, Ji ber vê yekê divê her kes ji bo baştirkirina ya xwe pêşengiyê bike.
Li jêr çend serişteyên danûstendinê yên arîkar ji bo cotên hene ku di zewacê de danûstendina bi bandor hêsantir bikin.
Hişmendiyên ragihandinê yên bingehîn ji bo cotan
1. Bala xwe tam bidin tiştên ku hevjînê / a we dibêje
Yek ji hêmanên bingehîn ên ku ji cotan re dibe alîkar ku fêr bibin ka meriv çawa di zewacê de danûstendinê baştir dike ev e ku meriv bi kêmbûna baldariya ku di hevjînan de tê dîtin re mijûl bibe. Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn cîhazên balkêş ên wekî laptop an têlefonên desta bişewitînin an bidin sekinandin.
Mîna zimanê laşê xwe ji bo berjewendiya xwe bikar bînin ber bi hevjînê xwe ve çûn piçek û peyamek pêwendiyê bişînin ber bi wê.
Ger hûn bala xwe bidin hevrêya xwe bê guman yek ji çêtirîn behreyên danûstendinê ye ji bo cotan ger ew plan dikin ku zewaca xwe baştir bikin.
2. Rawestin û guhdarî bikin
Di zewacê de başkirina behreyên danûstendinê bi guhdarîkirinê re pir tişt heye. Guhdarî jêhatîbûnek ragihandinê ye ku divê her kes jê fêr bibe. Di dema guftûgoyê de, ew qas hêsan e ku meriv bi gotinên xwe ve mijûl bibe.
Dema ku ew dibe, pir kes nikarin tiştên ku hevjîna wan dibêje pêvajoyê bikin ku dikare bi demê re qutbûnek çêbike.
3. noteêwazê danûstendina xwe têbigihîjin
Ma we qet dîtiye ku cotek diaxivin? Hin kes bi xwezayî dilnizm in, lê hindik kes kêm kêm dikarin dengek bidin bêyî ku dengê xwe bilind bikin. Pêdivî ye ku hevkar fam bikin ka nîvên wan ên çêtir çawa diaxivin.
Mînakî - heke her du hevalbendên hanê heman pirsgirêkên mîna bilindkirina dengê xwe ji bo danîna xalên xwe hene, yek ji wan neçar e ku di dema axaftinê de dengê xwe kêm bike.
Di heman demê de, yek ji girîng jêhatîbûnên danûstendinê yên ji bo hevjînan bi awayek hişk xwe ji peyvên dijber dûr dixe û şîroveyên bênavber bi her bihayê.
4. Hişmendiyên ne-devkî pêşve bibin
Ji bo hevjînan behreyên ragihandinê yên bi bandor jî, wekî ku me berê behs kir, danûstendina ne-devkî jî vedigire.
Bedenan zimanek xwe heye û xwendina îşaretên ne-devkî behreyên danûstendinê yên cotê zêde dike û têkiliyan xurt dike. Ew dihêle hevkar bêyî ku peyvekê bilêv bikin bizanibin ka hev çi dibêjin.
Mînakî, destên pêçandî berevaniyê nîşan didin, têkiliya çavê domdar eleqeyê nîşan dide dema ku helwestek laş a bêalî, ku ber bi alî we ve diçe, xêrhatî ye û pêşwaziyê nîşan dide.
5. Tabûyek ji nîşanên ne-devkî yên neyînî biparêze
Ma hûn dizanin ku danûstandin% 7 tenê devkî ye û% 93% ne-devkî ye? Ji wan 55% ji danûstendina ne-devkî bi zimanê laş tê hildan, û% 38ê mayî ji hêla tewra deng ve tê girtin.
Pispor dibêjin, mirov, bi hişmendî an bi hişmendî, ji devkî pêwendiya ne-devkî bêtir dike. Bi rastî, di dema danûstendina di navbera cotan de, nîşanên ne-devkî têne bikar anîn da ku ji peyvên ku hatine gotin peyamek watedartir bidin çavdêr. Bi nîşanên ne-devkî, mebesta me jest, tevgerên destan, poz, tevgerên çav, vegotinên rû, û hwd.
Girîng e ku jin û mêr dema ku bi hevkarên xwe re diaxivin balê bikişînin ser tevgerên xwe yên ne-devkî. Pir caran, nîşanên wan ên ne-devkî ji ya ku ew hewl didin bi devkî bêjin peyamek cûda dide.
Bo nimûne -
Ger mêr hewl dide ku bi jina xwe re mijarek girîng nîqaş bike, lê ew bêtir eleqedar e ku li naveroka televîzyonê temaşe bike û pirsên wî bi tîpên yek tîpî bibersivîne, wê hingê mêr dê hîs bike ku naveroka televîzyonê ji bo jina wî ji ya tiştê ku ew dibêje heye.
Bi nezanî, wê nerazîbûna xwe li hember gotinên ku mêrê wê di axaftinê de dixwest nîşan bide nîşan da.
Ji ber vê yekê, ew mecbûrî ye ku têgihîştinek ji nîşanên ne-devkî bistînin, ya ku perçeyek bingehîn a pêşxistina jêhatîbûnên ragihandinê yên hêja ji bo cotan e.
6. Rastgo be
Rastmendî yek din e li ser navnîşa jêhatîbûnên danûstendinê ji bo zewacan da ku her têkiliyek serfiraz bike.
Zewac hewce dike ku hûn dil û jiyana xwe ji kesek din re vekin û şopandina vê yekê dilsoziyê hewce dike. Ji bo ku pêwendiya cotan baştir bibe, divê her du heval di derbarê hest, raman û hestên xwe de dilpak bin.
Bê guman, ev tê vê wateyê ku hin xeternak nîşan bide, lê ew di heman demê de dihêle ku zewac bigihîje potansiyela xweya tevahî.
7. Lîstokvan bin
Girîng e ku meriv di têkiliyek de lîstok û henek be.
Ronîkirina sohbetê nîqaşên ciddî jî rehettir dike. Nîşanek zewaca serfiraz e ku meriv gava hewce bike dikare çend henekan parve bike. Bi giranî girtina tiştan pir caran di navbera hevjînan de tengezariyê çêdike. No kes ji tengasiyê hez nake.
Nîqaşên dijwar û nêrînên dijber beşek ji jiyana zewicî ne, lê piçek mîzahê lîstok tiştan dixe ber çavan û dilşikestinan hêsantir dike.
Meriv çawa li ser jêhatîbûnên ragihandinê dixebite?
Terapiyên terapiya cotan ên ji bo ragihandinê dikarin di pêşxistina jêhatîbûnên danûstendina saxlem di navbera hevkaran de bibin alîkar.
Xebatên danûstendinê yên cot dest pê dike û ji cotan dipirse ku bibin -
- Guhdarên çalak, pêşî
- Bi azadî qala hestên xwe bikin
- Bikaranîna zimanê laşê erênî
- Bi hev re rêwîtiyê dikin
- Carinan tarîxên şîvê, û hwd.
Tu kes nikare we fêrî we bike çêtirîn danûstendinên ji bo cotên. Ew bi tevahî ji we û hevjîna we re ye, ka hûn çawa dikarin di zewaca xwe de hin guhertinên piçûktir derxînin, çend verastkirinan li vir û wir bikin, û ji nû ve mîna evîndarên nû dest pê bikin.