Dilşad
- Tiştên ku meriv bi terapîstê têkiliyê re biaxive
- Tiştê ku hûn hêvî dikin bigihîjin hev parve bikin
- Tiştê ku hûn difikirin pirsgirêk parve bikin
- Hest û ramanên xwe parve bikin
- Ya ku divê hûn parve nekin
Her têkilî di ser û binê xwe re derbas dibe. Evîn, azwerî, lihevkirin, şer û nakokî hene. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv hevsengiyê di têkiliyê de bigire da ku neyînî nekeve hundur. Mixabin, di nav demekê de, hin têkilî çênabin. Mirov ji hev diqetin, bixwazin an nexwazin.
Di demên weha de, bijartina wan e ka ew dixwazin di têkiliyê de bimînin, li ser bixebitin, an biçin jiyanek nû. Bi piranî, hevjîn derfetê didin têkiliya xwe û pir caran diçin terapîstê têkiliyê ji bo şêwirmendiya cotan.
Tiştên ku meriv bi terapîstê têkiliyê re biaxive
Gava ku hûn serdana terapîstek têkiliyê dikin an jî hûn cara yekem diçin dermankirinê, dibe ku hûn bifikirin ku di terapiyê de li ser çi biaxivin. Dibe ku we pirsên wekî 'Ma şêwirmendiya zewacê dixebite?', 'Ew di terapiya cotan de çi dikin?' 'Di terapiya cotan de çi hêvî dikin?'
Berî ku hûn biçin terapîstê têkiliyê, hûn hewce ne ku pirsgirêka di zewacê an têkiliyê de nas bikin. Dibe ku sedemên cihêreng ên şêwirmendiyê ji bo hevjînan hebin.
- Dema ku hûn dixwazin li ser nêzîkatiya zewacê bixebitin
- Pirsgirêkên dêûbavbûnê
- Fikarên tenduristî, berpirsiyarî û windakirina mirovên delal
- Pevçûnên diravî
- Pirsgirêkên bi zava
- Bikaranîna maddeyan
- Veguheztina têkiliyê mîna ducaniyê, veqetînê, hwd
- Nebawer
- Pirsgirêkên hêrs
- Gava ku jin û mêr dixwazin pirsgirêkek mezin an piçûktir bi awayek aşitiyane çareser bikin
Gava ku cotek diçe cem terapîstek cotê ku çareseriyek bi terapiya têkiliyê bibîne, ew fersendek e ku em hemî pirsgirêkan bi armanca çareseriyek erênî bixin ser maseyê. Ji bo hinekan, terapiya têkiliyê, nemaze ger cara yekem were şopandin, dikare bi hişyarî were dîtin. Ji ber ku bi tevahî xerîb bi gelemperî danişînên hevserê xwe birêve dibe, di hişê hevkaran de dudiliyek heye ku ew çiqas an hindik divê ew bi terapîstê têkiliyê re parve bikin.
Tiştê ku hûn hêvî dikin bigihîjin hev parve bikin
Ji şêwirmendiya zewacê çi hêvî dikin?
Ne tê texmîn kirin ku dê her hevparek di terapiya têkiliyê de xwediyê heman armancê be. Digel ku encamên çêtirîn dê ji terapiyê werin ku li wê derê armancek hevbeş heye, rastî ev e ku dibe ku yek hevalbendek ji ya din armancek cûda hebe. Li cihê ku di têkiliyek de nakokî hebe, danûstendin dê kêm be, û dibe ku jin û mêr berî ku bigihîjin terapiyê armanca xwe ragihînin. Dê çêtirîn be ger hûn netirsin ku armanca xwe parve bikin û di derbarê wê de dilsoz bin. Ev bi gelemperî mijara yekem e ku di her danişînê de tê nîqaş kirin.
Ji ber vê yekê gava ku hûn serdana terapîstek têkiliyê dikin, hûn hewce ne armancek destnîşan bikin ku hûn hewce ne ku bi terapiyê bigihîjin. Tewra terapîstê zewacê dibe ku ji bo we bike. Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku ji bo nêzîkatiyek çareseriyê hebe, divê hûn pirsgirêka têkiliyê û çareseriya ku hûn dixwazin ji terapiyê derxînin parve bikin.
Tiştê ku hûn difikirin pirsgirêk parve bikin
Di hin bûyeran de, pirsgirêka ku bû sedema hewcedariya terapiya têkiliyê ji her du hevkaran re eşkere ye. Lêbelê, di senaryoyên din de, dibe ku her hevalek di derbarê pirsgirêk de ramanek cûda hebe. Pêdivî ye ku ev ji şêwirmendê cotê re were ragihandin. Ne feyde ye ku hûn tenê bi hevjîna xwe re li ser pirsgirêka têkiliyê li hev bikin. Her dem di dema terapiyê de, divê hûn ji parvekirina fikr û ramanên xwe rehet hîs bikin; û bi taybetî yên ku ji hevjîna we cûda dibin.
Axaftina li ser pirsgirêkên xwe dikare hem ji we re bibe alîkar ku hûn sax bibin. Ew dikare pirsgirêkên herî mezin çareser bike û gelek nexweşiyan çareser bike. Çareseriyek bilez çênabe, lê fêrbûna danûstandina pirsgirêkên xwe û parvekirina nêrîna xwe dê di gihîştina çareseriyê de gelek arîkariyê bike.
Hest û ramanên xwe parve bikin
Ji ber vê yekê, di şêwirmendiya zewacê de çi dibe?
Li vir, terapî zemînek bêalî û ne-dadbar nîşan dide ku hûn ê bikaribin hestên xwe vebêjin û parve bikin. Li derveyî vê jîngehê, dibe ku hevkarek bi parvekirina hestên xwe ve were parastin an dê were sekinandin an paşguh kirin. Hestên tepisandî terapiyek têkiliyek serfiraz dernaxin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn hest û ramanên xwe yên ku hûn her dem hest dikin parve bikin.
Gava ku hûn terapîstê têkiliya xwe bibînin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn sax bibin, pêvajoya dermankirinê dikare bibe sedema hestên nenas û nerehet. Di hişê xwe bigirin ku ev tenê beşek ji terapiyê ye, û gava ku ew biqede hûn ê di dawiyê de xwe azad hîs bikin.
Ya ku divê hûn parve nekin
Dema ku terapî çêtirîn tê bidestxistin dema ku partî vekirî û eşkere bin, hin tişt dikarin ji danişîna terapiyê dûr bimînin. Pêdiviya daxuyaniyên navûdeng an derewker ên ku bi mebesta zirardayîna partiya din têne çêkirin tune. Hin hevkar dikarin terapiyê wekî hawîrdorek nû bikar bînin da ku destdirêjiya hestyarî ya ku di têkiliyê de pêk tê bidomînin. Wekî din, feydeyek nîn e ku meriv gotinên derewîn bike an li pêşberî terapîstê têkiliyê zêdegaviyê bike. Yek an her du heval di lêgerîna "serketinê" de dikarin rastiyê zêde bikin an jê kêm bikin. Dema ku partî di vegotinên xwe de dilpak bin, encamên çêtirîn têne bidest xistin.
Di vîdyoya jêrîn de, pisporên Têkiliyê Harville Hendrix û Helen LaKelly Hunt li ser afirandina şaristaniya têkiliyê diaxivin ku têkiliyê saxlemtir û bextewartir bikin. Ew di ewlehiyê de di têkiliyan de di her têkiliyê de girîng diaxivin, û ew dikare bi nehiştina hevjînê xwe ve were bidest xistin. Li jêr wan guhdarî bikin:
Terapî ew e ku cotek diçin ku hemî pirsgirêkan li ser maseyê bihêlin. Terapîstek têkiliyê dikare di kêmkirina pirsgirêka we de bi teknîkên şêwirmendiya cotek bi bandor pir bibe alîkar. Bi pisporek re rûniştin û ramandin dê bê guman we di rêça rast de rêve bike.
Feydeyên cihêreng ên şêwirmendiya zewacê hene. Tevî ku ew pêvajoyek demdirêj e, lê bandorek demdirêj heye. Hêvî ew e ku pirsgirêkan çareser bikin, têkiliyê sererast bikin, û bi evînê ji nû ve ava bikin. Lêbelê, hûn çiqas hindik an çi qas dibêjin hûn dikarin pêvajoya terapiyê bi girîngî asteng bikin.