Dilşad
- Hilbijartin 1: Bimînin
- Rastiya xedar bînin ser maseyê
- Serbilindiya xwe bidin aliyekî
- Lêborînî
- Hilbijartin 2: Bihêlin
- Ji sûcê para xwe bigirin
- Xwe bi heval û malbatê re dorpêç bikin
Rastî diêşe. ,, Eger ew li ser nesadiqbûna jina we be, pêdivî ye ku ew pir bêtir biêşîne.
Her çend rastiyên di derbarê xiyaneta jina we de bihîstina wan bi êş e jî, ew ji bo ku hûn ji xiyanetê derbas bibin pir girîng in. Dennkarkirin dê tenê birînên hestyarî di dirêjahiya jiyana we de kûr bike.
Ji ber vê yekê, gava yekem ev e ku hûn xiyaneta hevjînê xwe qebûl bikin û dûv re zûtirîn dem dest bi nebesiyê bikin.
Gava ku hûn bi rastiyên xiyanetê re, bi pejirandina jina xwe an bi rengek din werin pêşkêş kirin, hûn ê du vebijarkan bidin we: Bimînin an biçin.
Kîjan riya ku hûn hilbijêrin, hûn ê hewce bikin ku hin stratejiyên bingehîn ên serhildanê bi xwe re bînin da ku riya ku we biryar daye ku hûn bimeşin bi qasî ku gengaz be.
Rêyek hêsan a derketinê tune. Her rê bi astengiyan ve hatî xemilandin, lê hûn çawa hilbijêrin ku hûn van astengiyan hildigirin dê hemî cûdahiyê bike.
Xwendina Têkilî: Ma Jina Min Li Min Xapandiye Quiz
Hin serişteyên bingehîn bixwînin da ku hûn bi xiyanetê re bisekinin, û di jiyana xwe de asayîbûnê ji nû ve bistînin.
Hilbijartin 1: Bimînin
Ger ev riya ku hûn hilbijêrin ev e, fêm bikin ku ew ê di serî de ji ya din zêdetir astengiyan bîne. Hûn ê mecbûr bimînin ku jina xapînok di pêvajoya têkiliya bi xiyaneta di zewacê de bibexşînin.
Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku hemî di derbarê meseleya pirsê de fêr bibin. Hûn hewce ne ku serbilindiya xwe bidin aliyekî û balê bikişînin ser armanca dawîn a zewaca nûvekirî.
Têkiliya bi jinek xapînok re bê guman dijwar e. Lê heke xebata dijwar bi niyetek hêja were kirin, danûstandina bi jinek xapînok re dê hêsantir bibe. Di heman demê de, hûn ê bibînin ku têkiliya we bi demê re çêtir dibe.
Rastiya xedar bînin ser maseyê
Meriv çawa bi jinek xapînok re mijûl dibe? An jî, meriv çawa bi xapînok re rû bi rû dimîne?
Berî ku em pirsê bibersivînin, em hinekî wê biguherînin. Werin em pirsa 'meriv çawa bi jinek xapînok re rûbirû dibe' wekî 'meriv çawa bi meseleyek re mijûl dibe' an 'çawa bi jina xwe re ku ji ber hin sedeman xapandiye çawa tevdigere.'
Jixwe, jina te ne xapînokek domdar e. Pêdivî ye ku hûn beşa wê ya çîrokê fam bikin berî ku hûn biryar bidin ku wê bi rengdêrên zirav etîket bikin.
Wekî ku me berê jî got, rastî diêşe. Bînin bîra xwe ku; berî ku baş bibe wê xirabtir bibe.
Ji bo ku têkiliya we ji bûyera ku jina we beşdar bû bijî, hûn ê hewce ne ku hemî hûrguliyan zanibin.
- Cara dawîn kengê têkiliya wê bi kesê re heye?
- Ma ew bi hev re radizan, an ew bi tundî hestyar bû?
- Ma wê ji kesê hez kir?
Hûn ê nexwazin bersivên van pirsan bibihîzin, lê ji bo we hewce ye ku hûn ne tenê ya ku qewimî lê di heman demê de jî 'çima çêbû' de fikrek bigirin.
Bi kolandina wê birîna hestyarî ya vekirî, dibe ku hûn êşê bikişînin, lê dibe ku hûn hinekî têgihîştinê bikin ka çima ew di serî de çêbû.
Gava ku rastiya bêbaweriya jina we were eşkere kirin, hûn dikarin dest bi avakirina tiştan bikin ku ji xirbeyan e. Ew çêtir e ku meriv ji xirbeyan nû dest pê bike ji ya ku hûn hewl bidin ku li ser bingehek xelet û ne temam ava bikin.
Ji jina xwe bipirse ka divê hûn çi bibihîzin. Naha ne wext e ku hûn ji rastiyê dûr bisekinin, ji ber ku her çend ew êş bike jî, ew ê ji we re xalek nizm a pêwîst be ku hûn ji hevûdu ava bikin.
Serbilindiya xwe bidin aliyekî
Ger hûn bijartina mayînê hilbijêrin, divê ne wusa be ji ber ku hûn dixwazin xiyaneta jina xwe heya dawiya demê li ser serê wê bigirin. Divê ew ne lîstikek hêzê be.
Divê hûn bixwazin bi jina xwe re bimînin ji ber ku hûn jê hez dikin û dixwazin jiyana xwe bi wê re derbas bikin.
Serbilindiya we dibe ku bibe zirarek ku hûn dem bi dem li pey sererastkirina zewaca xwe bikevin. Ji ber vê yekê, tenê vê yekê ji bîr mekin- dema ku hûn bi mijarek re mijûl dibin destûr tê dayîn ku hûn ji wê aciz bibin, lê ger hûn bixwazin wê bixebitînin hûn nahêlin ku hûn her dem dîn bimînin.
Lêborînî
Bêyî bexşandinê, zewaca we tu carî ji xayintiya jina we xilas nabe. Ji ber vê yekê, meriv çawa bi neheqiyê re mijûl dibe?
Ji bo ku meriv bi xapandinê re mijûl bibe, pêdivî ye ku ew xwe efû bike. Lê pêşî, divê hûn jina xapînok efû bikin. Bi rastî!
Ger lêborîn ne lêgerînek rastîn be dema ku hûn zewaca xwe tamîr dikin, dê tu xêr ji wê tirşikê çênebe. Heke hûn nekarin bibînin ku hûn wê ji ber kirinên wê efû dikin, wê hingê ev rê ne ji bo we ye. Hûnê dîn bibin. Hûn ê birîndar bibin.
Lê dîn bimîne û birîndar bimîne dê ji we herdûyan re ne tendurist be. Li ber lêborînê bixebitin, û hûn ê bibînin ku têkiliya we dê ji ya berî têkiliyê bihêztir bibe.
Xwendina Têkilî: Nîşanên Fîzîkî Jina We Xapandî ye
Hilbijartin 2: Bihêlin
Ger tiştê ku jina we kiriye ji we re pir zirav û xapînok be, wê hingê ne pir kes dê we sûcdar bikin ku we dev ji zewaca xwe berdaye.
Erê, zewac sozek e ku hûn ê heya dawiya jiyana xwe bê şert û merc ji hevdû hez bikin, lê jiyîna bi nesadiqbûna bê gunehê we dikare hinekî zêde be ku hûn bixwazin.
Bê guman dema ku hûn bi mijarek re mijûl dibin destûr ji we re tê dayîn ku hûn dev ji zewacê berdin. Ev rê bi para xwe ya astengiyan tê.
Lê, heke we biryar daye ku hûn li ser vê rêyê bimeşin, bi amûrên guncan li cîh, hûn ê bikaribin bi xiyaneta jina xwe re rû bi rû bimînin û bi demê re sax bikin.
Ji sûcê para xwe bigirin
Ev ne pêşniyariyek e ji bo ku hûn rûniştinek şermkirinê ya vekirî li ser xwe bikin wekî bersivek ji xiyaneta jina xwe re. Belê, ji bo we ev e ku hûn hewl bidin ku bi objektîfî li zewaca xweya berê binihêrin û bibînin ka we di hilweşîna wê de çi rol lîstiye.
Erê, wê hûn xapandin, lê pir caran tiştek heye ku we bikira ku hûn xiyaneta jina xwe bidin sekinandin.
Dibe ku we dev ji axaftina xwe berda. Dibe ku we dev ji hezkirinê berda. Dibe ku we ew qas têr nekir.
Ev ne werzîşek e ku lê digere ku wê ji çengê berde. Ew yek e ku meriv jê fêr bibe. Di dawiyê de, hûn ê dîsa bixwazin dest bi hevdîtinê bikin. Zû an dereng, hûn ê bixwazin xwe nêzî jinek din bikin.
Ger we di zewaca xwe de ji gavên xwe yên xelet fam nekiriye û fêr nebûye, hûn ê di têkiliyên pêşeroja xwe de wan xeletiyan dubare bikin. Hin lêkolînek kesane bikin û binihêrin ka we dikaribû çêtir çi bikira da ku hûn di pêşerojê de çêtir bin.
Vîdyoya ku li jêr hatî dayîn temaşe bikin da ku hûn xeletiyên têkiliya hevpar fam bikin û ji wan dûr bigirin.
Xwe bi heval û malbatê re dorpêç bikin
Pêdiviya we bi pergalek piştgiriyê ya bihêz û kesên ku piştî biryara berdana jina xwe bi wan re biaxivin heye. Gava ku hûn hewl didin ku êşa ku jina we çêkiriye qenc bikin, hin milên ku hûn xwe lê bidin alî û guhên ku pê re biaxivin hene.
Xwe li mala xwe venekin û destê xwe dirêjkirinê red nekin. Gelek kes hene ku dê bixwazin alîkariyê bikin; ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn fersendê bidin wan.
Heke hûn naxwazin bi hevalek an endamek malbatê re biaxifin, wê hingê arîkariya terapîstek an şêwirmendek bixwazin. Van pisporên perwerdekirî dê dadbar nekin ka hûn çawa hîs dikin; ew ê bi hêsanî ji we re bibin alîkar ku hûn fam bikin ka hûn çima wusa hîs dikin.
Hebûna kesekî ku pê re bipeyivin û jê bifilitin bi travmayek hestyarî ya wekî xiyaneta jina we re girîng e. Xwe ji vê yekê negirin.
Her çi tiştê ku hûn hilbijêrin, bimînin an biçin, bizanibin ku rastiya xiyaneta jina we dê zirarê bibîne, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn sax bibin. Mijar û pirsgirêkên di hundurê wê de sererast bikin da ku hûn dest bi sererastkirina hem xwe û hem jî dibe ku zewaca xwe bikin.
Van jêhatîbûn û taktîkên serhildanê biceribînin da ku li aliyek din a xiyanetê bi têgihîştinek mezintir derkevin ka meriv çawa di pêşerojê de jê dûr dikeve.